الوزن: يتم تعويض الوزن بالنقاط بشكل بسيط حيث يأخذ رقم العشرات من الوزن ليكون عدد النقاط، شخص وزنه 75 إذن عدد النقاط التي تضاف له 7 نقاط، 80 كيلو جرام أي أن عدد النقاط 8 وهكذا. النشاط البدني: أصحاب النشاط البدني القوي يضيفوا لأنفسهم نقطتين، الذين يمضون ساعات عملهم واقفين بشكل مستمر نقطة واحدة، أصحاب النشاط البدني المنخفض لا يضاف لهم نقطة في ذلك الجانب. تمرين على حساب النقاط رجل يبلغ من العمر خمسون عام ذات وزن 80 كيلو جرام وطول 170 ويعمل ضمن أحد أفراد الأمن. النوع رجل= 15 نقطة+ الوزن 80=8 نقاط + الطول نقطتين+ النشاط البدني نقطة واحدة. مجموع النقاط التي يحتاجها يوميا 26 نقطة. كيفية تحويل السعرات الحرارية في الطعام إلى نقاط لقد علمنا عدد النقاط المسموح بها لدينا فكيف نوظفها مقابل كمية الطعام؟ يجب علينا معرفة السعرات الحرارية المتوفرة في كل ما نأكله و عدد الجرامات. عدد النقاط = السعرات الحرارية المتوفرة في الطعام ÷50 + الوزن بالجرامات ÷12- الوزن بالجرامات ÷5. يستثنى من تلك العملية الحسابية الألياف والبروتينات فليس لها نقاط ولا مقدار للأكل. الأطعمة الممنوعة في رجيم النقاط اللحوم الباردة. البطاطا.
الكحوليات. المشروبات الغازية. أشخاص محظورة من رجيم النقاط السيدات الحوامل. المرضعات. أيضا مرضى السكري والقلب والأوعية. الأطفال تحت 12 عام. الذين لديهم مشاكل مناعية. رجيم النقاط جدول لسهولة اتباع حمية النقاط يمكنك معرفة جدول الأطعمة التي تحتوي على 0 نقاط، اي يمكنك تناولها بالكميات التي تريدها. الأطعمة التي لديها 0 نقاط تتعدى 200 نوع، أهمهم: البيض، الدجاج بدون جلد، الأسماك، حليب خالي الدسم، زبادي بدون قشدة. قرنبيط، الخضار الأخضر والوريقات. الفواكه الفريش أو المعلبة دون سكر وأيضا المجمدة. الأفوكادو، زيت الزيتون والمكسرات دون ملح. الشوفان والحبوب الكاملة، الأرز البني. يمكنك معرفة النقاط التي تحتويها الأطعمة الأخرى من خلال العملية الحسابية التي ذكرت بالأعلى. رجيم النقاط تجربتي لقد جربت حمية رجيم النقاط منذ فترة ولاحظت أن نتائجه تحمل الكثير من الفوائد وكذلك بعض السلبيات التي يجب نذكرها. المميزات رجيم النقاط لا يحرم جسمك من أي نوع من الأطعمة سوى التي تضر بالجسم. يؤدي إلى إنقاص الوزن بشكل فعال، ولا يعرض الجسم للضرر إذا طالت المدة. يحمي الجسم من الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف، كما أنه يخلص الجهاز الهضمي من مشكلات الهضم.
