3- ازالة جير الاسنان بزيت الزيتون افضل خلطة لازالة الجير من الاسنان, قم بوضع ملعقة من زيت الزيتون في فمك، مع تحريكها داخل الفم لتلامس اسطح الاسنان الامامية والخلفية لمدة تتراوح بين 20 - 30 دقيقة، حيث يعمل زيت الزيتون علي تقوية الاسنان ومنع تسوسها و التخلص من جير الاسنان، وعلاج التهاب اللثة، ومزيل للبكتيريا والجراثيم وايضا تبييض الاسنان طبيعيا.
تنظيف الأسنان قبل الذّهاب الى النوم، والتّأكد من تنظيف جميع مناطق الأسنان لمدّة دقيقتين. استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلوريد بعد تناول وجبات الطّعام، فحتّى لو لم تنظّف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة طعام، فإن المضمضة باستخدام غسول الفم يُزيل جميع جزيئات الطعام المتبقيّة من الفم، فيساعد على تقليل الجراثيم التّي من الممكن أن تُشكّل الجير. استخدام خيط تنظيف الأسنان لتنظيف المناطق بين الأسنان، فغالبًا ما تختبئ البكتيريا المسببّة للجير في الفراغات بين الأسنان، فيساعد الخيط على إزالتها. تناول الطّعام الصحّي، وتجنّب الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالسّكريّات والنشويات، كما أن تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف الغذائيّة يساعد على تنظيف الأسنان طبيعيًّا. الإقلاع عن التّدخين ، إذ إنّه يساهم في تلوّن مينا الأسنان، وزيادة احتمالية إصابة الأسنان بالالتهابات. تناول الشّاي، إذ إنّ شرب الشّاي الأخضر يقلّل من كميّة البكتيريا في الفم، أو استخدام غسول الفم الّذي يحتوي على الشاي [٥]. استخدام لاصقات وشرائح التبييض، إذ وجدت الدّراسات أن الأشخاص الّذين يستخدمون شرائح تبييض بيروكسيد الهيدروجين مع البيروفسفات يوميًا لمدة 3 أشهر، يقل معدّل تشكّل الجير على أسنانهم بمعدّل 29% [٦].
علاوة على ذلك، فإن العديد من القدرات العقلية لا تتأثر إلى حد كبير بالشيخوخة الطبيعية ، مثل: - قدرتك على القيام بالأشياء التي كنت تفعلها دائمًا وتستمر في القيام بها كثيرًا. - الحكمة والمعرفة التي اكتسبتها من تجربة الحياة - حدسك الفطري وقدرتك على تشكيل الحجج والأحكام المعقولة ثلاثة أسباب لفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر: - غالبًا ما تتدهور الحصين ، وهي منطقة من الدماغ تشارك في تكوين واسترجاع الذكريات ، مع تقدم العمر. عدم القدرة على النوم.. إليك أعراض الخوف من الموت | الكونسلتو. - كما تتراجع الهرمونات والبروتينات التي تحمي خلايا الدماغ وتصلحها وتحفز النمو العصبي مع تقدم العمر. - غالبًا ما يعاني كبار السن من انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ ، مما قد يضعف الذاكرة ويؤدي إلى تغييرات في المهارات المعرفية. في كثير من الأحيان نشعر بأننا أصبحنا ننسى كثير من الأشياء دون معرفة الأسباب الحقيقية، فأحياناً قد تضع فنجان القهوة الخاصة بك في مكان ما من المنزل وتنسى أين بالضبط، أو تنسى آخر مكان تركت فيه هاتفك، ولكن متى يعتبر النسيان بكثرة أمرا طبيعيا؟ وما هي العلامات الفارقة التي تنذر بوجود مشكلة؟ يقول سكوت نوردا، طبيب الأسرة وخبير الصحة العقلية في سانت جورج، في تقرير لموقع "ليف سترونغ" live strong الأمريكي "يعد فقدان الذاكرة إلى حد ما أمرا طبيعيا في مجتمعنا.
