احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
يعدّ الدعاء وسيلةً يتقرّب بها العبد من ربّه، سواءً أكان في حالة فرح أم حزن، وخير مثالٍ نذكره هو رسولنا الكريم محمّد - صلّى الله عليه وسلّم - حيث كان كثير الدّعاء في جميع الأحوال، وسنتحدّث في هذا المقال عن دعائه عليه الصّلاة والسّلام في الطّائف. دعاء الرّسول في الطائف اللهمّ إليك أشكو ضعف قوّتي وقلّة حيلتي وهواني على النّاس، يا أرحم الرّاحمين، أنت ربّ المستضعفين، وأنت ربّي، إلى من تكلني؟ إلى بعيدٍ يتجهّمني؟ أم إلى عدوٍّ ملّكته أمري؟ إن لم يكن بك عليّ غضب فلا أبالي ولكن عافيتك هي أوسع لي، أعوذ بنور وجهك الّذي أشرقت له الظّلمات، وصلح عليه أمر الدّنيا والآخرة من أن تنزل بي غضبك أو يحل عليّ سخطك، لك العتبى حتّى ترضى، ولا حول ولا قوّة إلّا بك. هذا الدعاء الجميل له قصّة ألا وهي قصّة الرسول صلّى الله عليه وسلّم عندما ذهب إلى مدينة الطّائف ليدعوهم إلى الإسلام، ولكي يطلب منهم النّصر والعون، كما أنّ الرسول صلّى الله عليه وسلّم اختار الطّائف؛ لأنّها تعتبر المدينة الثانية من بعد مدينة مكّة في الجزيرة العربيّة، وأحد المراكز المهمّة من حيث الكثافة السكانيّة والتّجارة، كما أنّه يسكنها قبيلة ثقيف الّتي تعدّ من أقوى القبائل العربيّة، وتعدّ الطّائف قريبةً نوعاً ما من مكّة؛ حيث إنّ المسافة بينهما الّتي قطعها الرسول مشياً على الأقدام مائة كيلو مترٍ تقريباً.
على أطراف وادي الوهط بمحافظة الطائف، قبالة جبل المدهون في قرية المثناة للمتجه حاليا إلى محلات توزيع المياه (الأشياب)، يقع مسجد الكوع الذي اتفق جميع المؤرخين على تسميته باسم مسجد الكوع لوجود أثر كوع الرسول صلى الله عليه وسلم داخل صخرة فيه عندما قدم لدعوة أهل الطائف، وعلى رغم أنه لم تمدنا المصادر التاريخية عن المشيد والعصر الذي شيد فيه أو من أمر بتجديد بنائه، لكنه لا يزال قائما ويعد من الآثار الإسلامية المعروفة في محافظة الطائف. ويشير المؤرخ عيسى القصير لـ«عكاظ» إلى أن الرسول صلى الله عليه وسلم عندما قدم إلى الطائف لدعوة أهلها استقبله عداس بطبق من العنب عند حائط البستان؛ حيث كان يستظل بشجرة السدرة، وكان يسمي بالله ثم يأكل بعد العناء الذي واجهه في دعوته، ولم يدع على أهالي الطائف بل دعا لهم قائلاً: «اللهم أهدّ ثقيف وآت بهم»، فأقام عليه الصلاة والسلام بالطائف شهراً يدعوهم إلى عبادة الله وحده، وهذا يؤكد أن مجيء رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى الطائف كان في أشهر الصيف لنضوج الفاكهة والأعناب التي تشتهر بها في فصل الصيف واعتدال الطقس. وأضاف القصير أن المؤرخين الأوائل كتبوا عن المساجد الأثرية في الطائف منذ القدم، وهي شاهدة على هذه الأماكن، وأشهرها جامع عبد الله بن العباس رضي الله عنهما، وذكرها العجيمي في مؤلفه «إهداء اللطائف من أخبار الطائف» في عدة أماكن ومواقع داخل الطائف وضواحيها وهي مسجد الراية، مسجد الحصن، مسجد بحرة الرِغاء، مسجد الريع (السنوسي)، مسجد زاوية عبد القادر الجيلاني، مسجد الجمعة، مسجد المطائبة، مسجد الراحتين، مسجد الولي، مسجد هبه، مسجد باعنتر الحضرمي، مسجد الهادي، ثم مسجد الهنود.
