3- الأسماك لصحة الأوعية الدموية الأسماك تعتبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم ، تحتوي الأسماك على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة وأوميجا 3 الدهنية، وتعمل على تحسين تدفق الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ومن أشهر هذه الأسماك السلمون، والماكريل، والتونة، لأن هذه الأسماك تحتوي على أحماض دهنية تعزز صحة الأوعية الدموية. 4- البنجر غني بالنترات البنجر غني بالمواد الكيميائية الطبيعية التي تسمى النترات، ومن خلال تفاعل كيميائي داخل الجسم، يحول الجسم هذه النترات إلى أكسيد النيتريك، وهي مادة كيميائية تساعد على تحسين تدفق وضغط الدم، كما تستمد الخضروات الجذرية مثل "البنجر" معظم فوائدها من بيتا سيانين وهى أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وكذلك الكوليسترول الضار، بجانب أنها تدعم صحة الكبد وتحسن عمل الدورة الدموية وتنقي الدم. 5- الموز غني بالبوتاسيوم المستويات المرتفعة من البوتاسيوم في الموز تساهم في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على نشاط الدورة الدموية لديك. دم الدورة الاسود الحلقة. 6- الشاي يحافظ على صحة الأوعية الدموية الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وخاصة الشاي الأسود والأخضر.
التركيز على تناول أطعمة تحتوي على نترات مثل البنجر، والجزر، والخضراوات الورقية. تناول الكثير من السمك، وبالأخص الأسماك الغنية بأوميجا 3 مثل السلمون، والماكر. الإكثار من أكل السمك الدهني مثل الماكريل والسلمون الغني بأوميجا 3 مرتين أسبوعياً. دم الدورة الاسود الموسم. شاهد من هنا: تنشيط الدورة الدموية للمخ أدوية تنشيط الدورة الدموية للمخ لها مفعول عظيم في تنشيط الدورة الدموية في المخ، لكن يجب الاعتماد عليه بالإضافة إلى الاعتماد على نظام غذائي صحي يحتوي على حبوب كاملة. وأسماك، وخضروات، وبيض، وفواكه مثل الفراولة والتوت الأزرق والعنب الأسود، وممارسة الرياضة بصفة مستمرة.
أكد حزب التجمع الوطني للأحرار، اليوم السبت، استعداده للتعاون مع كل القوى السياسية الوطنية محليا ووطنيا لتكوين تحالفات منسجمة وقوية. وأوضح بلاغ للحزب أن "الأحرار" وبعد اطلاعه على النتائج النهائية للاستحقاقات التشريعية والجهوية والجماعية لـ 8 شتنبر 2021، والتي تبوء فيها الحزب المرتبة الأولى في تجاوب كبير للمغاربة مع البرنامج الواقعي والتشاركي الذي قدمه الأحرار أمام أنظار المواطنين، ينوه ويحيي عاليا تجند المناضلات والمناضلين بمختلف الجهات والأقاليم لإنجاح هذه الاستحقاقات والمشاركة المتميزة خلال الحملة الانتخابية التي قدمت صورة مشرفة لبلادنا على الصعيد العالمي. وتابع البلاغ: "إذ يتقاسم الرئيس والمكتب السياسي فرحة النتائج مع جميع المناضلات والمناضلين وعموم الشعب المغربي، ليؤكد استعداده للتعاون وطنيا ومحليا مع كل القوى السياسية الوطنية لتكوين تحالفات منسجمة وقوية قادرة على تدبير الشأن العام بنجاعة وفعالية خدمة للمواطنين". دم الدورة الاسود الحلقه. وفي هذا الصدد، دعا الحزب، يضيف المصدر ذاته، "كافة المنسقين الجهويين والإقليميين إلى الامتناع عن إصدار بيانات حول تشكيل الأغلبية المسيرة للمجالس الترابية إلى حين الموافقة عليها من طرف اللجنة الوطنية للترشيحات".