الجامعة في قلب المجتمع!! وكشف عميد كلية الطب بجامعة حائل الدكتور عودة الحازمي أن جامعة حائل أصبحت في قلب هموم المجتمع، وأصبحت - ولله الحمد وبفضل من الله، ثم دعم القيادة الحكيمة وتفاني وإخلاص القائمين عليها - تلامس وتعالج مشاكل وأمراضاً وتثري المشهد الثقافي والعلمي في المنطقة بدراسات وبحوث علمية متخصصة في الكثير من الجوانب. وأثنى على التعاون البناء الذي شهدته قافلة الأمير سعود بن عبدالمحسن الطبية في محافظة بقعاء من الإدارات الحكومية كافة. وشكر محافظ بقعاء وأهالي محافظة بقعاء الكرماء، وقال: كانت تجربة ناجحة، وتمت معالجة وتحويل عدد من المرضى إلى المستشفيات التخصصية في المناطق الرئيسية، وهذا جزء من واجب كلية الطب وجامعة حائل تجاه مجتمعها. من جانبه أكد الدكتور صديق جستينية، المشرف على كرسي الدكتور ناصر الرشيد في جامعة حائل، أن ارتفاع مؤشر النجاح للقافلة من مرحلة إلى مرحلة يؤكد أننا نسير في الاتجاه الصحيح والطموح دائماً وننشد الأفضل. وأثنى في هذه المناسبة على الجهود التي يبذلها معالي مدير جامعة حائل الدكتور أحمد السيف وكذلك الدعم السخي من ابن الوطن وحائل البار معالي الدكتور ناصر الرشيد، سائلا الله التوفيق للجميع.
فمدير جامعة حائل الدكتور خليل البراهيم، غرّد عبر حسابه على تويتر بـ"نيابة عن منسوبي الجامعة، أتقدم بجزيل الشكر والتقدير لصاحب السمو الملكي الأمير سعود بن عبدالمحسن على ما بذله خلال عمله أميراً لمنطقة حائل"، وأردفها بتغريدة أخرى: "نيابة عن منسوبي الجامعة أتقدم بالتهنئة للأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز على الثقة الملكية بتعيينه أميراً لمنطقة حائل". وغرَّد "تعليم حائل" على حسابه: "تتقدم الأسرة التعليمية بالشكر والعرفان للأمير سعود بن عبدالمحسن بن عبدالعزيز؛ لما قدّمه للمنطقة وتبارك له تعيينه مستشاراً لخادم الحرمين الشريفين"، و"تتقدم الأسرة التعليمية بخالص التهاني والتبريكات للأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز بمناسبة تعيينه أميراً لمنطقة حائل". وأضافت غرفة حائل تغريدتين جاءت الأولى: "باسم غرفة حائل ونيابة عن المنتسبين وقطاع الأعمال بحائل نتقدم بوافر الشكر والعرفان للأمير سعود بن عبدالمحسن بن عبدالعزيز"، والثانية: "باسم غرفة حائل ونيابة عن المنتسبين وقطاع الأعمال بحائل نتقدم بخالص التهاني للأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز آل سعود". وهنأت "صحة حائل" أميرها الجديد وقالت: منسوبو "صحة حائل" يباركون للأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز ثقة خادم الحرمين الشريفين بتعيينه أميراً لمنطقة حائل".
والدة الأمير خالد، الأميرة العنود، الأميرة صيتة،، الأميرة بسمة، والأميرة سلمى الأميرة نوف بنت عبد الله البصير. والدة الأمير سعود الأميرة سارة بنت عبد العزيز بن زيد القريشي. والدة الأميرة لولوة، والأمير عبد المحسن الأميرة فادية العنزي. والدة الأميرة مشاعل، الأميرة وضحى، الأميرة الجوهرة، والأمير سلطان........................................................................................................................................................................ أبنائه الأمير خالد بن بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأمير سلطان بن بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأمير سعود بن بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأميرة نوره بنت بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأميرة لمى بنت بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأميرة العنود بنت بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأميرة صيته بنت بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأميرة بسمه بنت بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأميرة لين بنت بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأميرة سلمى بنت بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز. الأميرة مشاعل بنت بدر بن عبد المحسن بن عبد العزيز.
