الساعة الآن فرق التوقيت تاريخ اليوم التقويم الميلادي التقويم الهجري توقيت غرينتش اسعار الذهب الطقس الان ☰
كما تم استعراض النسخة التجريبية من رقمنة موازنات المواطن للعام 2022 لكلا الوزارتين والتي تأتي في إطار مواكبة التجارب العالمية في هذا الإطار، الأمر الذي يمكن من خلاله تعزيز التعاون ما بين مراكز المسؤولية المختلفة ومؤسسات المجتمع المدني والمراكز البحثية، وبالتالي تعزيز الشراكة في أداء الدور الرقابي على الإنفاق العام من ناحية، وتعزيز التعاون في تجسير الفجوات المالية في النفقات العامة وتحديد الأولويات في إطار الجهود الوطنية للتخفيف من أثر الأزمة المالية. كما ستمكن رقمة موازنة المواطن لمراكز المسؤولية المختلفة من مجاراة التغييرات المتسارعة في احتياجات المواطنين وسبل تلبيتها بالاستناد إلى الرقم الدقيق والمعلومات المالية الصحيحة، بالإضافة إلى تعزيز التعاون بين الجهات ذات الاختصاص لبلورة سياسات مستجيبة لاحتياجات الفئات المجتمعية المختلفة وخاصة المهمشة منها. تأتي هذه الجلسة بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، وانسجاماً مع التوجهات الاستراتيجية للمبادرة الفلسطينية لتعميق الحوار العالمي والديمقراطية "مفتاح" والمتمثلة باستمرار العمل للتأثير بالسياسات العامة بما يساهم في حماية حقوق المواطنة وضمان اعتماد العدالة الاجتماعية والمساواة في بلورة السياسات العامة، وتعزيز الحكم الرشيد في فلسطين.
وتضمنت سلسلة التدريبات محاور الدليل المتخصص حول أجندة المرأة والسلام والأمن في السياق الفلسطيني، والقانون الدولي الإنساني والاتفاقيات الدولية ذات الصلة. كما تطرقت التدريبات وفقاً لما ورد في الدليل إلى هيكلية الأمم المتحدة ذات العلاقة، وشرح بشكل مستفيض المعلومات المتخصصة حول مجلس الأمن والجمعية العمومية والمجلس الاقتصادي والاجتماعي، وتعريف المشاركين/ات حول الآليات التعاقدية وغير التعاقدية ومجلس حقوق الإنسان. كما تضمنت التدريبات شرحاً عن الكيفية التي يمكن للدليل من خلالها أن يساعد في مساءلة الاحتلال، من خلال استعراض كافة عمل ودور أجسام وآليات الأمم المتحدة الأساسية، بالإشارة إلى أمثلة محددة لقرارات تتعلق بالواقع الفلسطيني. وإلى الإرشادات العملية حول كيفية الوصول إلى المعلومات وتقديم الشكاوى والمداخلات من خلال أجسام وآليات الأمم المتحدة المختلفة ومنها حالات فردية أو أنماط انتهاكات أو أنماط انتهاكات جماعية. كما يمكن للنساء في المنفى استخدام الدليل حيث أن زيادة معرفتهن في عمل أجسام وآليات الأمم المتحدة يمكن أن تساعدهن في تطبيق هذه المعرفة على واقعهن. مفتاح اتصال فلسطين - مفتاح فلسطين الدولي - رمز نداء فلسطين - مفتاح هاتف فلسطين للاتصال من الخارج - YouTube. ويمكن أيضاً استخدام أجزاء مختلفة من الدليل بما يتعلق بحماية النساء والفتيات من العنف السياسي.
