عالم التكنولوجيا الحديثة أصبح مفهوم التكنولوجيا عند البعض يقتصر على جهاز كمبيوتر ، مع العلم أن الكمبيوتر هو من نتائج التكنولوجيا ، أما التكنولوجيا بشكل عام فهي استخدام التقنيات في حل المشاكل الكبيرة و الابتكار الفردي من أجل الوصول إلى نتيجة ، وهي طريقة لاكتشاف الإبداعات ومساعدة الإنسان لإشباع حاجته وزيادة قدراته, كذلك استخدام الفكر في استخدام المعلومات والمهارات للوصول إلى النتيجة المطلوبة و الحصول عليها, وبالمختصر فإنها تعني: استخدام المعرفة العلمية بالطريقة المثلى وإنتاجها وتطبيقها لخدمة الإنسان ورفاهيته. إن جميعنا يعرف كماً هائلاً من أشكال التطور التكنولوجي والتي تتزايد بشكل خيالي ، كذلك فإن الجميع يتعامل مع أشياء ملموسة تسهل عمل الأشخاص مثل أنظمة التشغيل ، حيث يتم التعامل مع أيقونات سهلة توصلك ببضع ضغطات إلى المكان الذي تريده سواء كان موقعاً أو ملفاً تود فتحه و استخدامه, في بضع ثوانِ وبكل سهولة ، لكن القليل منا من يتساءل عن كيفية عمل التكنولوجيا أو ابتكارها ، و هو جزء أساسي من التكنولوجيا ، إذ أصبح هنالك هوس في هذا العالم بمواكبة التطور و الإبداعات, ومن هذه الإبداعات التي سوف أتطرق إليها عالم الروبوتات.
أكاديمية الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الآلي ICDL تم إعتماد معهد الجبيل التقني كمركز معتمد لتدريب وإختبار الرخصة الدولية لقياد ةالحاسب الآلي إعتباراً من العام الدراسي 1431/1432هـ وكذلك كمنهج تدريبي لمادة تطبيقات الحاسب الآلي لمتدربي برنامج المهارات الأساسية يتم خلاله تدريس الطالب أربعة تطبيقات أساسية لبرامج مايكروسوفت وبحيث تكون تكلفة الإختبارات مدفوعة بالكامل عن طريق المعهد. Microsoft Academy أكاديمية مايكروسوفت يعتبر من البرامج الرائدة في مجال التعليم بتكنولوجيا المعلومات IT Educationكما يمكننا من توسيع فرص العمل المهني لدى الطلاب ـ من المهارات المكتبية إلى مهارات المطورين ـ مع دعم القدرة على التوظّف والإنتاجية لدى القوة العاملة المحلية. علماً بأن الفوائد من الحصول على الإشتراك بأكاديمية ميكروسوفت هي:- اتاحة الفرصة لطلاب المعهد التدريب على منتجات ميكروسوفت ضمن المعايير المعتمدة لدى الشركة توفير مواد تدريبية معتمدة من ميكروسوفت لتكون متاحة للطلاب والمدرسين بحصول المعهد على عضوية اكاديمية ميكروسوفت فان فرص التوظيف للطلاب المتخصصين في قسم مهارات الحاسب سوف تزداد امكانية تقديم البرامج التدريبية المتاحة من ميكروسوفت ليتم عرضها كبرامج تدريبية قصيرة تقدم للشركات و المجتمع المحلي.