فهذا طرف من قصة النبي الكريم في هجرته إلى الطائف يلتمس النصرة والمنعة من قومه ورجاء أن يقبلوا منه الإسلام
يتكون من الخضروات الغير نشوية بمختلف أنواعها مثل الخيار و الطماطم و البروكلي و السبانخ، و الأسماك و المأكولات البحرية مثل التونه و المحار و السردين و الجمبري، و الطيور كالدجاج و البط و غيره، و اللحوم كالأبقار و الماعز و الغزال. نلاحظ أيضاً أن البيض يتماشى تماماً مع ذلك النظام، و الزيوت و الدهون مثل زيت الزيتون و السمسم و لكن بكميات صغيرة. تجربة رجيم اتكنز إليكم تجربتي مع الرجيم على مدار أسبوع واحد اليوم الأول تناولت وجبة الإفطار المكونة من 2 ثمرة من الخيار و معها ثمرة من الطماطم. و بعدها جاءت وجبة الغداء و هي عبارة عن علبة من السلمون، و قطعة صغيرة من الخس. و في وجبة العشاء تناولت ثمرة كاملة من البروكلي. اليوم الثاني كانت وجبة الإفطار فيه طبق من السبانخ المسلوقة مع شرائح البصل. و في الغداء؛ صدر من الدجاج المسلوق معه ثمرتين من الخيار. تجربتي مع رجيم اتكنز - موسوعة. و في العشاء؛ قطعة متوسطة الحجم من جبنه فيتا. اليوم الثالث وجبة الإفطار تتكون من؛ قطعة صغير من الجبنه شيدر و معها كوب من الشاي الخالي تماما من السكر. وجبة الغداء؛ عبارة عن قطعة متوسطة من لحم البقر المشوي بالإضافة للكثير من الخس. وجبة العشاء؛ بيضة مسلوقة مع كوب من القهوة أو النسكافيه أو الشاي.
تتطلب المرحلة الأولى عدم الإكثار من تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي، كما أنه يمكن تناول نحو 3 وجبات يومياً أو تقسيمهم إلى 6 وجبات. من المهم أن تكون الوجبات غنية بالدهون والبروتين، واتباع المرحلة الأولى يساعد على فقد نحو 5 كيلو جرام من الوزن. 2. المرحلة الثانية تلك المرحلة تشير إلى الاستمرارية في فقدان الوزن، وتزداد فيها كمية الكربوهيدرات إلى 25 جرام يومياً ويتم الإكثار من تناول الخضروات في تلك المرحلة. 3. المرحلة الثالثة تُسمى بمرحلة ما قبل تثبيت الوزن، ويتم فيها الاستمرار في زيادة كمية الكربوهيدرات بمعدل 10 جرام في الأسبوع. رجيم اتكنز تجربتي بعد ترك الوظيفة. 4. المرحلة الرابعة تُعرف بمرحلة تثبيت الوزن، والتي ستمكنك من الوصول للوزن المثالي ومن خلالها سيتم تحديد نسبة الكربوهيدرات المناسبة لجسمك والتي ستعتمد عليها فيما بعد عقب اتباع هذا الرجيم. ماهى الأغذية التي يجب تناولها في رجيم اتكنز ؟ 1. أغذية المرحلة الأولى البدء بتناول الخضروات الغير نشوية مثل السبانخ والطماطم والخس والبروكلي والبصل. تناول المأكولات البحرية كالأسماك مثل سمك السردين، إلى جانب الجمبري والمحار. تناول كميات كافية من الماء من 6- 8 أكواب يومياً.
يوجد آثار جانبية خاصة في المرحلة الأولى قد تشمل: رائحة الفم الكريهة، وجفاف الفم، والتعب، والدوار، والأرق، والغثيان، والإمساك من الاستغناء عن الكربوهيدرات والألياف. تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يوجد مخاوف من أن عدم وجود الفواكه والخضار ومنتجات الألبان، وتناول نسبة عالية من البروتين قد يؤثر على صحة العظام والكلى على المدى الطويل. لا يشمل على التوازن والتنوع فيه بحيث لا يشمل كافة المجموعات الغذائية والعناصر الضرورية للجسم. يعد فقير بالألياف الغذائية والحبوب الكاملة. لا يتبع مبدأ التكرار في عدد الوجبات بحيث تكون من 4-6 وجبات في اليوم. يعد عالي بالدهون والكولسترول المضرة لصحة القلب والشرايين. تكون خسارة الوزن في فترة قصيرة، مما قد يؤدي مجددًا إلى زيادة سريعة ومضاعفة للوزن. قد يؤدي إلى حدوث الإمساك نتيجة لقلة الألياف وزيادة البروتين. الفئات المحظور عليها اتباع رجيم أتكنز تشمل الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم أتكنز نهائيًا على الآتي: الحوامل. رجيم اتكنز تجربتي فتكات. المرضعات. الأطفال. المصابون بالأمراض المزمنة بشكل عام، مثل: السكري، والضغط، والكولسترول، وأمراض القلب. المصابون بأمراض الكلى والكبد بشكل خاص.
أحيانًا ما تعاني من بعض الدوار والصداع وبخاصة في بداية الريجيم، ولذا عليك الحرص على عدد تقليل كميات الطعام مرة واحدة حتى لا يسوء وضعك وتضطر لترك الدايت. يًفضل أن تتابع مع طبيب مختص عند اتباع نظام رجيم غذائي مثل أتكنز، وذلك حتى يقوم في البداية بالفحوصات اللازمة للتأكد من أن صحتك تتناسب مع الريجيم. عليك أن تمارس الرياضة اليومية مع الدايت، وذلك حتى تحصل على جسد مشدود بعيدًا عن الترهلات وما شابه. رجيم اتكنز تجربتي - موسوعة. تجربتي مع حمية اتكنز المصادر " Atkins Diet: What's behind the claims? ",, retrieved 3/6/ " The Atkins Diet: The Basics ",, retrieved 3/6/ " The Atkins Diet: Everything You Need to Know ",, retrieved 3/6/