هل كانت هذه المقالة مفيدة؟ شاركنا رأيك في التعليقات.
وإذا كان الهارد درايف قريباً من التلف فقد تتمكن من إجراء نسخة احتياطية لكل ما يحتويه. يمكنك وضع النسخة الإضافية على هارد آخر، سواءً ضمن حاسوبك أو على هارد خارجي. ولكن إذا أردت الاحتفاظ بنسخة إضافية من ملفاتك الهامة فقط (أي أن حجم الملفات ليس كبيراً) فننصحك برفعها على إحدى خدمات التخزين السحابي المجانية كـGoogle Drive وOneDrive. فهذه الطريقة تتيح لك الوصول لهذه الملفات من أي مكان وعن طريق أي جهاز. الخطوة الثانية: استبدال الهارد التالف عندما تصبح جاهزاً لاستبدال هاردك يمكنك اختيار هارد جديد، وننصح هنا بهاردات SSD الحديثة فهي أكثر مقاومةً للتعامل الخشن بشكل عام. افضل الكتب للقراءة لتطوير الذات الاسلامية. يمكنك قراءة المقالة التالية لاختيار النوع الأنسب لك بين هاردات SSD وHDD. الخطوة الثالثة: تخلّص من الهارد القديم لا تنسى قبل ذلك أن تحذف كل ما يحتويه من ملفات وأن تمنع استعادتها باستخدام الأمر Cipher في موجّه الأوامر. لا ننصحك بالتخلّص من الهارددرايف في سلة المهملات، لأنه يحتوي على مكونات خطيرة وقيّمة في نفس الوقت. لذا يمكنك إعطاؤه لمركز صيانة فقد يتمكّن من الاستفادة من أحد مكوناته. أخيراً لا ننصحك بالانتظار حتى تظهر إحدى العلامات السابقة، بل عليك دوماً أن تحتفظ بأي ملفات مهمة في وحدة تخزين أخرى سواءً كانت خارجية أو سحابيّة، فمن المتوقع أيضاً أن يتوقف القرص الصلب عن العمل فجأة ومن دون أي علامات تحذيرية.
تشير مشكلة القطاع التالف Bad Sector إلى أن جزءاً محدداً من الهارد لا يمكن الوصول إليه وقراءته ولا الكتابة عليه. ولكن الويندوز يخفي هذه القطاعات، ولذلك لن تنتبه لها إلا إذا سببت تلفاً في بياناتك وملفاتك. ومع تقدّم عمر الهارد تكثر القطاعات التالفة فيه، وبالتالي سترى الكثير من الملفات التالفة. لحسن الحظ فإن هناك طريقتان لفحص الهارد وكشف أي باد سيكتور فيه وإصلاحه: الطريقة الأولى: باستخدام خصائص القرص الصلب بعد الدخول إلى الحاسوب انقر بزر الفأرة الأيمن على القرص الذي تريد فحصه واختر الخصائص Properties. ومن نافذة Tools اختر Check. إذا ظهرت لك رسالة أنك لست بحاجة لفحص القرص فتجاوزها واضغط Scan drive. وبعد انتهاء الفحص يمكنك إصلاح أي مشاكل وجدتها فيه. سلسلة تصاميم مزهرية - ArchUp. الطريقة الثانية: باستخدام موجّه الأوامر يمكنك استخدام موجّه الأوامر CMD لكشف القطاعات التالفة في أي قرص ثابت متصل بحاسوبك ، ومن ثم استعادة الملفات الموجودة فيها، وأخيراً استبعادها لعدم استخدامها في المستقبل. وهذه الطريق أفضل وأكثر شمولية ولكنها تستغرق وقتاً أطول وتتطلب إعادة تشغيل حاسوبك. ابحث في حاسوبك بجانب قائمة ابدأ عن Command Prompt وشغّله بميزات المسؤول Run as Administrator.
