هذه البيانات تستهلك مساحة من ذاكرة الهاتف دون وعي المستخدم بذلك، فبعض المستخدمين وجدوا أن هذه البيانات المتراكمة وصلت إلى استهلاك اثنين جيجا من مساحة التخزين. لذلك يجب مسح البيانات التي يقوم سفاري بتخزينها ويتم ذلك من خلال التالي: الذهاب على إعدادات الهاتف. البحث عن سفاري. محو البيانات الخاصة بالموقع ومحو السجل. 10 طرق لتوفير مساحة التخزين في الأيفون - Tops Arabia. الضغط على الصفحة الرئيسية وزر القفل معًا لمدة عشر ثوان. سيتم إعادة تشغيل الجهاز مرة أخرى. اقرأ أيضًا: أسهل واضمن طريقة لمعرفة هاتف الايفون أصلي أم مقلد 4 – حذف وإعادة تثبيت تطبيق الفيس بوك من التطبيقات التي تستهلك مساحة ايضًا تطبيق الفيس بوك، حيث يقوم بتخزين بيانات عنك، ويقوم بعمل تحديثات تستهلك مساحة الهاتف، لذلك يجب إزالته وإعادة تثبيته ويتم ذلك من خلال ما يلي: الضغط على أيقونة تطبيق الفيس بوك على واجهة الهاتف لمدة ثانية. اختر حذف التطبيق أو Remove App. إعادة تشغيل الهاتف. تحميل تطبيق الفيس بوك مرة أخرى. 5 – إعادة تعيين الإعدادات إعادة ضبط إعدادات الهاتف يعيد الهاتف إلى حالته الطبيعية كما لو كان جديدًا، ويصلح بض المشاكل العالقة، وللقيام بذلك الإجراء يتم اتباع الخطوات التالية: الدخول إلى إعدادات الهاتف.
الأيفون يعتبر من أفضل شركات النقالات ولكن هل تعاني من نقص مساحة التخزين على جهاز iPhone؟ هل تأثرت بالدعوى القضائية التي رفعت ضد شركة Apple، وتسبب في تقليص مساحة هاتف الـ 16 غيغا؟ فيما يلي 10 طرق يمكنك من خلالها إدارة وتوفير مساحة التخزين على هاتف الـ iPhone. 10 اشترك في خدمة البث الحي للموسيقى أيام تخزين كل موسيقاك على جهازك ولت! قم بتحميل الألبومات المفضلة لديك فقط، واسمع الباقي من خلال البث الحي. 10 طرق لتفريغ مساحة على الآيفون وتحسين أداءه. إذا كنت دائم الاستخدام لـ iTunes، فقم بالاشتراك في iTunes Match بقيمة 25$ دولار سنوياً، ومن خلاله يمكنك الدخول إلى كل مقطع موسيقي في مكتبة الـ iTunes الخاص بك عن طريق Cloud، ويمكنك تحميل أي أغنية أو ألبوم مباشرة إلى هاتفك بالضغط على أي أيقونة Cloud الموجودة بجانبها. وفي حال أردت الدخول إلى مكتبة أكبر حجماً، فيمكنك الاطلاع على خدمة بث الموسيقى Spotify. 9 تخلص من رسائلك اوتوماتيكياً مع نظام iOS8، يمكنك حذف الرسائل القديمة اوتوماتيكياً. لكن إذا أردت تصفح رسائلك القديمة، فلا تقم بحذفها. اذهب إلى الإعدادات Settings > رسائل Messages > اضغط على Keep Message، اختر 30 يوم أو سنة. يمكنك أيضاً ضبط مدة تخزين الفيديوهات أو الصوتيات التي تخزنها عندك، حيث تستطيع أن تحدد موعد انتهائها وحذفها تلاقائياً بعد دقيقتين مثلاً.
كما أن شركة أبل توفر ميزة المساعدة في تنظيم المساحة الخاصة بالأي كلود الخاص بالمستخدم عن طريق الاتصال بالدعم، وذلك للمساعدة في استغلال المساحة بشكل مثالي وعدم إهدارها. إن هاتف الايفون قد يواجه مستخدموه العديد من المشاكل، ومشكلة المساحة من المشاكل الشائعة، والسر يكمن في عدم تنظيم المساحة ووضع الكثير من البيانات التي لا داعي لها على الهاتف، فالخطأ لا يأتي من الهاتف أو من نظام التشغيل إنما يأتي من المستخدم.
أنت بحاجة إلى مساحة 5 جيجابايت على الأقل لنظام iOS وتحديثه. تم تقليص مساحة النظام هذه بالفعل على مر السنين ولكنها لا تزال تتراكم جزءًا كبيرًا على iPhone ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون سعة تخزين iPhone للمبتدئين. الأفلام والموسيقى والبرامج التلفزيونية - إذا كنت مغرمًا بمشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية على جهاز iPhone الخاص بك ، فعليك أيضًا التفكير بشدة في حفظها على جهازك لفترة طويلة. تستهلك الموسيقى أيضًا مساحة كبيرة ، اعتمادًا على الجودة والطول. الصور ومقاطع الفيديو - هل كنت تستخدم الكثير من مقاطع الفيديو بدقة 4K على جهاز iPhone الخاص بك؟ حسنًا ، إنه يتم حفظ الملف بمقدار ثلاثة أضعاف حجم الفيديو العادي. نفس الشيء ينطبق على صورك الملتقطة بتقنية HDR ، فهي تستهلك أيضًا الكثير من سعة التخزين. الألعاب والتطبيقات - تستهلك تطبيقاتك وألعابك أيضًا قدرًا كبيرًا من سعة تخزين جهاز iPhone الخاص بك ، خاصةً إذا كان لديك الكثير من الألعاب ذات ميزات المستوى الأعلى. تستهلك معظم الألعاب هذه الأيام أكثر من 2 جيجابايت من مساحة النظام. هذه ليست سوى عدد قليل من أكلة التخزين المعروفة ، في الواقع ، لا يزال هناك المزيد إذا كنت تستخدم جهازك بعدة طرق.
