والحكمة من الصيام أن الصائم الذي يمتنع عن المحرمات وعن الحلال الذي تدعو له الشهوة إنسان عزيز كريم، يشعر بآدميته وبامتيازه عن الحيوانات التي تسيِّرها الغرائز. الحكمة من الصيام - إسلام ويب - مركز الفتوى. والصيام أيضًا يعوِّد التواضع وخفض الجناح ولين الجانب، وبالتالي يعرف الإنسان قدره ويحس بضعفه، ومن عرف قدر نفسه تفتحت له أبواب الخير واستقام به الطريق. إن الصيام إلى جانب ما فيه من صحة النفس فيه صحة بدنية أسهب المختصون في بيانها وتأكيد آثارها الطيبة، ففي الحديث: "صوموا تصحوا" رواه الطبراني عن رواة ثقات، والصوم يعوِّد النظام والتحري والدقة، وذلك بالتزام الإمساك عند وقت معين وحرمة الإفطار قبل حلول موعده، قال تعالى (وَكُلُواْ وَاشْرَبُواْ حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّواْ الصِّيَامَ إِلَى الَّليْلِ)، كما أن في الصيام الصادق اقتصادًا وتوفيرًا يفيد منه الصائم، وتفيد أسرته وتفيد الأمة. الحكمة من الصيام بين الجوع والعطش 3 – الحكمة من الصيام أن الجوع والعطش حين يحس بهما الصائم تتحرك يده فتمتد بالخير والبر للفقراء الذين عانوا مثل ما عانى من ألم الجوع وحر العطش، ومن هنا كانت السمة البارزة للصيام هي المواساة والصدقات وعمل البر، وكانت شعيرة يوم العيد هي زكاة الفطر للتوسعة على الفقراء، وهي بمثابة امتحان للصائم بعد الدروس الطويلة التي تلقاها في شهر رمضان.
إن الحكمة من مشروعية الصيام جاءت في سورة البقرة، حيث قال تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمْ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ} [البقرة: 183]، فالصيام يعد وسيلة لتحقيق تقوى الله -عز وجل- وهي ترك ما نهى الله عنه، وفعل ما أمره؛ لذلك كان الصيام واحدًا من أعظم الأسباب التي تستطيع إعانة الإنسان على القيام بأوامر الدين، وقد ذكر جمع من العلماء -رحمهم الله- بعض الحكم من مشروعية الصيام، وتتمثل جميعها في خصال التقوى، ولكن لا بأس من ذكرها للإنسان؛ حتى نتنبه لها، ونحرص على تحقيقها. ما هي الحكمة من تشريع الصوم؟ وسيلة لتحقيق تقوى الله إن أهم حكمة من مقاصد تشريع الصيام هي تحصيل تقوى الله سبحانه وتعالى، فالصائم يمتنع عن المباحات من طعام، وجماع، وشراب خلال فترة الصيام؛ حينها تتربى نفسه على أن تمتنع عن المحرمات؛ خوفًا من الله عز وجل. الإشعار بنعمة الله إن المسلم حينما يصوم يتذكر نعمة الله -عز وجل- عليه بتيسير ووجود تلك النعم حينما يفطر؛ وبالتالي يكثر من شكر الله على نعمه العديدة التي لا يمكن عدها، فقد قال تعالى: {وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَتَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا إِنَّ الإِنسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ} [إبراهيم:34].
فلذلك منعك الله عن المباح، فلأنه أن تمتنع عن المحرمات من باب أولى، كأن الله أراد أن يقوي إرادتك وعزيمتك في هذا الشهر الكريم. الحكمة من مشروعية الصيام. الحكمة الرابعة: شيء آخر، الله عز وجل أرادنا أن نعيش واقع الفقراء، الواقع إما أن تعيشه، أو أن تدركه بعقلك، فرق كبير بين إدراك الحقيقة وبين أن تعيشها، فلو أن لك صديقاً نشب بينه وبين زوجته خلاف، وانصرفت إلى بيت أهلها، أنت عندك فكرة أن صديقك زوجته ابتعدت عنه، لكن أنت عندك زوجتك في البيت، والطعام جاهز، والأولاد وضعهم جيد، طعامهم جيد، ثيابهم مغسولة، الحاجات مقضية، البيت نظيف، أنت لا تعيش واقع الحرمان من الزوجة، ولكنك تدرك أن فلاناً زوجته تركته، فالواقع شيء والمعاينة شيء آخر، لذلك قالوا: لا يعرف الشوق إلا من يكابده ولا الصبابة إلا من يعانيها. فالله سبحانه وتعالى في رمضان أرادنا أن نعاني مشكلة الفقير، نحن في الإفطار نأكل ونشرب، لا نشعر بقيمة الماء البارد، ولا بقيمة الطعام الساخن، نأكل ونشرب، لكن هذا الفقير لا تجد عنده ما يأكله. والله حدثني صديق دخل على إحدى قريباته، أقسم بالله فتح الثلاجة ليس فيها شيء، وليس عندهم كسرة خبز يأكلونها، فأنت حينما تجوع يجب أن تتذكر أن هناك من لا يجدون ما يأكلون.
