لتعلم المزيد عن البرمجة ولغاتها وإذا أردت تعلمها من خلال الكتب يمكنك قراءة هذا المقال: هنا ملخص المقال: أهم لغات البرمجة تحدثنا عن أهم لغات البرمجة المطلوبة في سوق العمل لعام 2020 فذكرنا أن البرمجة جد مهمة في حياتنا لأنها تدخل في كل أمر من أمور حياتنا وتحدثنا عن لغات البرمجة وأهم اللغات المطلوبة في سوق العمل والتي منها: البايثون، الجافا، الجافا سكريبت ، سي ++، سي # وذكرنا نبذة مختصرة عن كل لغةمنها. كتبه/إسراء عبد الحليم
أيضا، هذا الترتيب عشوائي لا يعبر عن الاقوى او الافضل في اهم لغات البرمجة. 1 – لغة البرمجة PHP أولا، أنها المحرك الأساسي لأشهر المنصات في العالم. مثل Laravel او Symfony او Zend وغيرها تبني أساساً على الـ PHP. ليس هذا فقط، بل شركات مثل فيسبوك وتويتر أيضا تعتمد جزئياً على الـ PHP. ولا ننسى أنها اللغة الأساسية في الووردبريس، منصة إدارة المحتوى الأشهر في العالم والمزودة لملايين المواقع عبر الإنترنت. أهم لغات برمجة في العالم على الإطلاق! - ArabPassion. وبذلك، تعتبر الـ PHP واحدة من أقوى لغات البرمجة في العالم التي يمكنك تعلمها في سنة 2022. 2 – لغة البرمجة بايثون (Python) الكل يعشق البرمجة باستخدام البايثون، حتى أنهم يفضلون تعلم هذه اللغة على حساب أي لغة برمجة أخرى. فتعلم البايثون أمر جيد في سنة 2022. لكن لماذا؟ بداية الـ Python من اهم لغات البرمجة المستخدمة بكثرة في مجال علوم البيانات والذكاء الاصطناعي عبر مجموعة كبيرة من مكتباتها الخاصة ( مثل NumPy و Panda وغيرها). وهذا يجعلها مطلوبة بشكل كبير في وسط العمل. البايثون ذات استخدامات شاسعة، بمعنى أنه في كل مرة تنوي بناء برمجية محددة، يمكنك دائما تجربة البايثون أولا، وستضمن لنفسك أن البايثون قادرة على برمجتها.
إذا كنت مبتدئا في مجال البرمجة، فإن السؤال الأول الذي يتبادر إلى ذهنك هو "من أين أبدأ؟". يوجد في وقتنا الحالي العشرات من لغات البرمجة، ولكن هناك فقط بعض هذه اللغات المهمة التي تستخدم بشكل أساسي في صناعة البرامج، الألعاب وغيرها من المجالات الكثيرة في عالم التكنولوجيا. واحدة من أسهل الطرق لاختيار أفضل لغات البرمجة للتعلم لعام 2021 هي الاستماع إلى ما يقوله السوق، وإلى أين تسير التكنولوجيا. فيما يلي قائمة بـ أهم لغات البرمجة في العالم على الإطلاق: 10. Go تعرف أيضا بأسم Golong، وهي لغة برمجة مفتوحة المصدر من تطوير شركة جوجل، وتم إصدارها عام 2009. اهم لغات البرمجه المستخدمه حاليا. يوفر Go ميزات أفضل لكتابة البرامج المتزامنة، ويجمع بين أفضل جوانب البرمجة الوظيفية والموجهة، بالإضافة إلى مجموعة قيمة من أدوات التطوير المدمجة. وهي لغة سهلة الفهم حتى بالنسبة للمبرمجين المبتدئين وقوية في نفس الوقت. 9. Ruby روبي لغة برمجة ديناميكية مفتوحة المصدر تركز على البساطة والإنتاجية حسب قول مطورها "ماتسوموتو"، تم البدء بتطويرها في منتصف عام 1990 في اليابان، ولكنها لم تظهر بشكل فعلي حتى عام 1995. يتم استخدام اللغة بواسطة منصة Ruby on Rails، للعديد من المجالات مثل برمجة الخوادم والمهام الحسابية في مجال الطب الحيوي وغيرها العديد، بالإضافة إلى إنشاء التطبيقات الخاصة بالجوال ومن أشهر التطبيقات التي بنيت على لغة روبي: Twitch, Soundcloud, Hulu, Zendesk وغيرها العديد.
