البابايا البابايا من الفواكه الغنية بفيتامين سي والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تعمل علي تقوية المناعة ، وإذا كنت عزيزي القارئ تريد نظام غذائي صحي لتقوية الجسم والمناعة فعليك أن تشمل مائدة الطعام الخاصة بك على البابايا لما لها من فوائد عظيمة. نظام غذائي صحي لتقوية المناعة.. تناول هذه الأطعمة - اليوم السابع. الكيوي فوائد الكيوي كثيرة جدا لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي وفيتامين ك بالاضافة الي حمض الفوليك والبوتاسيوم الضروري لصحة القلب والاوعية الدموية، والكيوي يجب ان تضعه عزيزي القارئ لديك في قائمة افضل نظام غذائي صحي لك ولاسرتك. الدواجن شوربة الدجاج هي الغذاء الأساسي للجميع أثناء المرض، وشوربة الدواجن تحتوي على فيتامين B6 الذي يعتبر من أهم الفيتامينات في علاج الالتهابات في الجسم، فاحرص عزيزي القارئ على تناول شوربة الدواجن عند شعورك بالتعب او الارهاق. تابعوا ايضا: اعراض وعلاج انيميا نقص الحديد عند الاطفال الرضع المأكولات البحرية المأكولات البحرية تحتوي على كمية كبيرة من الزنك الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، و الزنك عنصر اساسي ايضا لنمو الشعر والجلد، لذلك فاحرص عزيزي القارئ علي تناول المأكولات البحرية المختلفة إذا كنت تريد نظام غذائي صحي.
المواضيع: افضل نظام غذائي صحي لتقوية الجسم نصائح لتقوية الجسم والمناعة ان كنت تريدين اتباع نظام غذائي صحي لتقوية الجسم فتعرفي مع عائلتي على الأطعمة التي تساعدك بالحصول على جسم ومناعة قوية وعلى نصائح اخرى للحفاظ على صحة جسمك. من الطبيعي ان تسبب ضغوطات الحياة ومشاكلها ضعف في الجسم، الصحة والمناعة، وفي هذه الحالة على كل شخص الإلتفات الى ضرورة اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تقوي الجسم وتقيه من الأمراض. ومن هنا سنعرفك على هذه الأطعمة وعلى أهم النصائح. أفضل نظام غذائي صحي لبناء الجسم و الحصول على الجسم المثالى - ميفولف. افضل نظام غذائي صحي لتقوية الجسم كثيرة هي الأطعمة التي يمكنك تناولها في يومك التي تساعدك في تقوية جهازك المناعي وقتل البكتيريا الضارة في الجسم، ومن أهم هذه الأطعمة التي يوصي الأطباء بتناولها إليك: الأفوكادو: تساهم هذه الفواكه الدهنية الأحادية غير المشبعة في زيادة تدفق الدم والحفاظ على صحة الدماغ ، ومن أهم فوائد الأفوكادو الاخرى هي انها تساهم في خفض ضغط الدم ومحاربة السرطان. البروكلي: تناولي البروكلي لسلامة صحتك وأدخليها الى نظامك الغذائي كي تتمكني من الحصول على مناعة وجسم قوي وهذا لأنها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين C ، A ، و K كما وانها تساهم في منع الإصابة بالسرطان.
1/3 كوب من بار الجرانولا بنكهة الفانيليا و اللوز ( يمكنك تبديله ب 1/3 كوب من حبوب الذرة بالقرفة ، أو ¾ كوب من حبوب الذرة المليئة بالألياف ، أو 2/3 كوب من بسكويت الكاشي المكون من القمح الكامل بالقرفة). 3 بيضات. الوجبة الثانية: عصير الكريز بالشيكولاتة المضاعفة: 2 معيار من باودر البروتين بنكهة الشيكولاتة. ¼ كوب من لبن جوز الهند ( أو يمكن تبديله بملعقتي طعام من عين الجمل). ¾ كوب من الكريز الغامق ( يمكنك تبديله بكوب من التوت الأسود). 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان ( يمكن تبديلها بملعقة طعام من بذور الشيا). 1 ملعقة كبيرة من الكاكاو. من 3 – 4 مكعبات ثلج. من 2 – 3 كوب من الماء. الوجبة الثالثة: برجر خس: 2 ورقة كبيرة من أوراق الخس. كوب من اللحم البقرى خالى الدهن بنسبة 95% ( يمكنك تبديله ب ¾ كوب من السالمون ، أو بكوب من برجر الديك الرومى خالي الدهن بنسبة 95% أو ، برجر التونا) كيفية إعداد برجر التونا: يتم عمل برجر التونا من خلال وضع علبة التونا فى الماء و تجفيفها و مزجها بالمكونات التالية: 1 أوميجا – 3 بيضات + ا ملعقة كبيرة من بذور الكتان + ا ملعقة كبيرة من المسطردة). 2 شريحة طماطم. 2 شريحة بصل أحمر.
إدخال كميات مناسبة من الألياف التي تَعمل على تَعزيز الشعور بالشبع، وتَعمل على الحفاظ بالوزن المثالي. استبدال الدهون الغير الصحية بالدهون الصحية أي استعمال زيت الزيوت والدهون التي تُساهم في الشعور بالشبع. التوقف عن القيام بالعادات السيئة التي تُساهم في اكتساب الوزن بشكل مفرط، والتي تَتم عن طريق تناول المكسرات، وجبات السناكس أو وجبات الطعام الرئيسية أثناء مشاهدة التلفاز، وبالتالي لا يَعلم الإنسان ما هي كمية الطعام التي تم تناولها. تَخصيص بعض الوقت كروتين يومي لممارسة رياضة المشي، حتى وإن اقتصر على نصف ساعة فقط. يَجب أن يَتم تَناول وجبة الإفطار في وقت مُبكر وأن تَكون غنية بالبروتين لتَعزيز الصحة. الحصول على وجبة خفيفة قبل القيام بالتسوق، وبالتالي ستسمح تلك الوجبة بالتسوق بذكاء وعدم الإفراط في شراء الأكلات ذات السعرات الحرارية. الحفاظ على رطوبة الجسم بحيث ألا يقل الاستهلاك اليومي للمياه عن 8 أكواب يوميًا. الابتعاد التام عن الوجبات السريعة، المقلية، والمليئة بالدهون والدسم.
