التدليك اللطيف ينشط الجلد المصاب والعضلات. هذا ينشط الجهاز اللمفاوي ويسحب السائل بشكل طبيعي. يمكن للتدليك الجيد أن يساعدك أيضًا على الاسترخاء ورفع حالتك المزاجية ، وهو أمر مهم جدًا للنساء الحوامل. اقرأ ايضاً: هل تدليك قدم الحامل خطير ؟ قم بالتدليك بدفعات ثابتة وبعض الضغط من اسفل قدميك نحو القلب. لأنه في الحمل المتقدم ، قد يكون من الصعب تدليك قدميك لوحدك ، يمكنك أن تطلبي من شخص ما أن يقوم بتدليكه لك. قللي استخدام الملح ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب انتفاخ القدم أثناء الحمل. لخفض ضغط الدم ، تحتاج إلى مراقبة كمية الملح التي تتناوليها. يحتاج الجسم إلى كمية صغيرة من الصوديوم ليعمل بشكل صحيح ، ولكن الملح الزائد سيضر بالجسم. تورم القدمين للحامل في. لا تضيف الكثير من الملح عند الطهي. بدلاً من ذلك ، استخدم الأعشاب والتوابل لتذوق الطبق. تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة والمشروبات الرياضية التي تحتوي على الكثير من الصوديوم ، حتى لو لم تكن ذات مذاق مالح. تجنب الأطعمة المعلبة لأنها غالبا ما تحتوي على الكثير من الصوديوم. الذهاب للسباحة السباحة هي رياضة سهلة أخرى يمكن أن تكون مفيدة في التحكم في عدم الراحة الناتج من تورم القدمين أثناء الحمل.
7- قلة الراحة: يبدو لدى الكثير من السيدات أن عدم الحصول على الراحة الكافية يؤدي إلى تورم الأطراف أثناء الحمل ، فنجد هذه الحالة تصاحب المرأة الحامل التي يتطلب عملها الوقوف مطولا بالمقارنة مع التي تحصل على الراحة المناسبة. هل تشعرين بالقلق إيذاء تورم اليدين والقدمين أثناء الحمل ؟ يعد تورم اليدين والقدمين بشكل بسيط أمرا طبيعيا ، فتظهر هذه الحالة لدى معظم السيدات ، ومع الاقتراب من المرحلة الأخيرة من الحمل يبدأ التورم في الزيادة بعض الشيء. ولكن أكثر من الأمر الطبيعي يمكن أن يصبح مشكلة متفاقمة ، ويمكن حتى أن تكون أعراض تسمم الحمل ، ولذلك يجب الذهاب إلى الطبيب في حالة ظهور الأعراض التالية: – تورم في الوجه. تورم القدمين للحامل ونوع الجنين. – انتفاخ العينين. – التورم الزائد في اليدين. – التورم الزائد في القدمين. – التورم المفاجئ في اليدين والقدمين. إذا أصيب يد / قدم واحدة بالتورم بالمقارنة مع الأخرى ، فيمكن أن تكون دليل على الجلطة الدموية ، فإذا كنت تشعرين بالألم والتورم في أحد الأطراف ، توجهي إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن. كيف يمكن الوقاية أو التعامل مع تورم اليدين والقدمين أثناء الحمل ؟ 1- عدم الوقوف أو الجلوس على القدمين لأسفل: يمكن أن تحدث الأدمة عندما تقف أو تجلس على القدمين لأسفل ، ولا تحاولي المشي أو الوقوف مطولا ، اجلسي وخذي فترات راحة ، وحاولي أيضا رفع القدمين على مقعد أو أي شيء آخر أثناء الجلوس.
الخوخ المجفّف. عصير الخوخ. الفاصوليا المطبوخة. الموز. تورم القدمين للحامل بالاسبوع. السبانخ المطبوخ. عصير الطماطم. الخرشوف المطبوخ. البرتقال والطماطم. قللي من تناول الكافيين واشربي المزيد من الماء! يمكن أن يؤدّي شرب الكثير من الكافيين إلى تفاقم تورّم القدمين وقد يكون ضارًا للجنين؛ إذ يعدّ الكافيين من المدرّات البولية الطبيعية، الأمر الذي يعني أنّه يزيد من كمية البول، مما يجعل جسمكِ يعتقد بأنّه يجب عليه الاحتفاظ بالسوائل بصورةٍ أكبر، ليزداد التورّم، ويمكن استبدال الكافيين بالقهوة منزوعة الكافيين، أو الحليب أو شاي النعناع، [١] ووفقًا لمنظمة الحمل الأمريكية: "كلما قلّ استهلاك الكافيين أثناء الحمل كلما كان ذلك أفضل، ويعدّ تناول أكثر من 150 ملغم من الكافيين يوميًا أكثر من اللازم، وإنّ تجنّب الكافيين قدر الإمكان هو أكثر الإجراءات أمانًا". [٤] وعوضًا عن المشروبات الغنية بالكافيين اشربي الماء؛ ففي حال لم تشربي كمية كافية من الماء سيعتقد جسمكِ بأنّه مصابٌ بالجفاف، ممّا يجعله يحتفظ بالسوائل بشكلٍ أكبر ليزداد تورّم القدمين، ولذلك ينبغي عليكِ شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء في اليوم، وسيساعد ذلك أيضًا الكلى على التخلّص من الفضلات والمواد السامّة وإخراجها من الجسم، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في ذلك: [١] احصلي على كوب ذو مظهر جميل خاص بكِ لشرب الماء.
لأن المرأة بمجرد أن تصبح حامل ولو كان أول يوم يبدأ الجسم في إنتاج هرمون الحمل بصورة طبيعية، ويزيد بالتدريج كلما استمر الحمل في التقدم، وبمجرد أن يصبح الهرمون بالبول، سوف تظهر نتيجة الحمل فوراً، لذا إذا كان لون اختبار الحمل باهت اللون فهذا يدل على أنك في بداية حملك، ولكن يجب أيضا أن تذهب لزيارة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة للاطمئنان. لا يوجد حمل إذا كان لون اختبار الحمل خفيف هذا قد يعني أنك لست حامل، ففي بعض الأحيان قد تستخدم المرأة اختبار الحمل بطريقة خاطئة، ولا تتبع التعليمات الصحيحة، وتكون النتيجة تبخر البول والذي بدورة يؤدي إلى ظهور لون بهت بالاختبار، وهذا يكون بعد الوقت المحدد للاختبار، لذا اتبع التعليمات بصورة صحيحة حتى تحصلي على نتائج مؤكدة، وفي كل الأحوال انتظري يومين إلى 4 أيام وقومي بإعادة اختبار الحمل مرة أخرى، سيزيد هرمون الحمل وبالتالي ستحصلين على نتائج أفضل. اختبار الحمل المنزلي الاجهاض في بعض الأحيان للأسف قد يعني اختبار الحمل خط خفيف ان المرأة كانت في المراحل الاولى للحمل وفقده الجنين، ولكن مازال هرمون الحمل في الجسم، ولكن في تلك الحالة قد لا تلاحظ حواء وجود الحمل من الأساس لأن النزف سوف يحدث خلال فترة الحيض، ولكن إذا قامت بعمل اختبار الحمل في موعد الدورة الشهرية وكان اللون خفيف فهذا تأكيد على حدوث اجهاض، ولكن لا داعي للقلق لا يعني ذلك أنك تواجهين مشكلة ما مجرد خلل هرموني، أو أمر غير طبيعي أدي لحدوث ذلك لكن بإذن الله سوف يحدث حمل في المستقبل ولن يواجه الأطفال أي مشاكل صحية، وفي كل الأحوال يجب أن تذهبي لزيارة الطبيب.
من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة. هل تحاولين الإنجاب؟ لقد اتخذت قراراً مشوّقاً فيما يتعلق بمحاولة إنجاب طفل! جربي تكوين صداقات مع من يأملن أيضاً في حدوث حمل. تشاركي معهن العدّ التنازلي للقيام باختبار الحمل، وتبادلي كل تلك المهارات والمعلومات الهامة لتعزيز فرصك في الحمل.... المزيد من انظري تفاصيل المجموعة تفاصيل المجموعة 29408 مشاركة/مشاركات تمّ إنشاء 30/08/11
اختبار الحمل المنزلي باهت اللون عزيزتي اختبارات الحمل المنزلية ماهي إلا وسيلة سريعة حتى يطمئن قلبك، ولكن نتائجه قد لا تكون مؤكدة في الكثير من الأحيان، قد لا يظهر الاختبار أنك حامل على الرغم من وجود حمل، وبالأخص خلال الأيام الأولى للحمل، لذا لا غنى عن زيارة الطبيب وإجراء اختبارات حمل أكثر دقة.
اقرأي التعليمات المرفقة في النشرة لكي تعلمي ما ان كانت نتيجة التحليل ستظهر على شكل خط او خطين ام علامة + او –. واخيرا، وللتأكد من نتيجة الاختبار لا بد لك عزيزتي ان تقومي باستشارة طبيبك الذي سيجري لك الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من الحمل!
المراجع: 1