أولا. تحدث معه وناقش معه الأمور التي تزعجك ، خاصة إذا كنت مهتمًا بإبقائه في حياته ، فحاول أن تعبر بهدوء عن نفسك ورغباتك ، وحاول أن تختار الكلمات الجيدة التي تعبر عما يدور في ذهنك ، خاصة حول كيفية تعامله معك. ضع حدودًا مع الزوج النرجسي الذي يعتني به في المقام الأول ، ويجب أن تخبره بما لا يسمح له بفعله لأنه يعتقد أنه يستطيع التصرف كما يشاء في حياتك الزوجية بغض النظر عن مشاعرك. أخبره أنك تريد أن تعامل بشكل مناسب ، وعندما يقدم لك نصيحة غير مرغوب فيها أو يضغط عليك لتقبل نرجسيته ، حاول أن تخبره بمدى استيائك من سماته النرجسية. استخدم أسلوب التهديد عندما تكون مستعدًا لذلك ، فهو لا يعترف بأن أي شخص لديه إحدى سماته النرجسية مستعد للتخلي عنه ، وبهذه الطريقة سيتم إخراجه من سوء معاملته بمجرد تلويحه بعد قبول العلاج. هل الزوج النرجسي يحب زوجته. للتخلص من الإرهاق العاطفي الذي يسببه الزوج النرجسي ، حاول إقامة علاقات اجتماعية مع الأصدقاء والأقارب حتى يتمكنوا من إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى وممارسة هوايات جديدة ، لتطوير الحياة الإيجابية التي فاتتهم عندما كانوا مع شخص نرجسي. الإدراك الذاتي للعمل وقضاء الوقت مع ما هو مفيد ، سيساعدك هذا على النهوض أمام زوجك النرجسي عندما يراك ناجحًا في مجال الأعمال ولا يمر دون أن يلاحظه أحد في العمل فحسب ، بل يتجنب أيضًا الخلافات المستمرة مع هذا الزوج النرجسي في العمل.
الشخص المصاب باضطراب الشخصية النرجسية (NPD) يحتاج أن يظهر بأبهى صورة وعلاقة زوجية مثالية. هل الزوج النرجسي يحب زوجته المبتعثة بعد مشاهدتها. قد يحاول الشريك غير النرجسي تجنُّب التَّعرُض للإحراج على الملأ، لذا فهو أو هي يستمر بالتظاهر. والأسوأ من ذلك، قد يكون الشريك غير النرجسي خائفًا من اطّلاع أي شخص بالحقيقة حول العلاقة الزوجية. ويشعر الكثير من الناس في هذه الحالة بعدم القدرة على الخروج من هذه العلاقة، حتى عندما تتحول إلى علاقة مؤذية، ويستمر الناس في هذه العلاقات لأسباب مختلفة، منها: نقص الأموال، أو الخوف من الوحدة، أو مشاكل الاعتماد على النفس، أو معتقدات دينية، أو عدم الرغبة في حرمان الأطفال من أحد الوالدين، ويكره العديد من الشركاء النرجسيين المواجهات، على أمل أن تتحسن الأمور إذا ما قاموا بتجاهل السلوك السيء. وإذا كان الشريك النرجسي يتمتَّع بقدراتٍ عقلية عالية، فمن المرجَّح أن يحظى الشريكان بأوقات جيدة معًا، وأوقات صعبة أيضًا، وهذا يخلق وضعًا يكون الشريك المُساء إليه في موقف لن يرغب بخلق حالة من التّوتر والتّذمر بينما تسير الأمور على ما يرام، وعندما تسوء الأمور ويصبح الشخص النرجسي غاضبًا، ويبدأ بتقليل قيمة شريكه، فالشريك غير النرجسي يعرف أن التّذمر سوف يُصعّد من الوضع.
ولكن في بعض الأوقات من غير المتعارف عليه أن يكون الرجل النرجسي قادر على الحب الحقيقي، إذ إن الأفراد الذين يواجهون من اضطراب في الطباع النرجسية غير جاهزين للتجربة وظهور الحب ولا يكون لهم المقدرة على تقدير الآخر واحترامه، والسعادة الوحيدة التي يهتمون بها حقًا هي سعادتهم ومصالحهم الخاصة ولا يعطون أي اهتمام لأي شيئ آخر. كيفية التعامل مع الزوج النرجسي: إذا كان الرجل يتصف بالنرجسية، فيجب على الزوجة التعرف على بعض الوسائل العملية للتعامل مع شخص ما لديه ميول نرجسية ومنها ما يأتي: تقبل الزوجة شخصيته الحقيقية: لا تخدع الزوجة نفسها وترسم توقعات غير موجودة، فأصحاب الشخصية النرجسية جيدون جدًا في لفت من أمامهم بشخصيتهم الجميلة، وقد تجد نفسها محبة إلى أفكاره ووعوده العظيمة، وعلى الرغم ما يقوله شخص ذو شخصية نرجسية، من المتوقع أن تكون احتياجاتها ورغباتها غير مهمة له، لذا ببساطة تتقبل أن هذه هي حقيقته ولا يمكنها تغييره. التوقف عن التدقيق عليه: عندما تكون الزوجة في بيت واحد مع الصفة النرجسية يبقى الاهتمام موجه إليه بشكل مستمر و احتياجاته هي الأهم، قد تلاحظ نفسها تتخلى عن احتياجاتها الشخصية لجعله راضي وسعيد، وبغض النظر عن مدى تعديل حياتها لتناسب احتياجاته، فلن يكون أي مما تفعله كافي أبدًا، إذا كان عليها التعامل مع زوج نرجسي، فلا تسمح الزوجة له بالتسلل إلى إحساسها بالذات، فهي مهمة أيضًا، تذكر نفسها بذلك دائمًا وتعتني بنفسها أولًا وتتذكر أنه ليس من مهمتها رضاه وإصلاحه.
