تسهيل الهضم: يعود ذلك إلى احتواء الرطب على نسبة عالية من الألياف النباتية. الوقاية من الإصابة بالسمنة: يحتوي الرطب على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تؤدّي دورًا رئيسًا في الوقاية من السمنة وإدارة الوزن؛ فهي مصدر لحرق الدهون ، خاصّةً في منطقة الخصر، بالإضافة إلى الألياف التي تقلل من امتصاص المواد الغذائية، مما يزيد وقت الشعور بالشبع. زيادة عدد بكتيريا الأمعاء المفيدة: يعود ذلك إلى محتوى الرطب العالي من الألياف والبوليفينول، مما يسهل فقدان الوزن، فبكتيريا الأمعاء قد تسهل فقدان الوزن أو تعيقه؛ وذلك لأن صحة الأمعاء تؤثّر على عملية الأيض ووزن الجسم. مصدر للطاقة: يعدّ الرطب من الثمار التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر، فحبّة منه تمدّ الجسم بـ 66 سعرةً حراريّةً، لذا يفضل تناولها في الصباح ووقت ممارسة التمارين الرياضية. فوائد الرطب الصحية كما ذُكِرَ سابقًا فإن الرطب يحتوي على عناصر غذائية تجعل منها مصدرًا غذائيًّا وعلاجيًّا مهمًّا للجسم، ومن فوائده الصحية ما يأتي: [١] تعزيز صحة الدماغ: حسب ما أظهرته الدراسات المخبرية المعتمدة على التجارب الحيوينة فإن الرطب يحد من الأمراض التي تصيب الدماغ؛ إذ يقلّل من بعض علامات الالتهاب التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض العصبية، مثل الزهايمر ، كما أنه يحد من نشاط بعض البروتينات التي قد تتراكم في الدماغ وتشوّش الاتصال بين خلاياه، مما يؤدي إلى موتها؛ وذلك بسبب احتواء الرطب على مضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد المفيدة لصحة الدماغ.
الرطب الرطب هو ثمرة شجرة النخيل، والتي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية حول العالم، ويتميز الرطب بنكهته الحلوة، كما أنه غني بالعناصر الغذائية كالبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم الهامة وله مجموعة العديد من الفوائد والاستخدامات [١]. فوائد الرطب للجنس بالنسبة لفوائد الرطب للنشاط الجنسي، فإنه وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت في الهند، وُجد أن لحبوب لقاح النخيل وهي الشجرة التي تنتج الرطب دور فعّال في تحسين الخصوبة لدى الرجال [٢]. فوائد صحية للرطب للرطب فوائد صحية عديدة أبرزها ما يأتي [٢] [٣]: تحسين صحة القلب: يلعب الرطب دورًا بارزًا في الوقاية من أمراض القلب نظرًا لاحتوائه على على نسبة مرتفعة من الأيسوفلافون، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تقي من تصلب الشرايين، من خلال تحفيز إزالة الكوليسترول منها. تعزيز صحة العظام: يعد الرطب مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم والمنغنيز، وتعد هذه العناصر ضروريةً للحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بها كهشاشة العظام، كما أن الرطب غني بفيتامين K الذي يساعد في استقلاب العظام. تحسين وظائف الدماغ: إن الاستهلاك المنتظم للرطب يرتبط بأداء ذهني أفضل عند كبار السن وبتراجع خطرالإصابة بالأمراض التنكسية العصبية، كما أن الرطب يقي من التهابات الدماغ والإجهاد التأكسدي.
القيمة الغذائية للرُّطب في ما يأتي المحتوى الغذائي لحبة من التمر متوسطة الحجم: [١] السعرات الحرارية: 20 الدهون: 0. 03 غرام الكربوهيدرات: 5. 33 غرام الألياف الغذائية: 0. 6 غرام السكر: 4. 5 غرام البروتين: 0. 17 غرام فيتامين ب 6: 0. 012 ملغرام الحديد: 0. 07 ملغرام المغنيسيوم: 3 ملغرام البوتاسيوم: 47 ملغرامًا فوائد الرطب للجسم تمنح الرطب والتمور الجسم العديد من الفوائد الصحية، ومنها ما يأتي: [٣] مكافحة الأمراض ؛ إذ تحتوي الرّطب على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الجذور الحرّة، وهي جزيئات غير مستقرّة تسبب تفاعلات ضارة بالخلايا فتنتج منها الإصابة بالأمراض، وبالتالي فعندما تكافح مضادات الأكسدة هذه الجذور الحرة فإنّها تقلل مخاطر الإصابة بأمراض عديدة، ومن مضادات الأكسدة الموجودة في الرطب ما يأتي: الفلافونويدات ؛ هي مضادات أكسدة قوية تقلل الالتهاب، وتحدّ من خطر الإصابة بمرض السكري، ومرض ألزهايمر، وأنواع معينة من السرطان. الكاروتينات ؛ التي تعزز صحة القلب، وقد تقلل من خطر الاضطرابات المرتبطة بالعين أيضًا؛ مثل: الضّمور البقعي. حمض الفينول ؛ يُعرَف حمض الفينول بخصائصه المضادة للالتهابات، فهو يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب.
