05-10-2011, 04:51 PM #1 صور وجه كاكاشي بدون قناع << لايطوفك هع هع سلاام عليكم.. / /.. كيفكم.. / الموهيم انا شفت بمنتدى ثاني عضوه حطت صوره لكاكاشي بدون قناع:050103shock_prv: هع هع قلتلها ابغاه قالت لا هذا خاص لأعضاء منتداي قلتها حراااااااام ماتعرفيني انا نـاروتـو لا تحرميني من شوفه وجه استاذي قالت:جد انت ناروتو!!!
أُلٌلّهُمِ أًنُنُأً سُلًمّنُأُهِمٌ أًلِيّڳً! أِلُلٌهِمَ أًنُنّأَ لِأًنِسًتِطَيَعَ أُلّأٌ أَلُدٌعٌأًء! أِلًلُهَمٌ أًهّلِڳٌ ظّأِلّمًهّمّ! أٌلًلَهِمَ أٌرَفًعِ حُلّمّڳُ عًنً بٌشٌأُرً ۇۈۉزّمٌرُتُهّ.. أِمُيُنُ يِأُرِبِ أُلُعُأُلُمُيِنً, اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره #20 مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه أِمُيُنُ يِأُرِبِ أُلُعُأُلُمُيِنً, اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره
اخييييرا وجه كاكاشي الحقيقي -الحلقة 469- ناروتو شيبودن - YouTube
اقرأ أيضا: 10 حقائق يجب أن تعلمها عن هاتاكي كاكاشي اقرأ أيضا: ناروتو: 10 حقائق يجب أن تعلمها عن فريق كاكاشي اقرأ أيضا: ناروتو: أذكى 7 كاجي فى ناروتو
+8 Oruchimaru Princess hibara Mohammad22 sol badguy العائد Gααrα جراي narruto590 12 مشترك كاتب الموضوع رسالة narruto590 طالب اكادمية عدد المساهمات: 278 تاريخ الميلاد: 29/06/1999 تاريخ التسجيل: 18/06/2012 العمر: 22 الموقع: الجزائر clan: المزاج: cool جراي تشونين عدد المساهمات: 104 تاريخ الميلاد: 28/02/1988 تاريخ التسجيل: 20/07/2012 العمر: 34 clan: المزاج: مدردشه موضوع: رد: صور كاكا شي بلا قناع الإثنين 27 أغسطس 2012, 12:02 pm شكرا لك لكن يقولول هذي مو حقيقة هذا مجرد فوتشوب ما اصدق كاكاشي ليس هكذا وجه بل اوسم من ذلك الوحجة..... مشكور ثانيه!.!
لقد كان هذا القناع جزء هام من شخصية كاكاشي ، ولهذا استمر فى ارتدائه. ولكن ، السؤال الرئيسي ، هو لماذا صُنعت شخصية كاكاشي بالقناع فى المقام الأول ؟ هذا السؤال يُطرح دوما من قبل الجماهير ، ولكن ، لقد قام كيشيموتو بتوضيح سبب ارتداء كاكاشي للقناع دوما. فى احدى المقابلات ، سُأل كيشيموتو عن سبب ظهور كاكاشي الدائم بالقناع. و كان رد كيشيموتو أنه كان يعتقد أن النينجا أشخاص " غامضين " ، لذا عند تصميم الشخصية ، جعل كاكاشي يرتدي قناع. ولكنه لم يفعل ذلك مع الشخصيات الأخرى لأنه من الصعب اظهار تعابيرهم عندما لا ترى وجههم بالكامل. لذا ، فان السبب الرئيسي لارتداء كاكاشي للقناع هو لأنه سيجعل مظهره كـ " نينجا " له مصداقية أكبر. بينما على الجانب الأخر ، أوزوماكي ناروتو ، البطل الرئيسي للسلسلة يرتدي بدلة برتقالية ، و التى لا تعبر عن " النينجا " على الاطلاق. كاكاشي بدون قناع - عيون العرب - ملتقى العالم العربي. ولكن ، بكونه ناروتو ، فانه نينجا مثالي. بالنسبة للشخصيات الجادة مثل كاكاشي ، فان كيشيموتو يستخدم مفهوم النينجا الحقيقي مع الشخصية. تماما كما أن النينجا بحاجة الى أن يكون متخفيا ، و يخفي هويته الحقيقية ، فان شخصية كاكاشي تسير على هذا النمط. ولكن ، كيشيموتو لم يُقدم شخصيات أخرى مثله ، لأنه ببساطة عندما يتعلق الأمر بالمشاعر ، فان الوجه يعبر عن كل شيء.
