- ابحث عن نشاط خيرى لتقوم به. - فإدخال السعادة والبهجة علي الآخرين يكون له تأثير عميق في نفس الإنسان. مقاومة التغيير في الحياة. ودعونا نكون واقعيين فيما نطلب وننصح به - أغلب القراء قد يصيحون "ما إحنا عارفين الكلام ده" لكن اسمحوا لي أن أقول أن مالا تعرفونه هو أن بداية كل جديد هو أصعب ما في الأمر. لذا عندما تبدأ بأي من هذه النصائح ستشعر من البداية بعدم الرغبة في الاستمرار ولكن مع المثابرة ومقاومة الروح السلبية الموجودة فينا يمكن للشخص أن يحرز تغيير في حياته ويتغلب علي الروتين وأسلوب الحياة الممل عن طريق القيام بما هو جديد ومغير. إن التجديد والتغيير هو أكثر الثوابت في حياتنا التي نحتاجها باستمرار كاحتياجنا للماء والهواء... لا تبخلوا علي أنفسكم بالتجربة... فهي في حد ذاتها تغيير.
تعتبر ممارسة التغيير ، وإحداثه بنفسك من أكثر العمليات التي سوف تعود عليك بالأفضل ، كما أنها تعرض مهارة حياتية قيمة للغاية. سوف تعلمك التغييرات الخارجية التي تحدث العديد من الأمور ، وسوف تشكل شخصيتك. يمنحك التغيير الخبرة والدافع لكي تتقدم للأمام. يضمن التغيير بقاء الحياة مثيرة بغض النظر عما إذا كان التغيير داخلي ، أو خارجي فلا يمكن إنكار أنه يجعل حياتك الشخصية ، والمهنية ممتعة بشكل كبير. التغيير يؤدي إلى خلق العديد من الفرص ، حيث أن كل تغيير في حياتك بمثابة دعوة لتجربة جديدة ، أو الاستفادة من فرصة جديدة. أقوال في التغيير - السعادة والنجاح في الحياة. التغيير يضمن انتهاء المواقف والأمور السيئة ، طالما أنك أردت التغيير فتجد أن وضعك لا يستمر إلى الأبد ، وسوف تتقدم نحو شيء أفضل وأكبر. [4]
يجد الإنسان بالفعل متعة كبيرة في الاحتكاك بكل ما يتغير من حوله: تغير المزاج أو حالته أو مواقفه أو الجو الذي يعيش فيه أو كل شيء يحيط به لذلك نجد حكمة الله في خلقه لهذا الكون المتغير الذي يلائم الطبيعة البشرية فقد خلق الله: النهار والليل – الصيف والشتاء – السعادة والحزن وإذا لم يكن أيضاً هناك تغيير في حياتنا وفي كل ما يحيط بنا – وهي الحالة التي يمكن وصفها بحالة الثبات، فإن ذلك سينتج عنه بالطبع الشعور بالملل وعدم الرغبة في الحياة. إن من أكثر العوامل المؤثرة في النفس هو التجديد والتطور، والحركة. التغيير في الحياة. فمنذ بداية تكوين الإنسان وهو في نمو مستمر وحركة دائمة: من ناحية التطور البيولوجي للجسم – التطور الفكري والمعرفي بحثاًً عن الجديد للاستفادة منه – فمثلاً بالنظر إلى الطفل الصغير نجد أنه دائم السعي وراء معرفة كل شيء، حينما يبدأ بالحركة في المنزل يبدأ في لمس الأشياء والتعرف عليها وتبلغ سعادته أقصاها حينما يتعرف على شيء جديد. من المثير أن هذه الصفة تظل ملازمة للفرد مدى حياته في مختلف فترات نموه، ولذا نجد أن الجديد دائماًً يثير في أنفسنا الرغبة وراء البحث ويشحذ طاقاتنا للتحرك ويعطينا قدراًً من المتعة واللذة النفسية والشعور بأن "للحياة طعما".
اكتشفوا حلويات بدون سكر صناعي ببرنامج حلو بلا سكر مع عليا. اطيب الوصفات الحلى العربية والغربية تتكون من مكونات طبيعية وصحية. شاهدوا ٣٠ حلقة من مطبخ بسمتي.