الرطب يعرف الرطب بأنه الثمار التي تنمو على شجر النخيل ، وهي شجرة زراعتها شائعة في المناطق الاستوائية حول العالم، ويعد الرطب ثمرة صغيرة الحجم، ويتراوح لونه من الأحمر الفاتح إلى الأصفر الفاقع، ويتميز بنكهته الحلوة وملمسه الناعم وهو طازج، ويصبح مجعدًا عند تجفيفه. يعدّ الرطب ذا قيمة غذائية كبيرة؛ لما يحتوي عليه من الفيتامينات والمعادن والألياف والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، لذا يستخدم في الكثير من الوجبات الغذائية والأمور العلاجية، مثل: مكافحة الأمراض، ومنع الإصابة بالإمساك، والسيطرة على نسبة السكر في الدم، كما أنه من الثمار التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي، مما يجعله فاكهةً جيدة للنساء الحوامل خلال المخاض. [١] فوائد الرطب للرجيم يعد الأكل الصحي من أفضل الإجراءات للسيطرة على الوزن والعديد من المشكلات الصحية المختلفة، والرطب يحتوي على عناصر غذائية عدة، مما يجعله من الوجبات الصحية، وعلى الرغم احتوائه على نسبة عالية من السكر الطبيعي والسعرات الحرارية، إلا أنه حسب ما أشار إليه بعض اختصاصيي الحميات يسهل تخفيف الوزن، فمن فوائده ما يأتي: [٢] مكافحة الرغبة الشديدة بالطعام: إذ ينظّم الرطب الهرمونات التي تؤثر على الشهية، مما يساعد على الشعور بالامتلاء بسرعة وتقليل الشعور بالجوع.
الفسفور الموجود في الرطب ضروري لتقوية انتصاب العضو الذكري واستمرارية انتصابه لما بعد القذف. تشاهد ايضا فوائد البلح الرطب العلاجية والسعرات الحرارية الموجودة به وقيمته الغذائية فوائد البلح للحامل هناك بعض المعلومات تفيد أن البلح الأصفر مفيد للحامل، فالبلح بكل أنواع وبكل درجات نضجه مفيد جدا خلال فترة الحمل، لذلك ينصح السيدة الحامل بتناول البلح إذا شعرت المرأة على تناول شيء حلو، وذلك بدلا من الحلويات الغير صحية. فهو يحتوي على سكر طبيعي بعيدا عن المنتجات الصناعية، كما أنه يعمل على تزويد المرأة الحامل بالطاقة ويقلل لديها الشعور بالتعب والإرهاق، ذلك لأن البلح غني بالألياف الغذائية الهامة، لذلك علينا معرفة فوائد البلح الأصفر. كما أنه يعمل في المحافظة على الوظائف الطبيعية لجهازك الهضمي، وهذا ما يقلل أن تشعر بالإصابة بمرض الإمساك التي قد تلازم المرأة الحامل، كما أن البلح غني وأيضا مصدر لكمية كبيرة من الفيتامينات فهو غني بفيتامين ك وهذا يقوي العظام. البلح يساعد على تحسين كافة الوظائف العضلية والخاصة بالأعصاب للجنين، كما أنه غني بفيتامين ب وهذا يساعد على تقليل نسبة خطر ولادة الطفل ذو تشوهات خلقية، كما أنه أيضا يحتوي على فيتامين ب 5.
