التمر من أكثر انواع الفاكهة انتشارا في العالم العربي حيث يعد غذاء صحي مركز وطبيعي، ويتميز التمر على كثير من الأغذية باحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمو غني بالمواد السكرية 65- 75% كما انه غني بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات. فوائد التمر فوائد التمر الصحية أظهر تحليل التمر الجاف -حسب المصادر الطبية- أن فيه 70. 6% من الكربوهيدرات، 2. 5% من الدهن، 33% من الماء، 1. 32% من الأملاح المعدنية، 10% من الألياف، كميات من الكورامين، وفيتامينات أ – ب1 – ب2 – ج، ومن البروتين، السكر، الزيت، الكلس، الحديد، الفوسفور، الكبريت، البوتاس، المنجنيز، الكلورين، النحاس، الكالسيوم والمنغنيسيوم. للتمر قيمة غذائية عظيمة، وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب، ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم، وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية. هذا ما يحدث عند تناول التمر يوميا | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحوامل.
ليلاً: خمس أو سبع تمرات مع كوب لبن. وتشير إلى أن هذا النظام يتبعه أنظمة أخرى تحتوي على الخضار والبروتين وغيرها ، لكن لا يعجبني هذا لمن يمارسون حمية التخسيس ، بحيث لا يكون مملاً وإغراءاً بترك النظام الغذائي. بل يفضل أن يكون التمر ضمن نظام غذائي متنوع وليس خاصًا به وحده دون تناول الأطعمة الأخرى به ، حيث تتعب النفوس بسرعة من نوع واحد ، ورغم فاعلية هذا في التخسيس إلا أن الأمر يتطلب منك الصبر جربها. مراجع: D8٪AA٪D9٪85٪D8٪B1
التمر تعدّ التمور غذاءً مثاليًّا لأنها غنية بالمواد الغذائية وتوفر العديد من الفوائد الصحية، نظرًا إلى أنها غنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية، ويمكن أن يساعد التمر في فقدان الوزن عن طريق طرد السموم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، والحد من الالتهاب، ولكن يجب التحكم في الكميات المتناولة؛ لأن تناول كمية زائدة عن الحاجة يمكن أن يزيد وزنكِ. التمر هو فاكهة حلوة الطعم من أشجار النخيل، وجدت في الغالب في الشرق الأوسط وأفريقيا والهند وبنغلاديش وباكستان، وتوجد أنواع مختلفة من التمور تختلف بنوعها اعتمادًا على الفركتوز والجلوكوز، ومحتوى السكروز، وتعدّ التمور غنية بالكربوهيدرات بنسبة 44-88%، والألياف الغذائية بنسبة 6. 4-11. 5%، والبروتين بنسبة 2. 3-5. 6%، والدهون بنسبة 0. 2-0. 5%، والمعادن كالحديد والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم والصوديوم، والأملاح والفيتامينات كفيتامين ج، وفيتامين ب 1، وفيتامين أ، وفيتامين ب 2 والزيوت، لذلك فإن فاكهة التمر ليست فقط شهية للغاية ولكنها أيضًا مغذية. [١] ولفاكهة التمر تاريخ عريق منذ آلاف السنين، إذ عرف المجتمع الطبي خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للسرطان، كما أنها غنية بالفلافونويدات، وحمض الفيروليك، وكيرسيتين وغيرها من المركبات النشطة بيولوجيًّا، والتمور لها العديد من الاستخدامات العلاجية، إذ توجد عدة أصناف منها الدايري والعنبر والخضراوي والمجدول وبارهي والزاهدي، وعلى الرغم من ارتفاع نسبة السكر فيها إلا أنّ هذه الفاكهة لا تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري أو تفاقم أعراضه، إذ إن هذا الغذاء له تأثير لا يذكر على مستويات السكر في الدم ويمكن لمرضى السكري أن يستهلكوه بأمان، وتوفر حبة تمر مجدول واحدة حوالي 66.
