فيه من تقول لك: مشكلتي الحلويات، أخخ ما أقدر أقاوم أمامها و يخرب الرجيم. ماذا أفعل أنا؟ هاي نفسي ما أقدر أضبطها و بالأخير يروح الرجيم و وزني ما ينزل و بعدها أقع بدوامة لا أخرج منها، خرب الرجيم نفسية سيئة تحس بالذنب و ترجع تأكل حلويات. الحلويات نعم هي أول عدو للحمية سكريات و دسم كثيرة. من السبب أهي الخبز أم الشكولاتة أم الحليب؟ حملة قررت أن أراقب غذائي. هل تضني أن قطعة مربعة 4 سنتمتر بالأسبوع هي سبب خراب الحمية؟ أما دوامة النفس و المغريات و خربت الحمية و هوب على الأكل، فهذه شيء طبيعي و لا أظن فيه أحد على الأرض ما يقع فيها، المهم أنه يعرف يخرج منها و لا ينظر لما فات بل لما يأتي، و صحح الخطأ بالأيام القادمة و يغير بأكله حتى يفقد ما كسبه من عدم القدرة على مقاومة الأكل. فيه من تقول لك: الحليب ما أقدر أشرب حليب قليل الدسم و هو سبب خراب الحمية. و فيه من تقول لك: لا اشربي بس حليب خالي الدسم ما فيه كالوري أفضل و أصح. آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار -: 03-04-2014 في 05:11 PM السبب: جزاك الله خيراااا 02-04-2014, 05:07 PM #2 إذن نشرب الكامل أو قليل الدسم؟ لأن خالي الدسم أصلا لا أتحدث عنه لأنه لا يفيد بأي حال من الأحوال، إلا في حالات شادة لمن عندهم كلسترول جداعالي أو ثري كليسيريد أو غيرها من الأمراض الصعبة كثير.
و كما أقول دوما اجعلي هدفك على المدى البعيد فهو أريح لنفسيتك.
أما شراب الكولاجين فهو يحتوي على الحموض الأمينية، ويمكن أن يخفف الآلام عند من يعاني خشونة في المفاصل، أما إنها تحسن التئام الكسور فهذا لم يثبت علميا. أما بالنسبة لعلاج أملاح الكلى، وتنزيل الوزن، فأحيل السؤال لاستشاري الأمراض الباطنية. نرجو من الله لك لشفاء والمعافاة. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ انتهت إجابة الدكتور: محمد حمودة، استشاري أول باطنية وروماتيزم. وتليها إجابة الدكتور: عطية إبراهيم، استشاري الطب العام، وجراحة الأطفال. انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت.... من المعروف أن زيادة الوزن أثناء الحمل تصل في المعدلات الطبيعية إلى 13 كجم تشمل الطفل والمشيمة، والسائل حول الجنين، والماء المحتبس في جسم السيدة الحامل، وبعد الولادة يبدأ الجسم في التخلص من معظم الزيادة أثناء الحمل، كما أن الرضاعة الطبيعية تعتبر أحد المصادر المهمة لإنقاص الوزن عندما تكون رضاعة طبيعية منتظمة. وما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء وبعد الحمل؛ هو الاعتماد على السكر في المشروبات الباردة والساخنة والحلويات كأحد المصادر الرئيسية في التغذية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وفي الحقيقة فإن الرضاعة الطبيعية والمحافظة على الوزن تحتاج إلى كيف وليس كم، أي تحتاج إلى اختيار نوعية الطعام، وليس فقط ملىء المعدة بكل ما نجده أمامنا من طعام وشراب.
4 141 5 الصحة 1 سعود. 11 7 2016/10/30 كيف أنزل وزني ؟ 0 suzi (الارنبة الغريبة) 4 2016/10/30 رجيم + رياضة 0 جنى جوجو 2 2016/10/30 بممارسة رياضة المشي يوميا 0 موني الحلوة (بنت اجابة) 9 2016/10/31 قلل وجبات رئيسيه 0 anass(tarik) (أخصائي تغذية) 8 2016/10/31 تريد حمية كل البشر ، الحمية الاي اخبرنا الله بها في كتابه وفطرتا عليها
وشكراً لكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نونا حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.