خلال اتباع الحمية يمكنك تناول حفنة من المكسرات؛ لتحفيز الجسم، وتعويضه عن الفيتامينات التي تعوزه. احتساء الكثير من المياه بما لا يقل عن 3 لتر يوميًّا. مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت - موسوعة. قد يروق إليك: كيتوجينك: حلم الرشاقة في كورس سريع المفعول مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت ثمة العديد من التجارب الأخرى التي تعتمد على طبيعة كل جسم، ومعدل حرقه للدهون، إليك أبرزها: تروي فتاة بأنها اتبعت الحمية لمدة أسبوع وخسرت خلاله كيلو ونصف، وقامت باتباعه مرة أخرى بعد فترة متباعدة فما كان منها إلا أنها خسرت كيلو جرام. فتاة أخرى تمكنت من خسارة 3 كيلو جرامات عن مدة أسبوع. إلى هنا نكون قد انتهينا من طرح رجيم التمر واللبن تجارب ناجحة، وتعرفنا على قدرته على إنقاص الوزن الزائد، مع الوضع في الاعتبار أن طبيعة كل جسم في حرق الدهون تختلف عما سواه.
تذكر الفتاة أنها طيلة فترة اتباعها للرجيم لم تشعر بأي تعب، كما أنها كانت تحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية للبطن لزيادة قدرة الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة في تلك المنطقة. تستكمل الفتاة حديثها عن تلك التجربة بأنها كانت تحرص على ممارسة رياضة المشي بانتظام بشكل يومي لمدة 30 دقيقة أثناء هذا الرجيم. تحكي الفتاة أن نظام الرجيم كان عبارة عن 7 تمرات مع كوب من الحليب في جميع الوجبات وجميع الأيام ماعدا اليوم الثالث والسادس والسابع، حيث يتم تناول في وجبة الغذاء طعام منخفض السعرات الحرارية مثل اللحوم المشوية. 2. التجربة الثانية تحكي فتاة أخرى أن تجربتها في هذا الرجيم كانت ممتازة، حيث أن وزنها قبل البدء في اتباعه بلغ نحو 88 كيلو، وتلك الحمية ساعدتها على الوصول إلى 59 كيلو. مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت | أطيب طبخة. تقول الفتاة أنها كانت تأكل في الوجبات الثلاثة يومياً نحو 7 تمرات مع كوب من الحليب الخالي من الدسم. تذكر الفتاة أنها لم تكن تمارس رياضة أثناء اتباع هذا الرجيم، إلى جانب أنها كانت تفضل التنويع في تناول تلك الوجبات، فأحياناً تتناول علبة من زبادي اكتيفيا بدلاً من الحليب أو مشروب من الكاكاو قليل السعرات الحرارية. المراجع 1
خلال أسبوع لم أتناول سوى اللبن والتمر وخسرت 4 كيلوغرامات. خلال أول يومين شعرت بالجوع والتعب ولكن بعد هذه الفترة تحسن شعوري وأكملت الرجيم دون أي مضايقات. تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن.
النساء كثيرات الاهتمام بكل ما يتعلق بأزواجهن ولكن في بعض الأحيان عندما يخطىء بعض الأزواج يستكبرون على تقديم الاعتذار لزوجاتهم، خوفًا من المساس بصورتهم، فإذا كان زوجك ينتمي إلى تلك النوعية من الرجال فأنتِ بالتأكيد تعانين في كل مرة يخطئ فيها وينتظر منك أن تصالحيه، لهذا أقدم لك، عزيزتي، بعض النصائح الحياتية التي قد تفيدك وتعرفكِ كيف تعاقبين زوجك إذا زعلك، وفي الوقت نفسه نستعرض معًا عددًا من الحيل التي تساعدك على مصالحته رغم كونه مخطئًا في حقك. في البداية دعينا لا نسمي لوم الزوج عما بدر منه بالعقاب، لكنه رد فعل أو محاولة للفت النظر عن الأخطاء التي يقع فيها زوجك وتتسبب في شعورك بالحزن وعدم التقدير، لا سيّما إذا كان من نوعية الرجال معدومي الإحساس الذين لا يتأثرون بما تسببوا فيه من أخطاء، إليك عدد من النصائح التي تساعدك على معاقبة زوجك بالشكل الذي يجعله يشعر بمدى سوء فعله: حددي حجم المشكلة، لتحديد رد الفعل المناسب لما بدر منه وأغضبك، إذا كان الأمر بسيطًا فتجاهليه تمامًا، ففي كثير من الأحيان يكون التجاهل أفضل رد فعل، لأن المبالغة في التعامل مع أتفه الأمور أو اتباع مبدأ العين بالعين قد يعقّد الأمور بشكل أكبر من حلها.
#1 قد يكون الرجل مخطئ في بعض الأحيان لكن من الصعب عليه الإعتذار... ف كيف تعاقبين زوجك إذا زعلك أو كيف تجعليه يعتذر... أولاً يجب الإبتعاد عن الإنفعال والصراخ وهذا ما قد يحسسه بالذنب ويدفعه إلى الإعتذار.. كما يجب عدم إلقاء أللوم دوماً عليه وتحميله كل المسؤولية دائماً.. وطبعاً يجب القيام بكل الواجبات تجنباً من انتقاده لك وتفاقم المشاكل..
إليك عدد من النصائح التي تساعدك في تحديد بالشكل الذي يجعله يشعر بمدى سوء فعله: حددي حجم المشكلة، لتحديد رد الفعل المناسب لما بدر منه وأغضبك، إذا كان الأمر بسيطًا 02-07-2021, 12:28 PM Top | #1 كيف تعاقبين زوجك اذا زعلك إليك عدد من النصائح التي تساعدك في تحديد كيف تعاقبين زوجك اذا زعلك بالشكل الذي يجعله يشعر بمدى سوء فعله: حددي حجم المشكلة، لتحديد رد الفعل المناسب لما بدر منه وأغضبك، إذا كان الأمر بسيطًا فتجاهليه تمامًا، ففي كثير من الأحيان يكون التجاهل أفضل رد فعل، لأن المبالغة في التعامل مع أتفه الأمور أو اتباع مبدأ العين بالعين قد يعقّد الأمور بشكل أكبر من حلها. ابكي أمامه بشدة، إذا كان الخطأ كبيرًا، فأظهري غضبك في البكاء، لا تتصنعي، لكن يجب أن يؤنبه ضميره، فما من شيء يؤثر في الرجل مثل دموع امرأة يحبها، وأكدي له بنبرة حزينة رقيقة لا غاضبة أنه أصبح يُكثر من الخطأ في حقك، فتلك الرقة ستذيب الخلاف وتجعله يراجع نفسه. انسحبي مؤقتًا، حال ارتكاب زوجك فعلًا أغضبك بشدة مهما كان حجمه، لا تقابلي الإساءة بالإساءة ولكن انسحبي تمامًا من مواجهته كرد فعل على أفعاله السيئة، ودعيه يشعر بالحرج من ذاته ويراجع نفسه عما بدر منه، وبهذا الوقت استمتعي بأمر يسعدك وكأن الأمر ليس على بالك تمامًا، فهذا الأسلوب يستفزه ويجعله يقترب منك لإصلاح الأمر.
تعليمات المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى الانتقال السريع المواضيع المتشابهه الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة عاملي زوجك كثوبك الجديد عازف الليل ☆( ❁ سكون الحياة الزوجية ❁)☆ 13 12-24-2021 09:26 AM الساعة الآن 01:25 PM
إهداءات بحور الأحساس ● ● {الحياة الزوجيه •«|| خاص للحياة الزوجيه والقضايا الاجتماعيه التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات البقاء لله 11-22-2021 12:48 AM بواسطة 1 1, 604 متى يكبر بطن الحامل البكر 05-01-2021 01:20 AM 1, 694 نصائح للنساء في حياتهن الزوجية 04-08-2021 04:20 PM 2 997 حركات تثير زوجكِ داخل الغرفة الزوجية، ابدأي بتطبيقها الآن!