تعاني 15 الأمهات من مشكلة الامساك ما بعد الولاده و من الطبيعي أن يحدث صعوبة في التبرز وتستمر لعدة أيام في بعد الولادة مباشرة قد تشعرين بعدم الرغبة في الذهاب الى الحمام و ايضا سوف تشعرين وبعض الخوف من تلك المرحلة هذا. الامساك بعد الولادة. تعاني ربع الأمهات من الإمساك في فترة ما بعد الولادة. طرق لتغلبي على الإمساك بعد الولادة السبت 05-08-2017. لماذا أعاني من الإمساك بعد الولادة من الطبيعي جدا ألا تتمكني من التبرز ليومين بعد ولادة طفلك. أسباب الإمساك بعد الولادة. يرتبط الإمساك بعد الولادة ارتباط قوي بظهور البواسير مما يزيد قلق النساء من الإخراج بعد الولادة وذلك يزيد الإمساك بعد الولادة سوءا. المراجع الإمساك وفقا لمعلومات المركز الوطني لأمراض الجهاز الهضمي. الإمساك بعد الولادة. إذا لم ينته الإمساك لديك بانتهاء الحمل والولادة فاطمئني فلست وحدك فإمساك ما بعد الولادة هي شكوى شائعة لدى الأمهات حديثات العهد بالأمومة ومن الممكن أن تنتهي في خلال عدة أسابيع بعد الولادة. أسباب الإمساك بعد الولادة في البداية يجب أن تعلمي أن الإصابة بالإمساك قد تستمر من أسبوع إلى شهرين في الحالات الطبيعية وأحيانا يستمر من خمسة إلى ثمانية أشهر في بعض حالات الإمساك المزمن.
* الفواكه المجففة أيضا وخاصة البرقوق من الاطعمة المفيدة في ذلك الصدد. * الزيوت الصحية كزيت جوز الهند وزيت الزيتون تساعد على التخلص من الإمساك، ويمكنك تناول ملعقة من زيت الزيتون قبل كل وجبة، فذلك يعزز من قدرت على التبرز دون آلام. * عليك تجنب المعكرونة والأرز الأبيض إذ أنها تساهم في زيادة الإمساك لديك. الحصول على القسط الكافي من الراحة يمكنك من استعادة صحتك سريعا وتعافيك من العملية الجراحية التي قمتي بها. تناول الأطعمة التي تمد جسمك بالحديد كالدجاج واللحوم الحمراء والخضروات الورقية الداكنة. الاسترخاء من الأمور التي تقلل من خطر الامساك بعد الولادة، فالقلق من الأشياء التي قد تؤدي بك إلى الإمساك. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين يقيك من خطر الإمساك، وذلك من الحكمة ألا تتناولي مشروبات تحتوي على الكافيين، وذلك نظرا لأن الكافيين يصل إلى طفلك من خلال الحليب. تجنب الوجبات الجاهزة التي تحتوى على الكثير من العناصر الضارة، فمن الأفضل تناول الوجبات الصحية التي تحتوى على الكثير من الألياف. الحرص على الرضاعة الطبيعية، لأنها تعمل على تقليل ضغط الرحم على الأمعاء، الأمر الذي يجعل حركة الأمعاء تعود إلى طبيعتها بشكل أسرع وبالتالي التخلص من الإمساك.
