أداء الأعمال الروتينية: أداء المسن للأعمال الروتينية خلال اليوم يساهم بشكل كبير في تحسن صحته والحفاظ عليها. الاهتمام بالأنشطة الجسمية: يمكن للمسن أن يقي نفسه من المشاكل الصحية وذلك من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية التي تشتمل على حركة الجسم فهي تساعد على حرق الدُهون وتقوية العضلات وتحسين حركة الأمعاء. الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية: من خلال إبعاد المسن عن العزلة وإشراكه مع الناس ومساعدته على إيجاد أصدقاء من كبار السن والحفاظ على صحته العقلية وعدم الشعور بالاكتئاب من خلال التحفيز العقلي والذهني. اقرأ عن أفضل طرق لرعاية كبار السن عادة ما يصاب كبار السن بالنسيان وضعف الذاكرة فتجد ه يتحدث إليك بنفس الموضوع مرات عديدة أو أن يقاطعك أثناء حديثك فعليك التزام الهدوء وعدم الشعور بالضجر منهم بل أعطهم فرصة للحديث والتكلم عما في داخلهم فهم يرغبون بالفضفضة والحديث عن مشاكلهم. يجب تجنب الحديث أمام المسن بصوت منخفض فقد يظن أنك تتكلم عنه. ساعدهم بالتعرف علة مشاكلهم وإيجاد الحلول لها ولا تتردد من الإجابة على أسئلتهم إن كانت مكررة أو مملة. انظر اليهم وهم يتكلمون حيث يشعر المسن بأنك مهتم به ولكلامه. اهم النصائح لرعاية المسنين - دار جنة الياسمين للرعاية الصحية المتكاملة. حاول قضاء حاجاتهم وطلباتهم في نفس وقت الطلب ولا تشعرهم بالغضب أو الضجر.
ونلاحظ اختلاف الروح في شعر الغزل في الجيلين, ما بين المتوقدة في الشباب, والمنهزمة في كبار السن, تبرز نفسية الشاعر بشكل واضح.
لاهتمام بتغذيتهم: الكبير في السن يحتاج إلى الحصول على التغذية المناسبة حتى يبقى بصحة جيدة لذا يمكن مراجعة أخصائي التغذية لمعرفة ما هي الأمور التي يجب التركيز عليها في تغذية الكباركما أنه يجب التركيز على تقديم الأطعمة المفيدة لهم مثل الفواكه والخضار المتنوعة مثل القرنبيط والسبانخ والشمام فهي غنية بالألياف والمغذيات مثل فيتامين ج والبيتا كاروتين كما أنه يجب تقديم الحبوب الكاملة لهم واللحوم الحمراء والأسماك وبالتأكيد يجب عدم نسيان شرب الحليب فهو يقي من هشاشة العظام. الاهتمام بسلامتهم: يجب إعادة ترتيب المنزل الذي يعيش فيه كبار السن بحيث تكون حركتهم أسهل مثل وضع أضواء أقوى في الممرات والغرف وتركيب درابزين للدرج لحمايتهم من الوقوع أما إذا كان الكبير في السن ينسى كثيرا فيفضل المشي معه لأنه من الممكن أن ينسي أماكن الغرف في المنزل. المرجع
ذات صلة طريقة ومكونات الإيدام الهندي طريقة عمل إيدام هندي حار طريقة الإيدام الهندي بالدجاج لتحضير الإيدام الهندي بالدجاج، يجب اتباع الخطوات الآتية: المكوّنات قطعتان من صدور الدجاج المخلية من العظام. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف كوب من الزيت. كوب ونصف من البصل المفروم. ملعقة كبيرة من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة ونصف من الزنجبيل الطازج، والمفروم. ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري. ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة التالية: الكمون. الكركم. الكزبرة. الفلفل الحار. ملعقة كبيرة من الماء. علبة من معجون الطماطم بوزن 400 غرام. كوب من اللبن الزبادي. ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة. ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من الماء. ملعقة صغيرة من بهار الجارام ماسالا. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. طريقة عمل ايدام هندي رعب. ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة للوجه. طريقة التحضير تتبيل صدور الدجاج بالملح فقط، وتشويحها في مقلاةٍ على النار العالية مع الزيت حتى تصبح ذهبية اللون من كافة الجهات، ومطبوخة بشكلٍ جزئي. إزالة صدور الدجاج من المقلاة، ووضعها جانباً لحين الاستخدام. خفض حرارة النار تحت المقلاة، وإضافة كل من: البصل، والزنجبيل والثوم. تقليب المكونات لمدة 8 دقائق حتى يذبل البصل.
– نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر البودرة. – حبتان من البطاطا مقطعة إلى مربعات. – نصف ملعقة كبيرة من الكركم. – نصف كوب من الحمص الحب. – دجاجة مقطعة إلى قطع صغيرة. – كمية من الكزبرة المفرومة. – ملعقة من الملح وماء. – كوبان من الزيت النباتي للقلي. 1- يتم قلي الدجاج في الزيت الساخن المغلي حتى تتحمر بشكل جيد ثثم ترفع من على الزيت وتترك جانبًا. 2- بعد ذلك يتم قلي البصل مع الزيت في وعاء آخر على النار ونضع عليها الطماطم والفلفل الأخضر مع مراعاة التقليب المستمر. طريقة عمل ايدام هندي باللحم - يمي ليالينا. 3- يترك هذا الخليط على النار لمدة خمسة دقائق مع القيام بالتحريك الجيد للخليط. 4- يتم وضع البهارات التالية: بالفلفل الأسود، وبهارات الكاري، والكركم، والفلفل الأحمر. 5- بعد ذلك وضع قطع الدجاج المقلي، والبطاطا، وحبات الحمص ، والكزبرة مع مراعاة تقليب الخليط بشكل جيد. 6- يتم وضع الماء والملح ونحرك المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد. 7- يترك هذا الخليط على لمدة نصف ساعة أو لتمام النضج.
ذات صلة ما هو كتاب كليلة ودمنة تعريف كتاب كليلة ودمنة كليلة ودمنة كتاب كليلة ودمنة مجموعة من القصص، تمت ترجمته إلى اللغة العربية في العهد العباسي، في القرن الثاني الهجري، والقرن الثامن ميلادي، على يد عبد الله بن المفقع، وأجمع العديد من الكُتّاب على أنّ الكتاب يعود أصله إلى الهند، إذ تمّت كتابته باللغة السنسكرتية، وذلك في القرن الرابع ميلادي، وفي القرن السادس ميلادي تمّت ترجمته إلى اللغة الفهلوية وذلك بأوامر من الأمير كسرى الأول، وفي هذا المقال سنذكر بعض المعلومات عنه. أبرز الشخصيات في كليلة ودمنة استخدم مؤلف كتاب كليلة ودمنة الطيور والحيوانات كشخصيات بارزة ورئيسيّة فيه، ويوجد العديد من الشخصيات البارزة به مثل: الأسد والذي يرمز إلى الملك، والثور والذي يرمز إلى خادمه ويُسمى بشتربه، واثنين هما كليلة ودمنة، وتشير القصص إلى عدة مواضيع مختلفة مثل: العلاقة التي تجمع الحاكم بالمحكوم، والعديد من المواعظ والعبر. كليلة ودمنة باللغة العربية تمّت ترجمة كتاب كليلة ودمنة إلى القرن الثامن عشر ميلادي، وذلك بواسطة عبدالله بن المقفع، وكان للكتاب تأثير واضح عليه، والسبب أن علاق الفيلسوف بيدبا مع الملك الهندي دبشليم كانت شبيهة بعلاقته مع الخليفة المنصور، والذي كان يُعرف بقوته وصلابته، فكان بحاجة شديدة إلى النصيحة، فتميّز ابن المفقع باستخدامه لخصوصية الظرف المكاني والزماني، كما أنّه أضاف العديد من القصص من تأليفه الشخصي، كما عدّل على بعضاً منها، بالإضافة إلى ذلك فإنّه أضاف باباً أخراً، وأسماه "الفحص عن أمر دمنة"، وألحق به أربعة فصول.