ولابد أن يكون قطر كرة التنس أكثر من بوصتين ونصف البوصة (6, 35 سم)، وأقل من بوصتين وخمسة أثمان البوصة (6, 67 سم). ولابد أن يزيد وزنها على أوقيتين (56, 7 جم) ويقل عن أوقيتين وواحد على ستة عشر جزءًا من الأوقية (58, 6جم). أما ألوان كرات التنس التي تستخدم في المباريات، فهي إما الأبيض أو الأصفر. وقد أنتج صانعو كرات التنس كراتٍ بألوان أخرى. مضارب التنس. ليس هنالك قواعد تحدد حجم ووزن مضرب التنس، وعليه فهناك اختلافات طفيفة في نماذج المضارب التي ينتجها منتجو المضارب المتنوعين. ورغم هذا، فإن كل المضارب ـ على وجه التقريب ـ يبلغ طول الواحد منها 27 بوصة (68سم). ويختار أغلب الرجال المضارب التي تزن نحو 14 أوقية (397جم)، أما النساء فيختار أغلبهن تلك المضارب التي يزن الواحد منها نحو 13 أوقية (369جم). ويستخدم أغلب لاعبي التنس الصغار المضارب التي يزن الواحد منها نحو تسع أوقيات (255 جم). ويصنع إطار المضرب النموذجي من الألياف الزجاجيّة ومن الجرافيت. أما السطح الذي يضرب به ـ عادة ـ والمكون من شبكة وترية مشدودة ـ فإنه يصنع من النايلون أو من أية مادة اصطناعية أخرى. الإصابات الشائعة في التنس الأرضي. ملابس التنس. يجب أن تكون ملابس التنس مناسبة تماما للجسم؛ حتى يتمكن اللاعب من التحرك بحرية، وقد اعتاد لاعبو التنس خلال القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين الميلاديين، لبس قمصان ذات أكمام طويلة، وسراويل.
أما إذا كانت اللعبة جماعية أي اثنان ضد اثنين فعرض الملعب يكون 36 قدماً ما يعادل 10،97 أمتار. وفي منتصف الملعب هناك شبكة يبلغ ارتفاعها ثلاثة أقدام أي ما يعادل 91،4 سنتمتر. وعلى طرفي الشبكة يصل ارتفاعها إلى 1،06 متر، أما الكرة المستخدمة فهي مطاطية مغلفة باللباد وتكون خفيفة. ويبلغ قطر كرة التنس الأرضي بين 6،35 سنتم إلى 6،67 سنتم، أما وزن كرة التنس فيصل إلى 58،5 غراماً وقد تكون أقل بغرامين. كم عدد أشواط التنس الأرضي - سطور. احتساب النقاط لعبة التنس تبدأ برصيد 0 نقطة لكل لاعب وعندما يتم تسجيل أول نقطة يصبح الرصيد 15 ويسمى Love لصالح المسجل. وفي النقطة الثانية يصبح الرصيد 30 وبعد النقطة الرابعة يصبح 40 وإن وصل اللاعبين معاً إلى 40 فإن النتيجة تصبح تعادل وتسمى Deuce. ويفوز هنا اللاعب الذي تزيد نقاطه على نقاط خصمه بنقطتين متتاليتين بذات الشوط. وتحسم مباريات كرة التنس للرجال بعد فوز اللاعب بثلاثة أشواط من أصل خمسة أما بكرة التنس للنساء فيجب الفوز بشوطين من أصل ثلاثة. وهذه معلومات مهمة عن كرة التنس حيث يجب حفظها بشكل جيد قبل البدء باللعب من أجل معرفة احتساب النقاط. قوانين كرة التنس هناك عدة قوانين لابد من الاطلاع عليها قبل ممارسة كرة التنس.
الاختلاف في التشجيع أولاً بالنسبة إلى لعبة التنس الأرضي، تستمتع هذه الرياضة بشكل أساسي بأوروبا والولايات المتحدة وأستراليا، بالنسبة لتنس الريشة، فإن الدول الرئيسية التي استمتعت بهذه الرياضة هي الصين وإندونيسيا واليابان وكوريا الجنوبية وماليزيا وتايلاند وأوروبا وبريطانيا والدنمارك. الاختلاف في شدة التمرين يستخدم معظم المدربين الرياضيين كثافة التمرين لإجراء مقارنة بين هاتين الرياضتين (لعبة التنس الأرضي، لعبة كرة الريشة)، فعلى سبيل المثال تبلغ مسافة الجري لكرة الريشة التي لعبت لمدة ساعة و 16 دقيقة هي 6. الفرق بين التنس الأرضي وكرة الريشة – e3arabi – إي عربي. 4 كيلومتر! بينما في مباراة تنس مدتها 3. 5 ساعات تبلغ مسافة الجري 3. 7 كيلومترات. حيث تبلغ مسافة الركض في كرة الريشة هي ضعف مساحة الركض للعبة التنس الأرضي، إذا نظر اللاعب إلى هذه المقارنة، يمكن أن يرى أن مباراة كرة الريشة أكثر نشاطًا مرتين على الأقل من التنس، كما يمكن أن يرى أن كرة الريشة أكثر كثافة من التنس لأن مسافة الركض هي بالفعل ضعف مساحة التنس مع وقت لعب أقصر بكثير، بخلاف مسافة الجري لا تزال هناك عوامل أخرى يحتاج اللاعب الرياضي إلى النظر فيها: طريقة الجري: تتطلب كرة الريشة من اللاعب أن يتحرك كثيرًا في 8 زوايا، ويحتاج إلى القيام بالكثير من الضربات، بينما يركض لاعب التنس في الغالب حول الحد الأدنى، ولا يحتاج إلى الركض للخلف.
