تتألف من 3 خطوات وهي: 1. القراءة Read تتضمن هذه الخطوة قراءة شاملة للموضوع الذي تتصفحه بصوت خافت أو مرتفع والتوقف والتركيز على الأفكار الصعبة الفهم وتكرارها أكثر من مرّة والبحث عن معاني المفردات الصعبة ومرادفاتها والسياق الذي تم استخدامها فيه ومن ثمّ إجراء تلخيص ذهني للأفكار التي فهمتها. في حال النصوص الطويلة، يمكن تقسيم المحتوى إلى فقرات مصغّرة بهدف تذكر المعلومات وزياد القدرة على الاستيعاب. 2. السؤال Ask كما هو الحال في الخطوة الثانية من التقنية السابقة، يتم في هذه الخطوة طرح الأسئلة التي تراودنا حول الموضوع الذي نقرأ عنه. يجب أن تكون هذه الأسئلة قادرة على مساعدتك في تحديد الأفكار الرئيسية والفرعية والتفاصيل المهمة في النص. كطرح أسئلة مثل: عن ماذا يدور النص؟ وما هي أهم التفاصيل المذكورة؟ كالاعتماد على نمط الأسئلة: من، متى، كيف، أين، لماذا….. تساعدك هذه التقنية في استخراج النقاط المهمة من الموضوع الذي تتصفحه والتركيز عليها. ماهي الخطوات الخمس للقراءة المتعمقة. 3. الإجابة Put في الخطوة الأخيرة من القراءة المتعمقة بتقنية RAP، نقوم بصياغة الأجوبة عن الأسئلة التي وضعناها بطريقتنا الخاصّة. قم بالتركيز على الأفكار الرئيسية وأعد صياغة المفردات والأفكار الصعبة الفهم بطريقة مبسّطة باستخدام المرادفات المشابهة من حيث المعنى.
تدوين الملاحظات هي إحدى استراتيجيات القراءة العميقة ، سواء أكانت جيدة أم سيئة ، القراءة مفيدة جدًا للإنسان ، حيث توفر معلومات أو خبرة أو اكتساب مهارات متعددة من خلال هذه المقالة. تدوين الملاحظات هو استراتيجية قراءة عميقة العبارة غير صحيحة ، حيث أن تدوين الملاحظات ليس استراتيجية قراءة سريعة ، حيث أن للقراءة أشكال وأنواع مختلفة.
تتعرض بعض النساء إلى نزول سائل ابيض من المهبل مثل الحليب للمتزوجة ويمثل الأمر مصدراً لقلق معظم النساء التي تتعرض لهذه الإفرازات بالرغم من اعتبار هذه الإفرازات عرض طبيعي لزيادة خصوبة المرأة خلال فترات الإباضة أو أثناء اقتىاب فترة الدورة الشهرية سواء كان ذلك قبل أو بعد الدورة أو خلال فترات الحمل إلا أنه أيضاً قد يمثل مؤشراً لوجود أحد المشاكل الصحية مثل الإصابة بالعدوى الفطرية أو البكتيرية وتسبب التهاب في منطقة المهبل ونزول الإفرازات لذلك سوف نقوم بتوضيح أنواع هذه الإفرازات وكيفية التعامل معها. نزول سائل ابيض من المهبل مثل الحليب للمتزوجة يعد ذلك السائل نوع من أنواع الإفرازات التي تسمى الثر الأبيض (Leukorrhea) أو الإفرازات البيضاء (white vaginal discharge) وهي عبارة عن سائل لزج قليل الكثافة يفرز عن طريق نوع معين من الغدد الموجودة في عنق الرحم وتساعد الفلورا المهبلية في تكوينه بهدف ترطيب منطقة المهبل ويعمل مزلق طبيعي أثناء العلاقة الزوجية، كما يعمل على ضبط درجة حموضة المهبل للحماية من الالتهابات. تختلف هذه الإفرازات من شهر لآخر من حيث اللون، والكثافة، والكمية خلال فترة الدورة الشهرية وتكون طبيعية أو دلالة على وجود التهابات مهبلية عندما تكون مصحوبة بحكة.