وصفات حلويات خالية من السكر طريقة تشيز كيك بدون سكر مكونات قاعدة: كوب 75 جم دقيق لوز أو من اللوز مطحون. كوب 30 جم من دقيق جوز الهند. 1 ملعقة كبيرة سكر دايت. القليل من الملح. نصف كوب زبدة مذابة. الحشوة: 1. 5 أكواب أو 360 جم جبن كريمي أو مسكربوني. 1/2 كوب أو 120 جرام من مسحوق الإريثريتول. 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. 1 ملعقة كبيرة من الفانيليا. 1 كوب أو 240 مل من الكريمة الثقيلة. 1/4 كوب من السكر الدايت. الصوص: 1/2 كوب أو 180 جم كريمة ثقيلة أو كريمة خفق. ربع كوب أو 75 جرام فراولة مقطعة إلى أنصاف أو أرباع. 1/4 كوب من التوت البري. طريقة الاعداد: توضع كل مكونات القاعدة الجافة في وعاء الخلط ويفتتوا حتى يمتزجوا، تضاف الزبدة المذابة وتخلط لتكون مثل الرمال. تدهن الصينية الغير قابلة للالتصاق بكمية بسيطة من الزبدة المذابة. يظغط ضغطي على كمية البسكوت في الأسفل من خلال بالجزء الخلفي من الملعقة للحصول على حواف منظمة وأنيقة. في وعاء خلط عميق، توضع الجبن الكريمية مع مسحوق الإريثريتول ومع عصير الليمون والفانيليا، وتمتزج وتخلط من خلال الخلاط الكهربائي، خلال دقيقة. يتذوق وتضبط الحلاوة حسب الذوق باستخدام السكر الدايت.
حلويات بدون سكر لا يُخفى على أحد منا المضار التي يسببها السكر للجسم والصحة؛ لذلك يبحث العديد من الأشخاص خاصة المصابون بالسكري أو الذين يتبِعون حمية غذائية أو الأشخاص الرياضيون عن وصفات لعمل الحلويات تكون خالية من السكر، وفي هذه الوصفات يتم استبدال السكر بالعديد من البدائل، مثل: العسل وسكر جوز الهند وسكر التمر. كيكة الفواكه بدون سكر وقت التحضير 70 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ6 أشخاص المقادير كوبان من الدقيق المنخول. أربعة من بياض البيض. كوب من عصير الأناناس أو البرتقال (غير محلى). نصف كوب من عين الجمل (الجوز). كوب من الفاكهة المجففة. نصف كوب من مربى التفاح. نصف ملعقة كبيرة البيكنغ باودر. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. ملعقة كبيرة من برش الليمون. ملعقة كبيرة من برش البرتقال. مكسرات (للتزيين). طريقة التحضير نسخن الفرن على درجة حرارة 170 مئوية. في وعاء نضيف الفواكه المجففة، المكسرات، بشر الليمون، عصير البرتقال أو الأناناس، بشر البرتقال ونخلط المكونات جيدًا، ثم نرفع الوعاء على نار متوسطة ونتركه حتى يغلي. نضيف بيكربونات الصوديوم والبيكغ باودر إلى الخليط ونقلبه. نرفع الوعاء عن النار ونتركه حتى يبرد ثم نضيف مربى التفاح ونخلط حتى يتجانس الخليط.
كعكة الموز كوب من السكر. كوب من الزيت النباتي. ملعقة كبيرة من القرفة. أربع ملاعق صغيرة من البيكنج باودر. ست حبات من البيض. نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا. نصف ملعقة كبيرة من الزبدة. ثلاثة أكواب من الدقيق الأبيض. كوب ونصف من الموز المهروس. أربع ملاعق صغيرة من الحليب البودرة. طريقة التحضير: اخلطي البيض مع الفانيلا والسكر في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط متماسكاً. اخلطي الموز المهروس مع بيكربونات الصوديوم، والقرفة، والحليب البودرة، ثمّ أضيفي إليه خليط البيض، واضربيه بمضرب البيض. ضعي الدقيق المخلوط بالبيكنج باودر بالتدريج على خليط الموز، وحركيه جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة. ادهني الصينية بالزبدة، ورشي عليها القليل من الدقيق لمنع التصاق الكيكة، ثمّ صبي خليط الكيك في الصينية، وأدخليها إلى فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة متوسطة، لمدة ساعة إلا ربع حتى تنضج، ثمّ أخرجي الكعكة من الفرن، وقدّميها مع المشروب المفضّل. الخبز بالقرفة ربع كوب من الماء. كوبان من الدقيق الأبيض. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. ربع ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة كبيرة من الملح. كوب ونصف من السكر البودرة. ملعقة ونصف كبيرة من القرفة.