68% فقط من سوق محرّكات البحث. بايدو (Baidu) يعد محرّك البحث الأكثر استخدامًا في الصين، أُطلق في عام 2000 من قبل رجل الأعمال الصيني إيريك شو (Eric Xu)، ويوفر هذا المحرّك مجموعة متنوعة من الخدمات، أبرزها: البحث في مواقع الويب والملفات الصوتية والصور. آسك دوت كوم () تأسس في عام 1995 وكان يُعرف سابقًا باسم (Ask Jeeves)، الهدف الرئيسي من إطلاقه الحصول على نتائج بحث تستند إلى سؤال ويب بسيط + إجابة، أي أنه مجتمع للأسئلة والأجوبة، لكن بسبب اعتماده على الأرشيف لن تكون النتائج حديثة مثل تلك التي يمكن الحصول عليها في محركات البحث الرئيسية الأخرى. قد يهمّك: ما أهمية محركات البحث في تسويق منتجاتك؟ انتشر في الآونة الأخيرة مفهوم التسويق عبر محركات البحث (بالإنجليزية: SEM-Search Engine Marketing) والذي يعرف بأنه مجموعة من الاستراتيجيات التي تستخدمها الشركات لزيادة أعداد زوار موقع الويب خاصتها. [٥] لذا يمكنك تعزيز ظهور صفحتك على الإنترنت عن طريق البحث المدفوع، وتصنيفات البحث المجانية، والإعلانات السياقية، وحاليًا تعد هذه الاستراتيجية ضرورية لضمان استمرارية العلامات التجارية ومنتجاتها (خدماتها) في السوق.
نفضل أن نعرض لكم ما فوائد محركات البحث. حتى يرى بعضكم من مهملي استخدام شبكات الانترنت وغيرها كم الفائدة التي نحصل عليها من تلك المحركات. وأنها أحد أسباب نجاح كثير من البلاد، والأفراد. والسبب في ذلك تزويدهم بكافة المعلومات التي يحتا إليها أي فرد. كما أنها متاحة في جميع الأوقات سواء مساءً أو صباحاً لا يمكن أن يعترض طريقك أثناء الكشف عن أي بيان. إليكم أهم تلك الفوائد من خلال مقالنا اليوم على موقع موسوعة. ما فوائد محركات البحث ؟ هناك بعضاً من أشهر الأسماء التي تعتبر أهم محركات البحث مثل جوجل، وداك داك جو، وجوجل سكولار، ويبوبيديا، وياهو، وبينغ. إليكم أهم المنافع التي يمكننا الاستفادة منها: توفير الوقت يمكننا من خلال استخدام محركات البحث الحصول على عدد كبير من المواقع الرسمية الخاصة بالشئ في أقل وقت، وبمعدل زمني لا يتعدى الثوانِ البسيطة. وبالتالي يعمل على توفير الوقت بدلاً من البحث في الكتب والمصادر الخاصة بالحصول على تلك المعلومة. ولا يقتصر على مجال معين بل في كافة المجالات. وبالتالي فأن محركات البحث تقضي على الشعور بالملل ف أوقات معرفة أي معلومات. كسب كافة المعلومات بصورة مجانية يمكنك اكتساب أي معلومة من خلال جوجل بدون دفع أي مقابل مادي.
أفضل محركات البحث لعام 2018م تعد محركات البحث الآتية من أهم وأشهر محركات البحث على شبكة الإنترنت: جوجل (بالإنجليزية: Google). داك داك جو (بالإنجليزية: Duck Duck Go). بينغ (بالإنجليزية: Bing). جوجل سكولار (بالإنجليزية: Google Scholar). ياهو! (بالإنجليزية:! Yahoo). ويبوبيديا (بالإنجليزية: Webopedia). مزايا استخدام محركات البحث يوجد الكثير من المزايا التي من الممكن أن يحصل عليها الفرد من استعمال محركات البحث، وسنوضح فيما يلي تلك المزايا: تنوع النتائج: عندما يقوم الباحث باستعمال محركات البحث من أجل البحث ، فإنه سيعثر علي الكثير من النتائج المختلفة والمتعددة لعمليه بحثه، وتحتوي هذه النتائج علي الأخبار، والقصص ، والنقاشات المتنوعة، وتجدر الإشارة إلي أن هذا التنوع عند عرض النتائج يمكن المستخدم من فهم الموضوع الذي يبحث عنه بشكل كبير. الدقة: يساعد محرك البحث المستخدم علي العثور علي نتائج دقيقة عما يقوم بالبحث عنه، وذلك عن طريق وضع المستخدم لعلامات الاقتباس حول الكلمات الذي يرغب في الحصول علي نتائج مطابقة لها، مما ينتج عنه إمكانية حصر النتائج التي تم التوصل لها. التنظيم: تهتم محركات البحث بتنظيم كمية هائلة من المعلومات التي توجد علي شبكة الإنترنت ، مما يجعل استخدامها سهل وبسيط.
