[2] تركيب الغشاء البلازميّ يتركّب الغشاء البلازميّ بشكلٍ أساسي من الدّهون والبروتينات، وتعتمد نسبة البروتين إلى الدهون على موقع الغشاء الخلوي ووظيفته، وينطبق ذلك على الغشاء الذي يحيط بالعضيات، فعلى سبيل المثال يتكوّن الغشاء الذي يحيط بالميتوكندريا من 75% من البروتين، و25% من الدّهون، بينما يتكوّن الغشاء الذي يحيط بخلايا شوان التي تشكّل غمداََ عازلاََ للخلايا العصبيّة من 20% من البروتينات ، و80% من الدّهون.
أما الطريقة الأخرى فهي النقل الفعال، حيث تتطلب هذه الطريقة صرف الطاقة بواسطة جزيئات آيه تي بي تقوم بها بعض أنواع الجزيئات البرويتينة، و التي تختص بهذا العمل. من أهم وظائف الغشاء البلازمي، هي وظيفة النقل بواسطة تكوين ما يعرف بالحويصلات، وذلك عن طريق أنها تعمل على إحاطة بعض المواد بما يعرف بالحويصلات الغشائية، وبالتالي إلإدخال وإخراج المواد منها، كما وأن عملية أخذ الأجسان إلى الجزء الداخلي من الخلية يتم عن طريق طرق مثل طريقة الالتهام الخلوي أو ما يعرف بالبلعمة، إضافة إلى طريقة الشرب الخلوي وطريقة اللقف الخلوي. أما الوظيفة الأخرى للأغشية البلازمية، هي ما يعرف بعملية الإخراج الخلوي، وتتم هذه الوظيفة عن طريق تعبئة الخلية بناتج إفراز الخلية، ثم تتحرر هذه الخلية كاملة ثم تضمحل بحيث تحرر كامل محتوياتها، إضافة إلى هذه الطريقة في الإخراج هناك ما يعرف بعملية الإفراز الجزئي والإفراز الفموي والإفراز الثنائي. تركيب الغشاء البلازمي - Layalina. أما الوظيفة الثالثة للغشاء البلازمي تعرف بعملية الانتشار الحر، حيث أن الكثير من المواد تتحرك خلال هذه الأغشية بطريقة تعرف بطريقة الانتشار الحر، بحيث أن نسبة هذا الانتشار يتناسب بشكل طردي مع نسبة ذوبان هذه المواد مع ما يعرف باللبيد.
[١] الكولسترول (بالإنجليزيّة: Cholesterol) تتبعثر جزيئات الكولسترول [١] بين الدّهون المفسفرة، وبذلك تحافظ على ليونة الغشاء البلازميّ، وتمنع اكتظاظ الغشاء الخلوي بالدّهون المفسفرة، ويوجد الكولسترول فقط في أغشية الخلايا الحيوانيّة، ولا يوجد في أغشية الخلايا النباتيّة. [١] الدهون السّكريّة (بالإنجليزيّة: Glycolipids) توجد الدهون السكرية على السّطح الخارجي للغشاء البلازميّ، ولها دور في تمييز الخلايا للخلايا الأخرى التي يتكوّن منها الجسم. [١] بروتينات الغشاء البلازميّ يوجد نوعان من البروتينات في الغشاء البلازميّ: بروتينات غشائيّة محيطيّة (بالإنجليزيّة: Peripheral membrane proteins)، وهي بروتينات لا ترتبط بالغشاء الخلوي مباشرةََ، بل ترتبط بالبروتينات الأخرى التي توجد في الغشاء، أما النّوع الثاني من البروتينات فهي البروتينات الغشائيّة المُدمَجة. ما هو تركيب للغشاء البلازمي - أفضل إجابة. [١] تنغمس البروتينات الغشائية المدمجة (بالإنجليزيّة: Integral membrane proteins)، في الغشاء البلازميّ، وتمتد أطرافها لتظهر على جانبي الغشاء، ويمكن تقسيم البروتينات حسب الوظيفة التي تؤدّيها إلى الأنواع الآتية: [١] بروتينات هيكليّة (بالإنجليزيّة: Structural proteins) تمتلك البروتينات الهيكلية عدة خصائص، أبرزها ما يأتي: يبدأ بناء البروتينات الهيكلية بعد تكرار الحمض النووي مباشرة.
