بعض أنواع اللحوم مثل النقانق، ومثيلاتها التي تحتوي على النيترايت (Nitrates). الأغذية المخمَّرة، المكونة من مادّة التيرامين (Tyramine). الأجبان الصفراء والتوت المُعلّب، وغيرها من الموادّ الغذائيّة التي تحتوي على الفينيل ثيلامين (Phenylethylamine). الموز والفواكة الحمضية وغيرها من الفواكه والأطعمة التي تحتوي على الهستامين. الخضار البرتقالية والصفراء والخضراء مثل الجزر والسبانخ. المياه الغازية أو مياه الصنبور، أو غيرها. الأرز وخاصة الأرز البُنيّ. الفواكة المجففة أو المطبوخة. المحليات أو النكهات الطبيعيَّة. الإكثار من تناول الأطعمة الطازجة ، والغنيّة بكافّة العناصر الغذائيّة الضرورية للجسم. [٧] تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميجا 3، مثل سمك السلمون، و بذور الكتان ، وزيت الزيتون، وغيرها. [٧] ترقب الأطعمة التي تحفز نوبات الشقيقة لديك ، وتجنبها قدر الإمكان. [٧] تجنّب تفويت وجبات الطعام، فربما يتسبَّب ذلك في تحفيز الصداع. [٧] الحرص على بقاء وزن الجسم صحّي ومثالي. [٧] المراجع ↑ "Everything You Want to Know About Migraine", healthline, Retrieved 18/2/2021. الصداع النصفي (الشقيقة): أسبابه وأعراضه وعلاجه - موقع بابونج. Edited. ↑ "Treatment -Migraine", nhs, Retrieved 18/2/2021.
[٣] [٤] المسكنات الأفيونية ومن الأمثلة على الأدوية التي تنتمي لهذه المجموعة؛ دواء كودين (Codeine)، والمورفين (Morphine)، وغيرها، إذْ يتم اللجوء لاستخدام المسكنات الأفيونيّة (Opioid medications) عندما لا تكون العلاجات الأخرى فعّالة بالنسبة للمريض، أو أنه لا يستطيع استخدام غيرها من العلاجات، تجنُّبًا لخطر حدوث الإدمان. [٣] [٤] مضادات الغثيان تؤخذ هذه الأدوية عادةً إلى جانب مسكنات الألم، فهي تقلل الغثيان والتقيؤ الذي قد يظهر عند حدوث نوبات الشقيقة الحادّة، ومن الأمثلة عليها: دواء ديمينهيدرينات (Dimenhydrinate)، و بروكلوربيرازين (Prochlorperazine)، ويجدر الذكر بأنَّ هذه الأدوية قد تتسبَّب في ظهور أعراض جانبيّة مختلفة؛ كالشعور بالدوخة، والنعاس، وقلة الانتباه، وغيرها. [٤] أدوية أخرى ونذكر من هذه الأدوية ما يأتي: دواء لازميدتان: يعدّ دواء لازميدتان (Lasmiditan) من الأدوية الفموية الحديثة المستخدمة في علاج صداع الشقيقة والأعراض الأخرى المصاحبة له؛ ك الغثيان والحساسية تجاه الضوء، إلا أنه ينصح بتجنب القيادة أو تشغيل الآلات لمدّة 8 ساعات على الأقل بعد أخذ الدواء، لأنه ذو تأثير مهدئ وقد يسبب الدوار.
الأشعة المقطعية ، يشتمل الفحص على استخدام مجموعة متسلسة من الأشعة السينية بهدف الحصول على صور مقطعية للمخ، وتساعد هذه الصور الطبيب في تشخيص نزيف المخ وتلف المخ والالتهابات والأورام، وغير ذلك من المشاكل التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي. علاج الصداع النصفي لا يتوفر أيّ علاج يشفي نهائيًا من مرض للصداع النصفي، إلّا أنّ بعض الأدوية تمنع حدوث الصداع أو تعالج المصاب به، كما أنّ تفادي مسببات الصداع النصفي يساعد في الحد من عدد مرات حدوثه، ومن هذه الأدوية: [٥] مسكنات الآلام ، تساعد الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في معالجة الصداع النصفي بشكل فعّال لدى بعضهم، ومنها الأسبرين، والأيبوبروفين، والأسيتامينوفين، والكافيين، ولا يُنصح باستخدام الأسبلاين لمن هم دون الـ 19 عامًا؛ لتجنب الإصابة بمتلازمة راي. ويجب توخي الحذر عند استخدام هذا النوع من الأدوية؛ لأنّها قد تتسبب في زيادة حدة الصداع النصفي في بعض الحالات، وتسبب المبالغة في استخدامها ارتداد الصداع. وتجب مراجعة الطبيب في حال استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أكثر من مرتين أسبوعيًا لاستبدال أخرى ذات فاعلية أكبر بها. الأدوية الوقائية ، يلجأ الطبيب إليها في حال عدم قدرة الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على السيطرة على الصداع النصفي والإصابة به لـ 4 أيام أو أكثر من ذلك في الشهر الواحد.
أما من ناحية الأطباء، فيهتم الكثير من الأطباء باستبعاد الأسباب الخطرة للصداع من أورام وتمدد في الأوعية الدموية الدماغية… إلخ؛ وبالتالي لا يهتمون بالقيام بعمل تشخيص محدد لنوع الصداع في حالة استبعاد هذه الأسباب القاتلة. وقد يكون جزء كبير من السبب في ذلك هو الاعتقاد العام بأن الصداع يعاني منه جميع البشر، ويمكن تحمله طالما أنه لا ينم عن شيء أخطر منه. ما هي أنواع الشقيقة؟ يوجد نوعان أساسيان للشقيقة هما الشقيقة العادية أو الشائعة common migraine وتتميز بخلوها من النسيم أو الأورة، وهو النوع الشائع من الشقيقة. والنوع الثاني هو الشقيقة الكلاسيكية (التقليدية) classic migraine وتتميز بوجود النسيم، وهذا النوع من الشقيقة يوجد منه عدة أنواع فرعية غير شائعة أو نادرة الحدوث ومن أشكال الشقيقة الأقل مصادفةً: أ-الحالة الشقيقية ( نوبه الشقيقة):وهي هجمة شقيقة شديدة موهنة تستمر أكثر من 72 ساعة وتعند على المعالجة. تستخدم الستيروئيدات في علاجها ويفضل قبول المريض في المشفى. ب-الشقيقة القاعدية:متلازمة نادرة أكثر ما تشاهد عند الفتيات الشابات؛وتعزى النوبة إلى نقص دفق الدم عبر الشريان القاعدي،وتحدث غالباً عند اللواتي يعانين هجمات شقيقة مع أورة.