برامج الدورات القصيرة والخاصة بالتنسيق مع وحدة البرامج الخاصة بالمعهد تم تقديم عدد من البرامج الخاصة والدورات القصيرة للشركات و برامج خدمة المجتمع برنامج الصيانة الوقائية للحاسبات – مركز الأنشطة التربوية بمدينة الجبيل الصناعية. برنامج ادارة المكاتب ( السكرتارية) برنامج تطبيقات مايكروسوفت برنامج نظم التشغيل وادارة الشبكات
يمكن تصفح هذا الموقع عبر تصميم يتلائم مع ابعاد الشاشات المختلفة يدعم هذا الموقع متصفحات:
[1] فوائد البيض وتكمن فوائد البيض المتعددة فيما يأتي: [2] مهم للنمو والبناء: يساعد البيض على بناء وإصلاح العضلات والأعضاء، ونمو العقل، بالإضافة إلى تعزيز الذاكرة، وذلك لاحتوائه على البروتينات والحموض الأمينية الأساسية. زيادة نسبة الكوليسترول المفيد HDL: يحتوي البيض على نسبة محددة من الكوليسترول والذي يعد مفيد وليس ضار، حيث إن تناول البيض يزيد من مستوى الكوليسترول المفيد في الجسم. مصدر ممتاز لمادة الكولين: تحتوي البيضة الواحدة على أكثر من ١٠٠ ميليغرام من الكولين. حيث أن الكولين هي مادة مهمة تساعد في بناء أغشية الخلايا، ومهمة أيضًا في إنتاج جزيئات الإشارات في الدماغ. مهم لصحة العين: إذ يحتوي صفار البيض على نوعين من مضادات الأكسدة وهما لوتين و زياكسانثين، المهمان جدًا لسلامة صحة العين. تقليل الدهون الثلاثية في الدم: يحتوي البيض على أوميغا 3 والذي يساعد على تقليل الدهون الثلاثية في الدم. إنقاص الوزن: البيض يساعد الجسم على الشعور بالشبع بشكل أسرع، وبالتالي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، أي تناول سعرات حرارية أقل. كم سعرة حرارية في البيض تختلف السعرات الحرارية في البيض باختلاف أحجامه وأشكال طهيه، حيث سيتم توضيح هذه الاختلافات في السعرات الحرارية وذلك بعرض السعرات الحرارية للبيض بمختلف أحجامه، بالإضافة أشكال طهيه إن كان البيض مسلوقًا أو مقليًا، أو مطهوًا مع الجبنة أو مخفوقًا مع الخضروات.
الرئيسية >> طب وعلم >> ما هي كمية السعرات الحرارية في البيضة الواحدة ؟ أغسطس 8, 2017 في 8:44 م القدس المحتلة- وكالات:ـ يعتبر البيض محبّبًا كثيرًا لدى الناس، الذين اعتادوا منذ الصغر على تناوله خصوصًا عند الصباح كوجبة فطور. ونظرًا للفوائد الصحيّة الكبيرة التي يعطيها للجسم من بروتينات ومعادن وفيتامينات ومصادر أخرى تساهم في تقوية جسم الإنسان ونموّه، وتنشيط الكبد والقلب والكلى. في المُقابل، يعتبر بحسب طريقة الطهي، مصدرًا يساهم في زيادة الوزن خصوصًا إذا كان مقليّاً، حيث تحتوي البيضة المقليّة الواحدة على حوالي 82 سعرة حراريّة. وترتفع نسبة زيادة الوزن هذه في حال تم قلي البيض أيضًا بالكثير من الزيت وخصوصاً الزبدة فقد تصل السعرة الحراريّة إلى 125. والبيضة الواحدة مؤلّفة من الصفار والبياض ولكلّ واحدة سعرة حرارية خاصة بها ومختلفة عن الثانية، وينصح دائمًا بتناول بياض البيض لا صفاره على اعتبار ان الصفار يحتوي لوحده على 75 سعرة حراريّة. بينما يحتوي بياض البيض على 15 سعرة حراريّة فقط. ومن هنا عليك ان تتناولي أكثر البياض في حال كنت تقومين بنظام غذائي وتحرصين على عدم زيادة وزنك. أما البيض المسلوق، فتحتوي البيضة الواحدة على 77 سعرة حراريّة أي أقلّ من تلك المقليّة "العاديّة" وأقلّ بكثير من البيضة المقلية بنسبة عالية من الزيت أو الزبدة أو السمنة.