حيث كان يستغفر الله اكثر من مئة مرة في اليوم. وبالتالي يكون تكرار استغفر الله العظيم جالباً للكثير من الخيرات والبركات على حياة المسلمين. فضل استغفر الله العظيم وحكمه وأفضل أوقات الإستغفار - موسوعة. كما أشار النبي صلى الله عليه وسلم على أهمية الاستغفار والكيفية التي يتم تأديته من خلالها. وهذا ان دل فيدل على فضل الاستغفار واهميته. ويمكن القول بأن الاستغفار دواء للذنوب وتكرار استغفر الله العظيم تساهم في زوال السيئات. الدليل على أهمية تكرار استغفر الله العظيم: قال النبي صلى الله عليه وسلم: "يا أيُّها النَّاسُ استَغفِروا ربَّكم وتوبوا إليهِ فإنِّي أستَغفِرُ اللَّهَ وأتوبُ إليهِ في كلِّ يومٍ مئةَ مرَّةٍ أو أَكْثرَ مِن مئةَ مرَّةٍ". فضل قول استغفر الله 100 مرة تتعدد الفضائل التي تعود على المسلمين تبعاً لمواظبتهم على الاستغفار بشكل كبير في حياتهم، حيث أن المسلم يسلك طريقاً حافلاً بالخير حينما يواظب على الاستغفار، وبتناول الاستغفار لابد من توضيح ماهيته، والمعنى الأساسي للاستغفار يتلخص بالقول بأن الاستغفار يعني طلب المغفرة من الله، حيث أن هذا الأمر يجعل المسلمين ينتقلون من الأمور المكروهة التي تتخلل حياتهم لأمور محببة لله، وهذا الأمر يأتي تبعاً لطلبهم المغفرة والرحمة من الله، كما يصح للمسلمين الاستغفار في كل وقت وفي كل مكان ولا يقتصر الاستغفار على عدد محدد أيضاً وكلما كان المسلم مستغفراً ربه أكثر كلما نهل من الخير أكثر.
من كلماته. تحقيق آثار المغفرة.
كما ورد تحريم الاستغفار للكفار في قوله تعالى بسورة المنافقون الآية 6 (سَوَاءٌ عَلَيْهِمْ أَسْتَغْفَرْتَ لَهُمْ أَمْ لَمْ تَسْتَغْفِرْ لَهُمْ لَن يَغْفِرَ اللَّهُ لَهُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الْفَاسِقِينَ)، حيث تدل الآية الكريمة أن الاستغفار لن يفيد الكافرين بشيء لانغراسهم في المعصية ومنكرات الأعمال.
وأفضل أوقات الاستغفار التي يكون بها واجباً هو فور الوقوع بالخطيئة والمعصية فخير الخطائين التوابين فلا ينبغي أن ينتظر العبد وقتاً محدداً لكي يستغفر الله ولكن هناك بعض الأوقات مستحب بها ترديد الاستغفار مثل وقت أداء فريضة الحج وعقب الصلوات المفروضة. يمكن أن يكون المسلم قد حدث منه نقص في العبادات والصلوات وحينها عليه أن يستغفر، وكذلك في أوقات السحر حيث أثنى الله سبحانه على المستغفرون من عباده وقت السحر حيث بين النبي الحبيب أن الله جل وعلا ينزل إلى السماء الدنيا لكي يغفر لعباده المستغفرين ويقبل دعائهم بذلك الوقت، وقد كان الرسو لصلى الله عليه وسلم يستغفر للمتوفي عقب دفنه. أقوال الفقهاء في فضل الاستغفار ورد الحديث كثيراً من قبل علماء الشريعة الإسلامية حول فضل الاستغفار وبركته في حياة العباد فقد جاء رجل يشكي إلى الحسن من الجدب أي نقص هطول المطر فقال له عليك بالاستغفار، وجاء إليه رجل آخر يشكي الفقر فقال له الحسن عليك بالاستغفار، فقال له آخر ادع لي الله أن ينعم علي ويرزقني بالولد فقال له استغفر الله، فقيل له في ذلك فنزع بالآية الكريمة الورادة في سورة هود الآية 52 (وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا).
كما أن الله يجعل للمستغفرين جنات وأنهار ويمنحهم الخير الكثير والرزق الوفير. كذلك يعد الاستغفار سبب في نعم الله عز وجل على المستغفرين وهذه النعم تتمثل في الرزق بكافة اشكاله والمال أيضاً. ويعد الاستغفار من ضمن الوسائل التي يحصل المسلمون من خلالها على تسهيل عبادتهم وتيسيرها. كذلك تزول الوحشة والبعد بين العبد وربه من خلال المواظبة على ترديد استغفر الله العظيم. كما أن بالاستغفار يجد المسلمون حلاوة الإيمان ويحصلون أيضاً على محبة الله. فضل استغفر الله العظيم واتوب اليه مزخرفه. يطرد الاستغفار الشياطين، فمن استمر على ترديد استغفر الله العظيم حماه الله من شياطين الانس والجن. يدخل المستغفرون تحت ظل الرحمن يوم القيامة. كذلك يطهر الاستغفار المسلمين ويجعلهم قادرين على النهوض بمجتمعهم كما يبعدهم عن اي عمل سيء.