وتقدم المصلين... بالصور.. أمير حائل يشارك الأهالي طعام العيد في أحد الأحياء الشعبية 29 يوليو 2014 26, 442 شارك أمير منطقة حائل، الأمير سعود بن عبد المحسن، عدداً من أهالي المنطقة فرحة العيد، وتناول الطعام معهم بأحد الأحياء الشعبية القديمة بالمنطقة، في أول أيام العيد.
عاد لأرض الوطن بعد رحلات طلب فيها العلم ونال فيها العلا حيث عين مديراً لإدارة الإسكان وشؤون البيئة بالهيئة المركزية للتخطيط ثم مديراً للتخطيط والمتابعة بوزارة الصحة ثم عين وكيلا لأمير منطقة مكة لمدة ثلاثة أعوام من 1396وحتى 1399 ثم عين نائباً لأمير منطقة مكة حتى عام 1420. ثم نادته الثقة الملكية ليتم تعيينه أميراً لمنطقة حائل في عام 1420 بمرتبة وزير. حصل الأمير سعود على وشاح فارس من الدرجة الأولى من ملك ماليزيا وميدالية الحرم الشريف من الملك خالد -رحمه الله-. وقد شارك سموه في إنشاء أول شركة للكابلات الكهربائية وحضر مؤتمرات عن الصحة والبيئة في جامعة هارفارد وهوبكنز والجامعة الأمريكية في بيروت. ورعى سموه برنامج سنابل الخير مع هيئة الإغاثة الإسلامية الذي يعد من أهم البرامج التي كان لها أثرها في عدة دول إسلامية. عندما قدم الأمير سعود إلى حائل تعانقت جبال آجا وسلمى وهضاب وسهول الشمال بالترحيب لأميرهم الذي سبقته سيرته تاركا في أم القرى وما حولها دعوات مباركة لما قدمه من عمل دؤوب لخدمة الوطن والمواطن. استهل العمل بوضع التنمية ملف أولي والإنسان اهتماما أول وأخير، فنهض بالمنطقة منذ السنوات الأولى لتشكل أنموذجا للعمل ورأس الهيئة العليا لتطوير منطقة حائل عام 1423 فكانت منبعا للعمل التنموي المتميز.
لا من غديتي شمس - عبادي الجوهر. ما أبيه - عبادي الجوهر. السهر والخوف - عبادي الجوهر. ناعم يا ندى - عبادي الجوهر. لا تقول - عبادي الجوهر. ليل البعاد - عبادي الجوهر. مدري - عبادي الجوهر. تخيل - عبد المجيد عبد الله. موت وميلاد - عبد المجيد عبد الله. طفلة وطفل - عبد المجيد عبد الله. يطري عليه الوله - عبد الكريم عبد القادر. لاتجي الليله - نوال الكويتية. انت ولا الموت نوال الكويتية وحدك لي - عبد الله الرويشد. نسيت الزمن - عبد الله الرويشد. صدقينـي - عبد الله الرويشد. انتي حلم - عبد الله الرويشد. اللي حصل - عبد الله الرويشد. عقد وسوار - خالد عبد الرحمن. على النوى - خالد عبد الرحمن ليل التجافي - خالد عبد الرحمن. عوّد الليل - خالد عبد الرحمن المسافر - راشد الماجد. الحل الصعب - راشد الماجد البتول - راشد الماجد ناي - كاظم الساهر. صور - كاظم الساهر. الجريده - كاظم الساهر. ممكن توصلني - كاظم الساهر. لا انت حارس للنجوم - صابر الرباعي موال الشوق - نجاة الصغيرة. أعلق الدنيا - أصاله. بعض قصائده المعروفة التي لم تُغنّى: ليت الشوارع تجمع إثنين صدفة في دروبي رمل ومن أعماله الوطنية: هام السحب - محمد عبده. سيوف العز - محمد عبده.
