دينا صالح نشر في: الأحد 2 أبريل 2017 - 5:28 م | آخر تحديث: الإثنين 3 أبريل 2017 - 12:22 م لوحظ في الفترة الأخيرة نقص لكثير من الأدوية التي تحتوي على فيتامين "د" للأطفال والتي لا غني عنها من عمر الشهر وحتى 3 سنوات. تحدثنا الدكتورة مي سعد الدين استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، عن الأنواع المتداولة في السوق من فيتامين "د" والممنوع والمسموح من استخدامها للأطفال، وكذلك البدائل المتاحة لنقص بعض الأنواع. الأنواع المتداولة في السوق لفيتامين "د" والفرق بينهم: - الأدوية التي تحتوي على عنصر الكالسيوم فقط لا داع لاستخدامها في أول سنة من عمر الطفل لاحتواء لبن الأم على عنصر الكالسيوم، مثل "HI CAL". - نقاط فيدروب "Vidrob" تحتوي على فيتامين "د" ولكن للأسف ليست موجودة في السوق بوفرة ، الجرعة الصحيحة لأول سنة من عمر الطفل 4 نقاط في اليوم فقط، بعد عمر السنة 600 وحدة دولية حتى 3 سنين. النتائج المترتبة على نقص فيتامين با ما. - أدوية تحتوي على عنصري الكالسيوم وفيتامين "د"، مثل "ماكسي كال" "هاي كال" هذه الأنواع بها كالسيوم زائد عن احتياج الطفل ونقص جرعة فيتامين "د" المطلوبة للطفل. - "أوستيوكير" osteocare لا يستخدم في الأطفال بصفة عامة ولا يستخدم لعلاج أو وقاية للين العظام، فجرعات الكالسيوم وفيتامين "د" به أكثر من احتياج الطفل مما يؤدي لحدوث ترسيبات للكالسيوم على كلي الطفل.
هناك العديد من العلامات التي تشير إلى نقص الفيتامينات فى جسم الإنسان، حيث إن ضعف العظام قد يدل على نقص فيتامين د وتشقق الشفاه ونزيف اللثة يرمزان إلى نقص فيتامين ب وفيتامين سى، ومن الأعراض غير المعتادة التي تشير لنقص الفيتامينات أيضاً تشقق الكعب، بحسب ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا". على الرغم من وجود عدة أسباب وراء إصابة الشخص بكعب متشقق، إلا أنها قد تشير أيضًا إلى نقص الفيتامينات. فيتامين C و E و B 3 ضروريان للغاية للحفاظ على صحة الجلد ويمكن أن يكون الكعب المتشقق علامة على نقص هذه الفيتامينات. موقع خبرني : ما هي مهمة فيتامين ب1 في جسمك؟.. سيدهشك. ووفقًا لأطباء الأمراض الجلدية، من النادر جدًا اكتشاف الكعوب المتشققة الناتجة عن نقص الفيتامينات، ولكنها ترتبط بشكل أكثر شيوعًا بحالات طبية أخرى مثل الأكزيما والسكري وقصور الغدة الدرقية وما إلى ذلك. على الرغم من هذه الإحصائيات، من المهم التعرف على الكعب المتشقق ومعرفة دور هذه الفيتامينات الثلاثة في الحفاظ على صحة الجلد. فيتامين B-3 و C و E لصحة الجلد فيتامين ب 3 مهم للغاية لصحة الجلد والدماغ تشمل أعراض نقص فيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا باسم النياسين ، فقدان الذاكرة والإسهال والتهاب الجلد واحمرار اللسان.
Email: [email protected] *كاتب وإعلامي فلسطيني من غزة
ونقص الفيتامينات يسبب مشكلات عديدة، فمثلا عند نقص فيتامين سي لا تتولد خلايا جديدة في الجسم، وبدعم هذا الفيتامين تنشط منظومة مناعة الجسم، وتطرد السموم وتنتج الهرمونات بصورة صحيحة. وتضيف الخبيرة: "فيتامين سي لا يقي من أمراض البرد والانفلونزا- هذه أوهام من سبعينيات القرن الماضي. لقد أثبتت الدراسات العلمية الجديدة أن الأشخاص الذين تناولوا كميات كبيرة من فيتامين سي، أصيبوا بأمراض البرد بنفس مستوى الذين تناولوا فيتامينا وهميا". ومع ذلك هذه الحقيقة لا تقلل من أهمية فيتامين سي، لأنه مسؤول حتى عن الجمال، فهو يساهم في إنتاج الكولاجين، كما يستخدم في العديد من مستحضرات التجميل. وتجدر الإشارة، إلى أن الليمون والبرتقال ليسا الأغنى بفيتامين سي، (تحتوي 100 غرام منها على 52 ملليغراما منه. فمثلا تحتوي 100 غرام من البقدونس على 200 ملليغرام منه، و100 غرام من الفلفل الأحمر على 165 ملليغراما منه، حتى أن نسبته في البروكلي واللفت أعلى مما في الحمضيات. النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي بي سي. ويجب أن نعلم أن فيتامين سي يتفتت خلال 2-3 دقائق من المعالجة الحرارية، باستثناء الملفوف، الذي يحافظ على 50% من هذا الفيتامين حتى بعد المعالجة الحرارية. لذلك تنصح الخبيرة بتناول اللحوم مع الفلفل أو الحمضيات لأن فيتامين سي يحسن امتصاص عنصر الحديد.
2. نقص فيتامين ب6 لا يعد نقص فيتامين ب6 شائعًا لدى العديد من الأشخاص، فيما يلي أهم الأضرار لنقص فيتامين ب6 ومصادره المتعددة: أضرار نقص فيتامين ب6 فقر الدم. تشوه تخطيط كهربية الدماغ. التهاب الجلد. تشققات في الشفاه وزوايا الفم. تورم اللسان. الاكتئاب والاضطراب. نقص المناعة. مصادر فيتامين ب 6 يتواجد فيتامين ب6 في العديد من الأطعمة أهمها: السمك، والكبد، والبطاطا، والفواكه عدا الفواكه الحمضية. 3. نقص فيتامين ب1 فيما يلي أهم أضرار نقص فيتامين ب1، وأهم مصادره: أضرار نقص فيتامين ب1 تتضمن أضرار نقص فيتامين ب من هذا النوع كل من: مشاكل في أعصاب الأطراف. فقدان الشهية والوزن. فقدان الذاكرة. نقص في أحد الفيتامينات أثناء الحمل يهدد الأطفال | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. ضعف العضلات. تضخم القلب. مصادر فيتامين ب1 يتواجد فيتامين ب1 بكثرة في القشور الخارجية للحبوب، والفطر، واللحوم، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والزهرة، والكبد، والبرتقال، والبيض، والبطاطا. 4. نقص فيتامين ب2 فيما يلي أهم أضرار نقص فيتامين ب2، ومصادره: أضرار نقص فيتامين ب2 والتي تشمل الآتي: تشقق زوايا الفم. تشقق الشفاه. جفاف البشرة. التهاب بطانة الفم. التهاب اللسان. قرحة الفم. احمرار الشفاه. التهاب الحلق. حساسية العين. مصادر فيتامين ب 2 يتواجد فيتامين ب2 في معظم الأطعمة مثل: السمك، والدواجن، واللحوم، والكبد والكلى، والبيض، ومشتقات الحليب، والأفوكادو، والحبوب، والخرشوف، والفطر، والمكسرات، والقرع، والبطاطا الحلوة.
7. نقص فيتامين ب3 فيما يلي أهم أضرار نقص فيتامين ب3 ومصادره المتنوعة: أضرار نقص فيتامين ب3 التي تتمثل في الآتي: التهاب خطير في الجلد. القيء. الإسهال. الصداع. التعب. مصادر فيتامين ب 3 تعد الأطعمة التالية غنية ب فيتامين ب3: السمك، والدجاج، والديك الرومي، واللحوم، والفطر، والأرز البني، والفول السوداني، والبازيلاء، والأفوكادو. 8. نقص فيتامين ب9 فيما يلي أهم أضرار نقص فيتامين ب9 والذي يعرف بالفولات، بالإضافة إلى أشهر مصادره: أضرار نقص فيتامين ب9 والذي يتمل في كل من الآتي: مشاكل في الأنبوب العصبي. مشاكل في القلب. زيادة نبضات القلب وقصر في النفس. النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي بي. تعب وإعياء. صعوبة في التركيز وصداع. مصادر فيتامين ب 9 تعتبر الأطعمة التالية غنية بفيتامين ب9: الخضار الخضراء الورقية، والحبوب، والبقوليات، والمكسرات، وبذور عبّاد الشمس، والفاكهة الطازجة، والحبوب الكاملة، والكبد، والمأكولات البحرية، والبيض. معلومات تهمك عن فيتامين ب من أهم فوائد فيتامين ب الحفاظ على صحة الخلايا ومدّ الإنسان بالطاقة للقيام بنشاطاته اليومية، وتعتمد أعراض نقص فيتامين ب على نقص الفيتامين المسؤول عن إحداث النقص في جسم الإنسان. هناك بعض أنواع الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات من المجموعة ب، ويحتوي بعضها الآخر على فيتامينات محدّدة من هذه المجموعة، لذلك يعد تناول طعام متوازن مهم ومفيد في الحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان، وأضرار نقص فيتامين ب عديدة ومتنوعة كما ذكرنا سابقًا.
"عيد سعيد رمضان.. طيب يا سيدي كل سنة وانت طيب، ماهي صورتك ياختي هو أنا بجيب حاجة من عندي، يامي يامي يامي خاف يا عيد، شيشة يا نهى"، خفة ظل هذا العمل تجعلك لا تنسى هذه الكلمات التي كلما أتت في مخيلتك ذهبت سريعًا لإحضار فيلم "عيال حبيبة" لتشاهده مجددًا، ليرسم الابتسامة على وجهك طيلة أحداثه الطريف. تناول فيلم "عيال حبيبة" قصة شاب مهذب وحيد أبيه لا يجيد التعامل مع الفتيات كبقية شباب جيله وكان هذا نادر الحدوث بين شباب جيل الألفية الثالثة، وهذا ما كان سببًا دائمًا لجعله محط سخرية الآخرين وخصوصا إذا ذكر اسمه في أحد المجالس "عيد سعيد رمضان"، كان عيد دائمًا ما يحلم بالفتاة التي يرغب في الارتباط بها وكان يتوقع أنها مجرد أحلام، إلى أن شاء القدر وقابل عيد فتاة أحلامه في الحقيقة، ولكن حينها كان يطاردها رجال إحدى العصابات الكبرى لكشفها لهم وذلك لطبيعة عملها بالصحافة، وقامت نهى بالهرب منهم ليقع هاتفها في يد عيد. وجاءت فرصة عمر "عيد" لمقابلة "نهى" لتسترد هاتفها ولكن كان للقدر رأي آخر، حيث اصطدمت سيارتها بدراجة عيد، وهنا كان لهذه السيارة نصيب الأسد من الظهور في هذا الفيلم حيث تعتبر أحداثه جميعها قائمة على هذا المشهد.
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. Log in or sign up for Facebook to connect with friends family and people you know. يا أم نيازي صحي نيازي وقولي له ضبش حرامي. طيب يا سيدي كل سنة وانت طيب ماهي صورتك ياختي هو أنا بجيب حاجة من عندي يامي يامي يامي خاف يا عيد شيشة يا نهى خفة ظل هذا العمل تجعلك لا تنسى هذه الكلمات التي كلما أتت في مخيلتك ذهبت سريعا لإحضار فيلم عيال حبيبة.
يا ناس هموت يا ناس جاء إفيه "يا ناس هموت يا ناس"، من فيلم "غبي منه فيه" بطولة الفنان هاني رمزي وقاله حسن حسني في أحد المشاهد التي جمعتهما سويا، وعرض الفيلم في يوليو 2004.