ولكن في حال تحول هذه الافرازات إلى اللون الرمادى وأصبحت مصحوبة برائحة كريهة، يكون ذلك دلالة على وجود التهاب مهبلي. افرازات بيضاء سميكة تتكون أثناء فترة التبويض وتكون مخاطية ويعتبرها البعض دلالة على زيادة الخصوبة لدى المرأة وتزيد احتمالية الحمل، ولكن إذا كانت هذه الإفرازات مصحوبة بحكة شديدة ورائحة قوية فيتحول الأمر إلى الإصابة بالتهابات فطرية أو الإصابة ب Yeast infection الشائع بين النساء وكذلك قد تكون مؤشراً للإصابة بعدوى بكتيرية أو أحد الأمراض المنقولة جنسياً. افرازات بيضاء سميكة تشبه الجبن وهي عبارة عن إفرازات متخثرة تنتج عن الإصابة بعدوى فطرية ناتجة عن فطر الكانديدا Candida Albicans ويكون السبب في نزول سائل ابيض من المهبل مثل الحليب للمتزوجة ولكن يشبه الجبن مع حكة شديدة والشعور بألم وحرقة في المهبل. الإفرازات البيضاء علامة على الحمل تلاحظ العديد من النساء نزول افرازات بيضاء سميكة تشبه الحليب خلال بداية الحمل وقد تستمر طوال فترة الحمل وتكون في تلك الحالة إفرازات طبيعية غير مؤذية للأم أو الجنين طالما لا ترتبط بحكة والتهابات شديدة أو رائحة كريهة. نزول سائل ابيض من المهبل مثل الحليب للمتزوجة يكون أمر طبيعي عند معظم النساء ولكن يجب ملاحظة الفرق بين الحالات الطبيعية والحالات المرضية التي تستوجب زيارة الطبيب المختص وتناول الأدوية المناسبة حسب نوع ودرجة العدوى.
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.
10- الاغماء والدوخة: ايضاً بسبب هرمون البروجسترون الذي يسبب استرخاء الاوعية الدموية وبالتالي الشعور بالدوخة والاغماء. 11- الرغبة الشديدة في الطعام: فجأة يزداد النهم والتوق لتناول الفواكه والحمضيات واللحوم الحمراء ورقائق البطاطس، كل ذلك طبيعي نتيجة لحوجة الجسم لكميات اكبر من الحديد وفيتامين سي والملح. 12- تمدد أربطة الحوض: يزداد حجم الرحم 1000 مرة عن حجمه قبل الحمل، لذلك من الطبيعي ان يتجهز الرحم لذلك منذ الفترة الولى من الحمل، بعض السيدات تشعر بتمدد اربطة الحوض لديهن تصاحبه آلام خفيفة بالظهر. 13- الصداع: بسبب الهرمونات او التوتر او قد يكون بسبب زيادة انتاج الدم الذي يتسبب به الحمل 14- زيادة الحساسية تجاه الروائح: ليس معروفا بالضبط لماذا يحدث، ولكن ربما بسبب الهرمون ( أيضا! )، هذه المرة الاستروجين، والتي تزداد خلال فترة الحمل هذه الفترة من الحمل قد تكون محبطة ومتعبة للكثير من السيدات( خصوصا الغثيان والتعب وتقلب المزاج) ومعرفة انه لديك 36 أسبوعا لتنتهي يزيدك احباطاً، ولكنك ستأخذين فترة من الراحة والاستمتاع بعد مرور اول 3 شهور من الحمل وستكون فترة لتجديد الطاقة والشعور بالسعادة، والأهم من ذلك هو جملة مبروك انت حامل.