وهذا سبب آخر يجعلك تستغني عن باقي اللغات الأخرى والتخصص فقط في البايثون. 3 – لغة البرمجة جافا (JAVA) لغة البرمجة Java او جافا، من اللغات البرمجية الصامدة، وإن كنت تعتقد أن لغة البرمجة جافا ستنتهي حقبتها في وقت قريب، فأنت مخطئ. في الحقيقة، الجافا من اللغات البرمجية التي لازالت شعبيتها ثابتة، ومستخدمة في أكبر الشركات. ما عليك معرفته حقاً، على مستوى الشركات ( في حالة كنت تريد تعلمها للعمل في شركة ما) أن تقنيات أخرى مثل Scala و Julia هي ما تجعل لغة البرمجة جافا متقدمة وتحافظ على مركزها. من خلال الجافا، سيمكنك صناعة برمجيات سطح المكتب، تطبيقات الموبايل، وأيضا تطبيقات الويب. أهم لغات البرمجة المستخدمة حاليا. دون أن ننسى أن الجافا عنصر أساسي في خلطة مجالات كالذكاء الإصطناعي والبيانات الضخمة وعلوم البيانات. تعلم الجافا دائما سيعود عليك بالفائدة. 4 – لغة البرمجة جافا سكربت (JavaScript) وهي مستخدمة الآن تقريبا في جميع أنواع المشاريع البرمجية في العالم بدون استثناء. سواء مواقع الويب ، تطبيقات الموبايل، برمجيات سطح المكتب وغيرها من التقنيات الأخرى، اصبح تعلم الجافا سكربت أساسياً بالفعل. الجافا سكربت بنفسها بحر شاسع من خلال إطاراتها ومكتباتها الشهيرة، وسيتوجب عليك قضاء أشهر في إتقان التعلم بمكتباتها.
وتستخدم هذه اللغة أيضًا في برمجة الألعاب وتطبيقات سطح المكتب.
يوم الخميس: العشاء: الدجاج (مشوي أو مسلوق بدون جلد)، والخضروات المطبوخة. يوم الجمعة: الغداء: سلطة الطماطم والخضروات المطبوخة والدجاج (مشوي او مسلوق بدون جلد).. العشاء: خضروات مطبوخة. الأسبوع الثاني في رجيم البيض الغداء: سلطة الدجاج. العشاء: 1 برتقال ، سلطة خضراء ، 2 بيض مسلوق. الغداء: بيضتان وخضروات مطبوخة العشاء: 1 برتقال ، سلطة ، 2 بيض مسلوق. الغداء: الخضار المطبوخ ، والجبن قليل الدسم ، 2 بيض مسلوق. العشاء: سلطة الدجاج الغداء: سلطة مع السردين المشوي بالفرن. العشاء: سلطة ، 2 بيض مسلوق. تقشير البيض المسلوق بسرعة. العشاء: الفواكه حسب اختيارك. الغداء: الخضار المطبوخ والدجاج (مشوي أو مسلوق بدون جلد). العشاء: نفس الغداء. ويوجد هناك طريقة من طرق جيم البيض ، والتي تعد طريقة قاسية بدرجة كبيرة ، ويطلق عليها رجيم البيض المسلوق ، وفي تلك الطريقة ، يتم تناول البيض المسلوق فقط ، ويتم شرب الماء ، لمدة 14 يوم ، ولكن هذا النظام يعتبر نظام غير متوازن بالمرة ، ومن الممكن أن يتسبب في مشاكل لمن يتبعه ، لذلك لا ينصح به بالمرة.
بالإضافة إلى أن اتباع رجيم البيض يتطلب منك التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، وبذلك تتوقف عن الخبز والمعكرونة والأرز ، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على سكريات عالية ،وبذلك تتوقف عن جميع الفواكه ، وفي الأغلب فإن هذا النظام من الممكن أن يستمر لمدة 14 يوم. خطة رجيم البيض تم تصميم خطة رجيم البيض لتكون مساعدة على التقليل في الوزن ، مع عدم فقدان العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين ، وإليكم خطة رجيم البيض: الأسبوع الأول في رجيم البيض يوم السبت: الإفطار: 2 بيضة مسلوقة ، 1 جريب فروت أو برتقالة. الغداء: 2 ثمرة بطاطس مسلوقة ، 2 ثمرة التفاح. العشاء: طبق كبير من سلطة الدجاج. يوم الأحد: الإفطار: 2 بيضة مسلوقة ، 1 جريب فروت او برتقالة. الغداء: سلطة خضراء ودجاج مشوي أو سلطة الدجاج. العشاء: سلطة الخضار ، 1 برتقال ، 2 بيض مسلوق. يوم الاثنين: الإفطار: 2 بيضة مسلوقة ، 1 جريب فروت. رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة. الغداء: الجبن مع الحليب قليل الدسم ، 1 طماطم ، 1 بطاطس العشاء: سلطة الدجاج. يوم الثلاثاء: الغداء: الفاكهة حسب اختيارك. يوم الأربعاء: الغداء: الخضار المطبوخ ، 2 بيض مسلوق. العشاء: سلطة مع السمك المشوي.
