تناول المأكولات التي تحتوي على معدل عالي من الألياف القابلة للإذابة مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والشعير. تناول الزبادي لأنه يحتوي على عنصر البروبيوتك وهو يعمل على انتظام وتحسن عمل الجهاز الهضمي لاحتوائه على البكتيريا النافعة. افضل ملين للبطن من الصيدليه - موقع مُحيط. يجب أكل بذور الكتان وإدخاله في النظام الغذائي للمريض الذي يعاني من الإمساك لاحتوائه على حمض اوميجا 3 والياف أخري يساعدوا جميعاً على معدل حركة الأمعاء في اليوم وتعمل على علاج الانتفاخ وخروج جميع الغازات وألم المعدة وحدوث الغثيان بذور الحلبة تعد الحلبة من المشروبات التي تتميز براءتها الشديدة وأيضاً يعمل على طرد الإمساك ويستخدم في علاج فقدان الشهية وبعض المشاكل في الأمعاء. نجد من خلال هذا المقال أن أفضل ملين للبطن من الصيدلية هو من الحلول الكثيرة التي تستخدم في القضاء على الإمساك ولك عرضنا لكم مجموعة من الأعشاب والالياف الطبيعية لمعالجة الإمساك وكذلك بعض المشروبات التي ذكرنا فيما قبل في هذه المقالة والتي تساعد في التغلب على الإمساك مثل عصير البرتقال والليمون الدافئ والزنجبيل وكلها مشروبات يمكن تحضيرها في أي وقت في المنزل.
أسباب الإمساك 1- انسداد في القولون أو المستقيم وأسبابه انسداد في الأمعاء داخل الجسم. ضيق في القولون. حدوث سرطان القولون. حدوث سرطان بطني من نوع أخر يقوم بالضغط على القولون. سرطان المستقيم. شقوق في الجلد تتواجد حول فتحة الشرج. حدوث انتفاخ المستقيم عبر الجدار الخلفي للمهبل. 2- مشكلات في الأعصاب التي تحيط بالقولون والمستقيم المشاكل العصبية قد تؤثر على الأعصاب المحيطة بالقولون وتسبب ضغط على العضلات الخاصة بالقولون والمستقيم التي تنقل البراز وأسباب ذلك الاعتلال العصبي المستقلي. التصلب المتعدد. إصابة الحبل النخاعي. السكتة الدماغية. مرض باركنسون. 3- تعذر العضلات المسئولة عن الإخراج قد تؤدي حدوث أي مشاكل في عضلات الحوض إلى حدوث إمساك مزمن ومن أسبابه حدوث خلل الانبساط وهو عدم قدرة عضلات الحوض على الاسترخاء بالتالي لا تسمح بحركة الأمعاء. خلل التآزر وهو عدم تناسق في انقباض وانبساط عضلات الحوض بشكل سليم وصحيح. وهن لعضلات الحوض. الحالات التي تؤثر على هرمونات الجسم فقد يؤدي خلل توازن الهرمونات إلى إحداث الإمساك مثل مرض السكري. فرط الدريقات وهو زيادة في نشاط الغدد الدرقية. الحمل للمرأة. قصور الدرقية وهو قصور في الغدة الدرقية.