كنت أبكي ودموعي تتدفق بحرارة، ويده تطبطب على كتفي برفق مطمئن. في كل عيد، تجتمع عائلتي في بيت عمي للغداء، ومنذ أن تزوجت أصبحت أذهب لبيت حماي مع زوجي والأولاد.... المزيد ← قبل يومين، وبعد أن أتت ابنتي من عملها وجهزت غداءها المتأخر؛ قالت لي تعالي اجلسي معي في غرفتي لأريك فيديو لأغنية من حفلة في السعودية شاهدته اليوم وأعجبني تفاعل الجمهور فيه. كنتُ قد خبزت كيكة برتقال فقطعتُها ووضعتُ بعضًا منها في صحن، وأخذته معي لغرفتها. فتحت الفيديو على شاشة الكمبيوتر المكتبي وغطت بيدها على اسم... المزيد ← لم أستطع إكمال قراءة كتاب "سحر الترتيب"، لكن الفكرة الرئيسية فيه هي أن الشيء الذي لا يشعرك بالسعادة تخلص منه. آيات حضور الروحانيات و تحضير الجن في دقيقة و العفاريت. " أعرف أن حالتي النفسية غالبًا ما تكون السبب في تخلصي من الأشياء، إذ يأتي علي وقت أضيق بما في الدولاب أو المطبخ أو المكتبة، فأقرر عمل تنظيف شامل والتخلص من كل مالا يشعرني بالفرح، وهذا... المزيد ← حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن فن التخلي، عما أعرفه على وجه اليقين، عن أفكار مساعدة حول التخلي وشجاعة الاختيار، عن مسلسل ينجر (Younger) وحكايات صغيرة أخرى بانتظاركم. d981d986-d8a7d984d8aad8aed984d98aتنزيل شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: من يصدق أن الفضول يمكن أن تكون صفة حميدة؟ تصفّح المقالات
في مقالة قرأتها بالأمس على موقع فوربس كتبتها سيدة تجاوزت الستين، علمت منها أن المراحل الانتقالية في الحياة دائمًا ما تكون صعبة، وأن الحواجز والصعوبات ستواجهك في كل مرحلة انتقالية تمر بها، حتى تلك المرحلة الانتقالية التي يمر بها من يصلون لعمر الستين، ويتوقعون أن تكون الحياة بعدها عبارة عن إجازة طويلة؛ لكنها في الحقيقة قد تكون التغيير الأكثر صعوبة في حياتك ككل. ولكي تعيش هذه الفترة برفاهية عليك فهم 4 أمور: أن تفهم أن سن الستين هو بداية جديدة لك. نحن ننظر للحياة بشكل عام أنها رحلة واحدة تصعد فيها حتى تصل لذروة الشباب، ثم تبدأ بالهبوط المستمر حتى النهاية. بينما في الحقيقة الحياة دورات متكررة الحدوث، إذا فكرنا أن كل دورة في حياتنا هي بداية جديدة، وكل دورة لها ظروفها وأهدافها ومميزاتها، إذا انتبهنا لهذه الفكرة فإن نظرتنا لحياتنا ستكون مختلفة، وواعدة. من المهم أن تحدد نقطة البداية الجديدة وتمنح نفسك وقتًا للتفكير في معنى وغرض جديد لحياتك، وتجد بوصلتك التي تحدد اتجاهك وأهدافك لعيش حياة جيدة وثرية. ٢. أن تعيش حياة جيدة في السنوات القادمة من عمرك. ببساطة أن تعتني بنفسك. بصحتك الجسدية والنفسية، بأكلك ونومك وشربك وحركتك.