(( ME&YOU)) know the answer.. عاشقة اينو تشونين عدد المساهمات: 355 تاريخ الميلاد: 16/07/1999 تاريخ التسجيل: 21/06/2012 العمر: 22 العمل/الترفيه: طالبة clan: المزاج: كآبة دائمة موضوع: رد: صور كاكا شي بلا قناع الأحد 23 سبتمبر 2012, 8:38 pm كاكاشي حبيبي خليك مخبي وجهك اي هههههه مشكورة عالصور بس كاكاشي أحلى بالقناع __________ التوقيع __________ شكراً أسير عالصور الرووووووووووعة me on facebook me on twitter حينما اموت [ امي] ستتفاجئ من الخبر ستكذب الخبر ملايين المرات............... حتى تصدق. صور كاكا شي بلا قناع. أما [ اخواني] سيأخذوا فترة محاولة الاستيعاب و التصديق ،سيمر شريط الذكريات امام أعينهم ممزوج بطيش وضحك ومرح ، سيتذكرون كل شي عشناه معا.... أما [ اصدقاائي] كيف سيتقبلون هذا الخبر؟؟؟!!!!! قد كثر مووت الفجأه فسامحوني على كل شي فعلا " اعتذر ".. لو جرحتكم بيوم أهنتكم من غير قصَد او قصرت بالسؤال عنكم.. سامحوني!!
أسهل تمارين البطن للرجال المبتدئين (فيديو) لياقة 27 يوليو 2018 يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الكرش، ووجود بعض الدهون في منطقة البطن، والتي تؤثر بالسلب على مظهر الجسم ككل وعلى القدرة علي الحركة لذا تجدهم يبحثون عن طرق متعددة للتخلص من هذه المشكلة التي ت تسبب لهم في الكثير من المواقف المحرجة وعدم الشعور بالراحة عند ارتداء أنواعٍ مُعيّنة من الملابس، بالإضافة إلى الشعور الدائم بضعف البنية بسبب تراكم الدهون على العضلات وتحت الجلد. أسباب تراكم الدهون وتعزى أسباب تراكم الدهون في البطن إلي قلة الحركة في المقام الأول ومن ثم تأتي العوامل الأخرى المؤدية لظهور الكرش في العوامل الوراثية والخلود إلى الراحة إضافة إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية بصفةٍ منتظمة، أو ممارسة التمارين الخاطئة، إلى جانب الإفراط في تناول المأكولات مرتفعة السعرات الحرارية والغنية بالدهون المشبعة والسكريات. تعلم الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك للرجال إزالة الترهلات وتعد ممارسة التمارين الرياضية للبطن من أبرز الطرق التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة فيها، حيث إنها هامة جدا لحيوية الجسم عامة وكذلك تقوية العضلات وشد الجسم وإزالة الترهلات والحماية من أغلب الامراض إذ إن الرياضة تجعل الجسم في صحة وطاقة وحيوية وكذلك تنشط التفكير فالعقل السليم في الجسم السليم.
تمارين شد البطن للرجال عندما يتعلق الأمر بشد البطن للرجال، فإن تمارين البطن ليست هي الأشكال الوحيدة من التمارين التي تجعل البطن مشدوداً. فيما أبرز التمارين الني ستساعدك حقاً: رفع الركبتين إلى البطن أثناء التعلق في الهواء رفع الركبة تعمل على رفع عضلات البطن بالكامل. هذه هي العضلات التي تجعل معدتك مشدودة ومسطحة. بالإضافة إلى عمل هذه العضلات الأساسية، سيتم تحريك عضلات الفخذ والكتفين والظهر العريض والعضلة ذات الرأسين أثناء رفع الركبة. الخطوات: تدلي من قضيب سحب واجعلي يديك متباعدتان، ويجب أن تكون قدماك ملتصقتان. في الوقت نفسه، اثني ركبتيك ووركيك، واثني أسفل ظهرك للأسفل بينما ترفع فخذيك نحو صدرك. توقف مؤقتاً عندما تصل فخذيك إلى صدرك، ثم أنزل ساقيك ببطء إلى وضع البداية. البلانك المستمر هذا هو مجرد تمرين بلانك لشد البطن مع القليل من التحمل. يدعم تمرين البلانك وزن جسمك بالكامل في حركة واحدة، مع استقرار وإطالة عمودك الفقري. ادخل إلى وضع تمرين الضغط، مع دعم وزنك على أصابع قدميك وساعديك. تمارين عضلات البطن للمبتدئين. يجب ثني مرفقيك بزاوية 90 درجة أسفل كتفيك مباشرة. اشبك راحتي يديك معاً أمامك مباشرةً. يجب أن تكون رقبتك وظهرك وفخذيك في خط مستقيم واحد.