ويتعرض الأطفال أيضاً لخطر الإصابة بمتلازمة الالتهاب متعدد الأجهزة، أو MIS-C، وهي حالة نادرة يمكن أن تحدث عند الأطفال بعد عدة أسابيع من الإصابة بعدوى كورونا. كما يمكن أن يؤدي MIS-C إلى تلف الأعضاء أو حتى الموت، وفقا لما جاء في موقع العربية نت.
[٥] السرطان: ويشمل ذلك جميع أنواع السرطانات مثل: سرطان القولون أو الثدي، كما يشمل أمراض الدم ونخاع العظم الخبيثة التي تسبب الإصابة بسرطان الدم، وتُعتبر جميع الفئات العمرية مُعرَّضة للإصابة بالسرطانات، إلا أنّ كبار السن أكثر عُرضةً للإصابة بها، دون العلم بالأسباب وراء ذلك بوضوح. [٤] مرض الانسداد الرئوي المزمن: (بالإنجليزية: Chronic Obstructive Pulmonary Disease)، وهي من أمراض الرئة الشائعة، وتنقسم إلى نوعين، التهاب القصبات المزمن (بالإنجليزية: Chronic bronchitis)، وهو يؤدي إلى المعاناة من السعال المزمن مع وجود المخاط، والنوع الثاني هو انتفاخ الرئة (بالإنجليزية: Emphysema)، وهي حالة تؤدي إلى تضرر الرئة مع مرور الوقت، ويُعتبر التدخين المسبب الرئيسي للإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، وتؤدي الإصابة بهذا المرض إلى ايجاد صعوبة متزايدة في عملية التنفس. [٦] [٤] السكتة الدماغية: (بالإنجليزية: Stroke)، وهي حالة من انقطاع إمداد جزء من الدماغ بالدم، بسبب انسداد الأوعية الدموية المُغذيَّة له، وتتسبب السكتة الدماغية بموت عدد من الخلايا في الجزء المتأثر بها، مما يؤدي إلى إحداث عجز في إحدى وظائف الدماغ، مثل: فقدان السيطرة على عضلات جزء من الجسم، أو تضرُّر الذاكرة، أو ضعف القدرة على التكلم، وغيرها، ويُعتبر كبار السن الذين يعانون من السكري أو ارتفاع ضغط الدم أكثر عُرضةً للإصابة بالسكتة الدماغية.
غالبًا ما تصبح الذاكرة غير موثوقة بشكل متزايد في الشيخوخة، فمن علامات الشيخوخة الوشيكة أن الناس يميلون إلى تذكر الأشياء التي حدثت لهم منذ عقود بتفصيل كبير، ومع ذلك ينسون ما فعلوه أو أين كانوا قبل ساعات فقط. اعراض الموت عند كبار السن بالمسجد النبوي. مع تقدمك في العمر، تواجه تغيرات فسيولوجية يمكن أن تسبب خللًا في وظائف الدماغ التي طالما اعتبرتها أمرًا مفروغًا منه يستغرق التعلم واستدعاء المعلومات وقتًا أطول. لكن في معظم الحالات فإنه من الصحيح أن بعض التغييرات في الدماغ أمر لا مفر منه عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة، فمشاكل الذاكرة الرئيسية ليست واحدة منها، لهذا السبب من المهم معرفة الفرق بين النسيان الطبيعي المرتبط بالعمر والأعراض التي قد تشير إلى تطور مشكلة إدراكية. فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر والدماغ يعد الدماغ قادر على إنتاج خلايا دماغية جديدة في أي عمر ، لذا فإن فقدان الذاكرة الكبير ليس نتيجة حتمية للشيخوخة، ولكن كما هو الحال مع قوة العضلات، عليك أن تستخدمها أو تخسرها، يؤثر أسلوب حياتك وعاداتك وأنشطتك اليومية تأثيرًا كبيرًا على صحة عقلك، مهما كان عمرك ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين مهاراتك المعرفية ، ومنع فقدان الذاكرة ، وحماية المادة الرمادية.