عكّار الممتدة من موج المتوسط للهرمل ومن جبال الضنية لحمص وطرطوس، سهلها ثاني أكبر منطقة زراعية بعد البقاع وجبالها أجمل محميات لبنان الطبيعية، سياسات الحكومة المركزية همشت عكار والإهمال ولّد حرمان وفقر وأمّية ووجود النازحين بآخر عشر سنين زاد الضغوط والمشاكل". وقال باسيل: "الدولة المركزية قصّرت مع عكار بس عكار ما قصّرت مع الدولة، عطيت شبابها للجيش والقوى الأمنية. بالـ2003 صارت عكار محافظة بس ما تغيّر شي بالإنماء لأنو بقيت الدولة المركزية تتحكم بماليتها. Kingdom مملكة - Manga Al-arab مانجا العرب. ما حدا يكذب عليكم، عكّار ما بتزدهر إلّا إذا صار قرار الإنماء بيد أبنائها". وأضاف: "مثل كل مناطقنا، عكار بحاجة لنظام اللامركزية الإدارية والمالية الموسعة، يللي بيعطي الإدارات المنتخبة من الناس، صلاحيات واسعة لتحقيق الإنماء. عكّار قادرة تعيش بكرامة وبحبوحة وتتوفر فيها فرص عمل والناس تنتج ويزيد مدخولها وتدفع ضرايب. إذا توفرت إدارات لامركزية منتخبة من الناس وعندها صلاحيات فيها تعمل ثورة انمائية زراعية-صناعية-سياحية مع شبكة مواصلات وفيها بالتعاون مع الدولة تستفيد من مطار القليعات". وأضاف: "عكار قادرة يكون عندها جامعات ومدارس وتصير مقصد لطلاّب العلوم الزراعية بالشمال.
إذا الدولة بتعطي عكّار لامركزية إدارية ومالية موسّعة، عكار بتصير رافعة للإقتصاد اللبناني المنتج. عكار بحاجة لطريق ولسكة حديد عصرية بتقصّر المسافة بينها وبين طرابلس وبتربطها بسوريا وساعتها لوحدها عكار بتجذب الإستثمارات. هوا عكار بيولد كهربا وقف المشروع بسبب 17 تشرين، ومياه عكار بتروي أرضها وأهلها. اللامركزية بتحوّل جبال عكار لأكبر معالم لبنان السياحية البيئية وتجذب إستثمارات. باسيل: "نحن بدنا وقادرين" - MTV Lebanon. بتحويل أرض عكار مساحات خضرا للزراعات النوعية يللي بتحمل قيمة مضافة وبترفع مداخيل الناس". وتابع: "أساس الإنماء أولاً الإستقرار والأمن وثانياً رؤية وتخطيط وإرادة وحماس وعقل منفتح. عكار شريان لبنان بإتجاه العمق العربي عبر سوريا. التحريض والحقد ما بيبنوا وطن، بيخربوا وطن. نحنا بدنا النازحين يرجعوا عَ سوريا لأنوا هيدا حقّن ولأنو لبنان صحيح قلبو كبير بيساع بس أرضو وإمكانياتو محدودة والنزوح مثل اللجوء إذا طال بيصير شكل من أشكال التوطين وبيعمل إختلال إجتماعي. نحنا بدنا النازحين يرجعوا بس بدنا أفضل العلاقات مع سوريا". وأضاف: "بزمن الصراعات دفعنا ثمن كبير بلبنان ورجعت سوريا دفعت من أرضها وشعبها ثمن المؤامرات، صار الوقت نعمّر يللي تدمّر وعكار لها دور كبير بالإعمار وبالإنماء بلبنان وسوريا.
