مسّاكم الله بالرضا والعافية.. في أحد الأيام عزمت على تجربة تلك النصيحة الطبيّة التي تقول أنه يلزم شرب لترين من الماء يوميًا أيّ ما يعادل 8 أكواب! خصوصًا وأنني قليلة الشرب:$ طبعًا لا يخفى عليكم أهمية الماء ، بعض التويتات التي كتبها الدكتور الكويتي أحمد الصالح عن فوائده كتبت تويتة قلت فيها أنني سأجرب هذا النظام لمدة 3 أيام كبداية ومن ثمّ ألحظ ما تغير.. قسّمت أوقات الشرب لأكون أكثر إلتزامًا.. بعد كل صلاة كوب بالتالي أكون شربت 5 أكواب ، بقي 3: واحد أول ما أصحى من النوم ، ثاني قبل الغداء ، والثالث قبل النوم. لأكون أكثر دقة هذا التقسيم الصّحي مع فوائده: بداية الأمر صعب و أشرب الماء كأنه دواء بين قوسين أتغصّبه التغييرات اللي لاحظتها: – تغيّر لون البول أصبح مائل إلى الشفاف. – بما أني أشرب كوب قبل الغداء فصرت أشبع بسرعة لأن معدتي مليانة ماء فهو مع الوقت يساعد على نزول الوزن. – كثرة الوُرود=الذهاب لدورة المياة عمومًا 3 أيام ليست كافية للحكم ، لكن حقًا هي تجربة نحتاج أن تكون عادة! أعترف بعد تلك الأيام "عادت حليمة لعادتها القديمة" بالتالي قررت أن أجعل من هذه التجربة روتين يومي لكن بشكل تدريجي ، أيّ أنني سأشرب 4 أكواب ماء لفترة إلى أتعود عليه ثم 6 أكواب وهكذا حتى أصل 8 أكواب وأنا معتادة على ذلك.
تحسن المفاصل: تحتوي المفاصل على نسبة ماء تصل إلى 80% من الماء الكلي للجسم، لذا النسبة الزائدة منها تعمل على مرونة المفاصل والحد من إصابتها بالخشونة. صحة الشعب الهوائية: تعتبر الشعب الهوائية في حالة الجفاف أو نقصان كمية الماء الموجود في الجسم على عمل نظام للحفاظ على كمية الماء الموجودة في الجسم واختلاف آلية عملها وبالتالي زيادة تدهور الحالات المرضية التي تصيب الجهاز التنفسي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الحلبة للبشرة نصائح للتمتع ببشرة صافية هناك العديد من الإرشادات التي يمكن القيام بها للحفاظ على صحة البشرة والتخلص من مشكلات الجلد وهي كالتالي: يجب اتباع نظام غذائي صحي يعمل على حصول الجسم على العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة في تعزيز النضارة وإعطاء رونق للجلد وترطيب داخلي. التعرض لأشعة الشمس الضارة بما فيها الأشعة فوق بنفسجية يؤدي إلى إصابة الجلد بالتصبغات والحروق وانتشار النمش لذلك يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل وعند الحاجة إلى ذلك يمكن استخدام كريم واقي الشمس. يفضل استشارة الطبيب لمعرفة نوع بشرتك وما تحتاجه من مستحضرات طبية للاستخدام في حالة عدم معرفتكِ بذلك، ويفضل استخدام الغسول أو كافة المستحضرات الخاصة بالبشرة أن تكون طبية بدلًا من أن تكون تجميلية لتقليل خطر التعرض للمواد الكيميائية.
: لا بد لكل شخص ان يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، نصيحة تتكرر على المسامع بشكل شبه يومي.
لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة والأكبر سنًا.. الاختبار باستخدام الصور أو الحروف. يتم وضع لاصقة على كل عين لاختبار العين الأخرى. وقد يفحص طبيبك أيضًا وجود التهاب وأورام ومشكلات داخلية أخرى في العين. (الفيديو باللغة الإنجليزية، ويمكنك عرض الترجمة من خلال تمكين خيار CC أسفل الفيديو، واختيار اللغة العربية من خلال الإعدادات) ما هي طرق العلاج المتوفرة لعلاج الغمش؟ في الوضع المثالي، يبدأ علاج كسل العين في مرحلة الطفولة المبكرة؛ عندما تتشكل الاتصالات المعقدة بين العين والدماغ. وحسب السبب والدرجة التي تأثرت بها رؤية طفلك، قد تتضمن الخيارات العلاجية ما يلي: 1. النظارات إذا كانت هناك حالة مرضية كقصر النظر أو طول النظر أو استغماتيزم هي السبب في حدوث كسل العين، فعلى الأرجح سيصف طبيبك نظارات تصحيح الإبصار أو العدسات اللاصقة. وفي بعض الأحيان تكون نظارة تصحيح الإبصار هي كل ما تحتاج إليه. 2. أعراض وعلاج خمول العين - إسال طبيبك. لاصقات العين لتنبيه العين الأضعف، قد يرتدي طفلك لاصقة عين على العين الأقوى. سوف يستفيد أغلب الأطفال الأكبر من 4 سنوات من ارتداء لاصقة لمدة ثلاث أو ست ساعات يوميًا. حيث يعمل ذلك على المساعدة في نمو الجزء من الدماغ الذي يتحكّم في الرؤية بصورة أكمل.
اختلاف موقع المنعكس الأحمر يدل على الغمش. الفحص الجسدي للعيون: يُنصح بالتوجه لطبيب العيون واجراء فحص جسدي شامل في سن السنة في حال وجد تاريخ عائلي للغمش. كما يُنصح باجراء الاختبار في سن الثالثة حتى الخامسة. ضعف حدة البصر يبرز خلال الغمش. علاج كسل العين يهدف علاج الغمش الى الوقاية منه، وذلك من خلال علاج السبب الذي يؤدي للغمش. علاج السبب يمنع تقدم الغمش في حال وجوده. اليكم بعض الأمثلة لعلاج أسباب الغمش: · علاج الساد. · استخدام النظارات لقصر/ مد البصر. · علاج اطراق الجفن جراحياً. علاج كسل العيون للمياه المحدودة. · محصرات مستقبلات البيتا لعلاج الورم الوعائي. الترقيع ( Patching): أي حجب الرؤية عن العين الأقوى بواسطة رقعة مما يساعد على تقوية العين المصابة بالغمش. يُعتبر الترقيع العلاج الاساسي للغمش، حيث أنه يُجبر العين المصابة بالغمش على العمل وتنشيط الدماغ وبذلك تتحسن الرؤية. من المهم أن تُغطى العين السليمة بأكملها لضمان نجاعة الترقيع. يواجه الطفل مشكلة في الاعتياد على الترقيع، وقد يحاول نزع الرقعة. من المهم الصبر لعدة أسابيع على الأقل لضمان نجاح العلاج. المعالجة الجراحية: تكون المعالجة الجراحية ضرورية عند وجود سبب يحتاج للمعالجة الجراحية كالساد، الاطراق، الحول وغيرها.
يمكن عمل تمرين لعلاج الحول البسيط عند الاطفال من خلال استخدام اصبع اليد و تحريكه عكس اتجاه الحول, فيتم رسم وجه على اصبع السبابة و تحريكه امام عين الطفل عكس اتجاه الحول و يتم تكرار هذا التمرين اكثر من مرة يومياً. تحريك العين المصابة بالحول الى الاعلى, الاسفل اليمين و اليسار و تكرار هذا التمرين يومياً بهدف تقوية عضلات العين و علاج الحول. تغطية العين أثناء النوم: تغطية العين أثناء النوم يلجأ الكثير من الاشخاص الى استخدام غطاء العين للمساعدة على النوم الهادئ و حجب أي ضوء يدخل الى العين, و لا تعد هذه الاقنعة سليمة لصحة العين, حيث قد تمنع العين من الحركة السريعة و التي تعد من الأشياء الهامة اثناء دورة النوم و تمنع النوم العميق و الاصابة بالتوتر, كما ان هذه الانواع تجهد العين و تؤثر على شكلها, لذلك يجب الانتباه الى ان تكون هذه الاغطية مصنوعة 100% من القطن و الانتباه ان لا تلامس هذه الاقنعة العين مباشرةً حتى لا تؤثر على الشكل الطبيعي لهما, و تتسبب بانتفاخ و تورم.
