تمارين لشد عضلات الفخذ الأمامية | مع دوريس - YouTube
02:07 م الثلاثاء 06 نوفمبر 2018 2018_3_1_13_30_38_348 كتبت: حسناء الشيمي ترجمة: ياسمين الصاوي يطلق على عضلات الفخذ الأمامية اسم "العضلة رباعية الرؤوس"، وعادة ما تؤدي الإصابات في هذه المنطقة إلى الشعور بالألم الشديد، ويحتاج الأمر إلى الفحص البدني واختبارات تشخيصية وتلقي العلاج اللازم. تحدث إصابات وإجهاد العضلة الأمامية في المباريات الرياضية، مثل كرة القدم، حيث يحدث انقباض مفاجئ وقوي وغريب في هذه العضلة أثناء ثني الركبة ومد الفخذ، ويمكن أن يؤدي زيادة إجبار العضلة على الحركة والإفراط في المد والنشاط إلى إجهاد العضلة، وفقا لموقع "NCBI". وتحتاج إصابات العضلة الأمامية إلى الفحص والتشخيص، حيث يلعب التصوير دورا هاما في إيضاح التفاصيل الخاصة بنوع ومكان إجهاد العضلة، ومن بين تقنيات التصوير المستخدمة في التشخيص: التصوير الشعاعي، الموجات فوق الصوتية، التصوير بالرنين المغناطيسي. ويعد التصوير الشعاعي فحص عادي روتيني في حالات إجهاد العضلة، لكنه يساعد في التمييز بين مشكلات العظام ومشكلات العضلات في الحالات المزمنة، بينما تعد الموجات فوق الصوتية وسيلة مهمة لرؤية العضلات والأوتار في هذه المنطقة، لكنها تحتاج إلى طبيب محترف، ويقدم التصوير بالرنين المغناطيسي صورا مفصلة عن إصابة العضلة، لكن يصعب التمييز في بعض الأحيان بين إجهاد العضلة والكدمات.
الوظيفة [ عدل] جميع عضلات الفخذ الأربع عضلات قويّة، باسطة لمفصل الركبة، وهي العضلات الأساسية في المشي والجري والقفز وجلوس القرفصاء. العضلة المستقيمة الفخذية ( بالإنجليزية: Rectus femoris muscle) ترتكز على عظم الحَرْقَفة (الورك) ( بالإنجليزية: Ilium)، و لذلك، فهى أيضا عضلة مُثنية للورك. هذه الحركة هي أيضا أساسية في المشي أو الجري لأنها تؤرجح الساق وتدفعه إلى الأمام إلى الخطوة التالية. جميع عضلات الفخذ الأربع وبخاصّة العضلة المتسعة الانسية ( بالإنجليزية: Vastus medialis)، تلعب دورا هاما في تحقيق الاستقرار في الرضفة ومفصل الركبة أثناء المشي. [2] المجتمع والثقافة [ عدل] التدريب [ عدل] في تمارين القوة ( بالإنجليزية: strength trianing)، يتم تدريب عضلات الفخذ بواسطة عدّة تمارين للأرجل. وتشمل التمارين الفعالة لبناء تلك العضلة: تمرين ضغط الأرجل ( بالإنجليزية: leg press) و تمرين القرفصاء (بالإنجليزية: Squat). الحركة المنفردة لها (أي الحركة التي تحرّك فقط العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس) هي ممارسة تمرين تمديد الساق ( بالإنجليزية: Leg extension). انظر أيضا [ عدل] قائمة مصطلحات تشريح المواضع Quadriceps_muscle على برنامج طب العظام التابع لنظام الصحة بجامعة ديوك [الإنجليزية].
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
تعلن كلية الريادة للعلوم الصحية عن حاجتها الى اعضاء هيئة تدريس من السعوديات من حملة الماجستير او الدكتوراه في تخصص التشريح Anatomy للتقديم برجاء ارسال السيرة الذاتيه نرحب بجميع متابعين قنوات السعودي للتوظيف قناة السعودي للتوظيف بالتليجرام قروب السعودي للتوظيف واتس اب قناة السعودي للتوظيف تويتر مجموعة السعودي للتوظيف باليكندان
رسوم حجز المقعد: 2, 000 ريال سعودي يتم دفعهم أثناء التقديم. الرسوم الدراسية: 1, 371 ريال سعودي لكل ساعة معتمدة (يتم التعرف على عدد ساعات البرنامج بعد اعتماد الجدول الدراسي في الكلية) لمزيد من التفاصيل حول الرسوم والمصروفات وما الى ذلك، يمكن التواصل مع الشؤون المالية للاستفسار من خلال الايميل التالي: الخلاصة: كانت هذه كافة التفاصيل حول الدراسة في كلية الريادة للعلوم الصحية من حيث شروط القبول، الرسوم الدراسية، كيفية التقديم ورابط التقديم، وبرامج الكلية. المصدر: alriyada
وبعد نهاية السنة الرابعة، تبدأ الطالبة بالتدريب الإكلينيكي (سنة الامتياز) بعد إتمام جميع مواد السنة الرابعة بنجاح وذلك وفق الخطة المعتمدة للتدريب. مدة سنة الامتياز 52 أسبوع، تخضع الطالبة بعد انتهائها الى اختبار هيئة التخصصات الصحية السعودية لتتأهل لسوق العمل بعد اجتياز هذا الاختبار بنجاح. معايير القبول: يجب أن تكون المتقدم حاصلة على شهادة الثانوية العامة (القسم العلمي) أو ما يعادلها من داخل أو خارج المملكة. الى جانب شهادة الثانوية العامة، يجب أن تكون الطالبة حاصلة على الاختبارات العامة التي يحددها مركز القياس والتقويم وأن تكون متناسبة مع شروط القبول بالكلية، وهذه النسب كما يلي: معدل الثانوية العامة: 80% أو أكثر. القدرات: 60% أو أكثر. التحصيلي: 60% أو أكثر. ألا يكون قد مضى على حصولها على شهادة الثانوية العامة (القسم العلمي) أو ما يعادلها مدة تزيد على خمسه سنوات. ويجوز لمجلس الكلية الاستثناء من هذا الشرط عند وجود أسباب مقنعة. يجب أن تكون المتقدمة لائقة طبيًا. كلية الريادة للعلوم الصحية. كما يجب أن تجتاز أي اختبارات أو مقابلات شخصية يحددها مجلس الكلية. أن تكون الطالبة المتقدمة متفرغة تفرغ تام للدراسة. يجب استيفاء أي شروط أو معايير قبول أخرى يحددها مجلس الكلية، وتُعلن وقت التقديم.
قم بتخصيص هذا الموقع للحصول على تجربة أفضل. إختر جنسيتك والعملة المفضلة. جنسيتك: يتطلب تعبئته العملة المفضلة: