كنت ألعب كرة القدم وأصبت بشد عضلي في أعلى العضلة الأمامية، وأخذت راحة لأسبوعين ولم أكن أشعر بأي ألم، ولكن عندما ذهبت للعب مباراة أخرى بعد القليل من المجهود شعرت بالألم نفسه. هل يجب أن أرتاح لمدة أكثر من أسبوعين؟ آخر تعديل بتاريخ 13 نوفمبر 2021
تاريخ النشر: 2012-12-24 10:41:57 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم لدي سؤالان أتمنى الإجابة عليها، قمت قبل شهر بعملية جراحية بتركيب شريحة لتجبير العظام بالفخذ نظرا لتعرضي لكسر متوسط -ولله الحمد- تكللت العملية بالنجاح، ولكن لدي استفسارين: الأول: أعاني من ألم، وانتفاخ بالركبة، وشد عضلي بالساق، علما بأن العملية بالفخذ، فكيف أعالج هذه المشاكل؟ الثاني: مضى على إجراء العملية شهر، ولكن لا أشعر بالجلد الخارجي بالعضو الذكري، ولا بجلد الخصية ما هو السبب؟ وكيف أعالجه؟ بالرغم من تواجد انتصاب بشكل طبيعي؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل: أبو سعيد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: يجب أن تعرض نفسك على الطبيب الجراح الذي أجرى لك العملية لمعرفة سبب انتفاخ الركبة، فالآن قد مضى شهران على العملية، فإن كانت من مضاعفات العملية، فإنها عادة ما تظهر بوقت أبكر من هذا، وانتفاخ الركبة، إما أن يكون بسبب التهاب حول الركبة، أو في الركبة نفسها، وأحيانا يكون بسبب انتفاخ في المنطقة كلها، وإما نتيجة تجمع سوائل حول منطقة العملية إلا أن هذا يحدث في الأيام الأولى للعملية. شد عضلي وألم في الفخذ بعد لعب كرة القدم. أما الآن وقد مضى شهران، فيجب أن يتم فحص الركبة من قبل الطبيب الذي أجرى العملية لمعرفة إن كان هناك ارتفاع في درجة حرارة المفصل، وإن كانت الآلام في مواضع معينة من المفصل، لأن هناك عدة أنسجة في الركبة يمكن أن تسبب ألما وتورما منها بعض الأكياس التي تحيط بالركبة، ومنها الأوتار، ومنها الأربطة، وكذلك الغضروف داخل المفصل، فإن تمزق الغضروف داخل المفصل قد يؤدي إلى حدوث تورم في المفصل، ويكون هناك ألم عند المشي والثني.
[1] طرق تشخيص الشد العضلي إن حالات الشد العضلي عادة ما تكون بسيطة وغير ضارة، ولا تتطلب عناية طبية، ومع ذلك، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت تشنجات عضلاتك شديدة، أو لا تتحسن مع التمدد، أو تستمر لفترة طويلة، فهذا يمكن أن يكون علامة على مشكلة طبية. لمعرفة سبب الإصابة بالشد العضلي، إلى جانب الفحص البدني للمصاب، قد يحتاج الطبيب لسؤال المصاب عدة اسئلة، مثل: كيف تصاب عادة بالشد العضلي ؟ ما هي العضلات المعرضة دائما للإصابة بالشد العضلي؟ هل تأخذ أي أدوية؟ هل تشرب الخمر؟ ما هي عادات التمرين الخاصة بك؟ ما مقدار السوائل التي تشربها يوميًا؟ فحص الدم قد يطلب الطبيب ايضا أن يقوم المصاب بإجراء فحص للدم للتحقق من مستويات البوتاسيوم والكالسيوم في دمه، بالإضافة إلى وظائف الكلى والغدة الدرقية، كما قد يطلب إجراء اختبار الحمل من النساء. اختبار "تخطيط كهربائية العضل " EMG قد يطلب الطبيب من المصاب إجراء اختبار مخطط كهربائية العضل "EMG"، وهو اختبار يقيس نشاط العضلات ويفحص تشوهات العضلات. شد عضلي بالفخذ الأيسر لماركيزيو , سيتم تقييم حالته خلال يومين , الفريق يغادر غداً - منتديات يوفنتوس العربية. الرنين المغناطيسي قد يكون التصوير بالرنين المغناطيسي اختبارًا مفيدًا أيضا، فهو أداة تصوير تخلق صورة كاملة للنخاع الشوكي، وفي بعض الأحيان ، قد يكون التصوير النخاعي أو أي طريقة أخرى مفيدا.