· الورم الوعائي ( Hemangioma) في العين أو الجفن. · الخدج يصابون بالغمش أكثر من غيرهم. · التهاب العين. انتشار كسل العين حالة كسل العين منتشرة جداً، وتصيب 4% من الأشخاص. كسل العين هو السبب الأول لضعف الرؤية في عين واحدة. اضافةً الى ذلك فان كسل العين في عين واحدة يزيد من احتمال فقدان البصر في العين الأخرى. أعراض كسل العين غالباً لا أعراض للغمش ويعاني الطفل من عدم وضوح البصر في العين المصابة، لكن من الصعب ان يعبر لنا عن ذلك. بعض العلامات قد تدل على اصابة الطفل بالغمش: · تحرك عين واحدة بانفراد دون استخدام العين الثانية. · عدم التناسق في حركة العينين. كسل العين.. من التشخيص إلى العلاج. · البكاء عند تغطية احدى العينين. · امالة الرأس لتركيز النظر في شيء ما. · تدلي الجفن. تشخيص كسل العين لتحري الغمش يقترح بعض الأطباء اجراء فحص العيون منذ سن الثالثة وحتى الخامسة، وقبل ذلك في حال وجود أسباب للغمش. عليكم التوجه لطبيب العيون عند وجود أية شك بالغمش. توجد بعض الاختبارات لتحري الغمش: المنعكس الأحمر ( Red Reflex): اختبار جسدي بسيط، وفيه يستخدم الطبيب جهاز تنظير العين ليسلط الضوء على البؤبؤ. من المفروض أن يرى الطبيب منعكساً أحمراً في وسط البؤبؤ ومطابق بمكانه في كلتا العينين.
الغمش أو العين الكسولة Amblyopia- lazy eye هو نوع من ضعف الرؤية يحدث في عين واحدة فقط. ويحدث عندما لا يتمكن الدماغ من التعرف على المستقبلات أو مدخلات الرؤية (الإشارات الخاصة بالرؤية) من تلك العين. وبمرور الوقت، يعتمد الدماغ أكثر فأكثر على العين الأخرى الأقوى، بينما تزداد الرؤية في العين الأضعف سوءًا. ويبدأ الغمش في الطفولة، وهو السبب الأكثر شيوعًا لفقدان البصر عند الأطفال. وما يصل إلى 3 من كل 100 طفل لديهم. والخبر السار هو أن العلاج المبكر يعمل بشكل جيد، وعادة ما يمنع مشاكل الرؤية على المدى الطويل. كيف يتم اكتشاف الغمش في الأطفال؟ سيشخّص طبيبك كسل العين من خلال إجراء فحص شامل للعين ، والبحث عن حالة زيغ العين، بالإضافة إلى اختلاف الرؤية بين العينين أو ضعف الرؤية في العينين. وحسب عمر طفلك. ستصدمك.. أضرار الهاتف المحمول على عيون طفلك .. مباشر نت. وقد تتضمن الاختبارات التي تتم على طفلك ما يلي: لدى حديثي الولادة.. اختبار المنعكس الأحمر للبحث عن المياه البيضاء باستخدام جهاز مكبِّر مُضاء (منظار العين). لدى الرُضّع.. اختبار القدرة على تثبيت النظرة المحدقة للرضع ومتابعة جسم متحرك، بالإضافة إلى فحص الحوَل. لدى من هم في سن الحبو.. اختبار المنعكس الأحمر أو المسح الضوئي أو التقدير التلقائي للانكسار في العين عن بُعد.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم