واستجابت المنظومة لشكوى مواطن مقيم بحي المقطم بمحافظة القاهرة، تضرر خلالها من سوء الحالة المعيشية له والحالة الصحية لأبنائه الثلاثة لكونهم من ذوي الهمم، بما يجعلهم بحاجة دائمة للحصول على بعض الأدوية مما يكبده أعباء مالية لا يستطيع تحملها، مطالبًا بسرعة إنهاء إجراءات استخراج بطاقات الخدمات المتكاملة لأبنائه وصرف مساعدات مالية مناسبة لإعانته على أعباء الحياة. وبالتنسيق مع وزارة التضامن الاجتماعي، بخصوص هذه الشكوى، أفادت مديرية التضامن الاجتماعي بمحافظة القاهرة، بأن مقدم الشكوى متزوج ويعول ستة أبناء من بينهم ثلاثة من ذوي الهمم، ونظرًا لسوء الحالة المعيشية للأسرة تقرر صرف مساعدة شهرية بقيمة 400 جنيه من مؤسسة التكافل الاجتماعي لمدة ستة أشهر، وتوفير العلاج اللازم للأبناء الثلاثة من خلال إحدى الجمعيات الخيرية، إلى جانب صرف أغطية لهم، مع البدء في إجراءات استحقاق الأبناء لمعاش "كرامة"، وانتظار قرار لجنة التقييم الطبي لاستكمال إجراءات إصدار بطاقة الخدمات المتكاملة لهم. وتفاعلت المنظومة مع شكوى مواطنة مقيمة بمحافظة القاهرة، بشأن وجود مسن بلا مأوى، مُحتجز بمستشفى الهلال الأحمر للعظام إثر تعرضه لحادث سير تسبب في معاناته من كسور مضاعفة بالساق والقدم، ومقرر خضوعه لعدد من التدخلات الجراحية، ونظرا لسوء الحالة الصحية للمواطن وعدم وجود عائل له، ناشدت مقدمة الشكوى الجهات الحكومية بتوفير كرسي متحرك للمواطن، وإيداعه إحدى دور الرعاية الاجتماعية فور تماثله للشفاء.
وشكر الربيش رئيس وأعضاء لجنة أصدقاء المرضى على حرصهم وحضورهم ودعمهم وهذا ليس بمستغرب عليهم فهم نهر معطاء لا ينقطع ورافد من روافد التنمية، داعيًا العلي القدير أن يجعله في ميزان حسناتهم. من جهته، أكد مدير عام الشؤون الصحية بالشرقية رئيس اللجنة الدكتور إبراهيم العريفي أن إسهامات رجال الأعمال أصحاب الأيادي البيضاء مستمرة في تقديم الدعم المادي لتأمين الأجهزة الطبية التي يحتاجها القطاع الصحي بالمنطقة وكذلك توفير احتياجات المرضى وخدمتهم وتقديم الدعم لهم وتأمين احتياجاتهم من المستلزمات الطبية، حيث قدم رجال الأعمال خلال الزيارات الرمضانية لمستشفيات المنطقة الرئيسية، وعددها 7 مستشفيات، دعما ماديا للجنة تجاوز 4. 5 مليون ريال لتوفير التجهيزات والمستلزمات الطبية. وظائف مستشفى الكندي. وأكد رئيس مجلس إدارة غرفة الشرقية بدر بن سليمان الرزيزاء أن اللجنة تفخر بكونها أول لجنة أصدقاء للمرضى يتم تأسيسها بالمملكة بقوة الأيادي البيضاء الداعمة من أبناء المنطقة بعد فضل الله تعالى تستمر بسعيها لتحقيق أهداف جليلة تتلخص في مشاركة هموم المرضى من أبناء وأهالي المنطقة الشرقية والمُساهمة في إنهاء معاناتهم والتخفيف من آلامهم والمُساعدة في علاجهم حتى يعودوا أصحاء من جديد يشاركون في بناء مجتمعهم والنهوض به.
