2016-10-04, 14:36 #1 مشرفة منتدى عالم حواء المقادير بنجر (شمندر) مسلوق و مقطع مكعبات عصير ليمون زيت ذره طريقة التحضير يسلق البنجر و يقطع مكعبات يوضع البنجر فى طبق و عليه نصف عصير ليمونه و ملعقة زيتون.. بالهنا و الشفا للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
Om Weaam من أوراق الجرجير الاخضر مقطع قطع كبيرة • من الشمندر المسلوق • من الذرة المعلبة • جزرة مبشورة(اختياري) • ملح • زيت زيتون • عصير نصف ليمونة • دبس رمان Manar Younes شمندر أحمر مقشر ومقطع مكعبات • برتقالة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة مكعبات • بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح • أوراق خضراء (مثل الجرجير والسبانخ وغيرها) • فستق حلبي مفروم • عصير برتقال طازج • عصير ليمون • زيت زيتون Merna khaleel جرجير • شمندر كبيره مسلوقه ومقطعه مكعبات • سماق • ملح • خل • عسل • خيار عدد • زيت زيتون رنا الطراونه جرجير • شمندر جاهزه للاكل • كينوا • صوص جاهز من قودي أم رند ساعدنا على تحسين النتائج شاركنا رأيك
سلطة شمندر مع رمان وجرجير سلطة شمندر مع رمان وجرجير - يُقشرالشمندر ويُقطع إلى قطع متوسطة. - يوضع في وعاء عميق، ويُضاف السماق والرمان (مع الاحتفاظ بـ 2 ملعقة كبيرة للتقديم) وزيت الزيتون وعصير الليمون. - يُتبل الخليط بالملح والفلفل الأبيض، يُقلب جيداً حتى تتداخل المكونات. - توضع أوراق الجرجير في طبق التقديم، وثم تُوزع فوقها سلطة الشمندر، وتُزين بباقي كمية الرمان. المقادير: كيلوشمندر (بنجر)، مسلوق 3 ملعقة كبيرة سماق 1/4 كوب رمان، حَبّ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون أوراق جرجير للتقديم ملح وفلفل أبيض سلطة شمندر مع رمان وجرجير
التهاب المفصل العجزي الحرقفي - YouTube
المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac joint) يربط الجزء السفلي من العمود الفقري (الفقرات العجزية) بعظام الحوض من الجهتين اليمنى و اليسرى. و هذا المفصل مثبت بأربطة قوية للغاية و لا يتحرك إلا بمقدار ضئيل للغاية. التهاب المفصل العجزي الحرقفي هو التهاب أحد مفصلي المفصل العجزي الحرقفي أو كليهما — توجد حيث يتصل الجزء السفلي من العمود الفقري بالحوض. يمكن أن يسبب التهاب المفصل العجزي الحرقفي ألمًا في الأرداف أو أسفل الظهر ويمكن أن يمتد لأسفل إحدى الساقين أو كلتيهما. يمكن أن يتفاقم الأللم بسبب الإجهاد مدة طويلة أو صعود السلالم. قد يكون من الصعب تشخيص التهاب المفصل العجزي الحرقفي، نظرًا للخلط بين أسبابه وأسباب ألم أسفل الظهر. كما رُبط بينه وبين مجموعة من الأمراض التي تسبب التهاب المفاصل الالتهابي للعمود الفقري. قد ينطوي العلاج على علاج طبيعي وتناول أدوية الأسباب تتضمن أسباب خلل المفصل العجزي الحرقفي ما يلي: إصابة رضحية. يمكن لاصطدام مفاجئ، مثل حادث سيارة أو تعثر التسبب في إتلاف المفصل العجزي الحرقفي لديك. التهاب المفاصل. يمكن أن يحدث التهاب في المفاصل (الفُصال العظمي) في المفاصل العجزية الحرقفية، كما يحدث في حالة الفقار المقسِّط — وهو نوع من التهاب المفاصل الالتهابي الذي يؤثر في العمود الفقري.
أي حالة تغير نمط المشي الطبيعي تضع ضغطًا متزايدًا على مفاصل SI وهي عامل خطر لخلل مفصل SI. يمكن أن يشمل ذلك تناقضًا في طول الساق (ساق أطول من الأخرى)، أو ألم في الورك أو الركبة أو الكاحل أو القدم. غالبًا ما يعاني المرضى الذين يعانون من ألم شديد في الأطراف السفلية من مشاكل في أسفل الظهر (العمود الفقري القطني) أو المفصل العجزي الحرقفي. في العادة، إذا تم علاج المشكلة الأساسية بنجاح، فإن العمود الفقري القطني المصاب أو الاختلال الوظيفي في المفصل SI سيتحسن تدريجي أيضًا. هناك العديد من الاضطرابات التي تؤثر على مفاصل الجسم والتي يمكن أن تسبب أيضًا التهاب المفصل العجزي الحرقفي. وتشمل هذه النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي والتهاب المفاصل التفاعلي والتهاب الفقار اللاصق. التهاب الفقار اللاصق هو التهاب مفاصل يؤثر دائمًا على المفاصل العجزية الحرقفية SI. يمكن أن يؤدي إلى تصلب وآلام شديدة في مفاصل SI، بسبب (التهاب العجزي الحرقفي)، مع استمرار عملية المرض، يمكن أن تلتحم مفاصل هذه المفاصل معًا ويصبح ليس لها نطاق حركة. بمجرد حدوث ذلك، لا يوجد المزيد من الألم المرتبط بهذه المفاصل في حالات نادرة، يمكن أن تشمل العدوى البكتيرية التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
يقع مفصل الحوض الخلفي، وبعبارة أدق المفصل العجزي الحرقفي حيث يلتقي العجز، وهو الجزء الأخير المثلث من العمود الفقري مع الحرقفة، وهي جزء من الحوض. والتهاب مفصل الحوض الخلفي هو مصدر شائع لآلام أسفل الظهر أو آلام في الأرداف أو الفخذين. غالبًا ما يكون التشخيص صعبًا لأن العديد من الحالات الأخرى تسبب الألم في نفس المواقع. ولا يعرف الأطباء على وجه اليقين عدد الأشخاص المصابين بالتهاب مفصل الحوض الخلفي. لكن، تشير التقديرات إلى أن ما بين 10 في المائة و 25 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر قد يعانون من التهاب المفصل العجزي الحرقفي. * علامات التهاب مفصل الحوض الخلفي يحدث الألم المصاحب لالتهاب مفصل الحوض الخلفي بصورة أكثر شيوعًا في الأرداف وأسفل الظهر. ويمكن أن يؤثر أيضًا على الساقين والفخذ وحتى القدمين. ومن الممكن تفاقم الألم بسبب: الوقوف لفترة طويلة. تحميل وزن أكبر على إحدى الساقين دون الأخرى. صعود الدرج. الجري. المشي بخطوات كبيرة. موقع التقاء عظم العجز بالحرقفة * أسباب التهاب مفصل الحوض الخلفي توجد مجموعة متنوعة من العوامل أو الأحداث التي قد تسبب خللاً وظيفيًا في المفصل العجزي الحرقفي، بما في ذلك: الإصابة الرضحية، مثل حادث السيارة أو السقوط.
فإنه يمكن أيضا تحسين نوعية الحياة. العلاج العلاج المناسب لك سوف تعتمد على سبب حالتك ومدى سوء ذلك. المخدرات غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)، مثل ايبوبروفين، قد تساعد على تخفيف الألم. في بعض الأحيان لا يمكن أن تكون مسكنات الألم دون وصفة طبية للقيام بهذه المهمة. إذا حدث ذلك لك، تحدث مع طبيبك حول أدوية الوصفات الطبية العالية الجرعة. تشنجات العضلات الناجمة عن التهاب المفصل العجزي الحرقفي يمكن علاجها مع مرخيات العضلات. يرتبط نوع واحد من التهاب المفصل العجزي الحرقفي بنوع من التهاب المفاصل الروماتويدي يسمى التهاب الفقار اللاصق (أس). جزء من العلاج أس غالبا ما تشمل مثبطات تنف. هذه هي الأدوية التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الأعراض. إعلان العلاج الطبيعي العلاج الطبيعي العلاج الطبيعي (بت) يمكن أن تساعد على الحفاظ على المرونة والقوة في المفصل العجزي الحرقفي. وغالبا ما يستخدم جنبا إلى جنب مع الأدوية. وتشمل التدريبات بت تلك التي تهدف إلى تحسين مجموعة من الحركة وبناء الاستقرار. تمتد السليم هو أيضا جزء أساسي من العلاج الطبيعي لعلاج التهاب المفصل العجزي الحرقفي. قد يتضمن روتين بي تي الخاص بك تمدد وتقوية تمارين للعضلات في أسفل الظهر.
المفصل العجزي الحرقفي العلاج يبدأ بالمسكنات التمارين القوية تؤثر فيه
وفى الغالبية العظمي من المرضي فان العلاج اللازم يتكون من الخطوات الذي ذكرناها سابقا و خصوصا حقنة الديبومدرول الفعالة جدا جدا فعلاج ذلك المرض. التدخل الجراحي التدخل الجراحى نادرا ما يصبح لازما فعلاج هذي الحالات عندما يفشل العلاج التحفظى فازالة الالم. والتدخل الجراحى يصبح على شكل عملية دمج و تثبيت للمفصل Fusion بحيث تختفى الحركة بالمفصل تماما. هذه العملية تتم عبر فتحة جراحية يتم من خلالها ازالة اجزاء الغضروف المكون من المفصل و وضع طعم عظمى و يتم تثبيت الاجزاء التي تثبت المفصل بمثبتات داخلية. وهذه العملية هي عملية جراحية كبار و نتائجها لا تكون دائما مضمونة من حيث ازالة الالم و لذا فهي نادرا ما يتم اجراؤها على المرضي و لحسن الحظ فان اغلب المرضي يستجبون للعلاج التحفظى كما ذكرنا سابقا. النصائح و التوصيات علي الرغم من ان المفصل العجزى الحرقفى ربما يسبب الاما اسفل الظهر الا انه فعديد من الاحيان يتم علاجة كحالة انزلاق غضروفى او خشونة فاسفل الظهر و لا يتم الانتباة الى التشخيص الصحيح و بالتالي لا يتم صرف العلاج المناسب و الخطة العلاجية المناسبة للمريض. وعلي الرغم من ان التهابات ذلك المفصل غير خطيرة الا انها تسبب الاما شديدة تؤثر على حياة المريض المصاب بهذا المرض.