مسلسل في الداخل مترجمة: الحلقة 1 ( İÇERDE) مشاهدة وتحميل الحلقة الاولي one من مسلسل الاكشن التركي في الداخل مترجمة HD كاملة اون لاين،مسلسل في الداخل حلقة one الاولى مترجمة HD،تنزيل تحميل مباشر الحلقة one الاولى من مسلسل في الداخل،مسلسل في الداخل ح1 مترجمة،مسلسل في الداخل الحلقة one الاولى مترجمة، مسلسل Icerde ح1 مترجمة، Icerde E01 مترجمة 111111111111111111111 22222222222222
نشر في: الثلاثاء ٢٠ / يونيو / ٢٠١٧ فئة: [[ مشاهدات]] İÇERDE, في الداخل, مسلسل في الداخل, مسلسل İÇERDE, İÇERDE مترجم للعربية, مسلسل في الداخل İÇERDE مترجم للعربية, مترجمة للعربية 2017, في الداخل امير بطل فريحة, في الداخل يوتيوب في الداخل الحلقة 39 التاسعة والثلاثون والأخيرة مترجمة HD اونلاين 2017
القاهرة - بوابة الوسط الجمعة 29 أبريل 2022, 08:35 مساء صدر كتاب جديد تحت اسم «كل الإجراءات الضرورية؟ الأمم المتحدة والتدخل الدولي في ليبيا»، لرئيس بعثة الأمم المتحدة للدعم لدى ليبيا الأسبق إيان مارتن، يكشف فيه الأخطاء التي وقعت خلال التدخل الدولي في ليبيا منذ العام 2011. ويقدم الكتاب «تحليلًا للقضايا الرئيسية» خلال أحداث فبراير وفترة بعد سقوط نظام العقيد معمر القذافي، عندما اتُهم الداعمون الرئيسيون في التدخل العسكري، وهما بريطانيا وفرنسا، بالتخلي عن ليبيا «والسماح للميليشيات بتخريبها»، حسب تقرير موقع «ميدل إيست آي». ويربط الموقع بين الكتاب و«تحقيق شيلكوت»، الذي أجري في العراق عقب الغزو الأميركي في العام 2003، و«فضح الأخطاء التي ارتكبتها الولايات المتحدة وبريطانيا في عام الغزو وما تلاه من سنوات لاحقة»، مشيرًا إلى أن هذا التحقيق «لن يُجرى شيئًا مثله أبدًا» في ليبيا؛ لأن اللاعبين الدوليين اليوم «لا يريدون تسليط الضوء على أخطائهم»، وفق التقرير. لكن «ميدل إيست آي» تصف الكتاب الجديد بأنه «بديل حكيم وموثوق» عن التحقيق، حيث تقدم فيه شهادة مارتن، الذي شغل منصب مستشار الأمين العام للأمم المتحدة بان كي مون بشأن ليبيا في العام 2011، ثم أصبح أول رئيس للبعثة الأممية في العام 2012.
فيي الداخل الحلقة 13 القسم 1 - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
موقع قصة عشق © 2022 جميع الحقوق محفوظة.
ومن المثير للاهتمام، في ضوء مواقفهم من الحرب الحالية في أوكرانيا، يذكرنا مارتن بأن جو بايدن كنائب رئيس الولايات المتحدة كان ضد التدخل العسكري في ليبيا في البداية، بينما كان أنطوني بلينكين، مستشار الأمن القومي لبايدن، في صالحه، وفق تقرير «ميدل إيست آي». - 17 فبراير 2022.. أزمة الشرعية تلازم ذكرى الثورة - الدباشي عن 17 فبراير: ثورة شعبية عفوية أسقطت نظاماً.. لكنها فشلت في بناء الدولة وتابع التقرير: «بالفعل، فإن الدعوات الأولى لاستخدام القوة ضد القذافي لم تصدر من الحكومات الغربية بل من قبل المنظمات غير الحكومية والمثقفين العرب، وكانت أولى الحكومات التي دعمت التدخل العسكري هي الدول الست الأعضاء في مجلس التعاون الخليجي». بينما كان للاتحاد الأفريقي وجهة نظر مختلفة، فمع بدء القصف الغربي، كانت لجنة رفيعة المستوى للاتحاد تستعد للقاء القذافي في طرابلس، ثم يطرح مارتن سؤالًا «هل كانت هناك إمكانية لنهاية تفاوضية للحرب، كما اقترح الاتحاد الأفريقي، توافق فيها الفصائل المؤيدة والمناهضة للقذافي على تقاسم السلطة؟». لكن كاميرون وساركوزي رفضا دور الاتحاد الأفريقي، ولم يسعيا إلى خيار محادثات السلام، وأذنا للقوات الخاصة بدخول ليبيا سرًا لمساعدة المتمردين، «كل ذلك في تحد للوعود التي قُطعت خلال تمرير قرار مجلس الأمن الدولي عدم نشر جنود غربيين على الأرض».