فإذ كانت هذه المعاني كلها يحتملها قوله: { ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة} ولم يكن الله عز وجل خص منها شيئًا دون شيء، فالصواب من القول في ذلك، أن يقال: إن الله نهى عن الإلقاء بأيدينا لما فيه هلاكنا، والاستسلام للهلكة - وهي العذاب - بترك ما لزمنا من فرائضه). ومضمون الآية - كما قال ابن كثير -: الأمر بالإنفاق في سبيل الله، في سائر وجوه القربات، ووجوه الطاعات، وخاصة صرف الأموال في قتال الأعداء، وبذلها فيما يقوى به المسلمون على عدوهم، والإخبار عن ترك فعل ذلك بأنه هلاك ودمار. وعلى ضوء ما ذكرنا من أسباب نزول هذه الآية، لا يبقى مُتَمَسَّكٌ لمن ذهب إلى القول بأن هذه الآية تدل على ترك الجهاد والقعود عنه، خوف الهلكة، بل مطلوب الآية ومقصودها عكس ذلك تمامًا.
كالتعليل لذلك، والإلقاء باليد إلى التهلكة يرجع إلى أمرين: ترك ما أمر به العبد، إذا كان تركه موجبا أو مقاربا لهلاك البدن أو الروح، وفعل ما هو سبب موصل إلى تلف النفس أو الروح، فيدخل تحت ذلك أمور كثيرة، فمن ذلك، ترك الجهاد في سبيل الله، أو النفقة فيه، الموجب لتسلط الأعداء، ومن ذلك تغرير الإنسان بنفسه في مقاتلة أو سفر مخوف، أو محل مسبعة أو حيات، أو يصعد شجرا أو بنيانا خطرا، أو يدخل تحت شيء فيه خطر ونحو ذلك، فهذا ونحوه، ممن ألقى بيده إلى التهلكة. تفسير الآية ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة - إسلام ويب - مركز الفتوى. ومن الإلقاء باليد إلى التهلكة الإقامة على معاصي الله، واليأس من التوبة، ومنها: ترك ما أمر الله به من الفرائض، التي في تركها هلاك للروح والدين. اهـ وقال ابن كثير: ومضمون الآية: الأمر بالإنفاق في سبيل الله في سائر وجوه القربات ووجوه الطاعات، وخاصة صرف الأموال في قتال الأعداء وبذلها فيما يقوى به المسلمون على عدوهم، والإخبار عن ترك فعل ذلك بأنه هلاك ودمار إن لزمه واعتاده. اهـ. وقال الجزائري في تفسيره: أمرهم بإنفاق المال للجهاد لإعداد العدة وتسيير السرايا والمقاتلين، ونهاهم أن يتركوا الإنفاق في سبيل الله الذي هو الجهاد فإنهم متى تركوا الإنفاق والجهاد كانوا كمن ألقى بيده في الهلاك، وذلك أن العدو المتربص بهم إذا رآهم قعدوا عن الجهاد غزاهم وقاتلهم وانتصر عليهم فهلكوا.
وأوضح الداعية في الأمر الآخر وهو لو جامع الرجل زوجته في آخر أيام الحيض فيكون عليه نصف دينار، مؤكدًا أن الكفارة تكون تأديبا للنفس، لأنه أقدم على ما من شأنه ان يضر بنفسه. وبين أبو بكر ان ربنا-سبحانه وتعالى- نهانا في القرآن الكريم عن قتل النفس أو إلقائها في التهلكة، مستشهدا في ذلك بقول الله-تعالى-في سورة البقرة "وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ ۛ وَأَحْسِنُوا ۛ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ". فأما لو جامع زوجته بعد انتهاء مدة الحيض وقبل الاغتسال، فيوضح أبوبكر أن الاغتسال يكون علامة الطهر، مستشهدا في ذلك بقول الله-تعالى- في سورة البقرة "وَلَا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّىٰ يَطْهُرْنَ ۖ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ". ونصح الداعية كل رجل وامرأة انه يجب عليكم الإسراع في الاغتسال، لأن عدم الاغتسال يكون جريمة في حق نفسك وبيتك وأولادك، وهذا لأن الجنابة والحيض والنفاس تكون مصيبة في تأخير الاغتسال، لأنك تؤذي ملائكة البيت وملائكة الأرض. وأكد أبو بكر أنه لو وقع شخص على زوجته بعد الانتهاء من مدة حيضها وقبل الاغتسال فيكون آثما ولا يوجد كفارة عليه ولكن عليه أن يتوب إلى الله ويستغفره.
رواه مسلم. والله أعلم.
:. نبع الزهراء. ::::: بوركت جهودك دمت بحمى الرحمن ولا حرمك الله من الأجر:::::: أجاب الله دعواتك ،، و سدد خطاك ،، و يسر أمرك ،، و بلغك مبتغاكِ غاليتي يا كاشف الهم أنوار فاطمة الزهراء المدير الإداري مشاركات: 48585 اشترك في: الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 1:36 pm رقم العضوية: 250 العودة إلى روضــة الــنـفـحـات الـقـرآنـيـة المتواجدون الآن المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 4 زائر/زوار