كما وجه محافظ قنا، مسئولي ومشرفي المؤسسات بضرورة توفير كافة الإمكانات والتجهيزات ووسائل الترفيه التي يحتاج إليها أطفاله من الأيتام. وأضاف "الداودي"، أن الاهتمام برعاية الأيتام واجب ديني واجتماعي، مؤكدا أن المحافظة لا تدخر جهدا في رعاية الأيتام وتوفير فرص الحياة الكريمة لهم، كما تحرص دائما على المشاركة في المناسبات والاحتفالات التي ترسم البهجة على وجوه الأطفال الأيتام، وذلك بالتعاون مع مؤسسات المجتمع المدني ودور الرعاية، من أجل تقديم كافة المساعدات للأطفال وتلبية احتياجاتهم بوصفهم جزء أصيل من المجتمع ورعايتهم واجب على جميع الفئات المجتمعية.
شارك اللواء أشرف الداودي محافظ قنا، حفل الإفطار الجماعي للأطفال الأيتام بمؤسسة أحمد جبرة لتربية البنين ودار الرحمة للأيتام، الذي نظمه مصنع أسمنت النهضة بقنا بنادي قنا الاجتماعي. جاء ذلك بحضور حازم عمر نائب المحافظ، والمهندس نبيل الطيبي السكرتير العام، ومحمد صلاح أبو كريشة السكرتير العام المساعد للمحافظة، وأحمد شيرين كريم، الرئيس التنفيذي والعضو المنتدب لمصنع أسمنت النهضة بقنا، والعميد حسام الدين ياقوت قائد منطقة تجنيد قنا والعميد وليد محمد مدير مشاريع حياة كريمة بقنا والعقيد عبد الرحيم صلاح مدير إدارة الشركة الوطنية للمحاجر، والرائد محمود الشيخ قطاع قنا العسكري، والنائب أحمد كمال موسى والنائب أحمد عبد الماجد الأحمر أعضاء مجلس الشيوخ ووكلاء وزارة "التضامن الاجتماعي والأوقاف والقوى العاملة"، وهشام قدوس الأمين المساعد لحزب مستقبل وطن بقنا. حرص محافظ قنا، على تبادل الحديث مع الأطفال الأيتام، واطمئن منهم على أحوالهم، ومدى رضاهم عن الخدمات المقدمة لهم داخل المؤسسات، وعبر الأطفال عن سعادتهم لما يقدمه محافظ قنا من دعم مستمر لهم وحرصه الدائم على توفير كافة احتياجاتهم وإدخال الفرحة في نفوسهم، ومن جانبهم وجه المسئولين والمشرفين على دور الرعاية، الشكر لمحافظ قنا، على الدعم المستمر الذي يقدمه لمؤسسات المجتمع المدني ودور رعاية الأيتام بالمحافظة وباعتباره الأب الروحي لأبنائه من أيتام المحافظة.
تاريخ النشر: 2015-05-11 02:01:48 المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر تــقيـيـم: السؤال أشعر بالأرق دائما ولا أنام، وكثير التفكير، أنام قليلا في النهار فقط، وإذا ما نمت في النهار لا أنام أبدا في الليل، ويأتيني تأنيب ضمير قبل النوم والذهاب للفراش في الليل، ودائما أبكي. تعبت من الأرق وعدم النوم في الليل. أريد مساعدتكم، وشكرا. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. أشهر أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس بالتفصيل - موقع محتويات. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يقول سبحانه وتعالى: {وجعلنا الليل لباسا* وجعلنا النهار معاشا} أثبتت كل الدراسات المتعلقة بالنوم أن نوم الليل أفيد لجسم الإنسان من نوم النهار، فساعة واحدة من النوم بالليل تعادل 3 ساعات من النوم في النهار، والنوم بالنهار يمنع الشخص عادة من النوم بالليل، ولذلك أول نصيحة التقليل من النوم في النهار. ثانيا: أشياء يجب اتباعها للذين يعانون من اضطراب النوم: - الابتعاد عن شرب المنبهات بعد الساعة الخامسة مساء (القهوة والشاي). - الابتعاد عن الإتيان بتمارين رياضية قبل النوم. - تناول كوب من الحليب قبل النوم. - أخذ دش. - عدم الذهاب إلى الفراش حتى يشعر الشخص بالتعب. - أهم شيء عدم حمل مشاكل اليوم معك إلى الفراش.