2- فيه تزهيد في الدنيا وشهواتها. 3- فيه باعث للعطف على المساكين والإحساس بهم. 4- فيه تعويد النفس على طاعةِ الله جل وعلا بترك المحبوبِ تقرُّبًا لله. قال بعض الأدباء: الصوم حرمانٌ مشروع، وتأديب بالجوع، وخشوعٌ لله وخضوع. ما الحكمة من فرض الصيام. 5- الصوم يربِّي في الإنسان قوةَ الإرادة، وصِدق العزيمة، والتغلُّب على تحكُّم العادات في نفسه، وتحمُّل الآلام والمصاعب بصبر وجَلَد. 6- الصوم قد يكون سببًا في تقوية البدن، واكتساب الصحة، والشفاء من بعض الأمراض؛ حيث إن السمنة وما ينتج عنها من أمراض كالسُّكَّر وضغط الدم وأمراض القلب والشرايين، وما ينتج عنها من كسل وآلام - إنما هي واحدة من آثار الأكل الكثير؛ فالصوم يحمي الجسم من السُّمنة وآثارها، ويمنَحُه الصحةَ الجيدة، كما يعوِّد الصائمَ على الاعتدال في الأكل؛ ليصبح ذلك عادة له أثناء الصيام وبعده. 7- الصوم يغرس الإخلاص والتَّقوى في القلوب؛ كما قال تعالى: ﴿ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ﴾ [البقرة: 183]. 8- الصوم دواء للشهوة، فبسبب ترك الطعام والشراب يُضعف الصوم القدرات الجنسية للصائم، ويضعف نشاط الجسم، والقوة الدافعة للشهوة. وإلى لقاء آخر إن شاء الله!
والعبد كما أنه محتاج إلى إدراك أسرار التشريع ليزداد يقيناً بحكمة الشارع، وعظمة هذا الدين، فإنه محتاج إلى التسليم بما يعجز عن إدراكه ليختبر صدق إيمانه، وصحة استسلامه لله، باعتباره عبداً ضعيفاً عاجزاً عن إدراك الكل. 2- أن الصيام فيه إعلاء للجانب الروحي على الجانب المادي في الإنسان فالإنسان ذو طبيعة مزدوجة، فيه عنصر الطين، وعنصر الروح الإلهي الذي نفخه الله فيه، عنصر يشده إلى أسفل، وآخر يجذبه إلى أعلى، فإذا تَغلَّب عنصر الطين هبط إلى حضيض الأنعام، أو كان أضل سبيلا، وإذا تغلب عنصر الروح ارتقى إلى أفق الملائكة، وفي الصوم انتصار للروح على المادة، وللعقل على الشهوة. ولذا قيل للإمام أحمد: " أيخشع القلب والبدن شبعان ؟ قال: ما أظن ذلك. الحكمه من مشروعيه الصيام. فالصائم وقد حبس نفسه عن الطعام والشراب ترفعت نفسه وصفت روحه وشعر بالرقة ، وتنعم بالأنس.
للصيام حكما عديدة ، ففيه تزكية للنفس وتدريبها على كمال العبودية لله ، وفيه حفظ لصحة البدن ، وإعلاء وانتصار للجانب الروحي على الجانب المادي ، وذلك بتربية الإرادة وجهاد النفس والتعويد على الصبر ، وكسر الشهوة الجنسية ، ومن حكمه إشعار الصائم بنعمة الله تعالى عليه، ولمس إحساس الفقراء والمحرومين ، فيصل الإنسان إلى درجة التقوى والارتقاء في منازل المتقين. يقول فضيلة الشيخ الدكتور يوسف القرضاوي: لم يُشَرِّع الإسلام شيئًا إلا لحكمة ، عَلِمَها مَن عَلِمَها ، وجهلها من جهلها ، وكما لا تخلو أفعال الله تعالى من حكمة فيما خلق ، لا تخلو أحكامه سبحانه من حكمة فيما شرع. فهو حكيم في خلقه، حكيم في أمره ، لا يخلق شيئًا باطلاً ، ولا يشرع شيئًا عبثًا ، وهذا ينطبق على العبادات وعلى المعاملات جميعًا ، كما ينطبق على الواجبات والمحرمات أيضًا. إن الله تعالى غني عن العالمين ، وعباده جميعًا هم الفقراء إليه ، فهو سبحانه لا تنفعه طاعة ، كما لا تضره معصية ، فالحكمة في الطاعة عائدة إلى مصلحة المكلفين أنفسهم. وفي الصيام حِكَم ومصالح كثيرة أشارت إليها نصوص الشرع ذاتها ، منها:- 1- تزكية النفس بطاعة الله فيما أمر ، والانتهاء عما نهى ، وتدريبها على كمال العبودية لله تعالى ، ولو كان ذلك بحرمان النفس من شهواتها ، والتحرر من مألوفاتها ، ولو شاء لأكل أو شرب ، أو جامع امرأته ، ولم يعلم بذلك أحد ولكنه ترك ذلك لوجه الله وحده ، وفي هذا جاء الحديث: "والذي نفسي بيده لخُلُوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك ، يترك طعامه وشرابه وشهوته من أجلي ، كل عمل ابن آدم له ، إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به" (متفق عليه من حديث أبي هريرة) ، (اللؤلؤ والمرجان -706).
-القهوة: أظهرت الأبحاث أن الكافيين الموجود في القهوة يزيد من معدل الأيض بنسبة 3-13% بحسب الكمية المستهلكة والاستجابة الفردية فمثلاً إذا أخذ مجموعة من الأشخاص 100 ملغم من الكافيين كل ساعتين لمدة 12 ساعة، فإنَّ ذلك يؤدي إلى حرق حوالي 150 سعرة حرارية لدى البالغين الذين لا يعانون من زيادة في الوزن بينما يتم حرق 79 سعرة حرارية لدى البالغين البدناء. كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم خاصة العين. البيض: الإفطار على البيض يقلل شعور الجوع لدى الأشخاص الذين يعانون من سمنة أو سمنة مفرطة كما أنه مصدر غني بالبروتين ويزيد من معدل الأيض بنسبة تصل إلى حوالي 20-35% لذلك يُفضل تناول ثلاث بيضات في الأسبوع. -خل التفاح: يُقلل خل التفاح نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين لدى مرضى السكري ويزيد حرق الدهون بسبب احتوائه على حمض الأسيتيك وللاستفادة منه يُمكن وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء، ثمَّ شرب المزيج يومياً. -شرب كميات كافية من الماء إذ يساعد شرب لترين من الماء على حرق حوالي 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد أي حوالي 700 سعر حراري في الأسبوع. -تناول وجبة الفطور إذ أظهرت بعض الأبحاث أنه عندما يتجاهل الأشخاص وجبة الإفطار، فإنهم يميلون إلى تناول نسبة أكبر من السعرات الحرارية خلال اليوم، وأشارت دراسات أخرى أن التخلِّي عن وجبة الإفطار يرتبط ارتباطاً وثيقاً بزيادة مؤشر كتلة الجسم لدى المراهقين، لذلك تعتبر وجبة الفطور من الأنماط الحياتية المهمة للتخلص من دهون الجسم.
القليل جدا من دهون الجسم ضار بالصحة كما لو كان جسمك يحتوي على الكثير منه لكي يعمل جسمك بشكل صحيح فإنه يحتاج إلى كمية معينة من الدهون الأساسية ما هي نسبة الدهون الصحية في الجسم؟ بعد الأخذ بعين الاعتبار العمر،نمط الحياة ونوع الجسم، فإن نسبة الدهون الصحية للنساء يجب أن تترواح بين 21% إلى 35%. وبالنسبة للرجال تترواح نسبة الدهون الصحية بين 8% إلى 24%. يمكن أن يؤدي الانخفاض إلى ما دون هذا المستوى إلى عدد كبير من المشاكل، بما في ذلك: نقص في الفيتامينات. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. تلف الجهاز العصبي. ضعف جهاز المناعة. داء السكري. مشاكل الخصوبة. قد يبدأ جسمك في تكسير العضلات إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدهون في الجسم، مما يجعلك تشعر بالضعف والإرهاق. كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم من أصعب الامراض. كيفية التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم 1 – ممارسة تمارين القوة قد تبدو الدهون الحشوية مثل الشرير Marvel، لكنها في الواقع نوع من الدهون التي تنمو حول أعضاء معدتك ويمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة. من خلال ممارسة تمارين القوة، مع التمارين الرياضية الخاصة بك يمكنك محاربة الدهون الحشوية السيئة. رفع الأثقال هو أكثر أنواع تمارين القوة شيوعًا. إذا لم يكن رفع الأثقال هو الشيء الذي تفضله، فيمكنك تحقيق النتائج المماثلة باستخدام اليوجا أو آلات الصالة الرياضية أو إعادة ترتيب الأثاث في منزلك.
بعد الإحماء لخمس دقائق، يعدّل مؤدي هذا التمرين سرعته، فيرفعها إلى سرعة عالية الكثافة، ولمدة 30 ثانية، ثم يخفّف السرعة إلى معتدلة أي من دقيقة إلى 3 دقائق، مع تكرار التمرين. 8. تمارين الرقص تشمل الزومبا والهيب هوب؛ هذه الحركات الرياضية الراقصة ممتعة وغير مرهقة، وتؤدَّى في أجواء مرحة. شاهدي أيضاً:أخطاء شائعة في الحمية... تجنّبيها تابعي المزيد: النظام الغذائي الصحي في حياة راندا البحيري