نشر بتاريخ: 27/04/2022 ( آخر تحديث: 27/04/2022 الساعة: 12:48) رام الله - معا- عقدت المبادرة الفلسطينية لتعميق الحوار العالمي والديمقراطية "مفتاح" جلسة حوارية لمناقشة تطوير موازنة المواطن ورقمنتها خلال العام 2022، بحضور عدد من الوزارات ممثلةً بفرق التخطيط والموازنات ووحدات الحاسوب الحكومي وأعضاء الفريق الأهلي لشفافية الموازنة العامة، في مسعى لتبني رقمنة الموازنات والذي من شأنه تعزيز وصول المواطنين للأرقام والبيانات المالية الخاصة بموازنات الوزارات وخاصة تلك البرامج الخدمية وعلى تماس مباشر مع المواطنين. وعملت "مفتاح" خلال الربع الأول من العام 2022 مع فرق اعداد الموازنات لدى وزارة التنمية الاجتماعية ووزارة العمل على رقمنة موازنة المواطن في نسختها التجريبية، بهدف استدامة تطوير معايير الشفافية الدولية للموازنات وتعزيز انفتاح الوزارات على الجمهور. وتناولت الجلسة استعراضاً لملامح الموازنة العامة المُقرة للعام 2022 من حيث الإيرادات والنفقات والعجز في الموازنة والدين العام والمتأخرات ومخصصات القطاع الاجتماعي، كما تم التركيز بشكل خاص على موازنة وزارتي التنمية والعمل، حيث تم عكس التحديات التي تواجهها الموازنة العامة في تحقيق أهدافها للعام 2022، وانعكاس الالتزامات المالية اتجاه مراكز المسؤولية ضمن القطاع الاجتماعي والفجوات المالية التي تزداد اتساعاً والذي يؤثر بالضرورة على طبيعة الخدمات للمواطن، إضافة إلى مناقشة البدائل المقترحة للتخفيف من الأزمة المالية التي تواجهها الحكومة.
المنتجات الممنوعة في نظام الكيتو يمنع المنتجات المشبعة بالكربوهيدرات مثل الحبوب كالأرز والقمح، والسكر والأيس كريم والكيك، وبعض الفواكه مثل التفاح والمانجة. ننصحك بقراءة هذا الموضوع حول: أفضل وجبات فطور للكيتو دايت قائمة مشتريات الكيتو دايت سنقدم لك بالتفصيل في التالي كل ما يخص منتجات الكيتو والاكل المسموح والممنوع في الكيتو. مشتريات الكيتو دايت من اللحوم عند اختيار اللحوم ضمن منتجات الكيتو عليك باختيار أعلي جودة ممكنة وينصح بالإعتماد بقدر الإمكان علي اللحوم والمأكولات البحرية التي يتم صيده أفضل من المرباة، يمكننا تقسيم مشتريات اللحوم في الكيتو كالتالي: قائمة مشتريات اللحوم الحمراء المسموحة في الكيتو هنا يمكنك التركيز علي القطع العشبية والعضوية كلما أمكن ذلك للحصول علي أعلي جودة للحوم، فيمكنك اختيار: اللحم البقري: شريحة لحم، لحم العجل، همبرغر، الضلوع، لحم مفروم. منتجات للكيتو دايت صحي. لحوم الأعضاء: اللسان، الكبد، القلب، الأمعاء. بعض اللحوم الباردة. بعض اللحوم الأخري مثل الضأن والماعز. منتجات اللحوم الممنوعة أثناء إتباع الكيتو يجب عليك تجنب اللحوم عالية المعالجة مثل الهوت دوج وأيضا اللحم المقدد والنقانق. كما يجب تجنب اللحوم الباردة التي تحتوي علي مواد مضافة كنترات الصوديوم والنكهة الطبيعية أو السكريات الأخري، لذا فمن الضروري التحقق من الملصق علي المنتج والتأكد من المكونات والإضافات والسكريات الموجودة.