تجنب التمارين الشاقة ولأن المنطقة الممتدة من الحوض وحتى الصدر مكونة من مجموعة كبيرة من العضلات فإن التمارين التي يجب اعتمادها هي تلك التي تعمل على حرق الدهون، وتقوية العضلات في الوقت عينه مع مراعاة الحرص على عدم إرهاق العضلات بكثرة التمارين الشاقة من خلال البدء بممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 10 دقائق بالإضافة إلى 5 دقائق إحماء وتهدئة. كيف تزيد قوتك في العقلة؟ أهم تمرينات شد البطن للمبتدئين وفيما يلي نقدم لكم مجموعة من التمرينات الخاصة بشد عضلات البطن للمبتدئين: شاهد أيضا: تمارين سحرية لشد البطن والتخلص من الكرش في أسبوع تمرين الكرة وفيه يتم تنفيذ هذا التمرين بالاستلقاء على أرض مستقيمة، ورفع اليدين إلى الأعلى مع إمساك كرة التدريب باليدين، ثم رفع جذع الجسم باستخدام عضلات البطن مع إبقاء القدمين على الأرض، وتمرير الكرة بين القدمين والرجوع لرفع اليدين للأعلى، ويجب ممارسة التمرين لمدة نصف ساعة، وأخذ قسط من الراحة كل عشر دقائق تقريباً. تمرين الدراجة وفيه يتم الاستلقاء على أرض مستقيمة على الظهر ورفع القدمين إلى الأعلى، وتحركيهما بشكل دائري كحركة الدراجة، مع شد عضلات البطن، ويُنصح بأداء بهذا التمرين لمدة عشرين دقيقة.
أثناء القيام بذلك، قم بتمديد ساقك اليمنى حتى تتمكن من النقر على الأرض بإصبع قدمك. عد إلى المركز، ثم إلى موضعك الأصلي. كرر على الجانب الآخر من جسمك. ستحتاج إلى القيام بما لا يقل عن 20 إلى 30 تكراراً لهذه المناورة لتحقيق أقصى قدر من التأثير. تمارين شد البطن للنساء هنالك العديد من تمارين شد البطن للنساء، وفيما يلي أبرزها: تمرين الطحن بالكرة المطاطية يستهدف هذا التمرين العملي عضلات بطنك مباشرة، فهو لا يركز على أي عضلة أخرى أو ثني الورك. أفضل تمارين شد البطن للمبتدئين - موضوع لياقة بدنية. ضعي قدميك بثبات على الأرض أثناء الجلوس على كرة التمرين. بحركات بطيئة، دحرجي الكرة للخلف حتى يستريح ظهرك عليها، ويكون جسمك موازياً للأرض. اثني ذقنك، ضع أصابعك على صدغيك وقومي بأداء تمرين الطحن على الكرة. إذا لم تحترق بعد 20 تكراراً، فربما تكون قد فعلت ذلك بشكل خاطئ. تمارين الطحن رفع الساقين عمودياً على غرار تمارين الطحن القياسية، تتطلب منك تمرين الطحن رفع الساقين رفع ساقيك عن طريق مدهما فوق وركيك أثناء طحن عضلات البطن. إذا كنتِ تعانين للوصول للتوازن، ففكري في شد كاحليك لمزيد من الثبات. [3] تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية هل تبحثين عن تمرين بعد الولادة القيصرية لتقليل حجم بطنك؟ بعد ستة أسابيع على الأقل - وبموافقة طبيبك - يمكنك تجربة هذه التمارين الثلاثة، والتي تقوي قاع الحوض والبطن.
