مزج المكونات جيدا مع بعضها وحفظها في الثلاجة لحين الاستخدام. طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي. وتعد بذور الكتان واحدة من اغني المصادر لحمض الاوميغا. نحتاج إلى ملعقة كبيرة من بذر الكتان المطحون وعلبة من الزبادي بمقدار 250 غ نخلط بذر الكتان مع الزبادي جيدا بواسطة شوكة طعام وبعدها يصبح الخليط جاهزا ويتم تناوله مرتين في اليوم في الصباح على الريق وفي المساء قبل الخلود إلى النوم وهذا الخليط لع تأثير فعال ومهم فهو يعمل. عمل وصفة بذر الكتان مع الزبادي. بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي طريقة الاستخدام مجربة - مجلة أبدعي. خلط بذور الكتان مع طعام غني بالبروتين مثل الزبادي يخلق طبق صحي ذو قيمة غذائية عالية بذور الكتان لها العديد من الفوائد الغذائية لأنه غنية بالأغصان والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية بذور الكتان توفر الفوائد الغذائية الرئيسية وتسهل. بذور الكتان مع الزبادي للتنحيف تأثير بذور الكتان على الكبد استخدامات بذور الكتان لتفتيح البشرة. يجب الدوام على استخدام هذه الوصفة خمسة عشر يوميا على الأقل للحصول على نتائج ملحوظة. يتم تناولها يوميا على معدة فارغة صباحا أو مساءا مرة او مرتين يوميا. يمكن تناول بذور الكتان بعد طحنها حتى تصبح ناعمة تماما ثم إضافتها إلى كوب الزبادي مع تقليبها جيدا وتناولها على مدار اليوم.
يحتاج الانسان يوميا الى مصادر مختلفة من الاغذيه؛ وتعد الزبادي و بذر الكتان احد هذي الوجبات المهمة التي تعتبر مهمة للجسم، ويتستخرج بذور الكتان من نبات الكتان الذي يزرع فمناطق شرق البحر الابيض المتوسط، واوروبا، والهند، وتحتوى هذي البذور على الكثير من الاحماض، والفيتامينات، والالياف المفيدة لجسم الانسان، بالاضافة الى انها تعمل على حرق الدهون بسرعه، اما الزبادي الذي ينصع من الحليب فهو مفيد؛ بسبب احتوائة على البروتينات، والكالسيوم، وانواع الفيتامينات المختلفه، والزبادي الممزوج ببذر الكتان على تقليل خطر الاصابة بالامراض المزمنه. محتويات ١ القيمة الغذائية لبذر الكتان مع الزبادي ٢ فائدة بذرة الكتان مع الزبادي ٢. ١ حمض الاوميغا 3 ٢. طريقة بذرة الكتان للتنحيف مع الزبادي | المرسال. ٢ الالياف الغذائية ٢. ٣ صحي للجهاز الهضمى و المناعى ٢. ٤ التوازن الهرمونى القيمة الغذائية لبذر الكتان مع الزبادي يعتبر الزبادي من المصادر الغذائية المتوازنه، فتعد 8 كاسات من الزبادي المصنوع من حليب كامل الدسم يحتوى على 200 سعرة حراريه، 8 غرامات من البروتين، 7. 5 غرام من الدهون، 11 غراما من الكربوهيدرات، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات و المعادن الضروريه، وتعتبر معلقة كبار من بذور الكتان الطازجة تحتوى على الكثير من الالياف و الدهون غير المشبعه، ويشكلان و جبة غذائية مهمة للجسم، تحفظ بذور الكتان بعد طحنها فالثلاجه.
أما القيمة الغذائية لبذر الكِتان تكمن في أنه يحتوي على نِسبة جيدة من الطاقة الغذائية، والمواد الكربوهيدراتية، وكمية من الألياف الغِذائية، وفيه ايضاً مجموعة من البروتينات، ويحتوي أيضاً على أحماض دُهنية وحمض الفوليك، ونِسبة قليلة من السُعرات الحرارية، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامينات (C, B2, B3, B5, B8, B9, E, A, D)، ومجموعة من العناصر والمعادن الغِذائية التي تُفيد جداً للجِسم مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والصوديوم، ويحتوي أيضاً على أوميجا3، وأوميجا6، ومواد مُضادة للأكسدة. فوائد بذِر الكِتّان يزيل الشحوم ويعمل على إذابة الدهون الموجودة في داخل الجِسم، بالتالي يحسن من عملية فُقدان الوزن؛ لاحتوائه على ألياف غذائية وذلك إذا تم اتباع حمية غذائية لبذر الكتان والاستمرار عليها لفترة. يخفض نِسبة الكولسترول الضار في الجِسم ويعمل على حرق السموم والطُفيليات والفطريات الموجودة بالجِسم. يحمي القلب من الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دِماغية أو أي مشاكل مُرض للإصابة بها ويحمي من حدوث تصلّب الشرايين أيضاً. يوسع الأوعية الدموية، ويُساعد مرضى السُكر ومرضى الضغط في انتظام المُعدل النسبي لقياس هذان المرضان والوقاية من ارتفاعه أو هبوطه.
كما تعمل خلطة بذر الكتان مع الزبادي على حماية المرأة من الآثار المترتبة على انقطاع الطمث، حيث تسيطر على هرمون الإستروجين في الجسم مما يقلل احتمالية إصابة المرأة بهشاشة العظام، أو الاكتئاب الذي تتعرض له المرأة بعد سن الأربعين. المصدر
الإدغام بدون غنة: وهو الإدغام في الحرفين المتبقيين " الراء واللام "، ويكون حينها الإدغام كاملا حتي لا تظهر الغنة، وهذا مثل قولنا " محمد رسول الله ". والجدير بالذكر في علل الإدغام، هو أن الإدغام في النون تماثل، وفي حرف الميم تتجانس الغنة، بينما حرفي الواو والياء فقد شابهت الغنة حرف المد واللين، مما يؤدي للمقاربة فيما بينهما فيتعزز الإدغام. حكم الإقلاب وَالثَّالـثُ الإِقْـلاَبُ عِنْـدَ الْـبَـاءِ مِيمًـا بِغُـنَّـةٍ مَــعَ الإِخْـفَـاءِ عرف علما اللغة الإقلاب علي أنه قلب الشيء وتحويله عن أصله، أما في الاصطلاح فقد عرف الإقلاب بكونه جعل حرف مكان الحرف الأصلي مع تواجد الإخفاء لمراعاة الغنة. وفقا لشاهد بيت الإمام الجمزوري، فإن حكم الإقلاب يكون مع حرف الباء، ففي حالة تواجد الباء بعد النون الساكنة أو التنوين، فيتم قلبهم إلى ميما مخففة لفظا، دون إدغام أو تضعيف، علي أن تخرج الغنة بمقدار حركتين فقط، وهذا مثل قولنا، " من بعد "، " أنبئهم ". وعلة القلب تتمثل في أن الميم توازي النون في الغنة وعملية الجهر،، بجانب الباء وهذا نظرا لكونهم من نفس المخرج، ففي حالة تواجد النون قبل الباء صعب جدا إدغامهم نظرا لكون المخرجيين غير متقاربين.
مصطلح الضبط يضبط بتعرية النون عن الحركة وتشديد الحرف الثاني. تطبيقات الإدغام في سورة يس فيما يأتي ذكر أمثلة على أحكام الإدغام بغنة من سورة يس: حرف الياء (إِن يُرِدْنِ)، (مَن يُحْيِي)، (أَن يَخْلُقَ)، (أَن يَقُولَ). حرف النون (مِّن نَّخِيلٍ)، (وَإِن نَّشَأْ)، (وَمَن نُّعَمِّرْهُ)، (مِن نُّطْفَةٍ). حرف الميم (مِّن مِّثْلِهِ)، (مِن مَّرْقَدِنَا). وفيما يأتي ذكر أمثلة على أحكام الإدغام بغير غنة من سورة يس: حرف اللام (لَئِن لَّمْ)، (مَن لَّا يَسْأَلُكُمْ)، (مَن لَّوْ يَشَاءُ)، (أَن لَّا). حرف الراء (مِّن رَّبٍّ)، (مِّن رَّسُولٍ). الإقلاب فيما يأتي توضيح معنى الإقلاب وبيان أحكامه في سورة يس: [٣] تعريفه جَعْلُ حرفٍ مكان آخر مع مراعاة الغنة والإخفاء في الحرف المقلوب. حروفه الإقلاب له حرف واحد هو الباء. ضابط الإقلاب أن يأتي بعد النون الساكنة حرف الباء سواء كان ذلك في كلمة أو كلمتين، فحينها نقلب النون ميما لفظا مخفاة مع إظهار الغنة بمقدار حركتين. مصطلح الضبط وضع ميما صغيرة مدلاة فوق النون الساكنة. تطبيقات الإقلاب في سورة يس فيما يأتي ذكر أمثلة على أحكام الإقلاب بغنة في سورة يس: في كلمة (تُنبِتُ)، (يَنبَغِي).
أمثلة على الإدغام بغنة: ملحوظة: الإدغامُ لا يكون إلا من كلمتين، بأن تقعَ النونُ الساكنة أو التنوين آخِرَ الكلمة، ويأتي حرف الإدغام أولَ الكلمة التي تليها. لا يكون الإدغام من كلمة واحدة، فإذا وقَع حرفٌ من أحرف الإدغام بعد النون الساكنة في كلمة واحدة، مثل: ﴿ الدُّنْيَا ﴾ ﴿ صِنْوَانٌ ﴾ ﴿ قِنْوَانٌ ﴾ (بُنَيَنٌ)، وجَب إظهارُ النُّونِ، وعدمُ إدغامها في حرف الإدغام الموجود بعدها؛ وذلك حتى تبقى الكلمةُ واضحةَ المعنى؛ إذ لو أُدغِمَت لصار المعنى خفيًّا. لم تقعِ النون الساكنة وبعدها حرفٌ من حروف الإدغام في كلمةٍ واحدة إلا في أربعة مواضع في القرآن، هي: ﴿ الدُّنْيَا ﴾ ﴿ صِنْوَانٌ ﴾ ﴿ قِنْوَانٌ ﴾ (بُنَيَنٌ). تسمَّى النُّونُ الساكنة والتنوين هنا الحرف المدغم، وتسمَّى حروفُ الإدغام الحرفَ المدغَمَ فيه، وهذا الحرف يُنطَق نطقًا مشددًا بعد إدخال النون الساكنة والتنوين فيه؛ أي إن النون الساكنة والتنوين لا يبقى لهما أثرٌ إلا في صورةِ الغنَّةِ مع حروفِ ( ينمو). القسم الثاني: الإدغام بغيرِ غُنَّةٍ: الإدغام بغير غنَّة له حرفانِ اثنان، هما: (اللام) و (الراء)، فإذا وقَع حرف منهما بعد النون الساكنة من كلمتين، فحينئذ يجبُ الإدغام بغيرِ غنَّة؛ أي إننا ننطق بالحرف الثاني مشدَّدًا، مع عدم نطق النون الساكنة والتنوين؛ لأنهما يدخُلان في (اللام والراء) ويختفي أثرُهما فيهما.