وكذلك الشد العضلي فهو إما أن يكون تشنجا عضليا يأتي لعدة دقائق، ثم يتحسن، وهذا عادة ما يعالج بأن يطلب من المرضى عمل تمارين تمديد للعضلة المتقلصة أثناء التشنج. أما إن كان مستمرا فيحتاج لتمارين بإشراف المعالج الطبيعي، وقد تأخذ عدة أسابيع لكي تتحسن، ويجب على المريض أن يجري هذه التمارين في البيت يوميا عدة مرات. أما موضوع عدم الإحساس بالجلد في منطقة الخصية فعلى الأرجح ليس له علاقة بالعملية؛ لأن الإحساس في هذه المنطقة يتم تعصيبه عن طريق العصب الفرجي ( يسمى أحيانا العصب الاستحيائي pudendal nerve ، وهذا منفصل عن الإحساس في منطقة الفخذ فأحيانا بعد العمليات الجراحية قد يفقد المريض الإحساس في المنطقة القريبة من العملية بسبب تأثر الأعصاب بالجراحة. شد عضلي في الفخذ - مارس 2015 - بيبي سنتر آرابيا. أما بالنسبة للإحساس في هذه المنطقة فيتأثر إن كان هناك ضغط على الأعصاب التي تشكل العصب الفرجي pudendal nerve والعصب الذي يغذي الإحساس هو العصب الذي يساعد على الانتصاب، وأنت لا تعاني من أي مشكلة في الانتصاب. الفحص الطبي لك وللأعصاب في هذه المنطقة مهم جدا، وإن كان هناك أعراض آلام في الظهر، فقد يرى الطبيب إجراء صورة للظهر، أو منطقة الحوض لمعرفة سبب فقدان الإحساس في هذه المنطقة.
الطب البديل يقترح البعض تناول مكملات فيتامين "ب" وذلك للمساعدة في علاج تشنجات عضلات الساق، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه الفائدة. [4] طرق علاج الشد العضلي الطبية متى تذهب إلى الطبيب تشنجات العضلات عادة ما تختفي من تلقاء نفسها ونادرا ما تكون خطيرة بما فيه الكفاية لتحتاج إلى رعاية طبية، ومع ذلك، قد تحتاج لزيارة الطبيب في الحالات التالية: تشنجاتك العضلية تسبب الانزعاج الشديد. الشد العضلي يتسبب في تورم الساق، و احمرار أو تغيرات الجلد. يتسبب الشد العضلي في ضعف عضلاتك. تكرار إصابتك بالشد العضلي. عدم استجابة العضلات للعلاج المنزلي لا ترتبط إصابتك بالشد العضلي بأسباب واضحة، مثل ممارسة التمارين الرياضية. أدوية طبية للشد العضلي يمكن استخدام الأدوية الباسطة للعضلات على المدى القصير في مواقف معينة لتخفيف التشنجات العضلية بسبب إصابة أو حدث مؤقت آخر، من بين هذه الادوية، سيكلوبنزابرين (فليكسريل)، وأورفينادرين (نورفليكس)، وباكلوفين (ليوريسال). خلال السنوات الأخيرة، تم استخدام حقن الجرعات العلاجية من التسمم الغذائي (البوتوكس) بنجاح في بعض الاضطرابات العضلية المصابة بخلل التوتر العضلي الذي يصيب بمجموعة محدودة من العضلات، قد تستمر الاستجابة الجيدة لعدة أشهرأو أكثر، وقد يحتاج المصاب لتكرار الحقن.
وبشكل عام فإن علاج التشنجات المرتبطة بحالات طبية محددة يركز على علاج الحالة الكامنة، أو علاج الأسباب الطبية، وفي بعض الأحيان توصف أدوية إضافية خاصة بالشد العضلي مع بعض هذه الحالات. إذا كانت التشنجات شديدة ومتكررة، وتستجيب بشكل ضعيف للعلاجات البسيطة، وليست مرتبطة بأسباب واضحة، فعلى الطبيب و المريض أن يفكرا في إمكانية الإشارة إلى علاج أكثر كثافة أو أن هذا السد العضلي قد يكون أحد أعراض مرض آخر، مثل مشاكل الدورة الدموية، ومشاكل الاعصاب، وسوء التغذية، والهرمونات، والأدوية، وعادة ما يكون مصحوبا بأعراض أخرى للمرض. [1] الوقاية من التشنج العضلي قد تساعد هذه الخطوات في منع التشنجات العضلية: تجنب الجفاف اشرب الكثير من السوائل كل يوم، تعتمد الكمية على ما تأكله وجنسك ومستوى نشاطك والطقس وصحتك وعمرك والأدوية التي تتناولها، حيث تساعد السوائل العضلات على الانقباض والاسترخاء كما تبقي خلايا العضلات رطبة وأقل تهيجًا. خلال الأنشطة التي تقوم بها، قم بتجديد السوائل على فترات منتظمة، وعليك الاستمرار في شرب الماء أو السوائل الأخرى بعد الانتهاء. تمديد العضلات عليك القيام بتمارين تمدد العضلات قبل وبعد استخدام أي عضلة لفترة ممتدة، فإذا كنت معرض دائما للإصابة بتشنجات الساق في الليل، قم بتلك التمرينات قبل وقت النوم، أما التمارين الرياضية الخفيفة، مثل ركوب دراجة ثابتة لبضع دقائق قبل النوم ، قد تساعد أيضًا في منع التشنجات أثناء النوم.
كثيرًا ما تتعرض للإصابة بالشد العضلي، وذلك أثناء اليوم سواء كنت تمارس إحدى الرياضات أو خلال السير، وكما من الممكن أن يحدث الشد العضلي أثناء النوم ، مما يتسبب في الشعور بالألم الشديد، ولأجل ذلك سنتناول في هذه المقالة كل ما يتعلق بالشد العضلي و أسبابه وطرق علاجه. ما هو الشد العضلي الشد العضلي أو تشنج العضلات عبارة عن انقباض مفاجئ بشكل لا إرادي لعضلة واحدة أو عدة عضلات، وغالبا ما يسبب تصلب مرئي أو واضح للعضلات المعنية، والشعور بالألم الشديد، ويمكن أن يستمر لبضع ثواني إلى ربع ساعة، وقد يطول لفترة أطول، قد يتضمن التشنج جزءًا من العضلات، أو العضلات بأكملها، أو عدة عضلات تعمل عادة معًا ، مثل تلك التي تثني الأصابع المجاورة، و بعض التشنجات تتضمن الانقباض المتزامن للعضلات التي تحرك عادة أجزاء الجسم في اتجاهين متعاكسين. الشد العضلي شائع للغاية، حيث يتعرض له الجميع، وخاصة البالغين وقد يصبح متكرر بشكل متزايد مع التقدم في العمر، ومع ذلك، فإن الأطفال يعانون أيضًا من تشنجات العضلات. [1] ما هي اسباب الشد العضلي الاستخدام المفرط للعضلات، الجفاف، شد العضلات أو مجرد الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يسبب تقلصات وتشنجات في العضلات، في كثير من الحالات، ومع ذلك، السبب غير معروف، فبالرغم من أن معظم تشنجات العضلات غير خطرة، قد يكون بعضها مرتبطًا بالحالة الطبية الأساسية، مثل: نقص إمدادات الدم: يمكن أن يؤدي ضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين (تصلب الشرايين في الأطراف) إلى ألم يشبه التشنج في الساقين والقدمين أثناء التمرين، هذه التشنجات عادة ما تختفي بعد وقت قصير من التوقف عن ممارسة الرياضة.
قل لي لماذا اخترتني؟ يعتبر مثل تلك الأشعار من الأشعار المهمة والتي تعمل على حفظ الامور فالكلمات هي عبارة عن كلمات شديدة ومهمة وتعمل على وضع جيد لذا كونوا معنا في هذا المقال لنعطيكم كل ما هو جديظ لذا في هذا النقال سوف نتحدث عن الكثير من الامور الكثيرة والكبيرة فالشعر مهم جدا ويعمل على الكثير من الامور لذا كونوا معنا في هذا المقال لنعطيكم كل ما هو جديد. قل لي.. لماذا اخترتني؟ وأخذتَني بيديك من بين الأنام ومشيت بي.. ومشيت.. ثم تركتني كالطفل يبكي في الزِّحام إن كنت - يا مِلح المدامعِ - بعتني فأقل ما يرِث السكوت منَ الكلام هو أن تؤشّر مِن بعيدٍ بالسلام أن تغلق الأبواب إنْ قررت ترحل في الظلام ما ضر لو ودعتنِي؟ ومنحتني فصل الخِتامْ؟
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة "قل لي لماذا" اغنية نيل يونغ و كريزي هورس من الألبوم بعد حمى الذهب صدر 31 أغسطس 1970 مسجل ربيع 1970 ستوديو استوديو يونغ المنزلي في توبانجا ، كاليفورنيا النوع الصخور الصوتية ، الصخور الشعبية ، صخور الجذور طول 2: 54 ملصق كرر مؤلف (مؤلفون) الأغاني نيل يونغ المنتج (ق) ديفيد بريجز ونيل يونغ ' قل لي لماذا "هو المسار الافتتاحي لألبوم نيل يونغ بعد حمى الذهب. كتبه Young ، تم تقديمه لأول مرة خلال عروض Crosby و Stills و Nash and Young لعام 1970 قبل إصدار Déjà Vu. الأغنية تظهر أيضا على العيش في ماسي هول 1971. التأليف والكلمات من الناحية الموسيقية ، تمثل الأغنية تحولًا من موسيقى الروك الصلبة لعام 1969 ، الجميع يعرف هذا ليس مكانًا ، وتحمل المزيد من التأثيرات الشعبية والريفية ، والتي ستستمر في عام 1972 الحصاد. الأدوات الوحيدة هي جيتاران صوتيان ، يعزفهما يونغ ونيلز لوفغرين. ومع ذلك ، فهو مدعوم بالتناغم الصوتي لـ Crazy Horse خلال الجوقات. يحتوي "أخبرني لماذا" على هيكل غنائي بسيط ، مع آيتين يتبع كل منهما جسر ثم جوقة ، وجسر وجوقة أخيرة قبل خاتمة موسيقية قصيرة. جملة الكورس "أخبرني لماذا ، أخبرني لماذا / هل من الصعب إجراء ترتيبات مع نفسك / عندما تكون كبيرًا بما يكفي للسداد / ولكنك صغير بما يكفي للبيع؟" هي الأكثر شهرة من الأغنية ، حيث تجسد الطبيعة الاستبطانية والحزينة ليس فقط لهذه الأغنية ، ولكن للألبوم بأكمله.