الملخص: حاول قدر الإمكان الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات حتى لو كانت صحية مثل التفاح، وكن حريص دوماً أن تظل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها أقل من 50 جم. في النهاية عزيزنا القاري نتمنى أن نكون قد أفدناك جيداً وعرضناً عليك أهم قوائم الشراء والتسوق للأطعمة المسموحة فى الكيتو دايت، ونتمى لك طعاماً شهياً تتخلص فيه من الوزن الزائد بدون حرمان أو إزعاج. إقرأ أيضاً: المصادر:
لذلك عند الدخول لهذه الحمية يجب عليك تحري الكربوهيدرات فى أطعمتك لأنه إن تناولت كربوهيدرات أعلى من اللازم لن تدخل فى الحالة الكيتونية وبالتالى لن تحصل على أي فوائد. قائمة مشتريات اللحوم الحمراء والدواجن المسموحة في الكيتو دايت قائمة تسوق اللحوم الحمراء كيتو دايت- اللحوم الحمراء والدواجن وجبات أساسية فى الكيتو دايت، اللحوم تمنحك البروتين والدهون اللازمة للدخول فى الكيتو دايت، وللحوم فوائد عديدة للجسم فهى غنية بالزنك وفيتامين ب بالإضافة للحديد، في القائمة التالية سوف نورد قائمة التسوق الخاصة باللحوم الحمراء فى الكيتو دايت. اللحم الجملى. لحم الضأن ( الخروف) اللحم البقري. لحم العجل. لحم الماعز لحوم الدواجن لحوم البط لحوم الأوز لحوم الحمام. لحوم السمان. لحم الديك الرومي. لحم الغزال. لحم الخنزير. الهمبرجر. منتجات الكيتو دايت الضرورية لخسارة الوزن. يخنة اللحم. البيبروني. البروشوتو. المرتديلا. اللانشون. النقانق. السجق ( السوسيس). البيض. مرقة اللحم. مرقة الدجاج. ما يجب مراعاته عند شراء اللحوم في الكيتو دايت الآن بعد أن استعرضنا عليك أهم قوائم الشراء وأفضلها للأطعمة المسموحة فى الكيتو دايت، يمكنك الآن تحميلها على موبايلك للعثور عليها وقت الحاجة.
رشة زعفران. 5 مل ماء ورد. 20 جرام جوز هند مبشور. طريقة التحضير: نحضر الخلاط الكهربائي ونضع به جميع المكونات السابقة ثم نقوم بخفق المكونات لمدة 3 دقائق حتى تتجانس جيدا. ثم نقوم بوضع مزيج الايس كريم في أكواب وعلى الوجه نقوم بوضع قطع من الفراولة أو أي نوع فاكهة. ثم نقوم بوضع القليل من جوز الهند المبشور للتزيين وبعد ذلك ندخل الايس كريم في الفريزر لمدة 20 دقيقة ثم يقدم وبالهنا والشفا. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ طريقة عمل براونيز كيتو الأفوكادو حلويات الكيتو دايت براونيز كيتو الأفوكادو المكونات: 2 بيضة. ثمرة أفوكادو. ربع كوب زيت جوز هند. 3 ملاعق كبيرة زبدة لوز. نصف ملعقة صغيرة كربونات صوديوم. منتجات للكيتو دايت جدول. 3 ملاعق كبيرة سكر دايت. ثلث كوب كاكاو بودرة. ملعقة صغيرة فانيليا سائلة. طريقة التحضير ( حلويات الكيتو دايت): في البداية يجب أن نقوم بتسخين الفرن جيدا على درجة حرارة 180 ثم نحضر صينية ونقوم بوضع ورق الزبدة بها ونضعها جانبا. ثم نحضر العجان ونضع به جميع المكونات السابقة ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس ثم نقوم بوضع المزيج في الصينية. وبعد ذلك ندخل البراونيز الفرن ونتركه لمدة 25 دقيقة وعندما يخرج نتركه لمدة 15 دقيقة حتى يبرد ثم يقطع ويقدم وبالهنا والشفا.
الغداء: سلطة خضراء بزيت الزيتون مع الفلفل التركي الأبيض. العشاء: بون تيشز برجر بورتوبيللو. وجبات اليوم الثاني الإفطار: مافن البيض كيتو. بروكلي محمص بزيت الزيتون مع سلطة التونة. وجبات اليوم الثالث الإفطار: نصف حبة أفوكادو مع اتنين فطر جبني منخفض الكربوهيدرات. الغداء: فطائر قرنبيط منخفضة الكربوهيدرات ومحشي الفلفل الإيطالي كيتو. المصادر