انفردت فترة الثمانينيات والتسعينيات بالقرن الماضي بأقوى الأعمال الفنية الدرامية ، بالرغم من ندرة وجود وسائل النقل والإعلام التي تعمل على بثها بجميع بقع البلاد ، وبالرغم من ندرة وجود أعمال درامية بهذه الحقبة الزمنية إلا أن هذه الأعمال الفنية الدرامية استطاعت إحراز نجاح باهر ليس له مثيل ، وما زال نجاح هذه الأعمال الدرامية موجود ليومنا هذا ، وكانت تقدم لنا هذه الأعمال الفنية نادرة المثيل ب شهر رمضان الكريم بكل عام. وهنا سنقدم أقوى وأشهر الأعمال الدرامية الفنية ، والتي تعلق بها قلوب أناس كثيرين ، إذ ينتظرون عرضها على الشاشات بفارغ الصبر حتى يومنا هذا بالرغم من قدمها وكثرة مشاهدتها إلا أنها تمثل الأغلى بالنسبة للكثيرين. أقوى وأشهر المسلسلات المصرية من أشهر سبعة أعمال درامية شهدتها الشاشات المصرية بفترة الثمانينيات والتسعينيات بالساحة الفنية كالتالي: المسلسل الدرامي " الشهد والدموع " رائعة من روائع العملاقين " أسامة أنور عكاشة " و"إسماعيل عبد الحافظ" إذ استطاعا تقديم دراما آسرة لقلوب الملايين من المشاهدين ، إذ عملا على تهيئة أجواء درامية متلائمة مع الأزمنة المصرية لهذه الحقبة الزمنية ؛ شارك ببطولة العمل الدرامي " الشهد والدموع" كل من يوسف شعبان ، عفاف شعيب ، خالد زكي ، وعبد العزيز مخيون ؛ تم عرضه على الشاشات بعام 1984 ميلاديا ، تمتع المسلسل بنسب مشاهدة عالية حتى أصبح جزءا أساسيا ببيوت الكثيرين.
المجلة شخصيات منذ انطلاق الدراما والسينما المصرية عاصرنا العديد من الممثلات المصريات المدهشات بحق، فقد تحولت العديد منهنَّ إلى رموزٍ عربيةٍ شهيرة، واستطاع العديد منهنّ وبفضل أدائهنّ الرائع والمؤثر إبهارنا وجعلنا نقع في غرامهن، وقد تميزت الممثلات المصريات بتقديم مختلف أنواع الأدوار التمثيلية، فبينما أبدع العديد منهنَّ بالأدوار الدرامية بشكلٍ خاص، فإنّ البعض منهن قد قدمنَّ لنا وبأداء على قدرٍ عالٍ من الاحترافية أدوار الإثارة والتشويق والغموض حتى. بالطبع تطور أداء الممثلات المصريات مع تطور فن التمثيل في مصر بشكلٍ عام، فبعد النجاح الكبير الذي حققته الدراما والسينما المصرية ازداد قدر الاستثمار بشكلٍ كبير مما رافقه تطور في الإمكانيات الإخراجية والتمثيلية المتاحة، ولأن نجاح الفن المصري لم يقتصر على مصر فقط بل شمل الوطن العربي بأكمله، أصبح الممثلون والممثلات المصريات شخصيات مؤثرة على كافة الأصعدة الإجتماعية والسياسية داخل وخارج مصر. لذا أردنا أن نسلط الضوء على أشهر الممثلات المصريات وأشهر أعمالهم التي جعلتنا نقع في غرامهم: نيللي كريم ممثلة ولدت عام 1974، في, الإسكندرية نيللي كريم ممثلة مصرية شابة، بدأت حياتها المهنية في مجال رقص الباليه، ولكنها سرعان ما انتقلت إلى التمثيل فشاركت في الكثير من الأفلام والمسلسلات المصرية المشهورة.... مي عز الدين ممثلة ولدت عام 1980، في, أبو ظبي مي عز الدين، نجمةٌ مصريّةٌ، شاركت بالعديدِ من الأعمالِ المميزة والناجحة.... منى زكي ممثلة ولدت عام 1977، في, القاهرة منى فنانة مصرية شابة، اشتهرت في بداية الأمر بأدوارها اللطيفة في الأعمال الكوميدية، ثم ما لبثت أن تحولت نحو الأفلام الدرامية.
