نعرض لكم مقدمة عن وقت الفراغ متضمنه تعريف لغوي لوقت الفراغ، أهميته، كيفية الاستفادة منه بالطريقة الأمثل ، " الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك" مقولة شعبية تراثية قديمة تتردد على أذهاننا مُنذ الصغر لتغرس في نفوسنا قيمة الوقت وأهمية المحافظة عليه وعدم إضاعته بل استغلاله فيما ينفع ويُفيد الفرد والمجتمع. صور عن استثمار الوقت - ووردز. فالوقت مسؤولية عظيمة ونعمة كبيرة منحها الله ـ عز وجل ـ للإنسان في الدنيا ليستفيد منه في الطاعة والعمل وفعل ما يُفيد البشرية، فمن يُحسن استغلال وقته فيما ينفع ويُفيد لن يجد لديه وقتاً للفراغ. وفي المقال الآتي نتعرف معكم على تعريف، أهمية، كيفية استغلال وقت الفراغ بالطريقة الأمثل من موقع موسوعة ، فتابعونا. مقدمة عن وقت الفراغ يُعد وقت الفراغ سلاح ذو حدين فأما يكون سلاحاً ووسيلة للنجاح أو أداة للعجز والتكاسل، فعادةً ما ينشأ وقت الفراغ عن عدم التخطيط الجيد للحياة فالإنسان الذي يتمكن من وضع أهدافاً محددة يسعى لتحقيقها خلال فترة ما في حياته لن يجد أن وقت الفراغ سيمثل له مشكلة كبيرة لأنه سيعلم كيف يستثمره جيداً، بينما من يسعى لتحقيق شيء ما فلن يكون وقت فراغه إلا نتاجاً عن تكاسله وعجزه عن التخطيط الجيد.
مهام ليست ضرورية كما أنها غير عاجلة: مثل التسوق في المولات لشراء الكعكة المفضلة يمكنك الاستغناء عن هذه الأعمال تمامًا إن لم يكن لديك وقت كافي. كيف نستثمر الوقت Steve Pavlina أطلق مصطلح Do It Now أفعلها الآن: ستيف بافلينا رجل أعمال مشهور وله كتب تحفيزية عن التنمية البشرية ومن أبرز نصائحه عن ادارة الوقت الكسل عدوك: كلما شعرت به، تذكر أن هذه الأعمال لن يقوم بها غيرك وعليك إنجازها الآن وليس الغد. شبكة الألوكة. التفكير: تأجيل الأشياء يجعلك تفكر بها، وبالتالي تضيع ساعات أضافية، بينما استثمار الوقت في القيام بها خيرًا من التفكير فيها!. 60 ثانية: فقط تقرر فيها عمل المهمة سواء أكانت سهلة أو معقدة، وبعد اتخاذ القرار لا تفكر مطلقًا، ولا تؤخر قراراتك. طريقة إدارة الوقت Mark Twain نظرية Eat that Frog: ما هو الأسوأ من قرار أكل الضفدع في الصباح، ماذا يحدث أسوأ بعد ذلك؟. قال مارك أن الضفدع هو مثال للعمل الصعب والمهم الذي تماطل فيه وتأخره، فإن قمت المهمة المعقدة وأخرجتها من طريقك أولًا سوف يجعل باقي المهام سهلة، فانت فعلت الأمر المرعب وبالتالي سيمنحك شعور بالثقة في إنجاز باقي الأعمال. استثمار الوقت تعبير جولي مورجنسترن بحث عن تنظيم الوقت: تشرح فيه الكاتبة مورجنسترن "الأشياء التي يجب فعلها"، وتقدم لنا الإرشادات التالية: التخطيط: اصنع قائمة بالأعمال الضرورية.
تعريف وقت الفراغ يُعرف وقت الفراغ بأنه تحرر المرء من كافة المسؤوليات في حياته اليومية، أو هو الوقت المُتبقي بعد الانتهاء من الواجبات الروتينية، ويختلف البشر في توظيفهم لهذا الوقت، فنجد أن هناك جزء منهم يستثمر فراغه في جوانب تُغيره للأفضل، والجزء الآخر قد يهدره في أشياء لا فائدة منها. أهمية وقت الفراغ استغلال الفراغ في حياتنا بشكل صحيح يبني شخصية سوية لأنه يُشبع الأركان الثمانية التي تُبنى بِهِم، ويتمثل ذلك في الآتي: الرُكن الإيماني: أي نخصيص جُزْءْ من الوقت الفائض للتفقُّه في أمور الدين وأحكامه، لكي نتقرّب إلى الله -عزّ وجل-. الرُكن الذاتي: يشمل تلبية الاحتياجات الجُسمانية والنفسية حتى نُقلِل من الضغوط اليومية ونستطيع أن نَتَقدم خطوات إلى تحقيق أهدافنا. أهمية استغلال الوقت - موضوع. الرُكن الأسري: توطيد العلاقة الأسرية فنستطيع أن نُخصص وقتًا للجلوس معهم ومعرِفة أحوالِهم والتناقش معهم. الرُكن الاجتماعي: هُناك فرق بين الجانب الاجتماعي والأسري فالاجتماعي خاص بعلاقاتك المُنشأة خارج الأسرة، فيجب استغلال هذا السلاح بحِكمة فلا تُنشىء علاقة صداقة مع أشخاص غير أسوياء، أو لا يهتمون بالأخلاق والعادات الصحيحة، واحرص على تكوين دائرة من الأشخاص التي تبُث إليك قناديل الأمل لكي تُنير بها طريقك نحو الأفضل.
المصدر: أُلقيت بتاريخ: 24/5/1426هـ.
مقال عن استثمار الوقت لديفيد الين GTD تلخيص لكلمة إنجاز الأشياء: طور هذه النظرية David Allen أن تكتب جميع الأعمال المفروضة عليك في ورقة، ثم تقسم أعمالك إلى أجزاء مهمة يمكن تنفيذها بسهولة وتعتمد على: المهام الصغيرة: قم بعملها فورًا. الأعمال الصعبة: جزأها إلى أشياء سهلة يمكنك فعلها، وتعتمد على تركيز الانتباه على المهمة بعينها بدلًا من التشتت. مثال: جمع الأعمال المتشابهة وقم بها مثل إرسال عدة رسائل إلكترونية مرة واحدة لجميع الموظفين، أو تجميع الأوراق الخاصة بالحسابات في فايل واحد والرجوع إليها حين تحتاج إليها. المميزات: يقلل هذا التنظيم ن الشعور بالقلق والتوتر، كما يمكنك إدارة وقتك بطريقة مثالية. أهمية تنيم الوقت Stephen Covey اشتهرت هذه النظرية بالمهام العاجلة: وهي تعني أن استثمار الوقت مهارات حياتية وهي تشير إلى أربع أجزاء: الأعمال الضرورية وعاجلة: غالبًا ترتبط بأعمالك المهنية التي لابد من إنجازها في وقت تحدده الشركة. الأمور المهمة ولكنها غير مستعجلة: يمكن تأخيرها وإنجازها لاحقًا مثل دفع الفواتير يمكن تسديدها أون لاين أو شخص يقوم بها بدلًا عنك. أشياء غير مهمة ولكنها عاجلة: مثل الرد على الهاتف "ضروري"، ولكن ربما المكالمة من أحد أفراد العائلة يدعوك لحفل عشاء"غير مهمة".
معلومات الإستشارة المرسل: سامية البلد: الجزائر التاريخ: 7-10-2009 مرات القراءة: 12691 معلومات الطفل اسم الطفل: كريم تاريخ ولادته: 16-01-1994 عمره: 15 جنسه: ذكر محيط رأسه: عادي الوزن الحالي: 40 وزن الطفل عند الولادة: طوله: 1.
مع أطيب التمنيات بدوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك مجهول سهانوار انا اعانى من نفس الحالة برغم صغر سنى مع العلم ان سيدات فى سن امى لا يوجد عندهم مثل هذا البروز
[٢] [٣] أسباب ظهور ورم خلف الأذن إنّ أكثر الأسباب شيوعًا لظهور الورم أو النتوءات خلف الأذن هو انتفاخ العقد اللمفاويّة في المنطقة أو الإصابة بأحد أنواع عدوى الأذن، مثل: العدوى الفطريّة، أو العدوى الفيروسيّة، أو العدوى البكتيريّة، [٢] كما توجد عدّة أسبابٍ أخرى لانتفاخ منطقة خلف الأذن نذكر منها ما يأتي: [١] إصابات الأذن: قد تؤدي إصابات الأذن الخفيفة والشديدة إلى حدوث انتفاخٍ موضعي أو ظهور كتل أو نتوءات الأذن، ومن هذه الإصابات ما يأتي: الإصابات الناجمة عن العضّ أو لدغ الحشرات. بروز عظمة خلف الأذن والطريقة الصحية لتنظيفه. إصابات الرأس. التورم الدمويّ (بالإنجليزية: Hematoma)؛ وهو تجمع الدم في أنسجة الجسم. الإصابة بالعدوى: قد تؤدي بعض أنواع العدوى إلى ظهور كتلةٍ واحدةٍ أو أكثر على الأذن، وقد يكون سبب ظهور هذه الكتل انتفاخ العقد اللمفاويّة كما ذكر سابقًا، أو تشكّل الخرّاج (بالإنجليزية: Abscesses)، أو ظهور الدمامل، أو الإصابة بأيّ من أنواع العدوى الآتية: عدوى فيروس النكاف (بالإنجليزية: Mumps)؛ وهو أحد أنواع العدوى التي تصيب الغدد اللعابيّة في الرقبة. أنواع العدوى الفيروسيّة المختلفة التي تصيب الجهاز التنفسيّ العلويّ، مثل: العدوى المسبّبة لنزلة البرد أو الزكام (بالإنجليزية: Common cold).