استلق على بطنك واتكئ على يديك وأعد الجزء العلوي من جسمك للوراء ، واستمر في فرد الوركين والقدمين ، ولمس الأرض. أعد رأسك للخلف قدر الإمكان وحافظ على هذا الوضع لخمسة أنفاس عميقة. يمكنك الاستمرار في هذا الوضع لمدة 15 إلى 30 ثانية ، ثم خفض صدرك ببطء مرة أخرى. تمارين الضغط والمقاومة يمارس هذا التمرين لشد البطن باتباع الخطوات التالية: استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مفرودتين على الأرض. اسحب ركبتيك إلى السرة واثنِ جسمك حتى تشكل زاوية قائمة وتكون قدميك موازية للأرض. ضع راحة يدك على فخذيك فوق ركبتيك ، ثم اضغط على فخذيك مع مقاومة هذا الضغط بركبتيك. تمارين لتنحيف البطن للمبتدئين. حافظ على التوازن بين ضغط راحة اليد والوركين للحفاظ على الزاوية الصحيحة. تدريبات طائرات الهليكوبتر يمكنك إكمال هذا التمرين باتباع الخطوات التالية: استلقِ على ظهرك واثني ركبتيك وحافظ على استواء قدميك على الأرض. افرد ذراعيك على الجانبين ووجه راحتي يديك لأسفل. خذ نفسًا عميقًا ، واسحب ركبتيك إلى صدرك ، ثم ازفر واضغط على أسفل ظهرك على الأرض ، لتقريب قدميك من السقف ، حتى تتشكل زاوية 90 درجة بين قدميك والجزء العلوي من جسمك. اثنِ أصابع قدميك لأسفل وابدأ في تدوير رجليك في اتجاه عقارب الساعة ، مع الحفاظ على رجليك ممدودتين بالكامل والوركين على الأرض.
استنشق بعمق عند الزفير ، ثبت بطنك على الأرض، ستضغط الحركة على الجزء السفلي من ظهرك في الأرض. استمر في سحب عضلات البطن وضغط ظهرك على الارض، وقم إطالة رجليك من الوركين ، وخفضهما ببطء ، يمكنك خفض الساقين على ثلاث مراحل. تذكر أن حركة الخفض يجب أن تستغرق وقتًا أطول من حركة الرفع. اخفض ساقيك بقدر ما تستطيع مع الحفاظ على المحاذاة الصحيحة للرجلين ، ثم توقف. قم بالزفير وارفع ساقيك في وضع مستقيم ، مع الحفاظ على عضلات البطن متقلصة. كرر هذا التمرين من ست إلى ثماني مرات. تمرين الدراجة تمارين الدراجة تستهدف عضلات البطن السفلية، هذه حركة للمبتدئين لا تتطلب سوى سجادة تدريب، وبسبب ارتفاع ساقيك أثناء الحركة ، فأنت تشغل عضلات البطن العميقة خلال التمرين بأكمله. استلقي ووجهك لأعلى و ساقيك مستقيمتين في وضع مسطح ، ابدأ بوضع يديك خلف رأسك مع ثني مرفقيك. بإستخدام عضلات البطن قم بثني كتفيك عن الأرض. لف جسمك واجلب مرفقك الأيمن إلى ركبتك اليسرى ، مع استقامة ساقك اليمنى في نفس الوقت. ثم قم باللف لإحضار كوعك الأيسر إلى ركبتك اليمنى ، مع فرد ساقك اليسرى في نفس الوقت. تمارين لشد البطن للمبتدئين. كرر التمرين من ثلاث إلى أربع مجموعات عد في كل مجموعة من 15 إلى 20 عدة.
تمرين تنشيط الجسم ضع جسمك على راحتي يديك وركبتيك ، مع إبقاء معصميك تحت كتفيك ، وركبتيك للأمام قليلاً أمام الوركين. حافظ على استقامة عمودك الفقري ، ارفع ركبتيك عن الأرض 2. 5 سم لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. ثم اخفض رجليك لمدة ثانية أو ثانيتين. كرر هذا التمرين خمس مرات في غضون 60 ثانية. ممارسة الدراجة يمكن القيام بهذا التمرين باتباع الخطوات التالية: استلقِ على ظهرك ، ثم اثني ركبتيك وارفع قدميك عن الأرض ، مع الحفاظ على رجليك موازية للأرض. ضع يديك خلف رأسك ، ثم ارفع رأسك وكتفيك عن الأرض ، وثني عمودك الفقري. قم بمد رجلك اليمنى أثناء تدوير جذعك حتى يصل كتفك الأيمن إلى ركبتك اليسرى. عد إلى وضع البداية وارفع وركيك قليلاً عن الأرض. كرر هذه الخطوات على الجانب الآخر. يُنصح بتكرار هذا التمرين 8-12 مرة. تمرن مع تبديل الرجلين استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك. ارفع ذراعيك واضغط على الكرة وشد عضلات بطنك جيدًا. ارفع ساقك اليمنى ببطء مع الاستمرار في ثني الركبة حتى تصبح الساق عمودية على الجسم. اخفض ساقك اليمنى على الأرض أثناء رفع ساقك اليسرى. قم بمجموعتين وكرر ذلك 10 مرات. لمزيد من المعلومات تعرف على فوائد الزنجبيل والليمون للكرش وأهم وصفات إنقاص الوزن: فوائد الزنجبيل والليمون للندبة وأهم وصفات إنقاص الوزن.