- يجب تناول الخضراوات والسلطات الخضراء كل يوم وخلال جميع الوجبات. - يجب الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الحلويات واستبدال ذلك بتناول الفواكه الطبيعية الطازجة. - يجب تجنب تناول الوجبات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية. - يجب تعديل النظام الغذائي بنظام غذائي أكثر صحة. - يجب أخذ حمام دافئ قبل ممارسة تمارين شد الجسم وأخذ حمام بارد بعد الانتهاء من التمارين، لتنشيط الدورة الدموية وتحقيق نتائج أفضل.
تمارين شد الجسم بواسطة الكرة فقط - YouTube
محتويات ١ تدريب المقاومة ٢ تمارين شد الساقين والذراعين ٣ تمارين عضلات البطن ٤ المراجع تدريب المقاومة يمكن شد عضلات الجسم من خلال ممارسة تمارين المقاومة المختلفة ، حيث يمكن ممارسة رفع الأثقال ، والتي أكدت الكلية الأمريكية للطب أن لها دورًا رئيسيًا في تحفيز إنتاج العضلات ، وتمارين تفيد مجموعة من يمكن ممارسة عضلات في نفس الوقت ، مثل تمارين رفع الأثقال على الصدر. لشد الصدر المترهل أو تمارين الضغط ، وللحصول على أفضل النتائج في ذلك ، يوصى بممارسة تمارين شد العضلات مرتين إلى ثلاث مرات ، مع تكرار التمرين في كل مرة لمدة 10-15 مرة. [١] تمارين شد الساقين والذراعين يمكن شد عضلات الساقين والذراعين من خلال ممارسة مجموعة من التمارين منها تمرين البلانك الذي يمكن أداؤه عن طريق الاستلقاء على الظهر لمدة 15 ثانية ، ثم زيادة مدة الاستلقاء إلى 30 ثانية ثم إلى 90 ثانية. تمارين لشد الجسم المترهل. ، ويمكن ممارسة القرفصاء ، والتي تعمل على شد عضلات الساقين ، ويتم ذلك بالوقوف ثم محاولة الجلوس بدون كرسي مع إبقاء القدمين في نفس مستوى الركبتين ، وتكرار هذا التمرين مرتين وفي كل مرة. يتكرر عشر مرات. [٢] تمارين عضلات البطن يمكن شد عضلات المعدة من خلال ممارسة تمرين الكرش الذي يساهم في تخليص المعدة من الترهل الذي يصيبها ، ويمكن ممارسة هذا التمرين من خلال الاستلقاء على منطقة الظهر ، ثم ثني الساقين بزاوية تقارب تسعين درجة ، ثم يتم وضع اليدين خلف منطقة الرأس بعد تشبيك الأصابع مع بعضهما البعض ، مع الحرص على إبقاء الرقبة مستقيمة ، ثم رفع الرأس مع منطقة الظهر العلوية بحركة بطيئة أثناء الانتظار لمدة خمس ثوان ، ثم العودة إلى الاستلقاء مرة أخرى ، وللحصول على أفضل النتائج ، يوصى بتكرار هذا التمرين ما بين 10-20 مرة.
يجب أن تكون المسافة بين الركبتين أقلّ من المسافة بين القدمين. ملامسة الظهر للأرض بشكلٍ منبسط ومستقيم. ميل الوركين للأمام، مع البقاء على هذه الوضعيّة لمدة دقيقتين. تكرار التمرين خمسة عشر مرّة لثلاثِ جولات، مع أخذِ استراحة دقيقة بين كلّ جولة. يساعدُ تمرين إمالةِ الحوض على شدّ عضلات الجسم ومطها، وبالأخصّ عضلات الظهر، والبطن، والأوراك. المراجع ↑ Marc Perry (11-5-2011), "How To Get Ripped & Cut: Definitive Guide" ، BuiltLean, Retrieved 12-07-2018. Edited. ↑ "Individual muscle contributions to support in normal walking. ", NCBI, Retrieved 12-07-2018. Edited. تمارين لشد الجسم و حرق الدهون للنساء. ↑ Marc Perry (3-8-2010), "Ideal Body Fat Percentage Chart: How Lean Should You Be? " ، BuiltLean, Retrieved 12-07-2018. Edited. ↑ Gale Bernhardt, "The Real Reason You Should Warm Up" ، Active, Retrieved 12-07-2018. Edited. ↑ Rosie Chee (10-10-2016), "The Essential 8: Exercises That Will Get You Ripped" ،, Retrieved 12-07-2018. Edited. ↑ "Strong, Fast, and Ripped: The Training Plan", Men's Health, 4-8-2014، Retrieved 12-07-2018. Edited. ↑ "10-minute home toning workout",, 29-12-2015، Retrieved 12-07-2018.