ليلى مراد رجاء عبده سعاد زكي 1920 [ عدل] عصمت عبد العليم (15 فبراير 1923 - 19 يناير 1993): مغنية وممثلة. شافية أحمد (8 ابريل 1923 - 9 أغسطس 1983): مغنية وممثلة. بديعة صادق (22 أغسطس 1923 - 7 يناير 2010): مغنية. درية أحمد (24 سبتمبر 1923 - 3 ابريل 2003):ممثلة ومغنية. شهرزاد ( 8 يناير 1928- 6 أبريل 2013)ممثلة ومغنية. سعاد مكاوي (19 نوفمبر 1928 - 20 يناير 2008)مغنية. 1930 [ عدل] بدرية السيد (1930 - 17 مايو 1996) مغنية. فايزة أحمد (5 ديسمبر 1930 - 21 سبتمبر 1983)، مغنية سورية / مصرية. نادية فهمي (27 مارس 1931-1 يونيو 1959) مغنية. رتيبة الحفني (2 ديسمبر 1931-16 سبتمبر 2013)مغنية أوبرا. شادية (8 فبراير 1931-28 نوفمبر 2017) ممثلة ومغنية. برلنتي حسن (1932-1959) ممثلة ومغنية. فايدة كامل (12 يوليو 1932-21 أكتوبر 2011): مغنية وممثلة وسياسية. حورية حسن (9 أغسطس 1932 - 8 يونيو 1994): مغنية وممثلة. شريفة ماهر (30 سبتمبر 1932): ممثلة ومغنية. داليدا (يولاندا كريستينا جيجليوتي) (17 يناير 1933-3 مايو 1987):مغنية إيطالية-مصرية. أحلام (25 سبتمبر 1933 - 17 مايو 1997)، مغنية وممثلة. [4] فيوليت مقار (ميريس فؤاد مقار) (5 مارس 1934 - 25 فبراير 2011): مغنية أوبرا.
اقرأ ايضا: جدول الأكل في الصيام المتقطع كيف يساعد الصيام في إنقاص الوزن عندما تأكل ، يبدأ جسمك على الفور في العمل. ترتفع نسبة السكر في الدم ، مما يخبر جسمك بإفراز الأنسولين في مجرى الدم. الأنسولين ، بدوره ، يخبر جسمك بتحويل هذا السكر إلى طاقة أو تخزينه كعضلات أو دهون. هذا مفيد إذا كنت بحاجة إلى زيادة الوزن أو كتلة العضلات ، ولكنه ليس مفيدًا إذا كنت تحاول فقدان الوزن. عندما تصوم لفترة من الوقت ، فإنك تقاطع هذه العملية. عدم ارتفاع نسبة السكر في الدم يعني عدم إفراز الأنسولين ، مما يترك جسمك في حالة حرق الدهون بدلاً من بنائه. المسموح في الصيام المتقطع بالتفصيل افضل ما يمتاز به هذا الدايت هو انه لا يجبرك على تناول طعام معين أوكمية معينة مثل الكيتو دايت مثلا. ففي هذا الرجيم يمكنك تناول ما تشاء من طعام (في فترة الافطار) دون الحاجة لحساب السعرات الحرارية او غيرها من الامور. المسموح و الممنوع|في نظام|الصيام المتقطع|لزيادة محرقة الدهون|علاج |تكيس المبايض|Intermittent fasting - YouTube. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تناول أي شيء على الإطلاق أثناء الصيام. كما سيقول لك الأشخاص الذين يشاركون في الصوم الديني ، فإن عدم تناول الطعام ليس بالأمر الصعب. إن الجفاف هو الذي يؤدي إلى الكسل والضبابية في التفكير.
