أسلوب عجيب لعلاج الأمراض المزمنة حسب آخر الدراسات العلمية.. لنطلع.. في أول دراسة عالمية لجامعة جنوب أستراليا نشرت بتاريخ 23-7-2018 تم تقديم أسلوب مدهش لعلاج الأمراض المزمنة يدعى نظام 5:2 وتم إثبات الفوائد المذهلة لهذا النوع من الصيام.. ولكن ما هو نظام 5-2 ؟ إنه يعني بكل بساطة: أن تأكل بشكل طبيعي خمسة أيام وتصوم يومين كل أسبوع (5+2=7) هي أيام الأسبوع… يقول العلماء إن هذه الطريقة فعالة بشكل مدهش في المحافظة على صحة أفضل والوقاية من الأمراض المزمنة وتجديد الخلايا المناعية. ولكن العلماء يتساءلون: ما هو عدد ساعات الصيام في كل يوم؟ الجواب يأتي من جامعة إلينوي Illinois التي قامت بدراسة عام 2018 ووجدت أن صيام يومين كل أسبوع بنظام 16:8 قد أثبت فعالية عالية في علاج أمراض مزمنة مثل الوزن الزائد والكولسترول والسكري. وطريقة 16:8 تعني أن تصوم لمدة 16 ساعة وتأكل بشكل طبيعي لمدة 8 ساعات (المجموع 24 ساعة هو عدد ساعات اليوم) وقد وجدت الدراسة أن هذا النظام قد أعطى نتائج مذهلة بعد تطبيقه لمدة 12 أسبوعاً.. لماذا نصوم الإثنين والخميس: دراسات غربية مدهشة تثبت صدق النبي الكريم – موسوعة الكحيل للاعجاز العلمي. إن إن فكرة الصيام لمدة 16 ساعة باليوم تم تجربتها لأول مرة في دراسة نشرت في مجلة الطب الانتقالي عام 2016 والتي أثبتت أن هذا النظام فعال في علاج أمراض عدة منها أمراض القلب والشرايين.. يقول الدكتور مايكل موسلي في حوار على صحيفة تلغراف عام 2014 إن الصوم ليومين بالأسبوع هو طريقة ثورية في علاج السكري من النوع الثاني وكذلك سرطان الثدي.
جاء في رواه مسلم عن أبي قتادة الحارث بن ربعي-رضي الله عنه- قال: (أنَّ رَسولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ سُئِلَ عن صَوْمِهِ؟) حتى قال أيضًا (وَسُئِلَ عن صَوْمِ يَومِ الاثْنَيْنِ؟ قالَ: ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ، وَيَوْمٌ بُعِثْتُ، أَوْ أُنْزِلَ عَلَيَّ فِيهِ (، هذا يُبين فضل صيام الاثنين والخميس للرسول صلى الله عليه وسلم. يومي الأثنين والخميس من كل أسبوع يتم رفع الأعمال إلى الله تعالى وعرضها عليه، كما جاء في الأحاديث النبوية الشريفة للرسول-صلى الله عليه وسلم- قال: حديث رسول الله-صلى الله عليه وسلم- قال: (تُعرَضُ الأعمالُ يومَ الاثنينِ والخميسِ، فأُحِبُّ أنْ يُعرَضَ عَمَلِي وأنا صائِمٌ) يؤكد الرسول على فضل صيام الاثنين والخميس، بينما ترفع الأعمال يُصبح للصائم الأجر الأعظم من الغير صائم. حديث رسول الله-صلى الله عليه وسلم- قال: ( تُعرَضُ أعمالُ النَّاسِ في كُلِّ جُمُعةٍ مَرَّتينِ: يومَ الاثنينِ، ويومَ الخَميسِ) حيث أن طبقات السماء تُفتح يومي الاثنين والخميس لكثرة الرحمة وليغفر الله عز وجل للعباد الصالحين، بينما يُصبح للمُسلم الصائم يومي الاثنين والخميس الكثير من نصيب الرحمة والمغفرة.
وذلك عن طريق تناول العشاء ثم التوقف عن تناول الطعام نهائيًا حتى عشاء اليوم الذي يليه. تعتبر تلك الطريقة من الطرق الفعالة ولكنها تحتاج إلى إرادة قوية. يوجد نوع آخر من الصيام المتقطع وهي استهلاك سعرات حرارية. تتراوح من خمسمائة إلى ستمائة سعر حراري في يومين فقط من أيام الأسبوع. وتناول الطعام بشكل طبيعي في الخمسة أيام الباقية، ويعرف هذا النوع ب2:5. ننصح بقراءة: وجبات الصيام المتقطع للإفطار والغداء والعشاء أخطار الصيام المتقطع يجب ألا يقبل الشخص على الصيام المتقطع إلا بعد استشارة الطبيب، لتحديد الوجبات المتوازنة ضمن خطة محددة. لكيلا يفقد الجسم عناصره الغذائية، كما يحتاج الصيام المتقطع إلى تهيئة نفسية. فوائد الصيام الاثنين والخميس - أفضل إجابة. لكي يكون الشخص قادر على الاعتماد الشاي والقهوة والعصائر فقط في وقت الصيام. من الممكن أن يتعرض الشخص الذي يعتاد الصيام إلى الجفاف، وذلك لأن الجسم لا يحصل على السوائل اللازمة له بالقدر الكافي. لذلك يجب الحرص على المحافظة على الجسم رطب في وقت الصيام. قد يصاب الشخص بالقلق والتوتر، وذلك لأنه لن يحصل على الوجبات الغذائية. التي اعتاد على تناولها وهي الإفطار والغداء والعشاء في مواعيدها، يترتب على إصابة الشخص بالتوتر اضطراب النوم.
أنّ الصّيام يكون شفيعاً لصاحبه في يوم القيامة، فقد روى الإمام أحمد عن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنه، أنّ النّبي - صلّى الله عليه وسلّم - قال:" الصّيام والقرآن يشفعان للعبد يوم القيامة، يقول الصّيام: أي ربّ منعته الطعام والشّهوات بالنّهار فشفّعني فيه، ويقول القرآن: منعته النّوم بالليل فشفّعني فيه، قال: فيُشَفَّعان ". أنّ الصّيام من أعظم أسباب مغفرة الذّنوب وتكفير السّيئات، فقد ورد في الصّحيحين عن أبي هريرة رضي الله عنه، أنّ النّبي - صلّى الله عليه وسلّم - قال:" من صام رمضان إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدّم من ذنبه ". فضل صيام الاثنين والخميس , فوائد صيام الاثنين و الخميس - المرأة العصرية. أنّ الصّيام يكون ثوابه مطلقاً، ولا تقييد فيه، حيث أنّ الصّائم يعطى أجره من غير حساب، فقد ورد في الصّحيحين عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم:" قال الله تعالى: كلّ عمل ابن آدم له إلا الصّيام، فإنّه لي وأنا أجزي به "، وفي رواية لمسلم:" كلّ عمل ابن آدم يضاعف، الحسنة بعشر أمثالها إلى سبعمائة ضعف، قال الله عز وجل: إلا الصّوم، فإنّه لي وأنا أجزي به، يدع شهوته وطعامه من أجلي ". الأيام التي يستحب صيامها هناك أيّام معينة أشار النّبي - صلّى الله عليه وسلّم - إلى استحباب صيام المسلم فيها، ومنها: (3) ستّة أيّام من شهر شوال: فعن أبي أيوب رضي الله عنه، عن رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - قال:" من صام رمضان ثمّ أتبعه ستاً من شوال فذاك صيام الدّهر "، رواه مسلم وأحمد وأبو داود والترمذي.
التقوى هو شعور المسلم بضرورة تجنُب القيام بالأفعال التي تغضب الله، بينما يُحقق الصيام للمُسلم ويجعله شخص صبور، وكريم وقريب من الله عز وجل ويُجاهد المُسلم الصائم نفسه في البُعد عن القيام بالذنوب وما ينهانا عنه الله ورسوله. جاء في حديث عبد الله بن مسعود-رضي الله عنه- قال رسول الله: (يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج، فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم، فإن له وجاء). 2- زيادة الرزق التقرب من الله عز وجل وفضل الالتزام بالعبادات يعُود على المسلم بالكثير من الخير، من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس من كل أسبوع قد رزقني الله تعالى بوظيفة جديدة أفضل مما كنت أتمنى. تحسنت أحوالي المادية كثيرًا وكل هذا بفضل الله سبحانه وتعالى، تمكنت ايضًا من توفير بعض المال من خلال تناول وجبتين فقط عند صيام يوم الاثنين والخميس. 3- تكفير الذنوب الصوم والتوبة من القلب إلى الله سبحانه وتعالى لهم أهمية في تكفير الذنوب، قال الله تعالى: ( إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ) هود:114، قال الله تعالى: (مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا) الأنعام:160. المسلم الذي يُريد تكفير ذنُوبه يجب أن يُكثر من الصلوات الناقلة والاستغفار وقراءة أذكار الصباح والمساء يوميًا، لما لهم من نفع على المُسلم الصالح، فما حجم النفع الذي سيعود على المُسلم كثير الذنوب، كان ابن عمر عند الإفطار يقول: (اللهمَّ إني أسألكَ برحمتكَ التي وَسِعَتْ كلَّ شيٍء أن تغفرَ لي ذنوبي ( 4- الشعور بالتعبُد إن بُعد المُسلم عن تناول الطعام كل اثنين وخميس لفترة كبيرة من الوقت من دورها أن تضع في قلب المُسلم الشعور بالعبودية، وزيادة تحمل المُسلم لقلى الطعام تجعله يزيد من حمد الله على النعم التي أنعم بها عليه، قال الله تعالى: (وَأُمِرنا لِنُسلِمَ لِرَبِّ العالَمينَ).
شرحي لطريقة عمل استبيان او اختبار اواستطلاع رأي على Google docs بالفيديو
جوجل فورم جوجل فورم يتيح لك امكانية إنشاء الاستبيانات وتحليلها مجانًا, في Google Drive يمكنك إنشاء نماذج لعملائك أو زوار موقعك أو الأصدقاء. تظهر النتائج بوضوح في جدول ويمكنك على سبيل المثال عمل رسم تخطيطي. سنوضح لك كيفية إنشاء نموذج جديد وإنشاء أنواع مختلفة من الأسئلة. جوجل فورم إنشاء نموذج جديد في Google Drive أولاً ، افتح Google Drive ، وقم بتسجيل الدخول ثم انقر فوق "جديد" في أقصى اليسار. ثم حدد "المزيد" وانقر على "نماذج Google". يمكنك الآن تعديل النموذج الجديد. في الفقرة التالية سنقدم لك بعض النصائح ونوضح لك الخطوات الأولى. جوجل فورم المعلومات الشخصية في الفقرة الأولى ، يجب إدخال عنوان النموذج والترحيب بالمشارك في النموذج عبر الإنترنت. بدلاً من ذلك ، يمكنك البدء على الفور بالمعلومات الاجتماعية والديموغرافية مثل الاسم والعمر. طريقة عمل استبيان في قوقل. لإنشاء حقل نموذج ، انقر فوق رمز "زائد" على الجانب الأيمن. يمكنك اختيار النوع: هل يجب إدخال إجابة قصيرة أم إجابة طويلة؟ حدد نوع السؤال بالنقر فوق "سؤال متعدد الخيارات" واختيار نوع مختلف من القائمة المنسدلة. إذا قمت بالنقر فوق الزر بجوار "مطلوب" ، يجب على المشارك إدخال إجابة.
ولا يتم تحديد الأسئلة المطروحة من قبل أسئلة معينة فقط ،لأن محتويات وأشكال الاستبيان مختلفة. لذلك نحن نرى أن جوجل لم يضع بعض الأمور الجبرية مثل الأسئلة على سبيل المثال. بل ترك الأمر متاحاً أمامك، لكي تقوم بوضع الأسئلة الخاصة بك التي تناسب الاستبيان بشكل لائق، كما أن الاستبيان ليس محدد بشكل محدد. فأنت تجد من خلال تلك الخطوات التي تقوم بها قواعد يجب السير عليها، لكي يتم القيام بالأمر بالشكل الصحيح وبدون حدوث خلل أو خطأ بالاستبيان. عمل استبيان على جوجل - ملزمتي. هذا الأمر قد يتشابه مع القوانين والمعادلات الرياضية الذي يقوم بوضعها العلماء المختصين. هل هؤلاء العلماء يحتاجوا إلى تلك الخطوات لكي يصلوا إلى النتيجة أو الحل بالطبع لا، بل أن الأمر اختلف تماماً حيث أن الشخص الذي يضع القانون. هكذا يصير لا أحد يمكنه حل المعادلة او المسألة الرياضية إلا من خلاله فقط، لذلك تم وضع القوانين التي يتم السير عليها للتأكد من النتائج. كما أن في حال حدوث خلل بالنتائج يتضح الأمر من خلال الناتج الذي يسير في نفس الاتجاه الواجب أن يخرج عليه بالشكل الصحيح. كما يحدث في الاستبيان في حال حدوث خطأ بالخطوات لن يظهر الاستبيان بالشكل الذي تريده في النهاية.
قبل ذلك ، لا يمكنه الانتقال إلى القسم التالي. يمكنك أيضًا تضمين الصور ومقاطع فيديو يوتيوب في النموذج باستخدام مربع الأدوات الصغير. عندما يكون لديك جميع الأسئلة والصور ومقاطع الفيديو حول الموضوع الأول (مثل المعلومات الشخصية) ، انقر فوق "قسم جديد" في مربع الأدوات. ثم يمكنك الانتقال إلى الموضوع التالي في القسم الجديد. اضافة المقاييس في النموذج بالنسبة إلى "سؤال الاختيار من متعدد" ، حدد "مقياس خطي". ثم يمكنك تحديد المكان الذي يجب أن يذهب إليه المقياس. اختياريًا ، يمكن أيضًا تسمية القطبين. يساعد هذا في الملء حتى لا يختلط الأمر على المشاركين في الاستطلاع. بمجرد إدخال جميع الأسئلة والصور ومقاطع الفيديو ، يمكنك النقر فوق "قسم جديد" في مربع الأدوات. إكمال جوجل فورم ونشره بمجرد أن تكون اكملت جميع الأسئلة ، انقر فوق رمز الترس. ثم حدد "عرض تقديمي" وأدخل نص التأكيد. سيتم عرض هذا على المشارك بمجرد قيامه بتعبئة النموذج وإرساله. أخيرًا ، انقر فوق "إرسال" في الزاوية اليمنى العليا وأدخل عناوين البريد الإلكتروني للمستلم. طريقة عمل استبيان في قوقل فورم. بدلاً من ذلك ، يمكنك النقر فوق مشبك الورق للرابط الموجود بجوار "إرسال عبر" وعلى القوسين المربعين لتضمينه في موقعك.
كما أنه لا يجب أن يتم وضع أي عنوان غير ملائم، بل لابد من وضع عنوان مناسب وملائم للاستبيان الذي تتم كتابته، وذلك يكون من خلال خطوة وصف النموذج وهي التي ستظهر إلى الآخرين. الاستبيان يقام على الأسئلة وتلك من أهم الخطوات به لذلك من أن تتم في الخطوة التالية وضع الأسئلة التي سيتم وضعها بالاستبيان بشكل عشوائي. قد يظهر لك شريط الاختيارات في حال وضع أسئلة الاستبيان اختيار من متعدد وهي التي تكون شائعة الاستخدام. طريقه عمل استبيان من قوقل. وقد يظن البعض أنه لا خيار أخر سوى أن يقوم الفرد الاختيار من المتعدد المطروحة باختيارات الاستبيان. لكن هذا الأمر غير صحيح، حيث انك يمكن الضغط على المنسدلة، وفي هذه القائمة سيظهر لك كتابة السؤال واختيار السؤال الأنسب إليك، كما يريد الاستخدام. كيفية تغيير مظهر الاستبيان ليس فرضاً أن تضع شكل الاستبيان بنفس الصورة التي ظهرت لك بها بالشكل الذي قمت بالخطوات عليه حيث أنه من الممكن أن تغير شكل ومظهر الاستبيان والصفحة بشكل تام. ويمكنك أن لا تقوم بتغيرها فهذه الخطوة ليست اجبارية، كما في بعض الخطوات الأخرى التي لا يمكن استبدالها أو حذفها وإلا سيصبح الاستبيان غير صحيح. في حال كنت ترغب من تغير شكل صفحة ومظهر الاستبيان فيمكن أن تقوم: الطلاب شاهدوا أيضًا: الضغط على تغير مظاهر الصفحة أو إن كانت الصفحة لديك باللغة الإنجليزية فستقوم باختيار change theme، ولم يحدد لك البرنامج الاختيار من بعض الخلفيات المحددة.
