2- جبنة ثلاجة 380. 3- جبنة دمياطي 420. 4- جبة ريكفورد 370. 5- جبنة رومي 313. 6- جبنة شيدر 398. 7- جبنة فلمنك 370. 8- جبنة قديمة 420. 9- جبنة قريش 116. 10- جبنة كيري 810. 11- جبنة مطبوخة 260. الدونات كم سعرة حرارية لإنقاص الوزن. 12- قطعة جبنة كيري 162. حقائق سريعة عن السعرات الحرارية 1- السعرات الحرارية ضرورية لصحة الإنسان، ويجب استهلاك الكمية المناسبة. 2- يحتاج الجميع إلى كميات مختلفة من الطاقة كل يوم، وهذا يتوقف على العمر و الجنس والحجم ومستوى النشاط. 3- يستهلك الناس في الولايات المتحدة أكثر من 11 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية من الوجبات السريعة. 4- الأطعمة عالية الطاقة ولكن منخفضة القيمة الغذائية توفر السعرات الحرارية الفارغة. ما هي السعرات الحرارية معظم الناس يربطون السعرات الحرارية بالطعام والشراب فقط، لكن أي شيء يحتوي على طاقة له سعرات حرارية، 1 كيلوغرام من الفحم على سبيل المثال يحتوي على 7000000 سعرة حرارية، وهناك نوعان من السعرات الحرارية: 1- السعرات الحرارية الصغيرة (كال) هي كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 غرام (غرام) من الماء بمقدار 1 درجة مئوية (درجة مئوية). 2- السعرات الحرارية الكبيرة (كيلو كالوري) هي كمية الطاقة اللازمة لرفع كيلوغرام واحد من الماء بمقدار 1 درجة مئوية، ويعرف أيضا باسم سعر حراري، و 1 سعر حراري يساوي 1000 كال.
وغالبا ما يتم استخدام مصطلحي "السعرات الحرارية الكبيرة" و "السعرات الحرارية الصغيرة" بالتبادل، وهذا مضلل حيث يشير محتوى السعرات الحرارية الموصوف في ملصقات الطعام إلى سعرات حرارية، ويحتوي شريط الشوكولاتة الذي يحتوي على 250 سعرة حرارية على 250،000 سعر حراري، وتنص السعرات الحرارية أن الرجل العادي يحتاج إلى 2700 كيلو كالوري في اليوم وأن المرأة المتوسطة تحتاج إلى 2200 كالوري في اليوم، ولا يحتاج الجميع إلى نفس عدد السعرات الحرارية كل يوم، ولدى الناس أيضات مختلفة تحرق الطاقة بمعدلات مختلفة، وبعض الناس لديهم أنماط حياة أكثر نشاطًا من الآخرين.
تعد سلسلة الدونات من السلاسل الأشهر حول العالم، وبالرغم من أن كرسبي كريم قد بدأت مسيرتها بتقديم منتج واحد هو الدونات المدهون بصوص السكر، الأن تملك السلسلة أكثر من 1000 فرع حول العالم، وقد نشرت تقارير مختلفة حول أصل دونات كرسبي كريم، حيث تفيد تقارير بأن عم مؤسس السلسلة ويدعى أشمايل آرمسترونغ، قام بشراء وصفة الدونات المدهون من طاهي فرنسي في نيو أورلينز، لكن نشر موقع كرسبي كريم تقرير أخر ذكر فيه أن مؤسس السلسلة فيرنون رودلف، هو من قام بشراء هذه الوصفة. وقد نشر تقرير أخر يقول أن فيرنون قد ورث هذه الوصفة من مالك متجر للدونات في مدينة بادوكا، ولم تتغير وصفة الدونات الأصلي المدهون بصوص السكر منذ سنوات طويلة حيث مازال يزن حوالي 48 جم وكان يحتوي على 5 جرامات من ، 21 جم من الكربوهيدرات، 10 جرامات من السكر وفقط 190 سعر حراري. السعرات الحرارية تقوم كريسبي كريم بإنتاج وبيع كعك الدونات منذ عام 1937، وتختلف كمية السعرات الحرارية في جميع الأصناف التي تنتجها الشركة، والسعرة الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية، وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم لكي يقوم بعمله بشكل عادي، وذلك عن طريق إحراق المواد الغذائية، فلكي يقوم جسم الإنسان بوظائفه وعملياته الحيوية يحتاج للطاقة بتلك الوظائف، وهذه الطاقة مصدرها الأول هو الغذاء والأكسجين الذي نستنشقه، وتختلف الأغذية في مقدار الطاقة التي تنتجها على ما تحتويه من العناصر الثلاثة الأساسية في الغذاء ألا وهي: والبروتينات و الدهون.