أسوأ شيء يمكن القيام به ودفعه إلى الجنون هو أمر بسيط ولكن لا تستطيع رؤيته، وأفضل طريقة للانتقام من الشخص النرجسي هى العيش بسعادة ولا تعاقبه على ما يفعله ومن ثم مغادرته بكل هدوء، كما أنه يجب رؤية تدمير الأشخاص ويحب فكرة إنهم من الممكن أذيتك. ماذا يكره الزوج النرجسي المنحرف؟ من الصعب التعاطف مع شخص يملك ذات متضخم، وليس هناك سبب حقيقي يدفعنا للتعاطف مع الشخص النرجسي، كما أكدت الأبحاث على أن الأشخاص النرجسيون لا يحبون أنفسهم، ولا يكون حب الذات هو الدافع لسلوك الشخص النرجسي، وحول ما إذا كان الشخص النرجسي يكره نفسه فهذا اعتقاد غير صحيح ولكنه يعود إلى ضرورة إعادة التفكير في كيفية التعامل مع الزوج النرجسي، حيث أنهم يفتقرون إلى التعاطف ويميلون إلى التحكم، ويعاني بعض الأشخاص النرجسيون من انعدام الأمان والشعور بالعار وحياتهم مجرد محاولة لتحسن صورتهم. قد يهمك أيضا: صفات الزوج النرجسي
تكلم الزوجة عما يدور في ذهنها: يوجد أوقات يكون فيها تجاهل شيء ما أو الابتعاد ببساطة هو الرد المناسب، ولكن إذا كانت مهتمة ببقائه في حياتها، فتحاول أن تعبر عن نفسها ورغباتها قدر الامكان بطريقة هادئة ولطيفة، يجب أن تخبره كيف تؤثر كلماته وسلوكه على حياتها، وتكون محددة بشأن ما هو مرفوض وكيف تتوقع أن يعاملها. تضع الزوجة حدود واضحة: الرجل ذو الصفة النرجسية غالباً ما يكون منغمس في ذاته تمامًا، وقد يفترض أنه يحق له الذهاب إلى ما يريد أو التطفل على أغراضها الخاصة أو إخبارها بما يجب أن تشعر به، ربما يقدم لها نصائح غير جيدة أو يضغط عليها في مواقف عديدة، لهذا السبب يجب أن تكون واضحًة تمامًا بشأن الحدود التي تهمها، ولأن صاحب الشخصية النرجسية يبدأ عادةً في الانتباه عندما تبدأ الأشياء في التأثير عليه شخصيًا، لذا تتحدث عن العواقب فقط إذا كانت مستعدة لتنفيذها بالفعل، وإلا لن يصدقها في المرة المقبلة. البحث عن العون والمساعدة: محاولة الزوجة بناء علاقات سليمة وتكوين شبكة مساعدة من المحيطين والأصدقاء، إذ إن اعطاء الكثير من الوقت في علاقة مع إنسان له صفة نرجسية يمكن أن يجعلها منهكة عاطفيًا، لذا يمكنها إحياء الصداقات القديمة ومحاولة بناء صداقات جديدة، ومحاولة اكتشاف هواية جديدة، وتفعل شيئًا يسمح لها برؤية المزيد من الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم.
3-تقبلي وجوده في حياتك على الرغم من صعوبة طباع زوجك الا انه لابد من شعورك بالقبول والرضا في وجوده بحياتك خاصة إذا كنت تحبينه، فحاولي أن تتقبليه وتتقبلي فكرة استمرار وجوده في حياتك وميزي بين المواقف التي تتعرضين فيها معه والتي ستسبب مشاكل وأضرار كثيرة وابتعدي عنها، وأن لم تستطيعين التحمل فعليك باستشارة طبيب المختص، لكي يساعدك في التعامل مع هذا الشخص، وفي تقبله كما هو. 4-اغمريه بالعطف والحنان من أهم الطرق الناجحة في التعامل مع الشخص النرجسي هو التعامل معه بكل حب وعطف واهتمام، فهذا الشخص دائمًا يكون فاقد الشعور بالأمان والاستقرار ويحتاج منك الى الشعور بحبك واهتمامك به حتى يكتمل لديه الإحساس بالثقة في النفس وبانه شخص مرغوب فيه وأن هناك من يحبه ويحتاج إليه ولا يستطيع العيش بدونه، فهذه الطريقة تخفف من حدة أنانيته بشكل كبير وتساعده على تجاوز مشاكله وعقده النفسية، لأنه يحتاج إلى الدعم والمساعدة والى شخص يفهمه ويسانده.