خبرني -رجيم التمر واللبن في رمضان.. يحرص عليه العديد من الأشخاص خلال أيام الشهر الفضيل، وذلك رغبة في فقد جزء كبير من الوزن اغتنامًا لفرصة ساعات الصيام الطويلة، إذ يجرى تناول التمر واللبن بشكل يومي خلال وجبة الإفطار. رجيم التمر واللبن في رمضان وعلى هذا النحو أوضحت سنتيا أبو خليل، أخصائية التغذية، خلال لقاء إعلامي لها، كيفية اتباع نظام رجيم التمر واللبن في رمضان، لافتة إلى أنه لا يجب اتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من أسبوع، إذ تتراوح مدته من 5 لـ7 أيام، وذلك حتى يحصل الجسم على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال أيام الشهر المبارك. الخطوات الصحيحة لـ رجيم التمر واللبن أما عن خطوات القيام بهذا النوع الخاص من الدايت بشكل عام، توضح أخصائية التغذية، أنه يتم خلاله القيام بالآتي: - تناول 24 تمرة مقمسين على مدار اليوم بين الوجبات الأساسية الثلاثة. -تناول التمر مع كوب من اللبن كوجبة «سناكس» بين الوجبات الأساسية. - تقسيم حبات التمر التي يجرى تناولها حسب الرغبة الشخصية. مميزات وعيوب رجيم التمر واللبن ولفتت خبيرة التغذية إلى أن أهم ما يميز هذا النظام الغذائي، هو أن سعراته الغذائية قليلة، ما يتسبب في نزول الوزن سريعًا وبشكل ملحوظ، والذي يبدأ من 3 كيلو جرامات.
شرب المشروبات العشبية التي يحتاجها الجهاز الهضمي بدون سكر مضاف واليانسون والشاي الأخضر من بين أهم هذه المشروبات. تناول الفاكهة الطازجة، بما في ذلك التفاح والكيوي والموز، ولكن تكفي فاكهة واحدة. يشير العديد من خبراء التغذية إلى أنه يمكنك إضافة شريحة صغيرة من السمك المشوي أو الدجاج المشوي إلى مزيج التمر والزبادي في وجبة الإفطار. هل يؤدي تناول التمر والحليب إلى ترقق الأرداف الجواب نعم، فالكثير من الناس يعانون من منطقة الأرداف حيث تتراكم الدهون بطريقة يصعب على كثير من الناس تحملها، لكن ميزة خلطة التمر والحليب هي التخلص من هذه الدهون في وقت قصير جدا، وذلك بسبب حقيقة أن كلا من التمر والحليب يحتويان على الكثير وهي من العناصر المفيدة التي تحفز الجسم لإتمام عملية التمثيل الغذائي الصحي ومن ثم حرق الدهون، وهذا يساعد في التخلص النهائي من دهون الجسم العديدة وخاصة تلك المتراكمة في منطقة الأرداف، حيث يتم إنقاص الوزن في أسبوع واحد فقط تحقيق الجسم المثالي. عيوب رجيم التمر واللبن في رمضان بالرغم من الفوائد العديدة التي يمكن اكتسابها من هذا النظام الغذائي، إلا أن هناك عددًا من الأضرار التي يمكن أن تنجم عن تناوله لفترة طويلة، ويمكن ملاحظة هذه الأضرار أدناه يزيد من الشعور بالملل، خاصة عند تناوله بشكل يومي.
قد يتزايد الوزن بسرعة بعد ايقاف رجيم التمر في رمضان في حال عدم ضبط السعرات الحرارية. قد تسبّب الألياف في التمر آثاراً جانبيّة غير مرغوب فيها في الجهاز الهضمي، مثل الغازات، الانتفاخ، التشنّج والإسهال. بما أنّ هذا النظام يحتوي فقط على التمر والحليب، فإنّه يفتقر إلى بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة كالبروتين وستظهر الأعراض الجانبيّة الناتجة عن عوزها في حال تكراره. الفئات التي يحظر عليها اتّباع رجيم التمر واللبن مع الصيام الأطفال. كبار السن. المصابين بالأمراض المزمنة. النساء الحوامل والمرضعات. مرضى السكري أو مرضى انخفاض سكر الدم. قبل البدء في تجربة رجيم التمر والحليب في رمضان عليك استشارة طبيبك لتحديد فوائده ومخاطره. تنبيهات تستوجب الإفطار عند حدوثها الشعور بالتعب، الدوار والغثيان يستدعي الإفطار. الشعور بالبرودة أكثر من المعتاد نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم. قد يتسبّب الصيام لفترة طويلة بنقص كبير في السعرات الحرارية، فيؤدّي إلى تساقط الشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها ما يستدعي ايقاف رجيم التمر واللبن مع الصيام المتقطع حتماً. يجب على الناس الاستماع إلى الإشارات الطبيعية لأجسامهم وعدم وضع قواعد صارمة تتعلّق بعادات الأكل.