لنتعرف سويا على قائمة الأطعمة الممنوعة في الصيام المتقطع. الأطعمة المصنعة: بسبب احتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، تلك التي تتنافى تماما مع فكرة تطبيق الحميات الغذائية. الدهون الغير صحية: من غير المسموح الحصول على دهون غير صحية، إذ يجب اختيار الدهون الصحية. تلك التي لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. المشروبات المحلاة: ابتعدي تماما عن المشروبات المحلاة بالسكر، إذ يفضل تناول مشروبات وأطعمة خالية من السكر الأبيض. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع مع 5 مشروبات تفسد الصوم - دايت بالعربي. اللحوم المصنعة: كذلك ننصحك بالابتعاد تماما عن اللحوم المصنعة، تلك اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. النشويات البيضاء: لا تقومي بالحصول على نشويات بيضاء كالدقيق الأبيض، فقط ركزي على الأطعمة الصحية بشكل كبير. كذلك ننصحك بالابتعاد عن المشروبات الكحولية، لأنها من العناصر الممنوعة بريجيم الصيام المتقطع. عليكِ الحصول على الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والألياف، بالإضافة إلى الحصول على البروتينات الصحية. هل البطيخ مسموح في الصيام المتقطع؟ يعتبر البطيخ واحد من أهم العناصر الملائمة للحميات الغذائية، ومنها حمية الصيام المتقطع. إذ يعمل البطيخ على مد الجسم بالسوائل التي يحتاجها، كما أنه ليس غني بالسعرات الحرارية مما يسمح لكِ بتناوله على مدار الساعات المسموح فيها بتناول الطعام.
يحتوي عصير الليمون على كميات ضئيلة من السعرات الحرارية، لذلك يمكنك استخدامه أثناء الصيام وبعده. من الضروري استخدام عصير الليمون الطبيعي وتجنب العصائر الجاهزة إذ تحتوي على كميات كبيرة من السكريات التي تبطل الصيام. 3. خل التفاح يعد خل التفاح من العناصر المميزة التي تستخدم لتخفيف الوزن، إذ يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارة. لذلك يمكنك شرب القليل منه مع الماء أثناء الصيام المتقطع. 4. القهوة تعد القهوة السوداء خالية تقريبًا من السعرات الحرارية، لذلك يمكنك تناولها مع ضرورة تجنب إضافة الكريما أو الحليب إليها. ما المشروبات التي يسمح باستهلاكها أثناء الصيام المتقطع؟ - RT Arabic. مع ذلك فإنه يفضل تجنب الإفراط في تناول القهوة أثناء الصيام المتقطع، إذ يعمل ذلك على زيادة نسبة الكافيين في الجسم، الأمر الذي يزيد من مشاعر الغضب والتوتر والحاجة إلى الطعام. 5. الشاي الأسود يعد الشاي الأسود من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية. ولكن يجب التنويه إلى ضرورة تناوله بدون إضافة السكر، كما يجب تجنب تناول الشاي المثلج إذ يحتوي عادةً على كمية كبيرة من السكر. المشروبات الممنوعة في الصيام المتقطع يوجد بعض المشروبات التي تعمل على التقليل من كفاءة الصيام المتقطع، لذلك يفضل تجنبها قدر الإمكان، مثل: 1.
لذلك فهو مفيد للصحة بشكل عام، ومفيد بشكل خاص عند تناوله أثناء فترات إتباع نظام رجيم. مشروب النعناع الأخضر مزج الليمون مع النعناع الأخضر يساعد في استهلاك الدهون النعناع الأخضر مسموح به ، ويمكن مزجه بالليمون؛ فهو محفز للإنزيمات الهاضمة، ويساعد على استهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام مع تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وفقدان الوزن بسرعة. الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع. خل التفاح الطبيعي خل التفاح يساعد في سد الشهية وانقاص الوزن أثناء فترة الصيام المتقطع يسمح بتناول خل التفاح خلال ساعات الصوم المتقطع؛ وقيل أن له فوائد عديدة في سد الشهية وإنقاص الوزن ، وكذلك يساعد علي تقليل نسبة السكر في الدم. لذلك نصح خبراء التغذية بتناوله أثناء ساعات الصيام. تناول ملعقة من زيت الزيتون يساعد على الشبع أثناء فترة الصيام يسمح بتناول زيت الزيتون أثناء إتباع نظام رجيم الصيام المتقطع، حيث أنه يحتوي علي نسبة سعرات حرارية قليلة جداً. كذلك يساعد في تحسين عملية الحرق في الجسم، كما أن زيت الزيتون يحتوي علي مادة الأوليك التي تساعد علي إعطاء الشعور بالإمتلاء والشبع. المشروبات الممنوعه في الصيام المتقطع العصائر من المشروبات الممنوعة في الصيام المتقطع لإحتوائها على السكر العديد من المشروبات تكسر حالة الصيام وتفسد عليك يومك كله؛ لذلك هي ممنوعة في فترة الصوم المتقطع بالتأكيد، وهي: تناول عسل النحل يومياً والمذاب في كوب من الماء كشراب مفيد جداً، لكن ممنوع تناوله في وقت وساعات الصيام ؛ لأن ملعقة واحدة من العسل الخام تعادل نسبة ملعقة الا ربع من السكر العادي.
