ومما سبق يمكن القول أن الوسائل غير الهرمونية، كاللولب النحاسي والعازل الطبي، هي الأقل في نسبة الأضرار والآثار الجانبية، خاصةً مع وجود عديد من الدراسات التي ربطت بين الوسائل الهرمونية وسرطان الثدي. كيفية اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة لا يمكن تحديد وسيلة بعينها كأفضل وسيلة لمنع الحمل، فالأمر يختلف من امرأة لأخرى، وأفضل وسيلة هي التي تناسب احتياجاتك وظروفك الصحية، وفيما يلي بعض المعايير التي يجب وضعها في اعتبارك عند اختيار وسيلة منع الحمل الأفضل لكِ: حالتك الصحية. الرغبة في الأطفال في المستقبل (فبعض الوسائل تمنع الحمل لفترة حتى بعد التوقف عن استخدامها). سلامة وفاعلية الطريقة المختارة. مستوى الراحة الشخصية مع الطريقة التي ستختارينها، فبعض الوسائل قد يكون لها آثار جانبية مزعجة. ما هي أفضل وسائل منع الحمل؟. عدد مرات الجماع (فالبعض لا يفضل الوسائل المؤقتة مثل الواقي الذكري إذا كان عدد مرات الجماع كبيرًا). في النهاية، فإن تحديد أفضل وسائل منع الحمل الآمنة أمر يعود لكِ ولطبيبك، فالوسيلة المناسبة لكِ ربما لا تناسب غيرك، لذا طرحنا عليكِ مميزات كل وسيلة وعيوبها، وسيقترح طبيبك الوسيلة الأفضل لكِ بحسب احتياجاتك وظروفك الصحية.
يستغرق استخدام الإسفنجة وقتًا وتحضيرًا أطول بقليل من وسائل منع الحمل الأخرى، أما فعاليتها تعتمد على مدى جودة استخدامها وما إذا كنتِ أنجبتِ من قبل أم لا، ومعدلات الفشل هى: 9% للنساء اللاتي لم يلدن ويستخدمن هذه الوسيلة بشكل صحيح في كل مرة. 12% للنساء اللاتي لم يلدن ولا يستخدمن الإسفنجة بشكل صحيح في كل مرة. 20% في النساء اللاتي أنجبن من قبل ويستخدمن الإسفنجة بشكل صحيح في كل مرة. 24% في النساء اللاتي أنجبن من قبل ولا يستخدمن الإسفنجة بشكل صحيح في كل مرة. تتمثل مزايا هذه الوسيلة في كونها متاحة بدون وصفة طبية حيث يمكنكِ شرائها من معظم الصيدليات، كما يمكنكِ استخدامها حسب الحاجة وليس يوميًا أو شهريًا (قبل يوم واحد من ممارسة العلاقة الزوجية)، فضلًا عن إنها لا تؤثر على مستويات الهرمونات لديك، إلا أن تتضمن العديد من السلبيات أيضًا، وهى: أقل فعالية في حالة الإنجاب من قبل. غير آمنة للاستخدام أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن تؤدي الإسفنجة أو المادة الموجودة فيها إلى تهيج المهبل، ما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. يمكن أن يكون إدخالها وإخراجها صعبًا. يمكن أن تتسبب في إصابة الجسم بعدوى إذا انكسرت الإسفنجة أثناء محاولة إزالتها ولم تتمكني من إخراج كل القطع، وفي هذه الحالة لا بد من مراجعة الطبيب.
مع العلم أن مفعول تلك الحبوب يقل أو ينعدم بعد مرور من 6 إلي 9 أشهر من الولادة، وبالتالي لابد من تغيرها بعد 6 أشهر. 4- حقن منع الحمل: حقن منع الحمل تعتبر من الوسائل الممتدة المفعول، ولها أكثر من نوع: النوع الاول هو حقن الهرمون الواحد، وتؤخذ كل 3 أشهر، وهذا النوع مناسب لفترة الرضاعة الطبيعية. النوع الثاني هو حقنة الهرمونين، وتؤخذ الحقنة كل شهر، وبالتالي لا داعي للقلق من نسيانها كالحبوب، حيث أنك لست مضطرة لأخذها يومياً. حقن منع الحمل تعتبر مناسبة للنساء الغير قادرات علي تناول هرمون الاستروجين الموجود في حبوب منع الحمل. كما لها الكثير من الفوائد الصحية المتعلقة بوقاية المرأة من سرطان الرحو وإلتهابات الحوض، ولكن من عيوبها أنها تأخذ الكثير من الوقت عند توقيفها لعودة الخصوبة كما كانت. حيث يمكن أن يستغرق الأمر عدة أشهر لحدوث الحمل مرة أخري، وفي بعض الحلات ولو كانت نادراً يمكن أن تسبب الحقن العقم.
أفضل ممارسات كلمات المرور نوصي باستخدام كلمة مرور قوية وفريدة لكل حساب من حساباتك عبر الإنترنت. ولكن في الواقع، يمكن أن يتبع هذا الإرشاد عدد قليل جدا من الأشخاص. إن استخدام الذاكرة ومدى قوة العادة يجعلان الأشخاص يستخدمون كلمات مرور بسيطة ويكررونها عبر الحسابات. ومع ذلك، هذه ممارسة خطيرة لأنه حتى كلمة مرور واحدة معرضة للخطر قد تجعلك عرضة على مواقع ويب متعددة. إن "Microsoft Edge كلمة المرور" في Microsoft Edge هو مغير للعبة. استخدمه لإنشاء اقتراح كلمة مرور قوية وفريدة تلقائيا في كل مرة تحتاج فيها إلى كلمة مرور. بالإضافة إلى ذلك، يتم حفظ كلمة المرور التي تم إنشاؤها تلقائيا في المستعرض وملئها عبر جميع أجهزتك التي تم تسجيل الدخول فيها بحيث لا تحتاج إلى تذكرها. كيفية عمل "منشئ كلمة المرور" عند فتح صفحة ويب تحتوي على نموذج تسجيل أو حقل تغيير كلمة المرور، Microsoft Edge كلمة المرور. عند تحديد حقل كلمة المرور، يقترح "منشئ كلمة المرور" كلمة مرور قوية في قائمة منسدلة. ما عليك سوى تحديد كلمة المرور المقترحة وإرسالها إلى موقع ويب. هذا هو. كيف تنشئ كلمة مرور قوية password؟ تعرف على أشهر 5 كلمات مرور شائعة الاختراق - اليوم السابع. يتم الآن حفظ كلمة المرور المقترحة في المستعرض وستمتلئ بشكل تلقائي في المرة التالية التي تأتي فيها إلى موقع ويب.
إلى اللقاء و دمتم سالمين.
تساعد كلمات المرور القوية في منع الأشخاص غير المصرح لهم من الوصول إلى الملفات والبرامج والموارد الأخرى، ويجب أن يكون من الصعب تخمينها أو اختراقها. مواصفات كلمة المرور الجيدة: أن يبلغ طولها ثمانية أحرف على الأقل ألا تحتوي على اسم المستخدم أو الاسم الحقيقي أو اسم الشركة ألا تحتوي على كلمة كاملة أن تكون مختلفة بقدر كبير عن كلمات المرور السابقة أن تحتوي على أحرف كبيرة وأحرف صغير وأرقام ورموز الحصول على المزيد من التعليمات حول الحفاظ على سلامة حساب Microsoft الخاص بك وأمانه هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