وبالتنسيق مع فريق البرنامج القومي لحماية الأطفال والكبار بلا مأوى التابع لوزارة التضامن الاجتماعي، بخصوص هذه الشكوى، توجه أعضاء الفريق إلى المستشفى محل تواجد المريض، وتبين احتياجه لكرسي متحرك يعينه على الحركة داخل المستشفى ولحين تماثله للشفاء، وبعد توفير الكرسي المتحرك استمرت المتابعة لقرابة شهرين حتى الانتهاء من كافة التدخلات الجراحية اللازمة، واستقر الوضع الصحي، وعليه تم إيداعه بإحدى دور الرعاية الاجتماعية المتخصصة بما يتناسب مع وضعه الصحي، وتم إشراك مؤسسات المجتمع المدني في تغطية تكلفة الإقامة. ورصدت المنظومة شكوى منشورة بإحدى الصحف، تضرر خلالها مواطن مقيم بمحافظة القاهرة من تأخر صرف مستحقاته ومعاشه التأميني جراء تباطؤ الإجراءات الإدارية المتخذة بالمكتب التأميني التابع له، مطالبًا بسرعة إنهاء الإجراءات والحصول على مستحقاته التأمينية لإعانته على متطلبات الحياة، وبالتوجيه إلى الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي، وبمخاطبة المنطقة التابع لها مكتب التأمينات موضوع الشكوى؛ أفادت بانتهاء كافة إجراءات صرف مستحقات المواطن، على أن تبدأ دورية صرف معاشه التأميني بداية من أبريل القادم. كما وردت شكوى مواطن مقيم بقرية شبرا العنب، بمركز منيا القمح، بمحافظة الشرقية، بشأن عدم إتمام تحويل بنكي أجراه بإحدى البنوك المصرية لصالح الضرائب العقارية حيث قام بتحويل مبلغ مالي بقيمة (5000) جنيه كضرائب عقارية مستحقه عليه، وبموجب مخاطبة صادرة من المصلحة له ببداية العام الجاري، موضحًا أن مصلحة الضرائب العقارية أفادته بعدم إتمام عملية الإيداع النقدي لصالحها لتسوية ملفه الضريبي.
وشكر معاليه رئيس وأعضاء لجنة أصدقاء المرضى على حرصهم وحضورهم ودعمهم، داعيًا العلي القدير أن يجعله في ميزان حسناتهم. وأكد مدير عام الشؤون الصحية بالشرقية رئيس اللجنة الدكتور إبراهيم العريفي، أن إسهامات رجال الاعمال أصحاب الأيادي البيضاء مستمرة في تقديم الدعم المادي لتأمين الأجهزة الطبية التي يحتاجها القطاع الصحي بالمنطقة، وكذلك توفير احتياجات المرضى وخدمتهم وتقديم الدعم لهم وتأمين احتياجاتهم من المستلزمات الطبية، حيث قدم رجال الاعمال خلال الزيارات الرمضانية لمستشفيات المنطقة الرئيسة وعددها 7 مستشفيات. دعما ماديا للجنة تجاوز 4. 5 مليون ريال لتوفر التجهيـزات والمستلزمات الطبية. وأكد رئيس مجلس إدارة غرفة الشرقية بدر الرزيزاء أن اللجنة تفخر بكونها أول لجنة أصدقاء للمرضى يتم تأسيسها بالمملكة، بقوة الأيادي البيضاء الداعمة من أبناء المنطقة بعد فضل الله تعالى، تستمر بسعيها لتحقيق أهداف جليلة تتلخص في مشاركة هموم المرضى من أبناء وأهالي المنطقة الشرقية، والمُساهمة في إنهاء معاناتهم والتخفيف من آلامهم، والمُساعدة في علاجهم حتى يعودوا أصحاء من جديد يشاركون في بناء مجتمعهم والنهوض به. وظائف مستشفى علي بن علي. وقد استمرت بخطى ثابته تسير نحو التميز لأكثر من 40 عام استطاعت – ولله الحمد- ككيان مؤسسي راسخ أن تكون وعاءً مُحفزًا لقطاع الأعمال، بالتبرع وتقديم أعمال الخير، وأن تمثل تجسيدا واقعيا لفكرة الشراكة الاجتماعية بين القطاعين العام والخاص.