يعد البيض أحد الأطعمة التي يكثر استخدامها في مختلف الأشياء، فيمكن تناوله بمفرده مقلي أو مسلوق، ويمكن إضافة العديد من المكونات إليه لمنحه مذاق ألذ، كما يستخدم في صناعة الحلويات والمخبوزات والعديد من الوجبات المختلفة. وهو من الأطعمة المفيدة فيحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم فضلاً عن كونه منخفض السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في بياض البيض البيض من الأطعمة التي تصنف بكونها منخفضة السعرات الحرارية لذا تعد جزء رئيسي من النظام الغذائي لمن يرغبون بفقدان الوزن، كونه مغذي ويمنحهم شعوراً بالشبع لفترة طويلة ولا يكلفهم الكثير من السعرات الحرارية، لكن عدد السعرات الحرارية في البيضة الواحدة يختلف بكونه مقلي أو نيء أو مسلوق كما يتوقف على حجم البيض نفسها. فعدد السعرات الحرارية في البيضة الصغيرة مختلف عن السعرات الحرارية في البيضة كبيرة الحجم أو المتوسطة، طريقة الطهي ليست وحدها ما يتوقف عليها عدد السعرات الحرارية في البيض أيضاً المكونات المضافة إليه سواء كانت خضراوات أو أية إضافات تؤثر على عدد السعرات الحرارية وهذه النقاط يجب وضعها بالاعتبار عند حساب السعرات الحرارية في البيض لاقتطاعها من إجمالي السعرات الحرارية التي يجب على الشخص الحصول عليها خلال اليوم الواحد.
يحتوي البيض المقلي بدون إضافة خضروات أو لحوم أو جبن على حوالي 43 سعر حراري. كما يحتوي 2 من البيض الكبير المقلي على حوالي 188 سعر حراري، و9 جرام من البروتين الكامل. المجموع الكلي للسعرات الحرارية في البيض 87، حيث السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 3. 6، والسعرات الحرارية من الدهون 137. 79، والسعرات الحرارية من البروتين 54. 48. السعرات الحرارية في البيض المقلي بالخضار السعرات الحرارية في البيض المقلي بالخضار، حيث تحتوي البيضة الواحدة الكبيرة على حوالي 72 سعر حراري. تخفيض عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بالخضار، يمكن إضافة بياض البيض فقط، حيث يحتوي بياض البيضة الواحدة على 17 سعر حراري فقط. تحتوي الخضروات على سعرات حرارية منخفضة وقليلة إذ أن ربع الكوب من الطماطم الطازجة على 8 سعرات حرارية ويحتوي الثلاثة أنصاص من المشروم على 19 سعر حراري. وأيضًا ربع كوب من البصل فيحتوي على 12 سعرحراري ولكن ربع الكوب من الفلفل الطازج المفروم فيحتوي بداخله على 5 سعرات حررارية فقط ونصف الكوب من السبانخ فيحتوي على 3 سعرات حرارية. يمكن أيضًا للتقليل من عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بالخضار، إضافة رذاذ الطبخ غير اللاصق بدلاً من الزيوت، حيث يحتوي على 2 سعر حراري فقط.
المقادير كوبان من الدقيق كوب إلا ربع من الزبدة نصف كوب من السكر ملعقة صغيرة من البيكنج بودر نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا ربع ملعقة صغيرة من الملح مربى مشمش طريقة التحضير نقوم بوضع الدقيق مع البيكنج بودر والملح ونقلبهم بشكل جيد. باستخدام المضرب الكهربائي نضع الزبدة والسكر ونقوم بخفقهم جيدا حتى يذوب السكر تماما. نضيف البيضة والفانيليا لخليط الزبدة والسكر ونواصل عملية الخفق حتى يندمجوا معا بشكل جيد ونحصل على قوام كريمي. ثم نقوم بإضافة الخليط الجاف للخليط الكريمي ونقوم بعجنهم جيدا ولكن لا نبالغ في عملية العجن ونحصل على قوام طري بعض الشيء ومفتت. نقوم بوضع العجينة على ورق نايلون ونفردها ثم نضعها في الثلاجة حوالي ساعة حتى تجمد الزبدة داخل العجينة. نقوم برش كمية قليلة من الدقيق على الرخامة ثم نفرد العجينة عليها باستخدام النشابة أو المرونة. عندما يصبح سمك العجينة حوالي نصف سم نقوم باستخدام قطاعة دائرية أو دائرة الكوب بعمل دوائر السابليه. نقوم برص قطع السابليه في صينية مع مراعاة القيام بتجويف نصف الكمية باستخدام قمع الكيس الحلواني. نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180°. نقوم بوضع صواني السابليه في الرف الأوسط وبعد مروة ربع ساعة أو أقل كثيرا نخرج الصواني من الفرن حيث إن قطع السابليه المجوفة تستغرق حوالي عشر دقائق والقطع غير المجوفة حوالي 12 دقيقة.