لا تقتصر الأعراض المزعجة والتغيرات الجسدية على فترة حملك فقط، فهناك تغييرات عديدة ستواجهكِ بعد انتهاء الحمل كنتيجة طبيعية لآثار الولادة وإنجاب طفلك، وقد تعانين من بعض المشكلات التي تستمر معكِ فترة حتى تتعافي وتعودي إلى وضعك الطبيعي. ومن هذه المشكلات "الإمساك"، ورغم أنه أحد الأعراض الطبيعية التي تحدث بعد الولادة، فإنه من الأعراض المزعجة وتخاف منها الأم كثيرًا، نعرض لكِ خلال السطور التالية طرق لعلاج الإمساك بعد الولادة ومتى يمكنكِ التخلص منه. نصائح لعلاج الإمساك بعد الولادة في البداية يجب أن تعلمي أن الإصابة بالإمساك قد تستمر من أسبوع إلى شهرين في الحالات الطبيعية، وأحياًنا يستمر من خمسة إلى ثمانية أشهر في بعض حالات الإمساك المزمن، الأمر يختلف من أم لأخرى حسب اتباعها الإرشادات السليمة للتخلص من الإمساك. كلما حرصتِ على اتباع النصائح ولم تُهملي العلاج، ستتخلصين منه في أسرع وقت ممكن، ووستتفادين مشكلات أكبر مثل الإصابة بالشرخ الشرجي أو البواسير. إليكِ بعض النصائح والعلاجات التي تساعدكِ على التخلص من الإمساك: لا تلزمي الفراش طوال الوقت، فالمشي بعد الولادة بفترة قصيرة يساعدك على التخلص من الإمساك.
تناولي وجبات الطعام بانتظام ويجب أن تحتوي على الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، واشربي حوالي 8 إلى 10 أكواب من السوائل يومياً. يمكن احتساب القهوة والشاي ضمن حصة السوائل التي تشربينها، لكن لا تكثري من الأنواع التي تحتوي على الكافيين. فقد يصيبك بالجفاف لأنه يحفّز جسمك على التخلّص من السوائل (إنه مدرّ للبول). كما عليك الانتباه إلى كمية الكافيين التي تستهلكينها إذا كنت أمّاً مرضعة. حاولي ممارسة التمارين الرياضية كل يوم. حتى لو كانت تمشية قصيرة مع أخذ طفلك في عربته. تحدثي إلى طبيبتك إذا كنتِ تعانين من البواسير أو التشققات الشرجية ، والتي تنجم عادة عن حالة الإمساك. اقرئي عن المزيد من العلاجات الطبيعية للإمساك. لورنا مارش هي كبيرة المحرّرين في "بيبي سنتر". لديها أكثر من 20 سنة خبرة في الصحافة والتحرير، بما فيه العمل مع مؤسسة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا.
احدث المقالات
وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام المقال؛ وقد تعرفنا من خلاله على إجابة سؤال من هو سامح سامي زكريا زوج هالة صدقي كما تعرفنا على أهم المعلومات عن الفنانة المصرية هالة صدقي وتفاصيل الخلاف بينها وبين زوجها.
وأوضح وكيل وزارة الصحة بالجيزة أن الحملة تستهدف الأطفال من عمر يوم حتى 5 سنوات بالمجان لمدة 4 أيام تبدأ اليوم، لافتا إلى أن التطعيم في الريف سيجرى من منزل إلى منزل للوصول إلى جميع الأطفال المستهدفين أما المدن يتم التطعيم بها بفرق متحركة بالشوارع مع وجود فرق ثابتة في المراكز الصحية و بجوار المساجد والكنائس والنوادى والأسواق ومحطات القطارات ومترو الأنفاق ومواقف السيارات والحدائق العامة، لافتآ بأنه تم تجهيز 99650 من زجاجات الطعوم اللازمة لتطعيم الأطفال المستهدفين بالمحافظة. رافق المحافظ خلال اطلاق الفعاليات هند عبد الحليم نائب المحافظ والدكتور سامح العشماوي وكيل وزارة الصحة بالجيزة واللواء ياسر سامي رئيس حي العجوزة
ومن جانبها أكدت هالة صدقي في غير مرةٍ أنها لن تتهاون في الحصول على حقها وحق أبناءها من التشهير الذي لحق بهم نتيجة تلك المزاعم التي ادعاها والد الأبناء. وكان في تلك الأثناء محامي الزوج قد تراجع عن تمثيله في القضية، ودعا كل من الزوجين إلى التفاهم ونبذ تلك الخلافات من أجل الأطفال الذين لا ذنب لهم في هذا الأمر.