وتحكي مي في مذكراتها كيف كانت تعاني بعض الاكتئاب، وحين اتصلت بابن عمها جوزيف، عرض عليها القدوم من القاهرة إلى بيروت لتستريح قليلًا، وهناك احتجزها في بيته، وجاء بمدير مستشفى العصفورية ليؤكد له أنها أصبحت خطرًا على العائلة، في مسلسل كاذب هدفه الاستيلاء على ممتلكاتها. مستشفى علي بن علي توظيف. وبهذه القصة المأساوية انتهت حياة مي، بعدما كانت الأديبة الفاتنة ذات القلم البديع التي التفَّ حولها الأدباء في صالونها الثقافي، وهام بحبها غير واحد منهم، أبرزهم عباس محمود العقاد ومصطفى صادق الرافعي. إن علاقة قيس بمي لا تُختزل في أنهما مجنونان من عالم الأدب، بل تؤكد قدرة البشر التي لا تتوانى على ربط الأدب بالجنون، واحتيالاتهم التي لا تنتهي لحياكة قميص مستشفى المجانين على قدِّ كل أديب. ولعلنا نرى هذا بجلاء إذا تخيَّلنا ما كان سيحدث لو بُدِّل الأشخاص والأدوار، إذًا لهامت مي زيادة على وجهها في الصحراء، وأُلقي بقيس بن الملوح في العصفورية.
يتم الثبات على هذه الوضعية من 10 إلى 15 ثانية، ثم يكرر 10 مرات يومياً. تمرين تسلق الجبال وضعية تسلق الجبال من تمارين شدّ البطن الفعالة 1. نقوم بشد الجسم ورفعه إلى أعلى عن طريق تثبيت الذراعين والظهر بشكل مستقيم. 2. ثم يتم ثني الركبة اليمنى باتجاه البطن إلى الداخل ومن بعدها الركبة اليسرى بالتناوب. 3. يتم تكرار هذا التمرين في 4 مجموعات، بحيث تحتوي كل مجموعة على 10 تكرارات، مع الاستراحة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة بين كل مجموعة وأخرى والحفاظ على تنفس عميق. تمارين عضلات البطن يساعد تمرين عضلات البطن من الحصول على بطن مسطحة ومشدودة والتخلص من الكرش بشكل نهائي، وفيما يلي أفضل تمارين البطن التي عليك القيام بها لتحقيق نتائج مذهلة في وقت قصير: تمرين بلانك تو بايك يساعد تمرين بلانك تو بايك على شدّ البطن وحرق الدهون 1. يتم رفع الجسم في وضعية مستقيمة مع شد القدمين، والحفاظ على الظهر في وضعية مستقيمة. 2. ثم يتم رفع منطقة الوسط بالبطن بأول الفخذين إلى الأعلى في شكل مشدود ومستقيم لمدة لا تزيد عن ثلاثين ثانية. 3. يمكن تكرار هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات في مجموعة واحدة، مع التنفس بعمق أثناء التمرين. تمرين بلانك (الجسم المستقيم) تمرين بلانك تو بايك من أفضل تمارين شدّ البطن وحرق الدهون 1.
2. ثم يوضع الكفين على الرقبة من الخلف مع محاولة شد الجسم لدفعه إلى الأمام مع الحفاظ على الوضعية السابقة. 3. حاول الحفاظ على استقامة الظهر والركبتين قدر الإمكان للاستفادة من هذا التمرين. تمرين المقص "المقص" من أهم تمارين البطن 1. يتم فرد الجسم على الأرض، ثم القيام برفع كلتا القدمين إلى الأعلى في شكل مستقيم. 2. يتم رفع الكتفين بشكل بسيط، أو الإبقاء عليها على الأرض، ثم تحريك القدمين بالتناوب إلى الأسفل والأعلى من دون ملامسة الأرض. 3. يتم تكرار هذا التمرين 10 مرات للمبتدئين، وتزداد كل يوم 5 مرات. تمارين البطن في البيت لم يعد ارتياد النوادي والصالات الرياضية اليوم، ضرورياً للقيام بنشاط بدني فعال. فقد أصبح بإمكان أي شخص القيام بالتمارين في المنزل. فيما يلي بعض التمارين البسيطة والفعالة التي يمكن تطبيقها بكل سهولة في المنزل لشد ترهلات البَطن: تمرين side hipe bridge تمرين side hipe btidge من تمارين شدّ الترهل وحرق الدهون 1. الاستلقاء على الجانب الأيسر، ثم توضع الرجل اليمنى على الرجل اليسرى. 2. ثم الساعد الأيسر على الأرض، على أن يكون الكوع تحت الكتف مباشرة. 3. توضع اليد اليمنى على الخصر، ثم يتم يرفع كامل الجسم مع الحفاظ على الوضعية السابقة، لتشكيل خط مستقيم من الكتف إلى القدم.