ينصح باستهلاك أقل من 20 ملليغرام يومياً للأشخاص الطبيعيين، وللحوامل كمية أقل من ذلك بكثير، حيث إن زيادته تسبب تقلصات شديدة مما قد يسبب الإجهاض، أو الولادة المبكرة. [6] الآثار الجانبية والمخاطر لزيادة الزعفران إن استهلاك الزعفران يحمل القليل من المخاطر، حيث إنه من الجيد إضافته إلى الطعام وإلى النظام الغذائي دون المخاطرة باستهلاك الكثير منه، ويُعد تناول ما يصل إلى 1. تجربتي ويا الزعفران عند الولاده. 5 غرام يومياً آمناً بشكل عام، لكن الإفراط في تناوله قد يكون ساماً، حيث إن استهلاك 5. 0 جرام يعد جرعة سامة. كما قد تكون الجرعات الزائدة أكثر خطورة على مجموعة معينة من الناس؛ مثل الحوامل على سبيل المثال، أو الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، وينبغي مراجعة الطبيب لأي شخص يعاني من أعراض الحساسية بعد تناول الزعفران. [7]
يسيطر على ضغط الدم: قد يرتفع معدل ضربات القلب عند المرأة بنسبة 25% أثناء الحمل، مما يسبب تقلبات في ضغط الدم، لكن يحتوي الزعفران على البوتاسيوم والكروستين اللذين يساعدان على خفض ضغط الدم، يهدئ غثيان الصباح: أثبتت بعض الأدلة أن الشاي بالزعفران غالباً ما يساعد على مكافحة الغثيان والدوار أثناء الصباح. يساعد في الهضم: غالباً ما تعاني النساء أثناء فترة الحمل من آلام المعدة، كما يتباطأ الهضم أثناء الحمل، وقد تحتاج الأم الحامل إلى بعض العوامل المساعدة لتسهيل عملية الهضم، ومن المعروف أن الزعفران يزيد من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، وبالتالي يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وهذا بدوره يساعد على تحسين عملية الهضم، ويعمل الزعفران على تكوين طبقة واقية للجهاز الهضمي، تساعد هذه الطبقة على تقليل الحموضة في الجهاز الهضمي، وتقليل الانتفاخ. الاستخدام الآمن للزعفران ينصح باستشارة الطبيب وأخصائي التغذية قبل تناول الزعفران للعلاج بشكل يومي، خاصةً أثناء الحمل، حيث إنه يجب استهلاك الزعفران بعد ثلاثة أو خمسة شهور من الحمل، وإن تناول الزعفران يزيد من حرارة الجسم تحديداً أثناء الحمل، مما يؤدي إلى زيادة تواتر تقلصات الرحم، لذا ينصح بعدم تناوله أثناء الليل.
ولأن الرحم يحتاج للأكسجين ليعمل بشكل طبيعي، فإنه ستبدأ الآلام في الرحم أثناء تقلصات الدورة الشهرية بسبب نقص الأكسجين الداخل إلى الرحم، ولقد ثبت أن الزعفران يزيد من سرعة تدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد على وصول كميات أكبر من الأكسجين إلى الرحم بشكل أسرع. [2] تخفيف أعراض الدورة الشهرية قرر فريق من الباحثين الإيرانيين دراسة ما إذا كانت مكملات الزعفران تساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية، وقام الدكتور إم آغا حسيني وزملاؤه في جامعة طهران للعلوم الطبية بتعيين 50 امرأة تراوحت أعمارهن بين 20 و45 عاماً عانَـيـن جميعاً من أعراض الدورة الشهرية؛ مثل الانتفاخ، والتشنجات في الرحم، والتعب، والتهيج، وطلبوا منهن تناول كبسولات الزعفران أو دواء وهمي مرتين في اليوم على مدى دورتين من دورات الحيض. في نهاية فترة العلاج أبلغت 75% من النساء اللواتي تناولن كبسولات الزعفران عن انخفاض بنسبة 50% على الأقل من أعراض الدورة الشهرية. [3] يقلل من مشاكل متلازمة ما قبل الحيض تُعاني الكثير من النساء من متلازمة ما قبل الحيض ، وهي متلازمة تصيب المرأة بالاكتئاب بسبب بعض الإفرازات التي ينتجها الرحم والغدد المسؤولة عن ذلك، وهنا يأتي دور الزعفران الذي يُعد من أحد المكونات النشطة المستخدمة في صنع الأدوية المضادة للاكتئاب، وأيضاً أثبتت بعض الدراسات أن نبتة الزعفران لها بعض الخصائص السحرية المضادة للاكتئاب.
7, هدفي الاول: 60, هدفي الثاني: 58, هدفي الاخير:56 2009-11-04, 22:51 #11 مشكورات الغاليات ع المرور وحسب فديكم كل وحدة بس الزعفران معروف يفتح الرحم وإن شاء الله الكل يستفيد 2009-11-04, 23:36 #12 نجمة متألقة الله يجزيج ألف ألف ألف خير انشاء الله بجربها وأدعولي الله يسهل ولادتي. ،،،،، 2009-11-04, 23:50 #13 مشكووووووووووووووووووره 2009-11-04, 23:59 #14 عضوة يزاج الله خير اختي جعله في ميزان حسناتج 2009-11-05, 00:05 #15 نجمة ذهبية