يالتحسين من عملية الهضم والتخلص من مشكلة القولون المتهيج. يساعد مرضى الإمساك المزمن، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. يتيح قائمة متعددة من الأطعمة، فلا يشترط تناول أطعمة معينة أثناء أداء رجيم النقاط. يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم. يتيح امكانية احتساب النشاط البدني ضمن الاستهلاك اليومي الخاص بك. اقرأ أيضًا: فوائد اكل التفاح على الريق للرجيم سلبيات رجيم النقاط لرجيم النقاط الفرنسي بعض االسلبيات، ومن أبرزها ما يأتي: [2] يعد رجيم النقاط الفرنسي من الأنظمة الأقل صرامة لأنها تعطى للشخص الحرية الكاملة في اختيار الأطعمة، والبعض يجهل الأطعمة التي توجد بها السعرات الحرارية عالية، ولا يفرقون بين الأطعمة الصحية وغير الصحية. نتائج رجيم النقاط الفرنسي تحتاج إلى وقت طويل على العكس من الأنظمة الصحية الأخرى. يحتاج رجيم النقاط الفرنسي إلى تكلفة مادية مرتفعة، خاصة عند الانتقال من مستوى إلى آخر داخل النظام. في حالة عدم الالتزام بتقسيم الواجبات بالتساوي سوف يؤثر ذلك بالسلب على تراكم الدهون ويصعب التخلص منها. يحتاج رجيم النقاط الفرنسي إلى متابعة دورية مستمرة، كل أسبوع تقريبًا. يُلزم عد السعرات الحرارية لأى أطعمة، مما يُسبب ملل للأفراد.
يمكن أن يكون الإنبات بطيء نوعًا ما، ولكن في الغالب يتم الإنبات خلال مدة تتراوح من 4 إلى 9 أسابيع، ويمكن أن تزيد هذه المدة على حرارة 13 إذا تم نثر بذرة عشبة الكثيرا وهي طرية. عشبة الكثيرا من الأعشاب المفيدة التي تحتوي على أنواع متنوعة من الفوائد سواء الصحية أو التجميلية، ولكن لابد أن يتم تناول نبات الكثيرا بحذر مثل عدم تناولها مع الدواء في نفس الوقت تجنبًا لأضرارها.
وصفة الخزامى المغلي: يوضع في إناء على النار مقدار 4 أكواب من الماء، يضاف على الماء نصف كوب من زهور الخزامى وتترك حتى الغليان، تترك لتهدأ ثم يغسل بها الشعر وتترك عليه مدة لا تقل عن 15 دقيقة، وللحصول على نتيجة أفضل يمكن إضافة ربع ملعقة من زيت الخزامي. وصفة زيت الخزامى: نقوم بتحضير مقادير متساوية من زيت الخزامى، زيت الزيتون، زيت الصندل، يمزج خليط الزيوت ويُوضع في عبوة زجاجية، تستخدم هذه الزيوت في تدليك فروة الرأس لمدة دقائق لتنشيط الدورة الدموية و لكي يتشربها الشهر جيدً، تترك بعد التدليك على الشعر لمدة كافية لا تقل عن ساعتين، ثم يغسل الشعر بالشامبو المناسب.
-عند الرغبة في زيادة لمعان الشعر وقوته نقوم بإضافة عسل النحل للجيل الناتج عن العشبة. -عند الرغبة في فرد الشعر يمكن إستخدام هذا الجيل لهذا الغرض، حيث يمكن أن تقوم بوضع كمية كبيرة من الجيل على الشعر مع تسريح الشعر جيدا بمشط أسنانه واسعة حتى يتم فرد الشعر جيدا ثم يترك على الشعر أربع ساعات كاملة، ثم يغسل بماء فاتر، فتكون النتيجة شعر مفرود وناعم. عشبة الكثيره للشعر الخفيف. أضرار عشبة الكثيرة بالرغم من فوائدها المتعددة للصحة وللشعر والبشرة، إلا أن الإفراط في الإستخدام له العديد من الأضرار وتتمثل في: -بالرغم من أنها تساعد في علاج الإسهال ولكن الإفراط في الإستعمال قد يزيد من الإسهال ويسبب مشاكل للمعدة. -من الممكن أن تتسبب في الإصابة بالحمى. -الإستعمال المفرط قد يسبب الإمساك. -قد تتسبب في الشعور بوجع في البطن. -قد تؤدي لطفح جلدي لدى بعض الأشخاص الذين قد يعانون من حساسية إتجاه العشبة.