4. يُنزل بالجسم في البداية، ثم يتم رفعه مرة أخرى مع الحفاظ على هذا الوضع لمدة 10 دقائق. 5. يتم تطبيق نفس الخطوات على الجانب الأيمن. تمرين shoulder tap تمرين shoulder tap من تمارين شدّ البطن السفلية هذا التمرين واحد من تمارين البطن التي تستهدف العضلات السفلية، وهو مناسب للمبتدئين أيضاً: 1. في الخطوة الأولى، يتم الاستلقاء على الأرض بحيث يكون الوجه مقابلاً للأرضية. 2. يتم بعدها رفع الجذع عن طريق تثبيت الكفين على الأرض، ورفع الجزء العلوي من الجسم بالارتكاز على الذراعين، بحيث يكونان في وضعية مستقيمة. 3. بالمثل، يتم رفع الجزء السفلي من الجسم، بتثبيت طرفي القدمين على الأرض. 4. بعد التأكد من أخذ الوضعية الصحيحة، والحفاظ على استقامة الظهر، يتم ملامسة الكتف الأيمن بالكف الأيسر، ومن ثم العكس. 5. يتم تكرار التمرين 20 مرة في مجموعتين مع الاستراحة لمدة 30 ثانية بين كل مجموعة وأخرى. تمارين حرق دهون البطن تمرين على شكل V تمرين شكل V من أفضل تمارين شدّ البطن 1. يتم الاستلقاء على الأرض. 2. ثم يتم رفع اليدين إلى الوراء باتجاه الرأس. 3. ثم نقوم برفع الجزء العلوي من الجسم إلى الأمام مع فرد الذراعين، وبعدها نقوم برفع الرجلين في إتجاه الجزء العلوي من الجسم حتى يشكل مع الجزء العلوى حرف V. 4.
3. بعدها يتم رفع الجذع حتى تتلامس اليد اليمنى مع القدم اليسرى، والعكس. 4. تكرار العملية في 3 مجموعات، كل مجموعة تحتوي على 10 تكرار، مع الإستراحة 30 ثانية بين كل مجموعة وأخرى والتنفس بعمق. التمرين الثاني: يأتي هذا التمرين في خطوات بسيطة، كما أنه من تمارين البطن المناسبة للمبتدئين كونه منخفض الشدة، ومع ذلك فهو يعطي نتائج جيدة عند الانتظام عليه: 1. كوضع البداية، يتم الاستلقاء على الظهر على سطح مستوي. 2. ومن ثم رفع الساقين إلى الأعلى بشكل مستقيم، ومن ثم سحبها إلى الصدر، ثم العودة مجدداً للوضع السابق، وتكرار العملية. 3. يتم تكرار هذا التمرين في مجموعات، كل مجموعة تحتوي على 15 تكراراً، مع أخذ قسط من الراحة بين كل مجموعة وأخرى 30 ثانية، والحفاظ على التنفس بعمق. تمارين شد البطن السفلية من الممكن شد البطن السفلية في المنزل دون الحاجة إلى معدات رياضية. ولكن لابد من الانتظام في تطبيق هذه التمارين بشكل يومي، للحصول على النتيجة المرجوة. ومن أهم التمارين التي يمكن تأديتها بشكل فردي هي: تمرين الرقبة والركبة تمرين شد الرقبك والركبة من أفضل تمارين البطن للمبتدئين 1. يتم تنفيذ هذا التمرين عن طريقة الاستلقاء على الأرض وبعدها تقوم بثني ركبتيك في شكل مشدود ومستقيم.
لذلك على الشخص تخيل مكان مفضل له أو مكان هادئ ويتخيل نفسه يقوم بشي يحبه فى هذا المكان وهذا سوف يساعد على النوم بشكل أسرع وهذا ما كتبته سامي مارغو فى كتابها. أماكن بالجسم الضغط عليها يساعد على النوم المنطقة الموجودة بين الحاجب ومقدمة الأنف الضغط عليها لمدة 20 ثانية مرتين يساعد على النوم. الجلوس على حافة السرير ووضع القدم اليمنى على الركبة اليسرى واضغط على المنطقة الموجودة ما بين الاصبع الكبير والثانى ثم يتم الضغط على المنطقة الموجودة تحت ظفر الإصبع الثاني. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