حقق ريال مدريد فوزا هاما على مضيفه أوساسونا (3-1) مساء الأربعاء، في الجولة 33 من الدوري الإسباني، ليقترب من التتويج باللقب. ريال مدريد رفع رصيده إلى 78 نقطة في صدارة جدول ترتيب الدوري الإسباني ، وبات يحتاج لـ4 نقاط من مبارياته الـ5 المتبقية من أجل حصد اللقب للمرة الـ35 في تاريخه. "العين الرياضية" تقدم في السطور التالية تحليلا فنيا لمباراة أوساسونا وريال مدريد في الجولة 33 من الدوري الإسباني. "أحد أسعد أيامي".. لماذا غمرت الفرحة جوارديولا بعد موقعة برايتون؟ بداية سريعة لم يغير كارلو أنشيلوتي، مدرب ريال مدريد، خطته المعتادة (4-3-3)، واعتمد على ثلاثي هجومي مكون من كريم بنزيما وماركو أسينسيو ورودريجو، فيما لعب ناتشو كظهير أيسر، وديفيد ألابا في قلب الدفاع، ولكنه أراح نجمه البرازيلي فينيسيوس جونيور ولاعبه الألماني توني كروس وظهيره الإسباني داني كارباخال. الشيخ العمري و”الشيخة حليمة” يشعلان الجدل بمواقع التواصل الاجتماعي. في المقابل اعتمد جاجوبا أراسات مدرب أوساسونا على خطة دفاعية هي (4-5-1)، بوجود المهاجم المخضرم أنتي بوديمير وحيدا في الهجوم. إصابة ألابا وإهدار بنزيما.. أنشيلوتي يطمئن ريال مدريد قبل موقعة السيتي بدأت المباراة بخطورة متبادلة بين الفريقين، أسفرت عن هدفين مبكرين في الدقيقة 12 لريال مدريد (ألابا)، و13 لأوساسونا (بوديمير).
حقيبة Herschel Toiletry Bag تتميز حقيبة أدوات مستحضرات التجميل هذه من Herschel بأنها خفيفة الوزن للغاية ويمكن طيها بإحكام عند عدم استخدامها, كما انها تتميز بكونها مصنوعة من القماش بخامة بولي ريبستوب وتأتي مع جيب داخلي للتخزين الذاتي مع زر للإغلاق, كما يوجد جيب تخزين أمامي أيضاً و امكانية الاغلاق بالسحابة, هناك ثلاثة خيارات للألوان تشمل الأسود والوردي والأزرق الداكن. حقيبة Dagne Dover Hunter Toiletry Bag تقدم Dagne Dover حقيبة Hunter ذات الحجم الصغير و الاستيعاب الكبير, كما انها مصنوعة من مادة النيوبرين المقاومة للماء و التي تضفي للحقيبة طابع جمالي و أنيق, هذه الحقيبة قابلة للفتح بسحاب وتحتوي على جيب رئيسي لتخزين العناصر الأساسية و الصغيرة, بالإضافة الى تمتع أحد الجوانب أيضًا بحلقات مرنة للحفاظ على العناصر الأكثر حساسية مثل العطور ذات الحجم الصغير للحفاظ عليها بشكل آمن, و تشمل خيارات الألوان الأسود والأخضر والسماوي والبني والرمادي والأزرق القاتم والأصفر الباهت الذي يتم تقديمها بشكل موسمي. حقيبة Samsonite Large Toiletry Kit يمكن اعتبار حقيبة مستحضرات التجميل الكبيرة من Samsonite كحقيبة أمتعة في حد ذاتها, حيث تبلغ أبعادها 13.