هناك مَن يعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الثلاث الرئيسية يعمل على ثبات واستقرار سكر الدم، كما أنه لا يزيد الوزن.. ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن ذلك غير صحيح؛ فعندما يتعرض الجسم للجوع بين الوجبات الرئيسية تكون هناك فرصة جيدة لحرق الخلايا الدهنية. ويرى خبراء التغذية أن الاكتفاء بالوجبات الثلاث أفضل؛ لأن حرق الجسم للطعام يكون بطيئاً خلال فترة الصباح والمساء.. ويصل إلى أقصى درجة ما بين العاشرة والثانية بعد الظهر، وهي فترة مناسبة لتناول الوجبة الكبيرة وهي وجبة الغداء.
بسم الله الرحمن الرحيم سأخصص هذه المدونة لكتابة موضوعي عن الوجبات الرئيسية الثلاث الفطور الغداء العشاء هل تعرفون ما هي أهمية الوجبات الثلاث اليومية؟ وعلى ماذا يجب أن تحتوى الوجبات الثلاث التي تساعدنا على الحفاظ على صحة جيدة؟ سأتحدث في هذه المدونة عن اهميتها This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.
الملاحق مذاقات الوجبات الثلاث يوميًا.. بين الخطأ والصواب تقليد أوروبي انتشر في القرون الوسطى السبت - 1 جمادى الآخرة 1436 هـ - 21 مارس 2015 مـ بدأت قناعة جديدة تنتشر بين الأوساط الصحية والطبية تناقض ما كان متعارفا عليه لعقود فيما يخص الوجبات اليومية. فالكثير من خبراء الصحة اكتشفوا أن تقليد تناول 3 وجبات يوميا بدأ في الانتشار في القرون الوسطى في أوروبا، ثم انتقل مع المهاجرين إلى أميركا وتم فرضه على السكان الأصليين هناك من الهنود الحمر على أساس أنه أسلوب صحي وحضاري للحفاظ على الصحة العامة. ولكن أبحاثا أكاديمية جديدة من عدة جامعات بريطانية وأميركية أكدت أن تناول 3 وجبات يوميا ليس له أي انعكاس صحي على حياة الإنسان وقد يكون مضرا. وأن البديل الأفضل هو تناول الطعام عند الحاجة واللجوء إلى الصيام بين الحين والآخر حيث يؤدي الصيام إلى تجدد نظام المناعة في الجسم وتعزيز الصحة. ولا يوجد دليل علمي واحد على أن تناول 3 وجبات يوميا يحافظ على الصحة، بل إن هناك دلائل على أن خفض عدد الوجبات إلى وجبتين يوميا قد يكون أفضل من الناحية الصحية. وتقول ابيغيل كارول مؤلفة كتاب «ثري سكويرز» إن عادة تناول 3 وجبات يوميا جاءت مع المهاجرين الأوروبيين إلى أميركا في العصور الوسطى، واعتبروها نوعا من التحضر الذي فرضوه على القبائل الهندية التي كانت تتناول الطعام في مواعيد مختلفة وتصوم أياما كاملة بلا طعام.
هل تتسائل عن مواعيد الوجبات اليومية التي تحقق لك غاية حرق الدهون وفقدان الوزن؟ إذًا تابع المقال، ليخبرك عن الأوقات الصحيحة. توقيت الوجبات اليومية يمكن أن يؤثر في التمثيل الغذائي، وتنظيم وزن الجسم، وحرق الدهون، لذا سنستعرض في ما يأتي أبرز المعلومات عن أوقات الوجبات اليومية المناسبة لحرق الدهون: ما هو الوقت الأنسب لتناول الوجبات اليومية؟ يجب الحرص على تناول الثلاث وجبات اليومية وعدم تجاهل أي وجبة منها، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة بينهم، بحيث يصل العدد الكلي إلى خمس وجبات على مدار اليوم، وسوف يساعد ذلك في استمرار الحرق. في ما يأتي المواعيد التي يجب تناول الوجبات اليومية خلالها: 1. موعد وجبة الإفطار تكمن أهمية وجبة الإفطار في الشعور بالطاقة والشبع لفترة طويلة، حيث ينخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. ينصح بتناول وجبة الإفطار في الساعة 9 صباحًا ويمكن تأخيرها للساعة 10 صباحًا كحد أقصى، وذلك لمساعدة الجسم في: البدء في حرق الدهون منذ بداية اليوم. الشعور بالشبع خلال فترة الصباح. ضمان وجود فترة كافية بين وجبة الإفطار والغداء. 2. موعد الوجبة الخفيفة الأولى أحد الوجبات اليومية التي يغفل عنها الكثيرون هي الوجبة الخفيفة الأولى، حيث يمكن تناول الوجبة الخفيفة الأولى بين وجبة الإفطار والغداء، أي حوالي الساعة 11 صباحًا.
