يتحدث المقال عن طرق لحل التأجيل، وأسباب التأجيل والتي قد تكون بسبب العلاقات القديمة أو من أفكار الشخص أو من العالم حوله. أبرز النقاط الأساسية: إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على الدافع للقيام بشيء ما، فأنت لست وحدك؛ قد يكون ذلك بسبب تسويف بسيط، ولكن ليس دائمًا. غالبًا ما تنبع عدم القدرة على البدء من القصص التي نرويها لأنفسنا، حول من نحن وما نحن قادرون عليه والتي غالبًا ما تكون غير دقيقة. يمكنك تعلم كيفية استكشاف ومراجعة القصص التي ترويها لنفسك. تريد ممارسة بعض التمارين؛ اذهب للركض أو خذ درس يوجا أو حتى اخرج من المنزل في نزهة قصيرة. الطقس جميل وستشعر بتحسن كبير، لكنك فقط لا تجد نفسك تتحرك! كتابه الاسماء على الاكواب - YouTube. ترغب في الاتصال بجدتك التي تعيش وحيدة تمامًا، وتحب أن تسمع صوتك، الآن سيكون وقتًا مناسبًا، لديك بضع دقائق مجانية وتعلم أنك ستشعر بالرضا عند قيامك بذلك، ولكن لا يمكنك أن تجعل نفسك تلتقط الهاتف وتتصل. سيكون من الرائع البدء في هذا المشروع، المشروع الذي تريد القيام به حقًا، ولكن تشعر بأنه من الصعب أن تدفع نفسك إلى إنجازه. غالبًا ما نطلق على كل هذه الصعوبات التسويف، وهذا بالتأكيد جزء وليس كلّ مما يحدث، ربما تكون قد قرأت العديد من كتب ومقالات تنمية الذات التي تركز على كيفية التوقف عن التسويف، العديد من الاقتراحات الواردة فيها مفيدة للغاية، ولكن في بعض الأحيان لا تُجدي نفعًا هذه الاقتراحات، بما في ذلك نصيحتي للتركيز على الخطوات الصغيرة.
لكن لماذا؟ بصفتي معالجةً نفسية، هذا هو السؤال الذي يثير اهتمامي كثيرًا. لماذا لا يمكنك فعلها؟ لقد كنت أفكر في هذا السؤال طوال جائحة كورونا، حيث تحدث العملاء والأصدقاء عن جميع أنواع المشاريع الممكنة لإبقائهم مشغولين أثناء العيش والعمل واللعب في المنزل، أفلحت بعضها منذ البداية، وأُخرى اكتملت بنجاح، لكن البعض الآخر لا يزال في نقطة الصفر، أولئك الأشخاص أصيبوا بالإحباط والغضب والانزعاج بسبب عدم قدرتهم على البدء. "كان عليّ أن أكون أكثر نشاطًا وعزمًا وإصرارًا" عبارةٌ أسمعها مرارًا وتكرارًا، ولكن في بعض الأحيان قد لا يكون ممكنًا قولك سأمضي قدمًا وسأبدأ دون فهم سبب تجنبك، فقد يؤدي فهم سبب مقاومتك إلى تسهيل سلوكياتك قليلاً، ولمعرفة ما تعنيه سلوكياتك، ابحث عن القصص التي ترويها لنفسك عن تلك الأشياء، قد لا تدرك ذلك، ولكنك تخبر ذاتك بقصصٍ عن نفسك طوال اليوم. في ورشة عمل حديثة على اليوتيوب قالت استير بيريل: "إننا جميعًا لدينا ما يسمى بـ "الانتقال إلى القصص"، وهو أن نضع حياتنا وسلوكياتنا في سياقها الصحيح، تخبرنا هذه القصص من نحن وماذا سنكون، وما يمكننا فعله وما لا يمكننا فعله ولماذا؟" وتضيف بيريل، "إن قصصنا يمكنها أن تمنحنا الأمل، ويمكن أن تحفزنا، ويمكن أن تبقينا عالقين.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
مدينة ملاهي تيفولي وورلد: والتي تقدم العديد من الألعاب الفريدة والممتعة. حديقة حيوان سلوو: تضم مختلف أنواع الحيوانات في العالم. ميناء بويرتو بانوس خوسيه: يقع في منطقة بينويفا في جنوب غرب الجزيرة ويضم أيضًا العديد من الشواطئ وأماكن الترفيه والمطاعم ومراكز التسوق. مدينة الألعاب المائية: تقدم لضيوفها الكثير من المرح بسبب الألعاب المناسبة للكبار والصغار. أين تقع جزيرة ماربيا - حياتكَ. حديقة ألاميدا: التي تعكس جمال الطبيعة في ماربيا، وتتميز بالمساحات الخضراء الشاسعة والمنحوتات الصخرية للفنان العالمي الشهير سلفادور دالي. كما أنها تتميز بنوافير المياه وأرضيات الفسيفساء الملونة، ومن الممتع التجول في عربة تجرها الخيول. هناك أيضًا خيار حضور إحدى حفلات الرقص في المنطقة. المتاحف في ماربيا: تحتوي ماربيا على مجموعة من المتاحف مثل متحف بونساي ومتحف رالي ومتحف إنجرافر وفسيفساء من الآثار الرومانية القديمة ولوحات رائعة لأشهر الفنانين مثل بيكاسو وميرو وبابلو سيرانو وأنطونيو. يظهر Saura و Tapis و Manolo Millares و Dali وغيرها. المسافة بين ماربيا والمدن الاسبانية تقع مدينة ماربيا على بعد عدة كيلومترات من المدن الرئيسية في أسبانيا ويوضح التالي المسافة بينها وهي كالتالي: المسافة بين ماربيا ومدريد: حوالي 446 كم.