دبي: حمدي سعد دشنت «مجموعة شرف» متجرها ال 23 للإلكترونيات الاستهلاكية في «دبي هيلز مول» على مساحة 14 ألف قدم مربعة، والذي يعد ال 32 في سلسلة متاجر المجموعة في دولة الإمارات والبحرين وعمان ومصر. وقال ياسر شرف، «نائب رئيس المجموعة ل«الخليج» على هامش الافتتاح: إن حجم سوق الإلكترونيات الاستهلاكية في دولة الإمارات يصل حالياً إلى نحو 11 مليار درهم، يضاف إلى سوق التجزئة المفردة في المتاجر الصغيرة، وأن السوق يشهد نمواً إيجابياً منذ العام 2021، لاسيما بعد عودة فتح الأسواق وعودة السفر، فيما مثل «إكسبو 2020 دبي» داعماً قوياً للقطاع خلال ال 6 أشهر الماضية، وكذلك عودة سكان الدولة لشراء المنتجات الجديدة. استمرار ازالة المبانى المخالفة بمحافظة الشرقية | المحافظات | بوابة الدولة. وأكد شرف، أن سلاسل التوريد في سوق الإلكترونيات في الإمارات عادت لطبيعتها تقريباً، ولا يوجد نقص في المنتجات، وأن السوق يشهد زخماً في الفترة الحالية بفعل طرح منتجات جديدة، لاسيما في قطاعات الهواتف والأجهزة الذكية المحمولة وأجهزة الكمبيوتر، بالإضافة إلى أجهزة المنزل الذكي والأجهزة الكهربائية بشكل عام، والتي تأثرت إيجاباً بحركة النمو في قطاع العقارات وحركة الانتقال إلى منازل جديدة. التوسع خارج الدولة وأشار شرف إلى أن المجموعة تدرس التوسع في بعض الدول حالياً، لاسيما في السوق السعودي وبعض دول الخليج الأخرى، اعتماداً على تواجدها الطويل في القطاع والممتد على مدار 17 عاماً، أرست خلالها معايير جديدة في قطاع الإلكترونيات الاستهلاكية، تتمثل في تقديم قيمة مضافة للمتسوقين وبجودة منتجات عالية وفترات ضمان ممتدة، وكذلك على مستوى خدمات ما بعد البيع.
وأكد أن الوضع الأمني سيتحسن في القارة الأوروبية بشكل كبير فقط عندما تُظهر روسيا أنها لا تنوي تشكيل تهديد لأوروبا وتثبت وعدها بالعمل، وفقط عندما تسحب قواتها من الأراضي الأوكرانية.
شبه بينهما لكنه يقتل في انقلاب داخل القصر، هذا الملك الذي يطمح لتوحيد الصين التي أنهكتها الحروب لأكثر من 500 سنة، هنا تبدأ المغامرة بالنسبة لشين - بطل القصة - المدفوع بحب الانتقام لصديقه Manga chapter, Manga new chapter, read manga online chapter, Manga arab new latest chapter, gmanga chapter, manga dex chapter, manga reader chapter, manga online chapter, manga al arab story شابان من الصين القديمة - شيو و شين - يحلمان بأن يكونا أعظم جنرالات العالم، في يوم ما، يقبل شيو بأن يلعب دور الملك لوجود. شبه بينهما لكنه يقتل في انقلاب داخل القصر، هذا الملك الذي يطمح لتوحيد الصين التي أنهكتها الحروب لأكثر من 500 سنة، هنا تبدأ المغامرة بالنسبة لشين - بطل القصة - المدفوع بحب الانتقام لصديقه مانجا الفصل, مانغا فصل جديد, اقرا مانجا اون لاين chapter, مانجا عرب الفصل الاحدث الجديد, gmanga الفصل, manga dex chapter, manga reader chapter, manga online الفصل, مانجا عرب مانجا story شابان من الصين القديمة - شيو و شين - يحلمان بأن يكونا أعظم جنرالات العالم، في يوم ما، يقبل شيو بأن يلعب دور الملك لوجود.
في بداية ظهور السيارات الهجينة، كانت الشركة اليابانية "تويوتا" تهيمن على السوق بسيارتها "بريوس"، لكن سرعان ما ظهرت سيارات الدفع الرباعي الهجينة مثل "هايلاندر"، و"لكزس آر إكس". ويتوفر حالياً المزيد من البدائل للأشخاص الذين يريدون شراء سيارة هجينة تعمل بالوقود، وفي الوقت نفسه تحتوي على مساحة واسعة مثل سيارات الدفع الرباعي، وفي هذا السياق نستعرض أفضل 10 سيارات دفع رباعي في 2022 من حيث استهلاك الوقود، والتي تضم مجموعة من السيارات الحديثة وأيضاً طرازات عام 2021. 1- كيا نيرو "Kia Niro" تتسم هذه السيارة من "كيا" بكونها صديقة للبيئة، إذ يبلغ معدل استهلاكها للوقود 80 كيلومترًا [Anchor] لكل 3. 8 لتر، وبذلك تعد "نيرو" أكثر سيارات الدفع الرباعي كفاءة في استهلاك الوقود في السوق، كما أنها أقل سيارات "كيا" الصديقة للبيئة تكلفة، إذ يبدأ سعرها من27ألف دولار. وتحتوي "كيا نيرو" على محرك بنزين رباعي الأسطوانات سعة1. 6 لتر، ومحرك كهربائي، يولدان معاً قوة 139 حصاناً، ويمكن للسيارة التسارع من صفر إلى 97 كيلومتراً في غضون 8. 6 ثانية. 2- لكزس يو إكس 250 إتش "Lexus UX 250h" يتسم طراز "لكزس يو إكس" 2021 بالعديد من المزايا، لكن أفضل نوع منه هو سيارة " لكزس يو إكس 250 إتش"، فهي السيارة الوحيدة الهجينة في هذه الفئة، كما أنها أكثر السيارات الكروس أوفر الصغيرة كفاءة في استهلاك الوقود في السوق، إذ يبلغ معدل استهلاكها للوقود 67 كيلومتراً لكل 3.