الميتوكندريا (بالإنجليزيّة: Mitochondria): تنتج الطّاقة اللازمة للخليّة. النّواة (بالإنجليزيّة: Nucleus): تنظّم تكاثر الخليّة، ونموّها. البيروكسيسومات (بالإنجليزيّة: Peroxisomes): عضيّات وظيفتها تحطيم الدّهون، وتكوين أحماض الصّفراء، وإزالة سميّة الكحول. الرّايبوسومات (بالإنجليزيّة: Ribosomes): عضيّات لها دور في تصنيع البروتينات المُرَيْكِز (بالإنجليزيّة: Centriole): له دور في تنظيم إنتاج الأنابيب الدّقيقة. الكروموسومات (بالإنجليزية: Chromosomes): تحتوي على الحمض النّووي الرّايبوزي منقوص الأكسجين ( DNA). الأهداب، والأسواط (بالإنجليزيّة: Cilia and flagella): زوائد تساعد الخليّة على الانتقال من مكان إلى آخر. الشّبكة الإندوبلازميّة (بالإنجليزيّة: Endoplasmic Reticulum): لها دور في إنتاج الدّهون والكربوهيدرات. المراجع 1 - Intercellular communication,, 26-12-2017. Edited.. 2 - Regina Bailey (12-10-2017), " Cell Membrane Function and Structure ",, 26-12-2017. Edited.. 3 - Transport across the membrane,, 26-12-2017. Edited.. 4 - [ "", Retrieved 26-12-2017, 26-12-2017. Edited.. 5 - Anne Marie Helmenstine (8-3-2017 Active and Passive Transport ",, 26-12-2017.
محتويات ١ دهون الغشاء البلازمي ١. ١ الدّهون المفسفرة (بالإنجليزيّة: Phospholipids) ١. ٢ الكولسترول (بالإنجليزيّة: Cholesterol) ١. ٣ الدهون السّكريّة (بالإنجليزيّة: Glycolipids) ٢ بروتينات الغشاء البلازميّ ٢. ١ بروتينات هيكليّة (بالإنجليزيّة: Structural proteins) ٢. ٢ البروتينات المستقبلة (بالإنجليزيّة: receptor proteins) ٢. ٣ البروتينات النّاقلة (بالإنجليزيّة: Transport proteins) ٢.
يتكوّن الغشاء الخلويّ من عدّة أقسام، وهي: النموذج الفسيفسائي السائل يتألّف الغشاء البلازمي من البروتينات، والدهون التي تكون مرتبة فوق بعضها البعض على شكل طبقة رقيقة من خلال العديد من الروابط غير التساهمية، حيث تعتمد نسبة البروتينات إلى نسبة الدهون على نوع الغشاء الخلوي بالنسبة للعضيات الأخرى، كما يحدّد نوع الكائن الحيّ كحقيقيّ النواة، أو بدائيّ النواة، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ جزيء الدهون يتكوّن من الجزء القطبي، وهو الجزء المحبّ للماء، والجزيء غير القطبي، وهو الجزء غير المحبّ للماء. قطبية الغشاء تختلف الشحنة الكهربائيّة على جانبي جدار الخلية بسبب اختلاف تركيز الأيونات ما بين داخل الخلية المحاطة بالغشاء الخلوي، والوسط المُحيط بها، ويتمّ المحافظة على هذه الاختلاف عن طريق القنوات الأيونية، لتساهم في نقل الإشارة الكهربائيّة بشكل سيّال عصبي، أو انقباض عضليّ. المصدر:
التعديل الأخير بواسطة المشرف: 5/6/17 ثقتي بالله المشرفين #2 جزاك الله خيرا
[١] [٣] فوائد الزبادي للتنحيف أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ تناول الزبادي يساعد على خسارة الوزن، فقد أشارت دراسةٌ شملت بالغين مصابين بالسمنة إلى أنّ تناول 3 حصصٍ من اللبن خالي الدسم يومياً كجزءٍ من حميةٍ قليلة السعرات الحرارية خسروا وزناً أكثر بنسبة 22% مقارنةً بمن قللوا السعرات الحرارية دون إضافة اللبن إلى حميتهم، وبالإضافة إلى ذلك فقد وُجد أنّ أولئك الذين تناولوا اللبن خسروا دهوناً أكثر في منطقة المعدة بنسبة 81% مقارنةً بمن لم يتناولوا اللبن. [٢] طرق أخرى لتناول بذور الكتان تتنوّع طرق تناول بذور الكتان؛ حيث يمكن تناولها مع أيّ طبقٍ مُفضّلٍ لدى الشخص، وليس هناك دراساتٌ تحدّد مع ماذا يجب تناول بذور الكتان، إذ يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين منها إلى الحساء، أو اللبن، أو حتى إلى العصائر، وفي حال كان وضوح بذور الكتان في الطبق مزعجاً فيمكن إضافتها إلى الأطباق ذات اللون المُعتم؛ كحساء اللحم، أو الصلصات المختلفة، ممّا يساهم في إخفاء البذور، ومن الجدير بالذكر أنّه يُنصح بتناول بذور الكتان كعادة يومية للحصول على فوائدها العديدة. [٤] المراجع ^ أ ب Kathryn Watson (14-03-2019), "Can Flax Seeds Help Me Lose Weight? "
مزيج بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي هو من أهم الوصفات الخفيفة والمغذية والمليئة بالكثير من المغذيات والعناصر الرئيسية الهامة لجسم الإنسان لأنهم بهم العديد من المكونات المفيدة للجسم، ومن أهم هذه العناصر هي الألياف والفيتامينات والمعادن والإنزيمات والكالسيوم وغيرها، وسوف نتعرف على فوائد هذا المزيج على موقعنا عطار العرب. بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي هذا الخليط يساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تتسبب في حدوث الأضرار التي توجد في الصحة والنفسية والجمال وتساعد في التخلص تماماً من جميع مشاكل السمنة وزيادة الوزن. خسارة الوزن وصفة بذور الكتان مع إضافة مقدار من الزبادي من أهم تلك الوصفات التي يتم استعمالها في التنحيف وبهم الكثير من العناصر الغذائية التي تغذي الجسم كثيراً بجانب التخلص من الوزن الزائد والتنحيف. تستخدم هذه الوصفة في التخلص تماماً من الوزن الزائد وبشكل خاص في المناطق التي تتراكم فيها الدهون في الجسم. وذلك أيضاً أن الزبادي وبذور الكتان تمد الجسم بالكثير من الفوائد المميزة. تحتوى بذور الكتان على العديد من الأحماض ومنها حمض الألفا لينولينيك وهو الذي يساعد في تحسين عملية حرق الدهون التي توجد في الجسم، وهي من أهم الأشياء التي تعلى الحرق داخل جسم الإنسان دائماً.
بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي يعد الرجيم الذي يعتمد على بذور الكتان والزبادي من الانواع القوية التي تساهم في انقاص الوزن حتى 25 كيلو كما يقول احد الاشخاص الذي استخدم بذور الكتان مع الزبادي، حيث ان بذور الكتان تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الاوميجا 3 وايضا بعض مضادات الاكسدة، في حين يمد الزبادي الجسم بالفيتامينات والمعادن والبروتين الذي يحتاجه، حيث انه يجب الحرص على ان يكون الزبادي خالي الدسم من اجل ضمان عدم دخول اي سعرات حرارية اضافية الى جسم الانسان والتي تسبب مشاكل كثيرة. وفي الجدول التالي نوضح رجيم بذور الكتان مع الزبادي يمكن تناول ملعقة من بذور الكتان على الفطور مع كاس من الزبادي. الغذاء، 2 ملعقة من بذور الكتان مع صحن خضار كبير. العشاء، 2 ملعقة من بذور الكتان مع كاس من الزبادي خالي الدسم. مشروب بذور الكتان للتخسيس من خلال مشروب بذور الكتان يمكن الحصول على الكثير من الفوائد التي يحتويها، وخصوصا انه يحتوي على اوميجا 3 وهي احماض دهنية غير موجودة سوى في الاسماء والماكولات البحرية بشكل عام، لذلك فان بذور الكتان سوف تكون مفيدة خصوصا للنباتيين الذين لا ياكلون اللحوم ابدا ويعتمدون فقط على المصادر النباتية من اجل ان يوفروا الغذاء المناسب لاجسامهم التي تعمل بجد من اجل ان تبقى معافاة في هذه الحياة المليئة بالملوثات والامراض، حيث ان بذور الكتان سوف تمدهم بعنصر اساسي وهو الاوميجا 3 والتي لها دور مهم ايضا في التخسيس وانقاص الوزن وحرق الدهون بفاعلية اكبر.
تترك مهلبية بذور الشيا على النار مدة لا تقل عن ثلاث دقائق مع التقليب الجيد لجميع المكونات، ويمكن اضافة القليل من الليمون أو البرتقال المعصور. 4- بذور الشيا مع الزبادي للتنحيف: تعد وصفة بذور الشيا مع الزبادي أحد الأنظمة الغذائية المتكاملة، والتي تساعد على خسارة الوزن بشكل سهل وسريع، وتعد هذه الوصفة من وصفات بذور الشيا التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة، وخاصة غذا تم إضافة قطع الفواكه الطازجة، كما انها لا تحتوي على سعرات حرارية كثرة، ويمكن التعرف على مكونات عمل وطريقة تحضير وصفة بذور الشيا والزبادي للتنحيف من خلال ما يلي: مكونات عمل وصفة بذور الشيا والزبادي: معلقتان حجم كبير من بذور الشيا مع مراعاة إذابتها في مقدار كأس حجم كبير من الماء لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة. كأس صغير من الزبادي قليل الدسم. نصف كأس حجم متوسط من قطع الفراولة الطازكة. ثمرة حجم متوسط من المز مع مراعاة تقطيعه إلى شرائح. معلقة حجم كبير من العسل الأبيض الطبيعي. نصف كأس من الشوفان مع مراعاة تحميض بشكل جيد. ثمرة نكتارين مع مراعاة تقطيعها. طريقة تحضير وصفة بذور الشيا والزبادي: تمزج بذور الشيا مع الزبادي بشكل جيد. تضاف قطع الفواكه على الوجه، أو يمكن تقلبها مع مزيج الزبادي وبذور الشيا.