إخراج البرغل من الثلاَّجة وخلطه مع الطماطم المشوية وخليط الأوراق المفرومة مع تتبيلها بالملح والفلفل الأسود وتشريبها بالقليل من عصير الليمون. تقديم التبولة طازجة. فيديو طريقة عمل التبولة شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة عمل التبولة:
كوب نعناع مفروم ناعم. 2 ملعقة معجون طماطم. رشّة فلفل أحمر. حبّة بصل أخضر مفرومة. 2 حبّة طماطم مقطعة. 2 فص ثوم مفروم. رشّة سماق. عصير 2 ليمونة. رشّة كمون. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. طريقة تحضير التبولة التركية تعرفي على طريقة عمل التبولة التركية بالخطوات الآتية: ضعي البرغل في وعاء كبير، وأضيفي له ماء مغلي بكمية أكبر من البرغل، وضعيه جانبًا لمدة 15 دقيقة. امزجي البصل والطماطم والنعناع والبقدونس والثوم. في وعاء آخر، امزجي معجون الطماطم وزيت الزيتون وعصير الليمون ودبس الرمّان والتوابل. قومي بتصفية البرغل من الماء، وأضيفي له مزيج زيت الزيتون ثم أضيفي له مزيج الخضروات واخلطي المكونات جيدًا لتصبح جاهزة للتقديم. طريقة عمل تبولة السبانخ يمكن إضافة السبانخ للتبولة حتى يمنحها المذاق الرائع والفائدة الصحية العظيمة، وطريقة عمل التبولة بالسبانخ تكون وفقًا لما يأتي: كوب ونصف سبانخ مفروم بعد غسله جيدًا وتصفيته من الماء. طريقه عمل التبوله البنانيه. كوب طماطم مقطعة. نصف كوب نعناع. نصف كوب بقدونس. بصلة صغيرة مفرومة. 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون. نصف كوب برغل ناعم. ملح وفلفل. طريقة تحضير تبولة السبانخ اصنعي تبولة السبانخ الصحية بطريقة سهلة كما يأتي: قومي بمزج الطماطم والبصل والنعناع والبقدونس، وأضيفي عصير الليمون لهذا المزيج.
يمكن إضافة سلطة التبولة مع مختلف الأطباق الأساسية، فهي تحتوي على مجموعة من الخضروات المفيدة والهامة للصحة إلى جانب بعض المكونات الأخرى التي تضيف لها نكهة مميزة. تعد التبولة من أشهر السلطات في الدول العربية، ويمكن صناعتها بأكثر من طريقة، فلكل بلد طريقة تميزها عن غيرها، فلنتعرف في ما يأتي على طرق عمل التبولة المختلفة. طريقة عمل التبولة السورية إليكِ طريقة عمل التبولة السورية، والتي تعد الأكثر شهرة ومذاق مميز، وهي كالآتي: المكونات 3 حبّات طماطم مقطعة لقطع صغيرة. كوب بقدونس مقطع. كوب أوراق نعناع مفروم. 2 حبّة بصل أخضر مفروم. 2 حبّة خيار مفروم. ربع كوب برغل. ربع كوب ماء. ربع كوب عصير ليمون. ربع كوب زيت زيتون. ملح وفلفل حسب الرغبة. أوراق خس للتزيين. طريقه عمل التبوله منال العالم. طريقة تحضير التبولة السورية إليكِ طريقة عمل التبوبة السورية في خطوات البسيطة الآتية: قومي بمزج البقدونس المقطع مع النعناع المفروم بعد غسلهما جيدًا. إنقعي البرغل في الماء، وأتركيه جانبًا لمدة 15 دقيقة ثم غسله وتصفيته من الماء. أضيفي الطماطم والخيار والبصل إلى البرغل، وكذلك البقدونس والنعناع. أضيفي لهما عصير الليمون، والبصل الأخضر، والملح والفلفل، وقومي بمزج جميع المكونات جيدًا.
طريقة عمل التبولة على اصولها:) - YouTube