البرتقال. الليمون. البطيخ. الفراولة. الدراق. الجريب فروت. الشمام. اقرا ايضاً: الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما؟ ينصح كثير من اختصاصيي التغذية الناس وبخاصة البدناء منهم بتناول الاطعمة الغنية بالالياف لانها تحتوي على القليل من السعرات... اقرأ أكثر ما هي الأطعمة الممنوعة ضمن حمية البيض المسلوق؟ عند اتباع حمية البيض المسلوق فإنه يمنع تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية مثل: معظم الفواكه جميع أنواع الخبز. جميع أنواع المعكرونة. الأرز. الزبدة أو الزيت. البطاطا. الحلويات والأطعمة السكرية. هل تعد حمية البيض المسلوق مفيدة؟ يحتوي هذا النظام الغذائي على طعام صحي إلا أنه لا يعد نظاماً متوازناً وصحياً؛ حيث أن هذا النظام منخفض السعرات الحرارية إلى حد كبير، إضافة إلى أنه لا يجب اتباع نظام غذائي يركز على نوع واحد فقط من الطعام. وعلى الرغم من أن البيض من الأطعمة الصحية، إلا أنه لا يجب أن يكون هو الطعام الوحيد أو الأساسي، إنما يمكن إدخاله ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على الفوائد المرجوة منه دون الإخلال بتوازن العناصر الغذائية الأخرى. رجيم البيض بأنواعه المختلفة لخسارة الوزن - ليالينا. يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين الكامل الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية وهذا هو الشيء الجيد في حمية البيض المسلوق، كما يحتوي البيض أيضاً على فيتامينات ومعادن منها: الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب12 وفيتامين دال ومضادات أكسدة.
الجمعة الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار مطهوّة على البخار. العشاء: سمك مشوي وطبق كبير من السلطة. السبت الغداء: فواكه. العشاء: دجاج مطهو على البخار وطبق كبير من السلطة. الأحد الغداء: دجاج مشوي، خضار مطهوة على البخار وطبق من سلطة الطماطم. العشاء: خضار مطهوة على البخار. الأسبوع الثاني الإثنين الغداء: دجاج مشوي وطبق كبير من السلطة. العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة وحبة من البرتقال. الثلثاء الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار مطهوة على البخار. الأربعاء الغداء: دجاج مطهو على البخار وطبق كبير من السلطة. العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة خضار وحبة من البرتقال. الخميس الغداء: بيضتان مسلوقتان، جبنة خالية من الدسم وخضار مطهوة على البخار. رجيم البيض يفقدك 5 كيلو في5 ايام - مجلة رجيم. الجمعة الغداء: طبق من سلطة التونا. العشاء: بيضتان مسلوقتان وطبق كبير من السلطة. السبت الغداء: دجاج مطهو على البخار وطبق من السلطة. العشاء: فواكه. الأحد الغداء: دجاج وخضار مطهوة على البخار. العشاء: مثل الفطور.
البيض بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد. عادة مايكون حجم البيضة الكبيرة 50 جرام فكيف لها أن تكون مفيدة. يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون. والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية. ويغذي البيض الجسم من الداخل، مثلما يغذيه من الخارج. البعض منا يأكل البيض وهو يجهل صفاته. ولكن نحن هنا نعرض العديد من الصفات المتعلقة بالبيض وجدت الأبحاث أن البيض يساعد في الشفاء من إعتام عدسة العين حيث يحتوي البيض علي عنصر الزياكسانثين. فقد أظهرت دراسة أن عند تناول بيضة يومياً يمنع الإصابة بالضمور البقعي وذلك لأنه يحتوي علي كاروتنيويد يساعد البيض في بقاء الغذة الدرقية بصحة جيدة: يعد البيض واحد من أغني مصادر السيلينوم حيث يشكل علي حوالي 22% من البيض. وهو معدن أساسي بجانب اليود المطلوب لإفرازت الغدة الدرقية. رجيم البيض المسلوق فقط. وتفعيل التمثيل الغذائي. يساعد البيض علي تنشيط الجسم: من المعروف أنه يحتوي علي مجموعة من فيتامينات B اللازمة لإنتاج الطاقة. حيث يعد البيض مصدر جيد لفيتامين B2. ومن المعروف أن فيتامين B يساعد علي إنتاج الطاقة من خلال المساعدة تأييض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات.