تقليل الإجهاد التأكسدي: حيثُ تُعدُّ مضادات الأكسدة مهمة لتنظيف الجسم من السموم والجذور الحُرّة (بالإنجليزيّة: Free radicals)، إذّ تحتوي فاكهة أبو فروة على مضادات الأكسدة بكميات وافرة، ومنها؛ فيتامين ج، وحمض الإيلاجيك (بالإنجليزيّة: Ellagic acid)، وحمض الغاليك (بالإنجليزيّة: Gallic acid)، ممّا يجعل هذه الفاكهة مضادةً للأكسدة بطبيعتها. تنظيم نسبة السُكر في الدم: إذّ يُساعد المُحتوى الغذائي لفاكهة أبو فروة على ضبط مستويات السكر في الدم ، وذلك من خلال رفع مستواه بشكلٍ بطيءٍ مقارنةً بالأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدّم بسرعة، لذلك يُمكن لمريض السكري الاستفادة من تناول هذه الفاكهة بإضافتها للنظام الغذائي بعد استشارة الطبيب. تعزيز وظيفة الغدة الدرقية: إذّ تُساهم فاكهة أبو فروة في تثبيط الإفراز الزائد لهرمون الغدة الدرقية لدى الأشخاص المُصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية ، وذلك لما تحتويه من حمض الإيلاجيك، ممّا يُؤدي إلى تنظيم معدل البروتين، وجعل الجسم قادراً على مقاومة الضغط الناجم عن الحساسية الهرمونية. أبو فروة والرجيم: فوائد الكستناء الصحية - ليالينا. تعزيز وظائف الدماغ: وذلك لما يحتويه من البوتاسيوم الذي ينظم تدفق الدم، وبالتالي فإنّه يُساهم في زيادة القدرة على التركيز، وتطوير المهارات الإدراكية، بالإضافة إلى تأثيره في تطوّر الجهاز العصبي، لذلك يُنصح بإدخاله إلى النظام الغذائي خلال مراحل الدراسة الأكاديمية.
وتختلف قيمته الغذائية حسب نوعه وطريقه طهيه.. فيه منه نوع صيني ونوع شرقي ونوع اوروبي. وافضل طريقه لطهيه هي طريقة الشواء او التحميص لانها تحتفظ بقيمته الغذائية اكثر من طريقة السلق. ويحتوي ابوفروه على البروتين والدهون وقليلا من الالياف وفيتامين (أ) و (هـ) وشوي فيتامين (ب) المركب وبعض المعادن مثل الفسفور والبوتاسيوم.
مع دخول الشتاء يهرع الناس لشراء "أبو فروة" أو الكستناء التي تعد أشهر أنواع المكسرات، وتقدم غالباً بعد شوائها على النار، وتلقب بـ"فاكهة الشتاء"، حيث تعتبر من أبرز المأكولات الشتوية المفضلة عند تجمع العائلات والأصدقاء خلال السهرات الدافئة ورحلات البر. أخصائية التغذية في مستشفى الملك فهد بالأحساء سارة الملحم، أكدت أن الكستناء الشتوية تحتوي على 40% من النشاء، ومواد بروتينية ودهنية بين 3 - 4%، وماء بنسبة 200 - 30% ونسب جيدة من المعادن كالصوديوم والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والكبريت والكلور والنحاس والزنك والحديد والفوسفور، إضافة إلى العديد من الفيتامينات وحمض الفوليك ومواد هلامية. وأوضحت الملحم أنها غذاء مكمل بجميع النواحي الغذائية، وتوصف خصيصاً للمصابين بالتهاب الكلى، والطريقة الصحية في تناولها أن تكون نيئة بالدرجة الأولى، ثم مشوية، أما المسلوقة فتفقد الكثير من خواصها. ويقبل أهالي الشرقية على تناول ثمار الكستناء التي تؤكل أحياناً كحلوى بعد أن تغمر في ماء الورد، إلا أن طريقة أكلها العامة أو المشهورة هي بالشواء، وتتراوح أسعارها من 30 إلى 15 ريالاً للكيس الواحد، وتعد من أكثر المبيعات في سوق الخضار المركزي في فصل الشتاء.
ما هي عناصر الطقس، يعبر الطقس عن الحالة التي يكون ليها الغلاف الجوي من حيث (الضغط، درجة الحرارة، الرطوبة، الرياح)، وتكون هذه الحالة لمدة زمنية معينة بعض ساعات أو اكثر من يوم، بعد ذلك تزول هذه الحالة وتنتهي كما ويعتبر الغلاف الجوي هو الحزء الاكبر المحيط بالكرة الارضية ومتكون من مجموعة من الغازات، يسرنا ان تتابعوا مقالاتنا لتستفيدو مما نقدمه اليكم، وهنا نوضح لكم ما هي عناصر الطقس. ما هي عناصر الطقس اولا درجة الحرارة ثانيا الضغط الجوي ثالثا الرياح رابعا الرطوبة
ما هي عناصر الطقس ، يمكن أن يحدث تغيرات في جزء من أجزاء مختلفة في جزء كبير من العوامل الجوية ، كما تساهم في ذلك بعض الأنشطة المشتركة في العمل عناصر الطقس ، وبعض المعلومات المتعلقة بها. تعريف الطقس في الغلاف الجوي ، تاثيرات المناخ على الغلاف الجوي. ما هي عوامل حالة الطقس - إسألنا. على علاقة مباشرة بالأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة ، فالطقس يختلف من لحظة إلى أخرى على عدة عوامل ، مثل: الضغط الجوي ، الهطول المطري ، وهي عوامل متغيرة باستمرار ، عند دراستها ودراسة العمليات التي تحدث ضمن الغلاف الجوي بشكل كلي بشكل جيد. [1] شاهد أيضاً: الطقس هو حالة الجو في مكان خلال يوم شهر سنة 6 شهور عناصر الطقس يشار إلى أنه يوجد في الغلاف الجوي المحيط بالطائف ، التي تقع تحت طبقة الستراتوسفير ، وطفلات معينة ، حالة الطقس تمتلك تأثيرا هاما على كافة الأنشطة اليومية لأفراد المجتمع ، وهبوب العواصف والأعاصير قادر على تعطيل الأعمال أو المهام بسبب الهائل عنهما ، إشارة إلى أن الطقس ثابتا بمكانه ، يتغير ويختلف في أية لحظة أو ساعة وذلك يعتمد على ذلك. عدد من العناصر المتغيرة ، مثال: درجة الحرارة، الهطول، الهطول[2] درجة الحرارة عادة في اللغة الإنكليزية (درجة الحرارة) ، تتباين الألوان الشائعة في الألوان المختلفة ، حيث تتباين الألوان المختلفة في الرسم البياني ، وهي عبارة عن علاقة بحركة الرياح واتجاهها ، فالرياح الجنوبية.
هطول الأمطار والرطوبة والضغط الجوي هطول الأمطار في مكان ما مصدر المياه للمنطقة والحفاظ على الرطوبة البيئية. بفضله ، يمكن للنباتات أن تزدهر وتخلق الجريان السطحي الضروري لوجود الأنهار والبحيرات والجداول وما إلى ذلك. يُفقد جزء من هذا الماء مرة أخرى في عملية التبخر النتح ويؤدي إلى الاختلاف أنواع السحب. الرطوبة هي كمية بخار الماء في الهواء. يتم تحديد مقياس هذا ، كما ذكرنا سابقًا ، بنظام هطول الأمطار في المنطقة. كلما زادت درجة الحرارة وهطول الأمطار في المنطقة ، زادت قدرة الهواء على الاحتفاظ ببخار الماء. الضغط الجوي هو ذلك القوة التي يمارسها الهواء علينا وعلى سطح الأرض. يمكنك القول أنه ما يزنه الهواء. عندما نصعد في الارتفاع ، يكون الضغط الجوي أقل وأقل. الغطاء السحابي والرياح والإشعاع الشمسي كمية السحب في طبقة التروبوسفير في أي وقت هي أيضًا عنصر من عناصر المناخ لأنها تؤثر على هطول الأمطار ، وكمية الإشعاع الشمسي التي تصل إلى السطح ، وبالتالي الكمية التي تسمح لها بالعودة إلى الفضاء الخارجي ، إلخ. الريح هي حركة الهواء ويحدد بعض المتغيرات المناخية مثل الرطوبة البيئية والتغيرات في الضغط الجوي والمساهمة في تبخر المياه.
إ ثقتي بالله المشرفين #2 الله يعطيك العافية