السعرات الحرارية هي وحدة الطاقة، في التغذية ، تشير السعرات الحرارية إلى الطاقة التي يحصل عليها الناس من الطعام والشراب الذي يستهلكونه ، والطاقة التي يستخدمونها في النشاط البدني، ويتم سرد السعرات الحرارية في المعلومات الغذائية على جميع العبوات الغذائية، وتركز العديد من برامج انقاص الوزن حول تقليل تناول السعرات الحرارية. عدد السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة الأسماك 1- أم الخلول 50. 2- بطارخ مشوية 260. 3- سمك بلطي 100. 4- بوري مدخن 85. 5- بوري مشوي 170. 6- تونة معلبة 280. 7- جمبري 90. 8- رنجة مدخنة 189. 9- سردين معلب 294. 10- سالمون مشوي 108. 11- سبيط 61. 12- كابوريا 94. اللحوم 1- أرانب مشوية 193. 2- أرانب مسلوقة 194. 3- الأوز 349. 4- بتلو مشوي 278. 5- بتلو محمر 512. 6- بط بالعظم 170. 7- حمام مشوي 105. 8- ديك رومي 280. 9- فراخ مشوية 130. 10- قلب بقري 150. 11- كبدة مشوية 200. 12- كرشة 99. 13- كلاوي ضأن 105. 14- كلاوي بقري 140. 15- لحم بقري ستيك 273. 16- لحم ضأن 300. 17- لحم كندوز 240. الدونات كم سعره حراريه في الافوكادو. 18- مخ بقري 100. 19- بسطرمة 280. 20- سجق 592. 21- لانشون 172. 22- لانشون معلب 294. 23- هامبورجر 286. الجبن 1- جبنة اسطنبولي 235.
إن تخزين الماء تحت الأرض لعدة شهور يؤدي لقتل الجراثيم والفيروسات الموجودة في الماء. وما أنتم له بخازنين. ويقول الدكتور Dr Simon Toze: «إن الأبحاث تشير إلى أن المياه الملوثة بشدة يمكن أن تُنقّى بسهولة من خلال ضخها تحت الأرض وتركها لمدة كافية» ويؤكد هذا العالم أن الناس لم يفهموا أهمية تخزين المياه إلا في مطلع القرن الحادي والعشرين. فقد تبين أن التنقية الطبيعية geopurification يمكن أن تزيل الكثير من المواد والشوائب العالقة في المياه مثل الزيوت وبعض المواد الكيميائية وكثير من أنواع البكتريا والكائنات الضارة. يحاول العلماء اليوم تقليد التقنية الطبيعية لتطهير وتنقية ماء الشرب، وذلك بتخزين الماء الملوث تحت الأرض على عمق محدد لمدة من الزمن تبلغ عدة أشهر، إن هذه الطريقة تنقّي الماء تماماً وتقضي على كافة أشكال الجراثيم والفيروسات. إشارة قرآنية رائعة إذن نستطيع أن نستنتج أن أفضل وأرخص طريقة لتنقية الماء تنقية كاملة هي بتخزينه تحت الأرض، وبخاصة فإن هذه الطريقة تقضي على أعتى أنواع الجراثيم وأخطرها قضاءً تاماً، ولذلك فمن نعم الله علينا أنه أودع في طبقات الأرض خصائص تجعلها تحتضن ماء المطر وتختزنه لفترات طويلة تصل إلى مئات السنين.
2021-06-23, 03:30 PM #1 {فَأَسْقيناكموه وَمَا أَنْتُمْ لَهُ بِخَازِنِينَ} عبد الله الهتاري {وَأَرْسَلْنَا الرِّيَاحَ لَوَاقِحَ فَأَنْزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً *فَأَسْقيناكموه وَمَا أَنْتُمْ لَهُ بِخَازِنِينَ} [سورة الحجر 22] بيان محكم مبين، يمتن الله فيه على عباده بإنزال الماء من السماء؛ فجعله سقيا لهم ولأرضهم ومواشيهم. ومن بديع نظم القرآن أنه استعمل الفعل " أسقى " دون " سقى" في هذا المقام فقال: (فَأسْقيناكموه) وليس " فسقيناكموه". لاختلاف الدلالتين في الصيغتين؛ ذلك أن معنى أسقاه: أعد له مايشرب، وأما سقاه؛ فقد ناوله ما يشرب؛ لذلك امتن الله على أهل الجنة بقوله: {وَسَقَاهُمۡ رَبُّهُمۡ شَرَابࣰا طَهُورًا} فقد باشرهم السقاء لمزيد التكريم والنعيم، ومنه قوله تعالى: "فَسَقَىٰ لَهُمَا " وقوله تعالى: " أَمَّاۤ أَحَدُكُمَا فَیَسۡقِی رَبَّهُۥ خَمۡرࣰاۖ " فلما جاء النظم الحكيم بقوله: " فَأَسْقَيْنَاكُ مُوهُ" دل على عموم السقيا، وأنه أعد ما يشرب لهم ولأنعامهم وأرضهم، ولو قصد شربهم هم على وجه الخصوص؛ لكان " فسقيناكموه" كما أشار إليه الإمام الطبري، رحمه الله. فالعرب تقول: سقيته، إذا ناولته مايشرب لسقيه هو، وتقول: أسقيته، إذا أسقيت أرضه وماشيته.