فوائد تناول اللبن والتمر في رمضان: اولا:فوائد تناول التمر في رمضان إن البدء بتناول ثلاث تمرات في الإفطار أمرا مفيدا للصحة حيث يعتبر التمر مصدرا مهما للسكر الذي يعوض الطاقة التي يفقدها الجسم طوال ساعات الصيام كما أنه غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية التي تنظم حركة الأمعاء. ثانيا:فوائد اللبن في رمضان يمكنك تناول اللبن في السحور لأن به مجموعة من العناصر الغذائية مثل البروتين-الكالسيوم-اليود-فيتامينات ب كما أنه يوفر السوائل للجسم ايضا ويمكن تناوله مع الحبوب. والان سوف نشرح اهم فوائد التمر واللبن للتنحيف. يمكنك تناول التمر واللبن بكميات معتدلة ولكن مع نظام غذائي متوازن للتنحيف وانقاص الوزن و سنوضح فيما يلي كل هذه الفوائد: 1:فوائد التمر للتنحيف كما ذكرنا من قبل أن التمر يحتوي على الألياف الغذائية والتي تبطئ امتصاص السكر في مجرى الدم كما تؤخر إفراغ المعدة كما انها تساعد الألياف الموجودة في التمر على الالتزام بالنظام الغذائي وتقليل الوجبات الغذائية ولكن يجب تناول التمر بحدود واعتدال مثله مثل اي فواكه مجففه لأن تناول التمر بكميات كبيرة يزيد من السكر في الجسم بكميات كبيرة أيضا وهذا لن يكون مناسبا للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن.
أهمية شرب الماء في الرجيم الرمضاني خلال فترة الصيام قد يعاني بعض الصائمين من جفاف بسيط،ممّا قد يسبب لهم الصداع، والشعور بالتعب، وعدم القدرة على التركيز، لأن أجسامنا لا يمكنها تخزين الماء لفترات طويلة إلا أن الكلى تعمل على الاحتفاظ بأكبر كمية ممكنة من الماء، وذلك عن طريق تقليل كمية الماء المفقود عبر البول، ومع ذلك فلابد من فقدان الماء سواء كان عن طريق التبوّل، أو التنفّس، أو التعرّق، أو خلال الجلد. لذا لابد من الحفاظ على نظام غذائي صحي وحمية غذائية صحية خلال رمضان، وعدم اتباع نظام غذائي خاطئ قد يؤدي إلى إلحاق الأذى بك خلال فترة الصيام. كيف تحافظ على جسمك من الجفاف خلال شهر رمضان؟ محاولة شرب أكبر كمية من الماء والسوائل الأخرى بعد الإفطار، مثل الحساء الصحي والفواكه والخضراوات والعصائر الطبيعية. الابتعاد عن الطعام المالح والحار لأنها تحتوي على نسب عالية من التوابل والأملاح التي تزيد نسبة الشعور بالعطش خلال الصيام. تقليل التناول من الحلويات لأنها تزيد من نسبة العطش خلال الصيام أيضاً. التقليل من الكافيين الموجود بالقهوة ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية لأن الكافيين يعتبر مادة مدرة للبول وتسبب الشعور في العطش.
04-06-2010, 11:12 PM #1 ألقاب فاطمة الزهراء عليها السلام وسبب تسميتها بها تتعدد أسماء فاطمة وألقابها. أما تسمية فاطمة فقد قال عنها الخطيب البغدادي وابن حجر الهيتمي في الصواعق المحرقة « أن الله سمّاها فاطمة لأنه فطمها ومحبيها عن النار» ، وفي سنن الأقوال والأفعال روى الديلمي عن أبي هريرة:إنما سميت فاطمة لأن الله فطمها ومحبيها عن النار،. ألقاب السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام - منتدى الكفيل. بينما قال محب الدين الطبري في ذخائر العقبى« بإن الله فطمها وولدها عن النار ». [عدل] من ألقابها * الزهراء: لأنها كانت بيضاء اللون مشربة بحمرة زهرية. إذ كانت العرب تسمي الأبيض المشرب بالحمرة بالأزهر ومؤنثه الزهراء، فإن هناك من يقول أن النبي محمد صلى الله عليه واله وسلم هو من سماها بالزهراء لأنها كانت تزهر لأهل السماء كما تزهر النجوم لأهل الأرض ، وذلك لزهدها وورعها واجتهادها في العبادة، وفي ذلك ينقل بعض المحدثين وأصحاب السير عنها عباداتٍ وأدعيةً وأوراداً خاصة انفردت بها، مثل: تسبيح الزهراء، ودعاء الزهراء وصلاة الزهراء وغير ذلك. * البتول: تعددت الأقوال حول هذة التسمية، منها: فقد قال النووي في شرح مسلم: التبتل هو الانقطاع عن النساء وترك النكاح انقطاعاً إلى عبادة الله وأصل التبتل القطع ومنه مريم البتول وفاطمة البتول لانقطاعهما عن نساء زمانهما دينا وفضلاً ورغبة في الآخرة.. ] وقال ابن حجر في الفتح: وقيل لفاطمة البتول إما لانقطاعها عن الأزواج غير علي أو لانقطاعها عن نظرائها في الحسن والشرف.
كثيرة أسماؤه وألقابه عليهالسلام ومختلف في بعضها بين العلماء ، فقال مجاهد: « إنَّ أُمُّه سمَّته عليَّاً عند ولادته. وقال عطاء: إنَّما سمَّته أُمُّه حيدرة ، بدليل قوله يوم خيبر: « أنا الذي سمَّتني أمِّي حيدرة » ، فلمَّا علا على كتفي الرسول صلىاللهعليهوآلهوسلم وكسَّر الأصنام سُمِّي عليَّاً من العلو والرفعة والشرف » [۱]. وليس هذا بالمعتمد ، فقد عُرف باسم « عليٍّ » منذ الصغر. اسماء والقاب فاطمة الزهراء الابتدائية. وعن ابن عبَّاس: « كانت أُمُّه إذا دخلت على هُبل لتسجد له وهي حامل به على بطنها فيتقوَّس فيمنعها من السجود فسُمِّي عليَّاً » [۲]. ولايصحُّ ؛ لأنَّ أُمَّه فاطمة بنت أسد كانت تتعبَّد على ملَّة إبراهيم الخليل ، كما ذكرنا ذلك سابقاً. وقال سبط ابن الجوزي: « وقول مجاهد أظهر؛ لأنَّه ثبت المستفيض بهِ ، ولايمنعها من تسميته عليَّاً أن تسمِّيه حيدرة ، لأنَّ حيدرة اسم من أسامي الأسد لغلظ عنقه وذراعه ، وكذلك كان أمير المؤمنين عليهالسلام ، فيكون عليٌّ اسمه الأصلي ، وحيدرة وصفاً له » [۳]. وعنه أيضاً: « وقد سمَّاه رسول اللهصلىاللهعليهوآلهوسلم « ذا القرنين » ذكر ذلك بإسناده المتَّصل إلى سلمة بن الطفيل ، عن عليٍّعليهالسلام ، قال: « قال لي رسول الله صلىاللهعليهوآلهوسلم إنَّ لك في الجنَّة قصراً ، وإنَّك ذو قرنيها » » [۴].
وصارت هذه المسألة في زمن الشيخ البهائي مطرحاً للبحث والنقاش بين الفضلاء والعلماء، فكتبوا كتباً ورسائل حولها، منها (شرعة التسمية) للمحقق الداماد ورسالة (تحريم التسمية) للشيخ سليمان الماحوزي و(كشف التعمية) لشيخنا الحر العاملي رضوان الله عليهم وغير ذلك، وتفصيل الكلام مذكور في كتاب (النجم الثاقب). الثامن: المهدي صلوات الله عليه ؛ من أشهر أسمائه وألقابه عند جميع الفرق الإسلامية. التاسع: المنتظَر ؛ أي الذي يُنتظر، حيث انّ جميع الخلائق تنتظر قدوم طلعته البهيّة. اسماء والقاب الزهراء الطاهره(عليها السلام) - منتدى جامع الائمة الثقافي. العاشر: المآء المعين ؛ روي في كمال الدين وغيبة الشيخ عن الإمام الباقر عليه السلام انّه قال في قول الله عز وجل: (قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَصْبَحَ ماؤُكُمْ غَوْراً فَمَنْ يَأْتِيكُمْ بِماءٍ مَعِينٍ). (38) فقال: هذه نزلت في القائم، يقول: إن أصبح إمامكم غائباً عنكم لا تدرون أين هو، فمن يأتيكم بإمام ظاهر يأتيكم بأخبار السماء والأرض، وحلال الله جلّ وعزّ وحرامه، ثم قال: والله ما جاء تأويل الآية ولا بدّ أن يجيء تأويلها. (39) وهناك عدة أخبار بهذا المضمون فيها، وكذا في الغيبة للنعماني وتأويل الآيات، ووجه تشبيهه عليه السلام بالماء باعتباره سبباً لحياة كل ظاهر، بل انّ تلك الحياة قد وجدت وتوجد بسبب وجوده المعظم بمراتب أعلى وأتم وأدوم من الحياة التي يوجدها الماء، بل انّ حياة نفس الماء من وجوده عليه السلام.