كيف يمكن تنظيم الوجبات اليومية بطريقة صحية؟ نقدم لك في هذا المقال أهم الطرق والنصائح. سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول تنظيم الوجبات اليومية: أهمية تنظيم الوجبات اليومية في حال أردت تنظيم وجباتك بهدف التخلص من الوزن الزائد أو الحصول على نمط غذائي صحي، قد يساعدك المخطط في الوصول إلى هدفك، إليك بعضًا من طرق تنظيم الوجبات اليومية: التحكم في الوجبات اليومية يسمح لك تنظيم الوجبات اليومية بمعرفة مقدار ما تأكله ويمنعك أيضًا من الإفراط في تناول الطعام خارج المنزل، فقد تكون كمية الطعام التي تتناولها خارجًا أكبر من حاجتك اليومية. تناول طعام صحي يساعدك تنظيم الوجبات اليومية في التقليل من تناول الأطعمة الجاهزة المليئة بالسكر و الدهون ، إذ تكون وجباتك اليومية معدة مسبقًا وفي متناول يدك ومتوازنة وغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. توفير الوقت والجهد يُمكنك تنظيم الوجبات اليومية من توفير الوقت والجهد، إذ تكون وجبتك الصحية مخطط لها مسبقًا بالتالي تحضيرها لا يحتاج لأكثر من دقائق، إذ أن الشعور بالجوع وإدراك أنه ليس لديك شيء مخطط له أمر مرهق بلا شك. يتضمن تنظيم الوجبات أيضًا شراء العناصر بكميات كبيرة، والتي قد تساعد في ادخار المال، كما أن الالتزام بما هو مدرج في القائمة يجنبك شراء ما لا تحتاج إليه من البقالة.
وتحتوي النخالة على "مضادات الأكسدة الهامة وفيتامينات B والألياف". ويمتلك الجنين "العديد من فيتامينات B وبعض البروتينات والمعادن والدهون الصحية". وفي الوقت نفسه، تحتوي السويداء على "الكربوهيدرات النشوية والبروتينات والفيتامينات والمعادن". وأكد مجلس الحبوب الكاملة في أولدويز أن "الطحين الأبيض والأرز الأبيض حبوب مكررة". حيث تمت إزالة النخالة والجنين لكل منهما، ولا يتبقى سوى السويداء. وأضاف المجلس أن "تكرير الحبوب يزيل نحو ربع البروتين الموجود في الحبوب ومن نصف إلى ثلثي العناصر الغذائية أو أكثر". ومع ذلك، عندما أصبحت معظم الحبوب حول العالم حبوبا مكررة، حدثت مشكلات غذائية واسعة النطاق حول العالم. ومنذ ذلك الحين، تطلب العديد من الحكومات الآن "تخصيب" الحبوب المكررة، حيث أن "التخصيب يضيف أقل من ستة من العناصر الغذائية المفقودة" وفقا لمجلس الحبوب الكاملة في أولدويز. وأكد باحثون في جامعة Simon Fraser بكندا، أن "عددا كبيرا من الحبوب المكررة يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية". وشملت الدراسة، الحبوب المكررة الخبز والمعكرونة والنودلز المصنوعة من الدقيق الأبيض. الرابط مختصر: