كما عاصرت «أم القرى» جميع ملوك المملكة العربية السعودية ونشرت سيرهم الذاتية الرسمية، لذا فهي سيرة الدولة الناطقة والشاهد على مراحل التطور التي مرت بها المملكة العربية السعودية سواءً على المستوى العام أو على مستوى القطاعات كالصحة والتعليم والدفاع والأمن والنقل والمواصلات وغيرها. كما كانت «أم القرى» ولسنوات الوسيلة السعودية الوحيدة لنشر النتاج الثقافي للأدباء السعوديين «ورعاية الحركة الأدبية وإنعاشها وحفلت أعدادها بالمقالات الأدبية والتاريخية والاجتماعية لأدباء بارزين مثل محمد حسن كتبي وأحمد السباعي»، كما يصف ذلك الدكتور محمد الشامخ.
— الجمعية الفلكية بجدة (@JASsociety) April 29, 2022 وقال رئيس الجمعية، المهندس ماجد أبو زاهرة، 'ن "سماء السعودية والوطن العربي ستشهد قبل شروق الشمس صبيحة يوم الأحد 1 مايو 2022، الذي سيكون أيام شهر رمضان، اقترانا استثنائيا بين كوكب الزهرة وكوكب المشتري، حيث سيكونان في أقرب مسافة ظاهرية، وسيفصل بينهما جزء صغير من الدرجة "0. 2" بالأفق الجنوبي الشرقي. وقال رئيس الجمعية الفلكية بجدة إنه يكون باستطاعة الجميع مشاهدة الكوكبين بالعين المجردة كأنهما يلامسان بعضهما، وأنه نظرا للوهج المنبعث منهما، قد يشاهد الراصد وكأنهما يندمجان في وهج واحد شديد السطوع". صحيفة عين الوطن | شاهد.. مرصد الأهلّة في تمير يستعد لرصد هلال شوال. و تباع، أن اندماج الزهرة والمشتري ظاهري فقط، فمدار الزهرة أقرب إلى الشمس من مدار الأرض، ومدار المشتري أبعد بكثير، إذ يفصل بينهما أكثر من 600 مليون كيلومتر لذا فإن الاقتراب بينهما ليس حقيقيا، فهو يحدث لأن الأرض والزهرة والمشتري مصطفة تقريبا في الفضاء على الجانب نفسه من النظام الشمسي". وسيكون الزهرة ألمع كوكب بين الاثنين؛ إذ يبلغ لمعانه (4. 1-) مقارنة بالمشتري (2. 1-)، ما يعني أنه نحو ست مرات أكثر سطوعًا، وقرصه مضيء بنسبة 67%، ومع ذلك سيبدو المشتري أكبر من الزهرة عبر المنظار أو التلسكوب الصغير، وسيرافقه أقماره الأربعة الكبيرة.
المخلوقات من حولنا والتناسب الواضح في التفاصيل فنري أن تلك النسبة في المخلوقات من حولنا ( إنسان- حيوان – نبات – وحتى الجماد) والتناسق الإبداعي في خلقتها تدليل علي وجود الخالق وعظَمته سبحانه وتعالي في خلقه ووحدانيته (وكل شئ عنده بمقدار) صدق الله العظيم - هذا الموضوع وهذه النسبة تهم أيضا كل من له هواية ومواهب فنية في التصوير والرسم والعمارة والديكور وغيرهم ممن يبتكرون الأشياء القيمة والجميلة. فمن جماليات أي عمل ابتكاري وجود نسبة وتناسب فيه حتى ولو لم يستخدم الرقم الذهبي فتجعل العمل جذاب ويلفت الأنظار إليـه وحتى أنه يبعث علي الراحه النفسية في المجالات الفنية السابق ذكرهـا. - قيمة النسبة الذهبية:- النسبة الذهبية ببساطة عبارة عن: *تناسـب لأطوال* بين قيمتين عدديتين تحققان تلك النسبة (أن تكون نسبة الطول كاملاً للجزء الكبير منه، مثل نسبة الجزء الكبير للصغير) - فلو افترضنا أن لدينا سلك بطول معين وتم تقسيمه لجزئين بنسبة 1:2 فنسبة الطول الكلي للسلك إلى الجزء الأكبر منه: نسبة الجزء الأكبـر الي الجزء الأصغـر وقيمة النسبة الذهبية يعبر عنها بالثابت الرياضي: 1. السياحة في جدة : افضل 11 اماكن سياحية في جدة - ام القرى. 61803399 ويعبر عنها بالحرف الإغريقي "فاي" أو معروف أيضـا أن النسبة غير مرتبطة بالخطوط المستقيمة فقط فلها أشكال متعددة وتسميات مختلفة فمثلا هذا الشكل اللولبي الشهير يقوم بأكمله على النسبة الذهبية، بل إنه يوظفها أكثر من مرة بشكل متداخل يتصاغر مع كل انحناءة، وعلى هذا يمكننا القياس في المجالات الفنية الواسعة التي يمكن استغلال النسبة في تجميلها، من رسوم ومنحوتات ومباني وكل شيء يراد منه أن يكون جميلاً.
وحرصت الصحيفة على نقل الاجتماعات الهامة، ومن ذلك «ميثاق جامعة الدول العربية» المؤرخ في عام 1945. كونوا على الموعد.. الكرة الأرضية تشهد أول كسوف للشمس بـ2022 خلال ساعات.. ويستغرق 3 ساعات و54 دقيقة.. ويبدأ الساعة الثامنة و45 دقيقة مساء بتوقيت القاهرة ولا يرى بمصر.. ويغطى ظل القمر حوالى 64% من مساحة قرص الشمس. وأفردت حينها صفحات لهذا الحدث المهم، شمل بنود الميثاق، وما جرى بعد التوقيع من احتفالات، وهذا يوضح بحسب مختصين في الإعلام أن الصحيفة لم يقتصر دورها على نقل الحدث فقط، وإنما التوسع فيما بعد الخبر، وكان واضحاً ذلك في كثير من التقارير والأخبار التي كانت تنقلها برفقة أحداث رسمية. ومن أبرز الأعداد ما صدر تحت عنوان «المرسوم الملكي بشأن إبرام ميثاق الأمم المتحدة» في عام 1945، الذي تناول توقيع السعودية على ميثاق الأمم المتحدة. وتناوب على رئاسة الصحيفة عدد من الكفاءات الإعلامية البارزة والمؤثرة، تقدمهم في السنوات الأولى للصحيفة الشيخ يوسف ياسين، وحقق كثيراً من الإنجازات، ليسلم الراية بعد ذلك إلى رشدي ملحس، وهما من الشخصيات الهامة في السلك الدبلوماسي، ووضعوا إبان رئاستهم الخطوط العريضة وشخصية الصحيفة في المواد والإخراج، وتعاقب بعد ذلك عدد من الرؤساء محمد سعيد عبد المقصود، ثم فؤاد شاكر، وعبد القدوس الأنصاري. وفي محاولة للحفاظ على هذا الكم من التاريخ في بطن الأوراق التي تصدرها صحيفة أم القرى من الهلاك وعبث حشرة «العثة» في بعض أعدادها القديمة، سارعت الصحيفة بالتعاون مع «دارة الملك عبد العزيز» في ترميم ومعالجة الأعداد التي تعرضت للتلف، على يد خبراء متخصصين قاموا بعمليات ترميم وتحسين للأعداد التي تعرضت لشيء من التلف للحفاظ عليها من الضياع، ومن ثم دخلت هذه الأعداد بعد تحسينها مرحلة الأرشفة إلكترونياً واستكمال ما نقص منها بالتعاون مع الشركاء.
ولعله من محاسن الصدف أن يتم الاحتفال بهذه الذكرى ونحن نعيش عهد التحولات الكبرى المنبثقة من «رؤية المملكة 2030» التي يرعاها خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز ويشرف عليها ويتابعها ولي عهده الأمير محمد بن سلمان، وحيث يبقى الإعلام ومن يملكه هو القوة الفاعلة سيكولوجياً لتشكيل وتوجيه الرأي العام في أي مكان. - كاتب وباحث سعودي
قال خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز في كلمة بمناسبة مرور 100 عام على تأسيس صحيفة أم القرى: إن الله منَّ علينا في المملكة العربية السعودية، بأن شرَّفنا باحتضان الحرمين الشريفين، وخدمة الحجاج والمعتمرين، وضيوف الرحمن، وهذا نهج بلادنا منذ أسسها الملك عبدالعزيز. وفي حديثه إلى العاملين والعاملات في جريدة «أم القرى»، ذكر خادم الحرمين: «قبل نحو 100 عام من اليوم، أسس الملك عبدالعزيز بمكة المكرمة، أول جريدة في المملكة العربية السعودية، وأسماها: (جريدة أم القرى) وهو أحد أسماء مكة المكرمة، قبلة المسلمين، تأكيداً على نهج هذه البلاد المباركة، بالاهتمام بالحرمين الشريفين من جهة، واهتمامها بالإعلام والثقافة من جهة أخرى». وأضاف: «لقد بلغ عمر «أم القرى» قرناً من الزمان متميزة عن غيرها من الصحف، بأنها لم تتوقف عن الصدور خلال سنوات عمرها، فقد واجهت معظم الصحف أزمة توفر الورق خلال الحرب العالمية الثانية، فاحتجبت عن الصدور لأعوام، وواجهت «أم القرى» الأزمة ذاتها، في العام 1360هـ (1941م)، إلا أن الملك عبدالعزيز أمر بمعالجة الموضوع على الفور، وتم توفير ورق بعد جهدٍ من البحث، ولم تتوقف الجريدة عن الصدور، لتكون صوت البلاد في خدمة الإسلام، لا سيما في مراحل صدورها الأولى».
الخضروات المسموح بتناولها في نظام الكيتو دايت في تلك الفقرة سوف نتحدث الخضروات المسموحة في الكيتو دايت القرنبيط: يُعد من الخضروات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ولهذا الأمر من الممكن أن يتم تناول القرنبيط مع الارز. الملفوف: يعتبر أيضاً الملفوف احد الخضروات التي تحتوي علي عدد قليل من السعرات الحرارية ونسبة قليلة من الكربوهيدرات لذلك يُفضل تناولها ولكن من الأفضل عدم تناولها مقلية في الزيت. الخضار المسموحة في الكيتو ، ما هي وما الكمية المناسبة في الكيتو دايت - كيتوني. الافوكادو: يُفضل تناول الافوكادو خلال اتباع الكيتو دايت حيث أن لا يقتصر فقط علي احتوائه علي نسبة قليلة من الكربوهيدرات ولكنها غني ببعض الدهون المغذية، وعلمياً فإن الافوكادو يعتبر أحد أنواع الفواكه ولكن في الغالب فإن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الافوكادو من الخضروات، من الممكن تناول الاوفاكادو بأكثر من طريقة حيث يمكن بما في ذلك تناولها نية أو تناولها من خلال وضعها في السلطة ولكن تلك الوصفات لا تعتبر كل الوصفات التي يمكن استخدام الافوكادو فيها. القرنبيط: من الممكن تناول القرنبيط خلال فترة الكيتو دايت حيث أنه يحل محل المكرونة ويتميز القرنبيط بأنه يحتوي علي سعرات حرارية منخفضة ويمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة ومن الممكن تناوله بواسطه قلية في الزبد أو وضعه مع الجبن القريش أو تناوله في طبق السلطة.