استخدم الاستطلاعات لمعرفة رأي شبكة Google Currents في مواضيع معينة. يمكنك التصويت في استطلاعات الرأي لمشاركة رأيك مع الآخرين. إنشاء استطلاع رأي يمكن أن تتضمن استطلاعات الرأي ما يصل إلى خمسة خيارات يختار منها المستخدمون. يمكنك إنشاء استطلاع رأي من ملفك الشخصي أو من ساحة المشاركات الرئيسية في Currents. على جهاز الكمبيوتر، افتَح تطبيق Google Currents. انقر على إنشاء استطلاع رأي. استطلاعات الرأي على Google Currents - على جهاز الكمبيوتر - مساعدة Currents. في المربعين اللذين يحملان الاسمين "الاختيار 1" و"الاختيار 2"، اكتب ردَّك. لإضافة صورة متعلقة بسؤالك، انقر على "إضافة صورة". انقر داخل كل مربع إجابة واكتب ردًا. يمكن أن يتضمن استطلاع الرأي اختيارات يتراوح عددها من اختيارين إلى خمسة اختيارات. في أعلى المربّع، انقر على الرابط بجانب اسمك لاختيار المنتديات والمستخدمين الذين تريد مشاركة استطلاع الرأي معهم. بأسفل اليسار، انقر على نشر. نصيحة: لمعرفة من أجرى التصويت في استطلاع الرأي، ابحث عن مشاركتك التي طرحت بها السؤال. وأسفل نص السؤال، المس النص المرتبط الذي يعرض عدد التصويتات. ويمكنك بعد ذلك الاطلاع على بعض الأشخاص الذين أجروا التصويت لكل خيار والنسبة المئوية للمستجيبين الذين اختاروا كل خيار.
ثم يتم الانتقال الى خيارات أخرى لتختار من بينهم خيار المزيد أو more ثم قم بالنقر عليها. عليك الانتقال إلى نموذج جوجل وهذه الخطوة تتم من خلال google forms، من خلال تلك الخطوة ستظهر صفحة جديدة لك. من خلال تبويب جديد مختلف عن التي تكون بها، في هذا التبويب الجديد سيظهر صفحة تحرير الاستبيان، وتعتبر من أولى الخطوات، التي يتم من خلالها تحرير الاستبيان. طريقة عمل استبيان Google docs - فـــاصــــل ونــــــــــواصــــــل. في هذه الخطوة يمكنك تغير اسم الاستبيان وذلك عندما يظهر نموذج أمامك تقوم بكتابة الاسم او العنوان الذي تريده من خلال هذا التحرير وعند الانتهاء تقوم بالضغط على ok من هنا يتم الذهاب إلى خطوة شكل البيان وهذا الأمر يكون وفقا لرغبة القائم بعمل الاستبيان، وذلك من خلال الاعدادات ويمكنك من خلالها أن تضع الاستبيان بشكل مربعات أو تركه. 4كما هو وفي هذه الخطوة ستجد بعض من الخطوات المختلفة حيث يتم تحديد شريط الاستبيان. كذلك وضع الأسئلة بشكل غير مرتب وفقا لأرقام محددة، ويجب أن تضع الاستبيان في منع استقبال أكثر من رد لنفس المستخدم. شاهد أيضًا: بحث عن تويتر وكيفية الاستفادة منها كيفية تغيير عنوان الاستبيان في تلك الخطوة يحتاج المستخدم إلى تغيير عنوان الاستبيان واستبداله بعنوان أخر، ولكن لابد من المعرفة الجيدة أن في تلك الخطوة سيظهر عنوان الاستبيان، للأشخاص الذين يقومون بالاشتراك في الاستبيان.