تواجه المرأة كثيراً مشكلة بروز البطن خاصة بعد الحمل والولادة المتكررة لذا سنقدم بعض التمارين السهله الخاصة بمنطقة البطن والخصر وهي ذات نتائج رائعة إذا داومت عليها المرأة. نقاط مهمة يجب الأنتباه لها عند ممارسة الرياضة: 1- لبس الملابس المناسبة عند ممارسة الرياضة. 2- يجب عمل حركات الأحماء قبل البدء في التمارين. 3- في البداية يكررالتمرين مرتين أو ثلاث ثم في كل يوم تزاد عدد المرات. 4- يجب عمل حركات التمسيس قبل و بعد التمارين حتى لايحدث اي شد عضلي. التمرين الثاني: ----------------- الإستلقاء على الظهر مع رفع الرجلين بشكل مستقيم وثنيهما إلى الأمام مع وضع اليدين خلف الرأس ويكون الرأس على الأرض ثم تقرب الرجلين إلى البطن ثم ترجع وهكذا. تمارين للبطن والخصر. التمرين الثالث: --------------- يكون وضع الرجلين مثل التمرين الثاني مع ضغط الرجلين على البطن مثل التمرين السابق ثم إرجاعها ثم رفع الرأس إلى أعلى و تقريب الرجلين مع بعضهما في نفس الوقت. التمرين الأول: --------------- الإستلقاء على الظهر مع وضع اليدين خلف الرأس. وثني الرجلين بحيث تكون الركبتين في الأعلى وملتصقتان بجانب بعض والرجلين في الإسفل. ثم يرفع الرأس من خلال ثلاث مراحل أي يرفع قليلاً ثم يزاد في الأرتفاع ثم يزاد أكثر.
تمرين اللوح الجانبي الذي يتم بالإمساك الدمبل في يد واحد وليكن اليد اليسرى، وإدخالها إلى اللوح الجانبي، مع القيام برفع الجزء العلوي للجسم، على المرفق الأيمن والساعد، ثم القيام بثني الركبة في الساق السفلية حتى تَعمل على دعم الوركين، إلى أن يُصبح الجسم خط مُستقيم يبدأ من الكاحل ويَنتهي عند الكتفين، ثم القيام بمد الذراع اليسرى للسقف فوق الكتف، ويجب أن يتم الحفاظ على ثبات الوركين، ومنطقة البطن، و للوصول إلى أسفل الجذع، ويَكون خلفه اليد اليسرى، مع الحرص على أن تَتبع العين اليد في الجهة اليسرى، ثم القيام برفع الذراع إلى نقطة البداية، وتكرار التمرين باليد الأخرى. أسرار تُساهم في الحصول على بطن مشدودة وخصر نحيف لا يمكن الحصول على جسم مثالي وخصر نَحيف وبطن مشدود بالتمارين الرياضية فقط، لأن الأسرار تَكمن أيضًا في إتباع حياة صحية، والسير على بعض العادات والنصائح يُعد السير على نظام غذائي صحي متوازن مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية من أهم الخطوات التي تُساعد في الثبات على النتيجة، واستقرار بجانب القضاء على الدهون، والحصول على نتائج أسرع. الابتعاد عن القنبلة الموقوتة وهي الوجبات السريعة والمشروبات الغازية كلاهما يكاد يتسببان في كسب الدهون، وفساد ما تَقوم به التمارين من إصلاح لتلك المناطق، ولذا يجب التوقف عن تناولها على الإطلاق واستبدالها بالمشروبات الحارقة للدهون والصحية.