الخضروات المسموحة في الكيتو دايت الخضروات المسموحة في الكيتو دايت من الأمور التي يجب التعرف عليها جيدًا، وهي عبارة عن خضروات تضم كمية بسيطة جدًا من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم مثل الفيتامينات والمعادن المختلفة، والتي تساعد في تخطي فترة إتباع نظام الكيتو بنجاح أو البقاء عليها لفترة طويلة. من أجلك كتبنا: رجيم الكيتو دايت للمبتدئين بالتفصيل الخضروات المسموحة في الكيتو دايت البروكلي والكيتو يعتبر البروكلي من أشهر الخضروات المتناولة عند الرغبة في الامتناع عن تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، حيث أنه يدخل في الكثير من الأطعمة. يحتوي البروكلي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان. يحتوي كوب من البروكلي على خمسة غرامات من الكربوهيدرات. الفاصوليا الخضراء في الكيتو تحتوي على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم المفيد للعظام، كما تضم نسبة معتدلة من عنصر الماغنسيوم. الخضروات المسموحة في الكيتو دايت: 10 خضروات أنصحك بها - محتوى بلس. تعتبر الفاصوليا الخضراء من أفضل وأهم الخضروات التي يسمح بتناولها خلال رجيم الكيتو، وذلك بسبب قيمتها الغذائية العالية. تحتوي الفاصوليا الخضراء على سبعة غرامات كربوهيدرات.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أكثر اعتدالًا من الكيتو دايت الصارم والذي يسمح بأكثر من 20 جرامًا كربوهيدرات يوميًا ، فيمكنك استخدام العديد من الخضروات المسموحه فوق تربة الأرض كما تريد. إرشادات مفيدة أخرى في الخضار المسموحة في الكيتو دايت فيما يلي قاعدتان عامتان يمكن أن تساعدك في اختيار الخضار المسموحة في الكيتو و منخفضة الكربوهيدرات: بشكل عام ، الخضار المسموحة في الكيتو هي تلك الخضروات الورقية – جميع أنواع الخس والسبانخ والبقدونس وغيرها من الخضروات الورقية تعد خيارات جيدة لتوليد الكيتون. تميل الخضروات الخضراء إلى أن تكون مناسبة اكثر في نظام الكيتو حيث تكون أقل في الكربوهيدرات من الخضروات ذات الألوان الكثيرة مما يجعلها من الخضراوات المسموح في الكيتو دايت. الخضار المسموحة في الكيتو - Plan eat and train. على سبيل المثال ، يحتوي الملفوف الأخضر على نسبة كربوهيدرات أقل من الملفوف الأرجواني. يحتوي الفلفل الأخضر أيضًا على نسبة كربوهيدرات أقل من الفلفل الأحمر أو الأصفر. الأدوية وتناول الخضروات المسموحة في الكيتو: الوارفارين (كومادين ، جانتوفين) هو دواء يستخدم أحيانًا لعلاج الجلطات الدموية أو منعها ، ويمكن أن يتأثر بالتغيرات في تناول بعض الخضروات.
خضروات قليلة الكربوهيدرات، حيث تحوي الكربوهيدرات غير النشوية علي ما يقرب من ١ - ٨ جرام من الكربوهيدرات لكل كأس ، كما تعد الكربوهيدرات غنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي تقلل الإصابة بالعديد من الأمراض. الجبن ، حيث أن الجبن غني بالبروتينات والكالسيوم والعديد من الأحماض الدهنية المفيدة ، كما تحوي كميات قليلة جدا من الكربوهيدرات. الأفوكادو، حيث يحوي الافوكادو ٢ جرام فقط من الكربوهيدرات وغني بالالياف والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم ، كما يمكنه أيضا تحسين صحة القلب. اللحوم والدواجن، حيث لا تحوي كربوهيدرات تماما وغنية بالبروتين عالي الجودة والعديد من العناصر الغذائية. البيض ، حيث تحوي البيضة ١ جرام فقط من الكربوهيدرات وتشعرك بالشبع لساعات ، كما تحوي العديد من العناصر الغذائية وتساعد في حماية العين وصحة القلب. زيت جوز الهند ، حيث يزيد جوز الهند معدلات التمثيل الغذائي ويساعد في فقدان الوزن. الزبادي ، حيث يقلل من الشهية ويساعد في إبراز احساس الشبع. زيت الزيتون ، ويحوي بعض الدهون الصحية للقلب ومضادات الأكسدة ، ويوضع علي السلطة ويستخدم في طهي الطعام. البذور والمكسرات ، وهي لها فوائد صحية عظيمة للقلب وغنية بالألياف وينقص فيها الكربوهيدرات بشكل كبير.
وهي خضراوات ذات أهمية كبيرة بشكل عام وفي حمية الكيتو بشكل خاص. وذلك لأنها تحتوي على نسب عالية جدًا من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية. وفي ذات الوقت هي منخفضة السعرات بشكل كبير حيث أنها لا تتعدى نسبة 0. 5 غرام من الكربوهيدرات الصافية لكل 100 غرام. يمكنك أيضًا التعرف على جدول نسبة الكربوهيدرات في الخضروات