الحليب يحتوي الحليب الحيواني على كمية من سكر اللاكتوز كما يحتوي على بعض البروتين، لذلك فإن تناول الحليب أثناء الصيام المتقطع يعمل على زيادة سكر الدم وبالتالي زيادة مستويات الأنسولين في الدم حتى وإن كان منزوع الدسم. كذلك فإن أنواع الحليب الأخرى كالحليب المجفف والحليب النباتي ليست مناسبة للصيام المتقطع، لاحتوائها على بعض المواد التي تبطل الصيام. كاستثناء يمكن استخدام حليب اللوز بكميات قليلة جدا مع الشاي، إذ يعد تأثيره ضئيل جدًا على فعالية الصيام. 2. المشروبات التي تحتوي على المحليات الصناعية على الرغم من عدم احتواء المحليات الصناعية على أية سعرات حرارية، إلا أنها تعمل على تحفيز الأنسولين وبالتالي ينصح بعدم تناولها أثناء الصيام. معلومات عن الصيام المتقطع يعد الصيام المتقطع نظام غذائي يعتمد على الامتناع عن تناول عن أية أطعمة أو مشروبات تحتوي على أية سعرات حرارية في فترة الصيام، ما يعمل على انخفاض مقاومة الأنسولين في الجسم. يوجد العديد من الجداول المقترنة بالصيام المتقطع، إلا أن أشهرها هي الصوم لمدة 16 ساعة في اليوم. يمتلك الصيام المتقطع العديد من الفوائد، فهو يعمل على ما يأتي: تحسين صحة القلب.
المشروبات المسموحة في نظام الصيام المتقطع: الماء: شرب الماء يساعد على تخفيف الصداع الناتج من عدم تناول الطعام وبالأخص تناول المياه المعدنية، لأنها تحتوي على الأملاح المعدنية، حيث أن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية، فتناول الماء بصورة بديهية يفيد بشكل فعال في نظام الصيام المتقطع. القهوة: تعد القهوة من المشروبات المناسبة عند إتباع الصيام المتقطع، حيث أن القهوة تساعد بشكل فعال على سد الشهية، وتحتوي أيضاً على الكثير من الفوائد، مثل تعزيز إنتاج الأجسام الكيتونية. النعناع والليمون والريحان: من الإضافات المغذية التي تعطي مذاق مختلف، حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات. الشاي الأسود والشاي الأخضر والقهوة الخضراء: من المشروبات المنبهة التي تساعد على فقد الشهية فضلا عن الحصول على زيادة التركيز بعد تناولها، وتساعد أيضاً في المحافظة على الصيام، ولكن عليك الحذر من زيادة هذه المشروبات أو شربها قبل النوم حتى لا تسبب الأرق. الزنجبيل والقرفة: الزنجبيل والقرفة من المشروبات المفيدة التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنها تساعد أيضاً على إنقاص الوزن، ولكن بدرجة بسيطة. خل التفاح: خل التفاح له فوائد عديدة ومنها تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتحكم في مستويات سكر الدم، لذا هو إختيار مناسب عند إتباع نظام الصيام المتقطع.