المسافة بين مدينة ماربيا ومدينة غرناطة: تصل المسلفة بين مدينة ماربيا ومدينة غرناطة إلى 188 كيلومتر، ويمكن قطع هذه المسافة للوصول خلال ساعة و56 دقيقة عبر المسار A-92، ويمكن كذلك استقلال الحافلة للوصول خلال ساعتين و54 دقيقة. المناطق السياحية في ماربيا يوجد في ماربيا العديد من أماكن السياحة المميزة، نستعرض منها ما يلي: [٣] مطعم كاليما: يوجد مطعم أوبر إليجنت المميز والذي يسمى بمطعم كاليما في منتجع جران ميليا دون بيبي، ويمتلك إطلالات ساحرة لا مثيل لها على البحر الجميل والرمال الناعمة، ويقدم قائمة من أطيب المأكولات الأندلسية التي صممها الشيف الشهير داني جارسيا، ولذلك من الممتع جعل تناول الطعام والاستيقاظ في أجواء النجوم الرائعة في هذا المطعم الذي حاز على نجمة ميشلان كأحد الأنشطة السياحية عند زيارة ماربيا.
مربلة ( بالإسبانية: Marbella) [1] علم شعار خريطة الموقع تقسيم إداري البلد إسبانيا [2] [3] عاصمة لـ بواديلا ديل مونتي التقسيم الأعلى مالقة خصائص جغرافية إحداثيات 36°30′41″N 4°53′00″W / 36. 511363888889°N 4. 8834416666667°W [4] المساحة 114300000 متر مربع الارتفاع 22 متر السكان التعداد السكاني 147958 ( مكتب الأحوال المدنية) (2021) [5] الكثافة السكانية 0. 001 نسمة/كم 2 • الذكور 68944 (2019) [6] • الإناث 74442 (2019) [6] معلومات أخرى المدينة التوأم بالر باطومى (27 يوليو 2010–) [7] كابورج الدوحة جدة ميامي بيتش نابل نيفير بونتا دل إيستي مدينة الكويت كورشي، هیروشیما (6 ديسمبر 1990–) روما التوقيت ت ع م+01:00 (توقيت قياسي) ، وت ع م+02:00 ( توقيت صيفي) تسجيل المركبات MA الرمز البريدي 29600–29604 الرمز الهاتفي (+34) 952 الموقع الرسمي الرمز الجغرافي 6359474 معرض صور مربلة - ويكيميديا كومنز تعديل مصدري - تعديل مربلة ( بالإسبانية: Marbella) مدينة ساحلية في مقاطعة مالقة بأندلسية جنوب إسبانيا. وقد عرفت منذ القدم منتجعا سياحيا، ويفد إليها السياح من ألمانيا وبريطانيا بشكل خاص. محتويات 1 التاريخ 1. 1 الروماني 1.
قلعة سهيل ماربيا: بناها عبد الرحمن الثالث عام 956 م كحصن دفاعي في الأندلس. بينما يحتوي على متحف صغير. كما تنظم المهرجانات الثقافية والأدبية، فضلاً عن الحفلات الفنية داخل أسوارها. إرميتا ديل سانتو كريستو Ermita del Santo Cristo: بني في القرن الخامس عشر الميلادي وتوسع في القرن الثامن عشر الميلادي لأنه يتكون من برج رباعي الشكل وسقفه مصنوع من السيراميك والزجاج. الساحة البرتقالية: تتميز بجدران قلعتها المغربية وطرازها الحضري وصالتها الفسيحة الجميلة. الكنائس القديمة: مثل بازيليك سانتياغو وكنيسة سانتا ماريا دي لا إنكارناسيون. السياحة في ماربيا عندما نعود إلى ماربيا بإسبانيا نجد أنها تحتوي على العديد من المواقع والمرافق السياحية. كما يوجد العديد من الفيلات والشقق في المنطقة ذات الإطلالات الخلابة التي تجمع بين جمال البحر وسحر الجبال. تشمل أبرز ميزاته ما يلي: ميناء بانوس المنطقة البحرية: تتميز بموقعها الرائع حيث يوجد بها العديد من المقاهي والمطاعم أشهرها: مطعم فرايديز ومطعم بيكاسو. الأسواق: وهي عديدة مثل سوق مارينا بانوس وسوق بلازا مايور الذي يضم العديد من المقاهي والمطاعم بالإضافة إلى السينما. ساحة بولز: يوجد مطعم صيني في الخلف.