الشعور بألم في الأذن اليمنى أو عدم الراحة. الإصابة بالحمى، والتي قد تحدث بشكل مفاجئ. الصداع. احمرار الأذن اليمنى أو خلف الأذن. بروز الأذن اليمنى للخارج نتيجة حدوث انتفاخ خلفها، أو قد يشعر المُصاب بامتلائها بالسوائل. خروج رائحة كريهة من الأذن اليمنى. [٦] وجود مشاكل في السمع أو طنين في الأذن. انتفاخ عظمي خلف الاذن. [٦] وينصح أن ينتبه الأبوين على أي علامات لدى أطفالهم الصغار، والتي قد تكون مرتبطة ببروز عظم خلف الأذن اليمنى، مثل التالي: [٦] تهيُّج الطفل. بكاء متكرر. ضرب جانب الرأس الأيمن. شد الأذن اليمنى. تشخيص بروز عظم خلف الأذن اليمنى يبدأ الطبيب عادةً بفحص الرأس، كما سيقوم بفحص الأذن اليمنى من الداخل باستخدام منظار الأذن، وهو أداة صغيرة مُضاءة تحتوي على عدسة مكبرة، وذلك للتحقق من وجود أي علامات على التهاب الخشاء، وقد تستدعي بعض الحالات الاختبارات التالية: [٧] [٤] اختبارات الدم. التصوير بالأشعة المقطعية (CT scan) للأذن اليمنى. تصوير الرأس بالأشعة المقطعية (CT scan). زراعة البكتيريا، للكشف عن نوع البكتيريا المُسبِّبة للعدوى إن وجدت، من خلال سحب عينة من السوائل التي تخرج من الأذن اليمنى.
[٢] كما يمكن لتناول مسكنات الألم وخافضات الحرارة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للتخفيف من الآلام المرافقة لهذه المشكلة، مثل الباراسيتامول (Paracetamol)، ومن أسمائه التجارية: ®Panadol، أو إيبوبروفين (Ibuprofen)، ومن أسمائه التجارية: ®Advil. [٩] تجنب إعطاء مسكن الألم الأسبرين لكل من الأطفال والمراهقين، نظرًا لاحتمالية تسببه بحالة تسمى متلازمة راي (بالإنجليزية: Reye's syndrome)، وهي مشكلة صحية نادرة الحدوث، تتضمن حدوث تورم في الكبد والدماغ. بروز عظمة خلف الاذن مع الم. [١٠] [٩] الجراحة تصبح الجراحة ضرورية في حال فشل الأدوية في علاج هذه الحالة، وذلك بهدف منع حدوث المزيد من المضاعفات، ومن الجراحات التي يمكن إجراؤها لعلاج بروز عظم خلف الأذن اليمنى ما يلي: [٨] بَضْع الطبلة: (بالإنجليزيّة: Myringotomy) وهي إجراء جراحي ينطوي على إحداث ثقب صغير في طبلة الأذن، بهدف تصريف السوائل، والتخفيف من الضغط في الأذن الوسطى، كما يتم وضع أنبوب صغير في الثقب ليستمر تصريف الأذن، وعادة يسقط الأنبوب من تلقاء نفسه بعد 6-12 شهر. استئصال الخشاء: (بالإنجليزية: Mastoidectomy) وفيها يجري إزالة عظم الخشاء المُصاب، ويلجأ الطبيب لهذه الجراحة عادةً في حال عدم تحسن الأعراض عند إعطاء المضادات الحيوية الوريدية، أو في حال وجود مضاعفات، مثل: الخراج، أو تآكل العظام.