:! :.. :! :. حبيبتي لج الاجابه.. نبات صغير عشبي لا يزيد ارتفاعه على 30سم وله افرع رمادية اللون واوراقه شوكية. الازهار في مجاميع ما بين زهرتين الى ثلاث والازهار ذات لون مصفر الى ابيض واحياناً ذات لون ازرق معرقة بخطوط حمراء. الثمار كبسولات تكسوها شعيرات حريرية. يعرف نبات الكثيراء باسم القتاد ويعرف علمياً باسم Astragalus gummifer. عشبة الكثيره للشعر القصير. والكثيراء يستحصل من جذع وافرع النبات وذلك عن طريق عمل شقوق في لحاء النبات حيث يخرج سائل حمضي شفاف بلون ابيض. ويوجد الكثيراء على هيئة صفائح صمغية وتمتاز بخاصية الانتفاخ عند وضعها في الماء ويطلق على الكثيراء صمغ الكثيراء او الكثيرة. الموطن الاصلي لنبات القتاد: ينمو النبات بشكل طبيعي في كل من تركيا وسوريا ولبنان والشمال الغربي للعراق وايران والمملكة العربية السعودية. ما المحتويات الكيميائية للكثيراء؟ يحتوي صمغ الكثيراء على مواد عديدة السكاكر ويذوب منها في الماء حوالي 40% TRAGACANTHINE والذي يمكن ان يتحلل الى مركب صمغي يعرف باسم TRAGACANTHIC ACID كذلك اكزايلوز وليفيولوز وجلاكتوز ويحتوي جزء غير قابل للذوبان في الماء يعرف باسم بازورين Bassorin كما يحتوي الصمغ على مواد نشوية وراتنجية صمغية وسيليولوزية ومواد كربوهيدراتية وعلى املاح الكالسيوم والبوتاسيوم.
ويتم تحضيرها لاستخدامها في الابرو «التعريق الرخامي» كمادة اساسية للرسم عليها، وذلك بنقلها في الماء المقطر لمدة ثلاثة ايام وتصفى بعد ذوبانها لنحصل على سائل كثيف يسكب في الحوض الخاص بالرسم. وفي تذكرة ابي داود, الكثيراء: هي الطرغافيثا وهي صمغ يؤخذ من شوك القتاد يوجد لاصـقاَ به زمن الصيف ، وهو نوعان أبيض يختص بالأكل ، وأخر للطلاء وأجوده الحلو الأملس النقي وهو معتدل أو بارد يأبس في الأولى ، يكسر سموم الأدوية وحدتها ويقوي فعلها ويصلحها كحلأ كانت او غيره ، وينفع بذاته من السعال وخشونة الصدر والرثة وحرقة البول والمعي والكلى وما تآكل بحدة الخلط ، والأحمر يطلى به فيزيل الكلف والنمش ومع البورق والكبريت للجرب والحكة والبهق والبرص وينعم البشرة وذا خلط الأبيض بمثله من كل من اللوز والنشا والسكر ولوزم. أكله سمن البدن تسمينآ جيدا ، إن شرب عليه اللبن وقد طبخ فيه النارجيل كان سرآ عجيبآ في ذلك ، والنساد بخراممان تعرفه وتكتمه ، وهو يضر السفل ويصلحه الأنيسون وشربته إلى خمسة وبدله الصمغ أ. عشبة الكثيراء للتسمين في الجزائر | موقع ملخص. هـ. لا يوجد في المراجع العلمية ما ينص على فائدتها للشعر أو بأنها تسبب السرطان وهي مأمونة الاستعمال. ولكن في الطب القديم والطب الشعبي تستخدم الكثيراء للشعر ولا خوف من استعمالها ، والطريقة الصحيحة لإستخدامها بنقعها في الماء لمدة 24 ساعة ثم خلطها بالخلاطة ثم توضع على الشعر ، أو تذاب في الماء حتى تكون على هيئة جيلي ثم توضع على فروة الرأس فقط وتترك لمدة ساعة أو نحوها، وليس للكثيراء نسبة محددة وخاصة للشعر ، اما إذا كانت تستعمل داخليا فلها جرعات ونسب محددة يجب عدم التمادي فيها.
تجتمع كل 2 أو 3 أزهار في نورات عنقودية تخرج من الأوراق، الثمار قرنية وشكلها من دائري إلى بيضاوي، يبلغ طولها حوالي 4 مم، وهي وحيدة البذرة، ولا يتم إنتاج الصمغ من عشبة الكثيرا هذه إلا عندما يكون النبات سليم. أنواع صمغ الكثيراء تحتوي إيران على ما يقرب من 800 نوع من عشبة الكثيرا بعض هذه الأنواع شائك وبعضها عشبي، وهناك 400 نوع من تلك العشبية يخص إيران، بالنسبة لما يخص أنواع الكثيراء الشوكية يوجد منها مولد الصمغ وتشتهر باسم الكثيرا البيضاء، الكثيرا الصفراء. "اقرأ أيضًا: صنع صمغ الأظافر في المنزل " موطن صمغ الكثيراء وانتشارها الموطن الأصلي الذي يخص عشبة الكثيرا هو الشرق الأوسط، حيث تنمو في العراق، سوريا، إيران، منطقة الأناضول. كما ينتشر النبات في المناطق الغربية والمناطق الوسطى في إيران ومنها: أذربايجان الشرقية والغربية، الرز وزاغروس، مرتفعات خراسان. الأجزاء المستعملة من عشبة الكثيرا يؤخذ هذا الصمغ من جذع القتاد. حيث يمكن أن يسيل الصمغ بصورة طبيعية، أو يسيل عند إحداث خدوش في جذع النبات حتى يسيل. ثم يجف الصمغ بعد فترة قصيرة. الكثيرة للشعر كويتيات - Blog. "اقرأ أيضا: عشبة الكراوية " المكونات الكيميائية بالعشبة تعتبر الكثيرا من الناحية الكيميائية عبارة عن خليط من مجموعة من السكريات.
مكونات الخلطة الثالثة:- كمية كبيرة من أوراق الميرمية. ملعقة كبيرة من القرنفل المطحون. نصف كوب من الشاي المغلي. ملعقتان من الحنة الناشفة التي يتم إذابتها في الماء. نصف كوب من الماء. قومي بغلي أوراق المريمية في الماء ثم يتم تصفية الخليط ويتم تركه ليبرد قليلا. يتم خلط خليط الميرمية ملعقة القرنفل والشاي والحنة. يتم وضع الخليط علي الشعر ويتم تركه لفترة حوالي نصف ساعة ويتم غسله بالماء والشامبو. خلطات أُخرى من زيت المرمرية لحل مشاكل الشعر مختلفة: تحدثنا من قبل على زيوت لتنعيم الشعر المجعد للابد والان نتحدث معكم عن زيوت لحل مشاكل تساقط وصلع الشعر … طريقة استخدام زيت الميرمية للشعر لحل مشكلة الصلع عند المرأة:- قومي بخلط 4 قطرات من زيت الميرمية مع نفس الكمية من هذه الزيوت " زيت الروزماري، زيت النعناع، زيت الزيتون ". طبقي خليط الزيوت على فروة الرأس عن طريق المساج. طريقة استعمال عشبة الكثيرة للشعر - جريدة الساعة. كرري وضع خليط زيت الميرمية على شعرك مرتين في اليوم حتى ينبت الشعر الجديد في أماكن الصلع. زيت الميرمية للشيب لصبغ الشعر بطريقة طبيعية والقضاء على الشعر الأبيض:- إخلطي ملعقة كبيرة من الميرمية مع ملعقة صغيرة من القرنفل في ثلاثة أكواب ماء مغلي.