كتبت سينتيا عواد في صحيفة "الجمهورية": من الشائع خلال فصل الصيف زيادة الإقبال على استهلاك سَلطات الخضار ليس فقط حِفاظاً على رشاقة الجسم، إنما أيضاً لترطيبه والتصدّي للحار. لكن إلى جانب البندورة والخيار، أي نوع من الورقيات الخضراء تختارون لاستمداد أعلى جرعة ممكنة من المغذيات؟ في الواقع، إنّ كل أنواع الخضار الورقية الخضراء تحتوي على كميات صحّية من الألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن. وتعليقاً على هذا الموضوع، قالت اختصاصية التغذية، آيبي لانغر، من كندا إنه «لا يتمّ تناول ما يكفي من هذه الخضار عموماً، لذلك عليكم تعزيز الجرعة التي تستهلكونها من خلال اختيار الأنواع التي تحبونها من دون القلق بشأن القيمة الغذائية الخاصة بكل واحدة»، مشدّدةً على «ضرورة التنويع بينها والتأكد من شرائها طازجة، أي أنها تخلو من الأجزاء البُنّية والذابلة». "السلطة الخضراء".. أكثر الأطعمة تلوثًا بمطاعم ومحلات مكة. وعرضت في ما يلي الخصائص الغذائية والصحّية لأفضل أنواع الورقيات الخضراء على الإطلاق، داعية إلى إدخالها إلى السَلطات أو حتى طبخها للحصول على طبق مليء بالخضار: الخردل الأخضر يُنصح بطبخه على البخار بما أنّ الحرارة المرتفعة تزيد بشكل ملحوظ من توافر الفيتامين A.
فوائد الخضار لا غنى عنها و لأن اللون الأخضر هو رمز الطبيعة واللون الأكثر راحة للعين، و في الخضار هو عنوان للصحة و الغذاء الصحي، تعرفوا معنا على أهم الخضار الخضراء و فوائدها الصحية على الجسم: أهم الخضار ذات اللون الأخضر: أهم الخضار الخضراء هي الورقيات مثل الخس و الملوخية و البقدونس و الكزبرة و السبانخ و النعناع و الجرجير و غيرها، ومن الخضار الخضراء أيضا الخرشوف و الفلفل و البازلاء و الزيتون و الكوسا و البامية و البروكلي و الهيلون و الخيار و غيرها الكثير. فوائد الخضار ذات اللون الأخضر: - الخضروات الخضراء و خاصة الورقية غنية بمادة الليوتين الذي يرتبط تناولها بتحسين صحة البصر فهي أحد مكونات شبكية العين الذي يحميها من التوتر الناتج عن أكسدة الضوء. - الخضروات الورقية الخضراء هي مصدر ممتاز لحمض الفوليك و الذي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و فقدان الذاكرة. - تحتوي الخضار الخضراء على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان. انواع الورقيات الخضراء - ووردز. - اللون الأخضر في الخضار مرتبط بتقوية جهاز المناعة بسبب توفر البيتا كاروتين. - من فوائد الخضار ذات اللون الأخضر أنها صدر لفيتامين ك الضروري لعملية تجلط الدم.
السبانخ وهي واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بالمغذيات الكثيفة على هذا الكوكب, لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية, يمكن للسبانخ مساعدتك في ادارة مرض السكري, وتعتبر اضافة رائعة لأي خطة لفقدان الوزن كما أنها معبأة بالمواد الغذائية وتحتوي على مضادات للأكسدة بما في ذلك فيتامين C، بيتا كاروتين، لوتين، وزياكسانثين، والذي يساعد في الحفاظ على صحة العينين، والشعر، والجلد. وتحتوي السبانخ على كميات عالية جدا من البوتاسيوم وفيتامين K، واثنين من العناصر الغذائية التي قد تساعد في الحفاظ على صحة العظام. اللفت الأخضر وهو من الخضروات الورقية التي يمكن اضافتها الى السلطة أو السوتيه وهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة، بما في ذلك الفيتامينات C و E، بيتا كاروتين، لوتين، وزياكسانثين، والتي تساعد على منع التهاب المفاصل والحفاظ على صحة العينين، والشعر، والجلد. انواع الورقيات الخضراء pdf. تحتوي اللفت الأخضر أيضا على حمض الفوليك، وفيتامين ب الذي قد يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقوية الذاكرة، وتحسين المزاج. البقدونس وهو هذا النوع من الخضروات الورقية التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية المبهرة, فهو مدر للبول والطمث واللبن كما أنه فاتح للشهية فهو يستخدم في تحضير السلطات, ويساعد البقدونس على حماية الجسم من السموم فهو مطهر للجسم ضد البكتريا والفيروسات, كما أنه يقوي الشعيرات الدموية ويزيد من حيوية الجسم بشكل عام, ويكسب البقدونس البشرة ملمس ناعم ويفيد في مقاومة التجاعيد.
ونقل الحافظ في الفتح عن الشافعي قوله: من المعلوم أن النبي صلى الله عليه وسلم لا يجيز التحدث بالكذب، فالمعنى: حدثوا عن بني إسرائيل بما لا تعلمون كذبه، وأما ما تجوّزونه، فلا حرج عليكم في التحدث به عنهم، وهو نظير قوله صلى الله عليه وسلم: "إذا حدثكم أهل الكتاب، فلا تصدقوهم، ولا تكذبوهم"، ولم يرد الإذن ولا المنع من التحدث بما يقطع بصدقه. حدث و لا حرج by عثمان بالنائلة. وقال الطيبي: ولا منافاة بين إذنه هنا، ونهيه في خبر آخر عن التحدث، وفي آخر عن النظر في كتبهم، لأنه أراد هنا التحديث بقصصهم نحو قتل أنفسهم لتوبتهم، وبالنهي: العمل بالأحكام، لنسخها بشرعه، أو النهي في صدر الإسلام قبل استقرار الأحكام الدينية والقواعد الإسلامية، فلما استقرت أذن لأمن المحذور. نقله المناوي في فيض القدير. والله أعلم.
01-05-2003, 11:37 PM #1 عضو غير مفعل حـــدِّث!!... ولا.. حَــرَج!! رحت لأعود صديقا لي خرج لتوه من المستشفى بعد عملية جراحية موفقة.. فقلت له.. حمدا لله على سلامتك.. ولعله خير أنكَ تخلصت من " الزائدة الدودية.. "!! ضحك صديقي.. وقال... يا أبا محماس.. العملية لم تكن زائدة دودية بل كانت عملية ( بواسير).. فقلت.. إذا الحمد لله على تسليك المجاري.. فضحك مرة أخرى وقال لي دعني أخبرك بما مرَّ علي من طرائف ومفارقات أثناء وجودي في المستشفى.. قلت: أفصح يا ابن علقمة!!! فقال: ( لقد كان بجواري مريض يصيح ليلا ونهارا... آآخ يا راسي,, آآخي يا راسي.. فلم استطع النوم منه.. ففكرت في طريقة لإسكاته.. وأخيرا وجدتها.. فقمت في الليل وكسرت له أصبعه.. فنجحت الخطة.. ومن بعدها صار المريض يقول آآخ يا أصبعي... آآخ يا أصبعي.. فحمدت الله بأنني أرحته من وجع رأسه ولكني اكتشفت بأني لم أستطع النوم لا حين صراخه من رأسه ولا من أصبعه.. وأضاف: أما أنا.. فقد حسدتُ كل المرضى – مع أنه لا حسد على مصيبة - ولكني حسدتهم لأنهم كانوا أشجع مني.. فقلت أفصح يا ابن علقمة!! حدًث ولا حرج – قريش. فقال:يا صديقي لقد كانوا يصرخون جهرا وبأعلى أصواتهم.. فمنهم من قائل: آآخ يا راسي.... آآخ يا بطني.. آآخ يا ظهري.. وهكذا.. أما أنا فقد كنت أعاني الأمرين.. ( ألمٌّ مبرِّحٌ يعتصرني.. وعدم جرأتي عن الشكوى)!!