أضرار النوم المتأخر على الصحة العامة: يتسبب السهر المفرط وعدم النوم بشكل كاف خلال ساعات الليل في حدوث الكثير من المشاكل الجسدية، حيث يتسبب في حدوث تعب شديد والشعور الدائم بالإرهاق والإجهاد. يتسبب النوم المتأخر في عدم القدرة على التركيز، والشعور الدائم بالتوتر والارتباك. أيضا يتسبب النوم المتأخر في حدوث شحوب كامل للوجه، إلى جانب الهالات السوداء التي تنتشر تحت العين بشكل ملحوظ. أيضا من أضرار النوم المتأخر أنه يساعد على تعرض الإنسان دائما للضغط النفسي والشعور بالضيق ويكون عرضة للإصابة بالاكتئاب. أيضا يساعد النوم المتأخر على زيادة هرمون الجوع، وهذا الأمر الذي يجعل الإنسان عرضة للسمنة و زيادة الوزن بشكل مفرط بسبب تناول الأطعمة خلال فترات الليل المتأخرة. من أضرار النوم المتأخر أنه يسبب ظهور بعض البقع في جميع مناطق الجسم، وأيضا ظهور البثور. الأمراض التي يسببها النوم المتأخر: يتسبب النوم المتأخر في الإصابة بأمراض الكبد، حيث يقوم الجسم بإنتاج المادة الصفراوية في فترة منتصف الليل، ولذلك يكون عدم النوم في تلك الفترة من الأمور التي تؤثر عليهم بشكل سلبي، وذلك لأن في حالة السهر يتوقف إنتاج المادة الصفراء، وهذا الأمر الذي يجعل الإنسان عرضة للإصابة بأمراض الكبد والتي من أهمها مرض الكبد الفيروسي ب، وهذا ما يعني احتمالية الإصابة بتليف للكبد في المستقبل.
يمكن الاستعانة بسدادات الأذن إذا كان هناك مصدر قريب للصوت، وكذلك الاستعانة بساتر للعين إن كان هناك ضوء في المكان. إدراك أهمية النوم فهم الإنسان وإدراكه فوائد النوم وحرصه على أن يبحث عن علاج السهر في الليل والنوم في النهار أمر في غاية الأهمية. حيث أن الإنسان يحتاج إلى إرادة لكي يقوم بضبط نومه وتجنب عادات النوم السيئة المضرة. كما أن الإنسان بعد السهر قد يلاحظ أضرار بسيطة تلحق بجسمه، وهذه الأضرار لابد أن تجعله يعيد النظر في نظام نومه. مراحل النوم الطبيعية لكي يكون علاج السهر في الليل والنوم في النهار فعال لابد من فهم وإدراك مراحل النوم كما يلي: مرحلة حركة العين السريعة في هذه المرحلة تقوم الدماغ بعلاج الأفكار والذكريات والأحداث اليومية وما يتم تخزينه في الذاكرة، كما تحدث في هذه المرحلة بعض الأحلام. مرحلة حركة العين غير السريعة في تلك المرحلة تتجدد الوظائف الحيوية للجسم وتتعافى الدماغ من التعب والإرهاق، حيث يفرز الجسم هرمونات تساعده في بناء نفسه. وأثبتت الأبحاث أن من يذهب للنوم من الساعة 11 مساءً إلى 7 صباحاً يكون الجسم في مرحلة حركة النوم غير السريعة، أما من ينام من الساعة 3 صباحاً وحتى 11 صباحًا، فيستفيد من مرحلة حركة النوم غير السريع لوقت أقصر.