يكتسب السلوك المؤدي إلى التغلب على المعوقات النفسية. يتعزز لديه اكتساب السلوك المؤدي لتنمية المشاركة مع الآخرين. تنمو لديه عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة بما يناسب طالب هذا الصف. يكتسب المبادئ الأساسية للعروض باوربوينت وزارة الرياضية في الألعاب المقررة لهذا الصف. يتعرف على بعض المفاهيم الصحية والفسيولوجية المناسبة لهذا الصف. يتعرف على بعض الجوانب الفنية والقانونية المهمة لممارسة الألعاب الرياضية. الاهداف السلوكية أن يمرر الطالب الكرة باليدين من فوق الرأس وفق الأداء الفني. أن يؤدي الطالب التمرينات البدنية التي تنمي عناصر اللياقة البدنية. أن يعرف الطالب الخطوات الفنية لمهارة تمرير الكرة من فوق الرأس 1- مسك الكرة باليدين والذراعان ممدودتان عاليا 2 – سير الكرة في اتجاه أفقي والى الأسفل قليلا حتى يتسلمها الزميل. 3 – أداء التمريرة بالاعتماد على الرسغ والأصابع وعندما يكون الممر طويلا والمدافع قصيرا. التقدم بالخبرة – اطلب من الطلاب أن يقوموا بتمرير الكرة من فوق الرأس ويقوم زميله الآخر باستقبالها ومن ثم تمريرها لطالب آخر وهكذا... 2- اطلب من كل طالب أن يقوم بتمرير الكرة من فوق الرأس وضربها في الحائط ويقوم زميله الآخر في القاطرة بالجري تجاه الحائط واستقبالها ومن ثم تمريرها باليدين من فوق الرأس وهكذا.. او التواصل على احد ارقامنا لمعرفة كافة تفاصيل الشراء لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
ويتطلب من الحكم معرفة استثنائية بقواعد التنس، والقدرة على القيام بمهام متعددة في بيئة مضغوطة، والاستماع والتواصل بشكل جيد مع جميع المشاركين في البطولة. حكم الشبكة: إن الحكم الشبكة في لعبة التنس الأرضي يجلس عند الشبكة للقرار أي كرة تصطدم بالشبكة أثناء الإرسال، فإذا اصطدمت الكرة بالشبكة أثناء الإرسال، فسيُطلب من اللاعب المرسل إعادة تلك التسديدة مرة أخرى، وإذا هبطت الكرة أو لعب اللاعب الإرسال التالي أو إذا سقطت الكرة، وكان هذا هو إرسالهم الثاني وخسر اللاعب الإرسال، فسيتم اعتبار ذلك خطأ مزدوجًا ويتم لعب النقطة التالية، كما أن لم تعد معظم البطولات اليوم تمتلك هذا الحكم حيث وضعت التكنولوجيا الجديدة مستشعرًا أعلى الشبكة لاكتشاف أي كرة تصطدم بالشبكة وبالتالي استبدال الحاجة إلى هذا النوع من الحكم. حكام الكرات: في الكثير من الأوقات خلال ممارسة اللاعبين لعبة التنس الأرضي لا يمكنهم جمع كرات التنس بأنفسهم حتى يتمكن من بدء نقطة، وعادة ما يكون هناك ستة أشخاص في الملعب للقيام بتلك المهم، حيث يوجد اثنان في الجزء الخلفي من كل جانب من جوانب الملعب واثنان آخران في الشبكة، ويغطي كل جانب من جوانبها، فإن مهمتهم هي التأكد من أن اللاعب المرسل لديه دائمًا كرات التنس، كما أن يتم تغيير الكرات بعد كل تسع مباريات تنس يتم إجراءها في الملعب.
ونلاحظ تميز اللاعب روجيه فيديرير يعتبر ملك هذا النوع من الملاعب لما يبدى من مهارات خاصة, مثال ذلك مبارياته في بطولة ويمبلدون. لا تؤثر نوعيه الملعب علي طريقة لعب اللاعب فقط, بل انها ايضا تؤثر بشكل كبير علي الحذاء الذي يرتديه اللاعب, فمثلا: * الاحذية المصممة للعب في الملاعب العشبية تجعل اللاعب اكثر تماسكا, وتحفظه من الانزلاق. ذلك بعكس الحال في الملاعب الترابية التي يعتبر الانزلاق احد المهارات الحركية المحببة في اللاعبين.