♦ وقال الحافظ أيضًا: وظائف يوم النحر بالاتفاق أربعة أشياء: رمي جمرة العقبة، ثم نحر الهدي أو ذبحه، ثم الحلق أو التقصير، ثم طواف الإفاضة. وفي حديث أنس في الصحيحين أن النبي صلى الله عليه وسلم أتى بمنى، فأتى الجمرة فرماها، ثم أتى منزله بمنى فنحر، وقال للحلاق: "خذ"، ولأبي داود: "رمى ثم نحر ثم حلق"، وقد أجمع العلماء على مطلوبية هذا الترتيب. ♦ قال الحافظ: واختلفوا في جواز تقديم بعضها على بعض، فأجمعوا على الإجزاء في ذلك، كما قاله ابن قدامة في المغنى، إلا أنهم اختلفوا في وجوب الدم في بعض المواضع. ♦ وقال القرطبي: روي عن ابن عباس ولم يثبُت عنه أن من قدم شيئًا على شيء، فعليه دم وبه، قال سعيد بن جبير، وقتادة والحسن والنخعي، وأصحاب الرأي.
فقلت: أفصح يا ابن علقمه!! فهلُ سكتَّ ؟ فقال: " فشر ".. أمثلي من يسكت ؟؟ لقد كنتُ أصرخُ وبأعلى صوتي قائلا:.. آآخ يا شنبي.. آآخ يا شنبي!! فضحكتُ من قلبي.. وقلت له.. ولكنكَ حليق الشارب.. فهل صدَّقك المرضى بأنك فعلا كنت تشكو من شنبك ؟؟؟ فقال:.. عرفتك فطنا ولمَّاحا فماذا دهاك يا أبا محماس!! ؟؟.. ألم تفهم ما أعنيه بعد ؟؟؟ فقلت: كلا وبلا.. أفصح يا ابن علقمة. ؟!! فقال:.. عطر الله أنفاســـكم جمال حمدان 02-05-2003, 03:25 AM #2 شاعر تحية لروحك الوافرة بالعطاء. ولقلمك العامر بالمشاكل. 11-05-2003, 03:15 AM #3 المؤسس مدير عام الملتقى رئيس رابطة الواحة الثقافية يا لك من ساخر ماكر.. تحياتي وتقديري
المصدر: ليبانون ديبايت أكد رئيس حزب "القوات اللبنانية" سمير جعجع أن "جل اهتمام "حزب الله" هو حرف الأنظار عن السبب الحقيقي للأزمة التي يمر بها لبنان، أي السلطة بجوهرها المكون منه ومن "التيار الوطني الحر" منذ 10 سنوات، فهما لا يريان المشكلة في السلطة ويركزان على تجاوزات صغيرة ويتجاهلان ان الأزمة تكمن في تصرفاتهما السيئة وتبديد أموال الدولة وعدم معرفتهما لكيفية ادارتها اضافة الى فسادهما الكبير". وأشار إلى أن "حزب الله" وحلفاءه يضعون كل تركيزهم على عدم نجاح "القوات اللبنانية" بالحصول على الكتلة النيابية الأكبر، معتبرا ان عدم تقبلهم لهذه الفكرة يجب ان يكون عبرة للناس كي تصوّت لـ"القوات" ومنحها الكتلة الاكبر، اي على الناس مساعدتنا كي ننجح بمساعدتها لاحقا واخيار من اثبت جدارته ونظافته واستقامتهم كيفية ادارة الامور". جعجع تحدث خلال لقائه طلاب "LAU" بعد فوزهم بالانتخابات الطالبية، في المقر العام لحزب "القوّات اللبنانيّة" في معراب، في حضور: الأمين العام للحزب د. غسان يارد، الأمين المساعد لشؤون المصالح نبيل أبو جودة، رئيس مصلحة الطلاب طوني بدر، أعضاء مكتب المصلحة، أعضاء مكتب دائرة الجامعات الأميركيّة، وعدد من الرفاق من خليّة الـ"LAU".