نوفمبر 15, 2021 121 مشاهدات ما روتين العناية بالبشرة قبل النوم وما خطوات هذا الروتين؟ العناية بالبشرة قبل النوم من الأمور المهمة والضرورية لصحة وسلامة البشرة؛ إذ أنها تُساعد خلايا البشرة على التجدد، وتُقلل من تأثير الملوثات التي تَعرضت لها البشرة خلال فترة النهار، مما يُقَلِلُ كثيرًا من ظهور مشكلات وعيوب البشرة، التي تَجعلُ البشرة أكثر عُرضة لظهور علامات الشيخوخة المبكرة. ويُعَدُ وقت قبل النوم هو الوقت المثالي للعناية بالبشرة؛ إذ إن البشرة خلال فترة الليل تجدد خلاياها بفاعلية، وتَمتصُ الكريمات والمنتجات التي تُضع أثناء الروتين الليلي للعناية بالبشرة سريعًا وبفاعلية للغاية، مما يُحسن من صحة البشرة ونضارتها وحيويتها. كيف أعتني ببشرتي قبل النوم وما هو روتين العناية بالبشرة قبل النوم تَتعرض البشرة للكثير من السموم والملوثات والأتربة أثناء فترة النهار وتُؤثر كل هذه الملوثات على البشرة بالسلب مما يُؤدي لظهور الحبوب والتجاعيد والبثور العديد من المشاكل الأخرى التي تؤثر بالسلب على صحة ونضارة البشرة. ولتَجَنُبُ كل هذه المشكلات لا بد من اتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم، ويتكون هذا الروتين من عدة خطوات بسيطة، ولكنها فعالة جدا في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها وحمايتها من أي أضرار قد تحدث نتيجة التعرض لملوثات البيئة أثناء فترة النهار.
العناية بالبشرة - تنظيف الوجه - العناية بالبشرة من خلال التونر: يساعد التونر الجيد في ترطيب بشرتك، وبما أنه مركب بمكونات مفيدة أخرى، فهو يساعد أيضًا في الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة تحت السيطرة، لأنه مليء بمضادات الأكسدة والمرطبات ويحافظ على مستويات الرطوبة تحت السيطرة. التونر - العناية بالبشرة بكريم العين: يساعد كريم العين الغني في تنسيق منطقة أسفل العين،و يمكنك التخلص من الهالات السوداء والخطوط الدقيقة باستخدام كريم العين الليلي، ويهدئ المنطقة حول عينيك ويبقيها ناعمة. إذا كنت في أواخر العشرينات من العمر، فقد حان الوقت لبدء استخدام مكونات مقاومة الشيخوخة في منتجات العناية بالبشرة، نظرًا لكون العيون هي من يتخلى عن العمر، يجب عليك اختيار الكريمات التي تساعد على منع علامات الشيخوخة. العناية بالبشرة - كريم العين - المرطب فى روتين العناية بالبشرة: يجب الحفاظ على كل مزايا جميع المنتجات المذكورة أعلاه من خلال وضع طبقة من الكريم المرطب، فهويغذي البشرة ويجددها ويجعلها ناعمة وممتلئة، استثمرى في مرطب خفيف الوزن لا يترك أي بقايا لزجة، قومى بتغطية منطقة رقبتك وكذلك يديك ورجليك. الترطيب فى روتين العناية بالبشرة
يُعد ماء الورد من أفضل وأشهر المواد التي تستخدم كـ تونر طبيعي وتعمل كقابض للمسام، لما له من خصائص مضادة للتجاعيد ومُرطبة، وكذلك يعمل كمضاد للالتهابات ويقلل من ظهور حب الشباب. يمكنك توزيعه على البشرة مباشرة أو باستخدام قطعة من القطن، وهو عنصر هام في روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم. يمكنك تجاوز هذه الخطوة إذا كانت بشرتك جافة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية سيروم مغذي للبشرة يتكون السيروم من تركيز عالي من المركبات التي تساهم في حل إحدى مشاكل البشرة، وتختلف مكونات السيروم باختلاف الوظيفة التي يقوم بها. إليكِ عدد من أنواع السيروم اختاري منها ما يناسب بشرتكِ: مضاد للتجاعيد والشيخوخة: يهدف لتقليل الخطوط الرفيعة والتجاعيد وزيادة مرونة البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي، والببتيدات، وأحماض الهيدروكسي. مضاد للأكسدة: يحمي البشرة من المواد الضارة كيميائياً والتي يسببها التعرض المستمر لأشعة الشمس، ومن مكوناته: فيتامين سي، و النياسيناميد، والريتينويد، والشاي الأخضر، وفيتامين هـ. سيروم مرطب: يوفر طبقة إضافية من الترطيب وذلك لاحتوائه على حمض الهيالورونيك، وجل الصبار والجلسرين. سيروم لتفتيح لون البشرة: يزيد من إشراقة الوجه ويقلل البقع الداكنة وآثار حب الشباب، ويحتوي على فيتامين سي و نياسيناميد، وحمض الترانيكساميك.
قد يهمك: تجربتي مع شرب الزنجبيل للبشرة خطوات العناية بالبشرة في المنزل تحتاج الفتيات للروتين اليومي الرخيص الموجود في جميع المنازل للعناية بالبشرة: حيث أن أهم هذه الخطوات عمل حمام بخار كل 14 يوم للعمل على تفتيح مسام الوجه، والحفاظ عليه من تراكم الاتربة. عمل ماسك يوميا من الزبادي لمدة 10 دقائق قبل النوم، وتدليك الوجه بعده بثلجة لإغلاق المسام. سكراب مكون من زيت الزيتون، والسكر مرتين في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت، والحفاظ على نقاء البشرة. تنظيف البشرة بالتونر بحركة دائرية بعد العودة من اي مكان. تناول الماء بكثرة على مدار اليوم، والتخلص من العادات الخاطئة المتمثلة في تناول المياه الغازية، والدهون. الحرص يوميا على النوم في ساعات الليل على الاقل 8 ساعات. شاهدي ايضا: فيتامين B3 لتوحيد لون البشرة روتين العناية بالبشرة قبل النوم البشرة الجميلة الخالية من التجاعيد تحتاج إلى الاهتمام اليومي بها خاصة وضع بعض المواد قبل النوم، وعمل الكثير من العادات الصحية لها: اذا كانت الفتاه تضع المكياج علي وجهها عليها الالتزام بمسح المكياج قبل النوم مباشرة، وتنظيف البشرة جيدا منه باستخدام التونر المناسب. ثم يتم بعدها استخدام الغسول التي تعتاد الفتاة عليه، وعلى المرأة بعدها تدليك الوجه بثلجة مدة دقيقتين على الأقل.
الحصول على نوم كافي يلعب النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها ومحاربة ظهور التجاعيد والهالات السوداء عليها. روتين العناية بالبشرة صباحًا قومي بغسل البشرة أولًا في الصباح باستخدام الغسول المناسب للبشرة, لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة عليها. استخدام التونر قومي باستعمال التونر بعد الغسول لغلق المسام وترطيب البشرة بشكل مثالي. سيروم البشرة قومي بوضع السيروم على البشرة بعد استخدام التونر لترطيب البشرة والتخلص من كافة مشاكلها, حيث يُساهم في حمايتها من التهيج والضرر الناتج عن التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس الضارة. قومي بتطبيق المرطب الخاص بنوع البشرة لمنحها التغذية والنضارة والمرونة والتخلص من الجفاف والتشقق الذي يُصيبها, بالإضافة إلى وقايتها من أضرار العوامل البيئية المختلفة. واقي الشمس يجب تطبيق واقي الشمس صباحًا وخاصة قبل الخروج من المنزل لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. تفضلي بتقييم هذا الموضوع
كل ليلة، قبل الذهاب إلى النوم، من المهم أن تنظف كل مكياج اليوم والأوساخ، ثم تجهز بشرتك لتجديد شبابها أثناء النوم، لأنه هناك الآلاف من المنتجات التي يتم تسويقها كمنتجات للعناية بالبشرة أثناء الليل، يعتقد بعض الخبراء أن أي روتين للعناية بالبشرة يجب أن يكون لطيفًا وطبيعيًا، بما في ذلك الروتين الليلي للعناية بالبشرة لذلك، قمنا بصياغة مجموعة من المنتجات التي ستوفر لك المكونات العلاجية والمغذية التي يمكن لبشرتك أن تزدهر بها إذا تم استخدامها قبل النوم. ولم يتم تصنيفها جميعًا على أنها منتجات للعناية بالبشرة ليلاً، ولكنها كريمات وأمصال مصاغة بعناية تحتوي على مكونات معينة معروفة بأنها تقدم بالضبط ما تحتاجه بشرتك أثناء فترة الراحة ليوم جديد، فإليك ما نعتقد أنه أفضل روتين للعناية بالبشرة قبل النوم، وهذه هي الطرق التي تتناسب بها للعناية بالبشرة قبل النوم: تنظيف الوجه وتطهيره في كل ليلة يجب أن تغسلي كل مكياجك وتنظيفه جيدًا من الزيوت التي قد تجمعت على وجهك، وربما تكون قد قمت بتطبيق العديد من منتجات العناية بالبشرة في الصباح وربما تكون قد اكتسبت القليل من الأوساخ على وجهك، اعتمادًا على أنشطتك اليومية فمن الضروري أن تغسل وجهك من كل هذا بعيدًا.
تقشير البشرة يوصي أغلب خبراء العناية بالبشرة بتقشير بشرتك ليلًا، لكن لا داعي لاستخدام منتج قاسٍ، اختر ببساطة مقشرًا لطيفًا بحمض الستريك أو بمكونات نباتية طبيعية دقيقة جدًا بحيث يمكنك التخلص من أي خلايا جلد ميتة وتكوين مواد لزجة. وضع السيروم على الوجه بعد الحصول على وجه نظيف ومقشر، ضعي مصل ليلي مغذي ومشافي فهنالك العديد من الأمصال الليلية للوجه مثل أفضل مصل فيتامين سي للبشرة الدهنية ، وحمض الهيالورونيك وفيتامين ب 5 ومنتجات نباتية أخرى، حيث يتم وضع هذه الأمصال قبل المرطب الخاص بك، وهي مركزة بالمكونات النشطة بحيث توفر ترطيبًا عميقًا، وتضع العناصر الغذائية الحيوية مباشرةً في الأماكن التي تشتد الحاجة إليها. ترطيب البشرة في كل ليلة حتى بعد وضع السيروم الليلي للوجه، سوف تحتاجين إلى ترطيب بشرتك، ولا يهم إذا كانت بشرتك دهنية، لأنه تحتاج جميع أنواع البشرة إلى بعض الترطيب حتى لا تجف، وتميل البشرة الدهنية إلى أن تكون مصابة بالجفاف حقًا، لذا فهي تعوض بشكل مفرط عن طريق إنتاج الكثير من الزيت، يحتوي (Timeless Skin Care) على بعض كريمات العين الممتازة المضادة للتجاعيد والتي يمكنك استخدامها لإعطاء المزيد من الترطيب لمنطقة العين، وهي منطقة غالبًا ما ترى الخطوط الدقيقة والتجاعيد.