قُل لي لمـاذا ؟ أتيك ببهجةٍ و السعادة تملئ اعيني قُل لي لماذا كسرت قلبي و مشيت ثم تركتني اصارع اهات قلبي لماذا! More you might like يارب لا تكسر لي خاطر 💔💔. بدت الاجازه يارب ما تكسر لي خاطر فيها. ١٢ /رمضان كفايه علي اعتقوني. لا غفر الله لكم واذاقكم مُر ما اشعرتوني به. الحمدلله على كل شي يارب الحمدلله. لا غفر الله لكم و اذاقكم الله مُر الشعور. رُب كلمة خرجت من افواههم جرحت قلباً طيباً. I love him💍❤️🔥❤️🔥❤️🔥. ولا صار الجرح من احدٍ تعزه يبطي الجرح يبرا.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الدعاء من أجل شخص سبب لك ألمًا شديدًا ليس بالأمر السهل. لكن القيام بذلك لأن المسيح قد أوصى به يجب أن يمنحك القوة التي تحتاجها. حياتنا كمسيحيين لم تعد حياتنا. نحيا المسيح ونتنفس المسيح. كل شيء عنا هو المسيح. هذا سبب إضافي يجعلنا نصلي دائمًا من أجل أولئك الذين يؤذوننا بدلاً من التخطيط للانتقام. لأن الله يحب من يؤذيك حزقيال 33:11 قل لهم: "حي أنا" يقول السيد الرب: "لا أسعد بموت الشرير ، بل يرجع الشرير عن طريقه ويعيش. استدر ، ابتعد عن طرقك الشريرة! فلماذا تموت يا بيت اسرائيل. هؤلاء الأشخاص الذين تدعي أنهم يؤذونك كان من الممكن أن تفعل ذلك لسبب ما. أولاً ، قد يكون الألم الذي يسببونه لك مصممًا لإعدادك لتصبح ما يريدك الله أن تكونه. أيضًا ، قد يكون ذلك لأن الله يريد توبتهم ، ولهذا سمح لهم بإيذائك حتى تتمكن من الدعاء من أجلهم. لقد آذوك لأنهم لم يروا نور الكلمة. أنت مدين لهم بواجب التبشير بالكلمة لهم حتى يتمكنوا من التغيير. يحب الله الخطاة ويحبكم أيضًا. الدعاء لمن يؤذيك يجلب السلام لذهنك ماثيو 5: 8 طوبى لأنقياء القلب ، لأنهم يعاينون الله " هل سبق لك أن حاولت مسامحة شخص ظلمك؟ الغفران يخفف من آلام القلب.
قال جيركنز: "خرجت لتناول العشاء مع اثنين من Spice Girls منذ حوالي شهر ونصف وأخبروني أنهم يريدونني ، كما تعلمون ، أن أقوم ببعض الأعمال في ألبومهم ، لذلك أخطط للذهاب إلى لندن في نهاية يناير ، أوائل فبراير للعمل على الألبوم ، لذا يجب أن يكون رائعًا. أنا جاهز لذلك "، مضيفًا أنه كان يأمل في إضفاء إحساس" حضري ، راقص "على المشروع:" سوف لا يزال يتمتع بجاذبية شعبية ، ولكن الإيقاعات ستكون أصعب قليلاً ". يطلق تم إصدار "Tell Me Why" في ديسمبر 2000 كواحدة من الأغاني الثلاث التي تم اختيارها كأغاني فردية من ألبوم استوديو Spice Girls الثالث ، إلى جانب "If You Wanna Have Some Fun" و "Weekend Love". في يناير 2001 ، قامت شركة Virgin Records بتكليف العديد من ريمكسات الأغنية بما في ذلك ريمكسات من Thunderpuss و Jonathan Peters. ريمكسات الأغنية الثانية المقترحة لـ مدى الحياة لم يتم إصدارها تجاريًا بسبب المبيعات "المخيبة للآمال" للألبوم الأصلي. بينما تم إلغاء الإصدار المفرد المخطط للأغنية. "أخبرني لماذا" (محرر جوناثان بيترز) سيتم إصداره تجاريًا لاحقًا كمسار إضافي في نوفمبر 2007 على الإصدار الفاخر من المجموعة اقوي الاغاني الألبوم.
قال الامام وقف شعري واقشعر بدني….