هل يتفاعل الكلور مع البول بدون حمل تحليل الحمل بالكلور يعد من الطرق التقليدية الشائعة بين الكثيرين من السيدات للكشف عن حدوث الحمل في المنزل، قد كان يتم استخدام هذه الطريقة كثيرًا قبل انتشار أجهزة الفحص المنزلية، لكن هل يتفاعل الكلور مع البول بدون حمل وهل هي طريقة آمنة ومضمونة للكشف عن حدوث الحمل؟ هذا ما سوف نجيبك عنه بالتفصيل من خلال مجلة الحلوة. قد يعجبك من مجلة الحلوة: هل يحدث حمل مع استخدام حبوب منع الحمل ياسمين الإجابة المنطقية على سؤال هل يتفاعل الكلور مع البول بدون حمل هي نعم! تعد هذه الاختبارات غير دقيقة على الإطلاق ولا يمكن الاعتماد عليها في الكشف عن حدوث الحمل، الكلور ليس مصمم من أجل الكشف عن هرمون الحمل لذلك يمكن أن يتفاعل مع البول حتى إذا لم يكن هناك حمل. يمكن أن يتفاعل الكلور مع البول إذا قمنا بإجراء هذا الاختبار للرجال أو حتى الأطفال نتيجة حدوث بعض التفاعلات الكيميائية التي تحدث لذلك هو تحليل غير موثوق فيه. كيفية كشف الحمل بالكلور إجراء اختبار كشف الحمل بالكلور سهل للغاية فقط يتم عن طريق إتباع هذه الخطوات: يتم وضع كمية من الكلور في كوب ونضع البول في كوب آخر شفاف. يتم إضافة البول ببطء على الوعاء الذي يوجد به الكلور.
ولم يتأثر الارتباط الملحوظ بالجنس أو التدخين أو زيادة الوزن أو الربو. ولاحظ الباحثون أن النتائج قد تتأثر بالاستعداد لإجراء اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل (PCR) وحقيقة أن العديد من الشباب لم تظهر عليهم أعراض أو ظهرت عليهم أعراض خفيفة فقط بعد الإصابة. ولا يمكن للدراسة أيضا استبعاد احتمال أن العوامل المربكة المتغيرة بمرور الوقت قد أثرت أيضا على النتائج. ويقوم الباحثون الآن بفحص العلاقة بين ملوثات الهواء وأعراض ما بعد"كوفيد-19" لدى الشباب. المصدر: ميديكال إكسبريس
تعتبر نسبة الدهون في الجسم من المعايير المهمة للحفاظ على الصحة العامة ، حيث أن ارتفاع نسبة الدهون يزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري ، كما أن انخفاض نسبة الدهون يقلل من مناعة الجسم ويؤثر على الخصوبة ، ولكن ما هو النسبة المثالية من الدهون في الجسم؟ نسبة الدهون المثالية في الجسم تختلف نسبة الدهون المثالية في الجسم حسب الجنس ، على النحو التالي: 1. نسبة الدهون المثالية في الجسم للرجال يتبنى المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية مخططًا يوضح نسبة الدهون المثالية وغير الكاملة في الجسم للرجل ، بناءً على مؤشر كتلة الجسم ، وهو كالتالي: فئة نسبة الدهون الدهون الأساسية في الجسم 2 – 5٪ الدهون في الرياضيين 6 – 13٪ الدهون في الأصلح 14 – 17٪ الدهون المقبولة 18 – 24٪ بدانة أكثر من 25٪ عندما يتعلق الأمر بدهون الجسم ، بناءً على العمر ، خصصت مستشفى وينشستر مخططًا يوضح نسبة الدهون المثالية في الجسم لعمر الرجل ، على النحو التالي: عمر الرجل 20 – 39 سنة 8 – 19٪ 40 – 59 سنة 11 – 21٪ 60 – 79 سنة 13-24٪ 2. نسبة الدهون المثالية في الجسم للمرأة يمثل مخطط المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية نسبة الدهون في جسم المرأة بناءً على مؤشر كتلة الجسم ، وهي كالتالي: 10 – 13٪ 14 – 20٪ 21 – 24٪ 25 – 31٪ أكثر من 32٪ عندما يتعلق الأمر بدهن جسم المرأة حسب العمر ، يوضح الرسم البياني التالي من مستشفى وينشستر نسبة الدهون المثالية في الجسم لعمر المرأة: عمر المرأة 21 – 32٪ 23 – 33٪ 24 – 35٪ سبب الاختلاف في نسبة الدهون المثالية في الجسم بين الجنسين نسبة الدهون المثالية في جسم المرأة أعلى من نسبة الرجل لأسباب عديدة ، منها: تسهل الهرمونات الأنثوية عملية تحويل الطعام إلى دهون.
2. مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة يسمى بالكوليسترول الجيد لأنه يعمل على انتقال كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الشرايين إلى الكبد، ويتراوح مستواه في الجسم ما يقارب 50 ملليغرام / ديسيلتر. 3. مستويات الدهون الثلاثية إذا ارتفعت مستويات الدهون الثلاثية مع ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار أو انخفاض الكوليسترول الجيد فهذا يؤدي لزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، لذلك يجب أن تكون مستويات الدهون الثلاثية أقل من 150 ملليغرام / ديسيلتر. إذا كانت نتائج مستويات الكوليسترول غير طبيعية فقد يوصي الطبيب ببعض الفحوصات الأخرى، مثل: اختبار مستوى الغلوكوز في الدم للتأكد من أن المريض لا يعاني من مرض السكري. فحص وظائف الغدة الدرقية حيث أن خمول الغدة الدرقية قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول. فحص وظائف الكلى. أخبار 24 | أسوأ الأطعمة التي ترفع نسبة الدهون الثلاثية الضارة بالجسم.. عليك تجنبها (صور). لماذا من المهم مراقبة مستويات الكوليسترول للمرأة؟ في الغالب تعد العديد من النساء معرضات لخطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، حيث أنه في الوضع الطبيعي تعد مستويات الكوليسترول أعلى مقارنةً بالرجال؛ لأن هرمون الإستروجين يعزز من الكوليسترول الجيد. لكن بعد انقطاع الطمث تتغير مستويات الكوليسترول لتصبح غير منتظمة، حيث أن مستويات الكوليسترول الجيد تنخفض ومستويات الكوليسترول الضار ترتفع.
وأشار التقرير إلى وجود بعض المضاعفات الصحية المرتبطة بنقص الدهون في الجسم ، ومنها التهاب الأمعاء ، واضطرابات الأكل ، وقصور البنكرياس. قدم التقرير العديد من النصائح الغذائية لتوفير مصادر جيدة للدهون ، بما في ذلك زيت الزيتون والمكسرات والتونة والسلمون والأفوكادو.
زيادة تساقط الشعر والأظافر ناتج عن نقص العناصر التي يحتاجها الشعر والأظافر لتقويتها ومنع تقصف الأطراف. ويشير التقرير إلى أن نقص الدهون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية ، بما في ذلك التهاب الأمعاء واضطرابات الأكل وقصور البنكرياس. يقدم التقرير عددًا من التوصيات الغذائية لمصادر جيدة للدهون ، بما في ذلك زيت الزيتون والمكسرات والتونة والسلمون والأفوكادو.
10- اللحوم الدسمة: لا تتخلى عن اللحوم تمامًا، لكن اختر أقلها دسماً، وتجنب جميع اللحوم المصنعة، مثل النقانق، حيث يُعتقد أنها تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسكري. 11- الزبدة: استخدم زيت الزيتون كبديل للزبدة والسمن، والتي قد تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة أو المتحولة، وذلك عند طهي اللحوم والخضراوات أو حتى في تتبيلة السلطة، وتعتبر زيوت الكانولا والجوز وبذور الكتان أيضًا بدائل رائعة.
كما أن الدهون الثلاثية تعد أكثر خطورةً عند النساء مقارنةً بالرجال، حيث أنها تزيد نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ويعد أيضًا تقدم العمر والعوامل الوراثية من العوامل المهمة التي قد تؤدي إلى ذلك، لذلك من الأفضل فحص مستويات الكوليسترول للنساء اللواتي فوق سن 20 كل 5 سنوات تقريبًا، بينما النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 55 – 65 يجب إجراء فحص الكوليسترول كل عام. نسبة الدهون المثالية في الجسم. نصائح للتقليل من أعراض الكوليسترول عند النساء بعد أن تعرفت على أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء، نقدم لك بعض النصائح المهمة: يعد من المهم مراقبة مستويات الكوليسترول ومعرفة كيفية التحكم فيها للبقاء بصحة جيدة، حيث أن المتابعة والاهتمام يعد جزءًا من العلاج. يوصي الطبيب في بعض الأحيان ببعض الأدوية، مثل: الستاتين (Statin) لخفض مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر التعرض للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. يعد التغيير في نمط الحياة والالتزام بالنظام الغذائي الصحي أمران مهمان للحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات، والفواكه، والألياف، والبروتينات الخالية من الدهون. تجنُب المشروبات المحلاة بالسكر، والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة، مثل: المخبوزات، والحلوى، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.